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La fraicheur arrive par Marlon (invité) (80.119.38.xxx) le 22/09/05 à 14:32:02
Le soir vers 19h-19h30, lorsque le soleil se couche, la fraicheur commence vraiment à se faire sentir : grande différence de température entre la journée ensoleillée et le début de soirée. Amis coureurs et amies coureuses, vos habitudes doivent changer et devez vous adapter en fonction du temps. Soit vous débuter à l'aise l'entrainement et finisser l'entrainement avant 19h30, soit couvrez-vous bien pour non seulement ne pas attraper un coup de froid, mais aussi, pour ne pas contracter de blessures de type déchirure musculaire : prenez le temps de bien vous échauffer tous les muscles avant tout exercice intensif de type fractionné. Le muscle subit la température extérieure, et un muscle froid est plus à même de se déchirer, ce qui voudrait dire 3 semaines d'arrêt et tout ce qui s'ensuit.
Bonne course à tous et à toutes.
La fraicheur arrive par supinatrice (invité) (130.120.230.xxx) le 22/09/05 à 14:38:12
message reçu!
La fraicheur arrive par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 22/09/05 à 15:27:41
c'est bon à savoir !
La fraicheur arrive par Conseil (invité) (195.68.50.xxx) le 22/09/05 à 15:29:25
On ne t'a rien demandé. Pour qui donc te prends-tu à donner des conseils aux autres ?
La fraicheur arrive par Zébu (invité) (193.247.130.xxx) le 22/09/05 à 15:32:03
Eh ben Conseil, t'as avalé un truc de travers ou quoi? PAS d'AGRESSIVITE sur ce site.
La fraicheur arrive par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 22/09/05 à 15:38:05
Ca me gonfle l'agressivité de certain, c'est gratuit !
C'est dur d'essayer de passer outre dès fois !
La fraicheur arrive par Frileux (invité) (83.156.45.xxx) le 22/09/05 à 15:46:40
Bonjour,
Tres bien, mais bien se couvrir ca veut dire quoi ET surtout avec quoi.
Merci de vos reponses
La fraicheur arrive par GGBI (membre) (80.15.83.xxx) le 22/09/05 à 15:47:22
En tous cas, j'ai couru ce midi, trop chaud.
Pour le premier jour de l'automne, c'est toujours le soleil qui est au rendez vous.
Mais comme le dis Marlon ça y'est la nuit tombe vite et il ne faut pas se laisser surprendre lorsque l'on s'entraine le soir.
La fraicheur arrive par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 22/09/05 à 15:50:13
A tous : Conseil, c'est N !!!
Avec lui, la fraîcheur arrive vraiement.
La fraicheur arrive par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 22/09/05 à 16:05:57
Ooops ! La fraîcheur arrive VRAIMENT !
La fraicheur arrive par mariedelyon (membre) (86.193.43.xxx) le 22/09/05 à 16:39:44
Vous parlez des sorties le soir, mais le matin à 7h45, il fait froid aussi...
Merci pour tes conseils, Reponse, c' est toujours bon de rappeler tout ça !
La fraicheur arrive par Corredor (invité) (217.167.169.xxx) le 22/09/05 à 17:12:10
Tout à fait d'accord avec Marie, même dans l'Ouest, la fraicheur est vriament plus intense le matin... pour l'instant de 20H à 21H, c'est no problemo, la meilleure saison en fait.
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