prepa marathon: semi ou 15 km?

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prepa marathon: semi ou 15 km? par charlie (invité) (82.67.139.xxx) le 23/09/05 à 10:49:03

bonjour à tous
je suis en train de me preparer pour le marathon de DUBLIN du 31 octobre 2005.Le 9 octobre, je dois faire un un semi-marathon en vu de cette preparation.je me pose la question suivante:est ce que je peux remplacer ce semi par un 15 km et si oui cela n'aura pas d'influence sur ma "perf" que je souhaites réaliser a DUBLIN ? (2h55mn)
Pourquoi cette question? c'est juste une question pratique car ce jour du 9 octobre je n'ai pas de semi dans ma ville mais un 15 km.
Merci repondre simplement à cette simple question...
sportivement

prepa marathon: semi ou 15 km? par (invité) (82.67.139.xxx) le 23/09/05 à 11:21:29

une reponse?

prepa marathon: semi ou 15 km? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 23/09/05 à 11:38:11

L'idéal est un semi mais s'il ny en a pas 15 km feront l'affaire.
Prolonge de 5 km après éventuellemnt ?
Fred

prepa marathon: semi ou 15 km? par charlie (invité) (82.67.139.xxx) le 23/09/05 à 11:46:32

merci frederic
je vais y penser
si il y a d'autres avis: je prends

prepa marathon: semi ou 15 km? par fils du vent (invité) (82.125.24.xxx) le 23/09/05 à 14:48:41

Pour la confiance, le semi n 'est il pas plus judicieux.
Ou , sans parler de confiance, uniquement pour mieux se situer par rapport à sa prépa marathon?

prepa marathon: semi ou 15 km? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 23/09/05 à 14:50:22

Mais comme apparemment il n'y a pas de semi mais 15 km il n'a pas le choix, sauf à ajouter 5 ou 6 km ensuite.
Fred

prepa marathon: semi ou 15 km? par keri (invité) (83.195.172.xxx) le 23/09/05 à 14:54:10

moi je te conseil de pas te casser la tete .cour le 15km de ta ville il est a 3semaine de ton marathon alors cours le a allure marathon voir plus vite pour te bruler un peu .
de toute façons a 3semaine de ton épreuve tu dois etre presque prèt...
cela dépend de la duré de ton plan...

prepa marathon: semi ou 15 km? par (invité) (82.67.139.xxx) le 26/09/05 à 08:41:23

toujours pas de reponse

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