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FC max pour un marathon par boulbernie (invité) le 07/09/03 à 23:37:11
bonjour à tous,
Petite question : Pour courir un marathon a combine peut-on monter notre Fc 75%, 80%....?
Merci
FC max pour un marathon par Frédéric (invité) le 08/09/03 à 12:30:47
Bonjour,
Je serais tenté de dire que ça dépend : de la vitesse, du niveau de pratique.
Mon cas personnel : Paris 2003 en 3h12, FC moyenne vers 80% de FCM (190), mais pointe à un bon 88% entre km 25 et 35 et légère dérive cardiaque dans les 3-4 derniers km, ma vitesse ne change pas mais la FC monte un peu.
Pour les bons et très bons (- 2h30) je pense que la moyenne est au dessus de 85%.
Fred
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