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courir la vieille par alan (membre) (84.5.77.xxx) le 24/09/05 à 08:12:24
non .... la veille (pardon)
Je vise 1h25 sur le semi dimanche.
Pensez vous que je doive courir un peu ajourd'hui ou pas du tout ?
Merci
courir la vieille par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 24/09/05 à 08:20:06
Tout dépend si tu as couru hier ! Si c'est le cas, repose toi aujourd hui. Fais du jus ! Si tu t'es reposé hier ( l'idéal ), fais toi une toute petite séance de 30 mn tres tres cool ( 65 à 70 % maxi ) et 4 ou 5 accélérations sur 100 m ( pas du sprint !! juste accélerations progressives )
Voila mon avis !
courir la vieille par alan (membre) (84.5.77.xxx) le 24/09/05 à 08:35:13
merci hervé
j'y vais tout de suite ...
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