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marathon par clement (invité) (82.124.200.xxx) le 26/09/05 à 12:42:39
salut mon reve est de faire un marathon en 2h15 dans 3ans d entrainement .la course a pied il y a que sa dans ma vie .pour l instant cela fait 1 ans que je cour je vaut 32min sur 10KM ;je voudrait travailler sur mon 10 km au maximum tout en faisant des sortie de 1H30 A 2H30 .merci de me donner des conseilles salut clement .
marathon par pierre (invité) (81.255.223.xxx) le 26/09/05 à 18:32:57
si tu vaux 32 min sur 10km il me semble que personne ici n'a de conseil à te donner que tu ne connaisse deja
marathon par Isidor (invité) (83.156.8.xxx) le 26/09/05 à 18:54:13
si si
un conseil
va dans un club d'athlé
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