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potassium par same (invité) (83.192.15.xxx) le 30/09/05 à 07:13:22
c'est quoi le potassium,il faut le prendre à quel moment,
quels sont symptomes de manque
merci de m'éclairer!!
same
potassium par Lapporten (invité) (62.253.64.xxx) le 30/09/05 à 11:33:25
Le potassium est present dans les cellules muscu, indisp pour maintenir un niveau opti de concentration/ equilibre du Sodium.
Les symptomes de carences: nausees, vomissement, fragilite et spasmes muscu, crampes, aug de la FC.
Les besoins en moy 75-150mg/60', malgre la perte en CAP en moy 100-200mg via la transpir seul ( sans compter la conso des muscles et autres cellules).
1remplacement brutale de la perte=dereglement du niv opti de l equilibre sodium et donc deregl du process hormonale de l aldosterone
Consequences= retention d O et gonflement des extremites puis des jambres et bras.
NB=trop de potassium = mal de bide
En bref si forte carences remplacer tres tres progressivement boisson isotonic faiblement concentres par ex
potassium par same (invité) (83.198.219.xxx) le 30/09/05 à 13:10:50
merci pour toutes les infos
same
potassium par mariedelyon (membre) (86.193.174.xxx) le 30/09/05 à 18:44:20
Pour compléter l' intervention de Lapporten , j' ajouterais que les carences peuvent exister chez les personnes qui ont des vomissements ou diarrhées importantes, et chez celles qui prennent régulièrement des diurétiques, laxatifs ou corticoïdes. Ceci correspond à un état de deshydratation qui peut avoir des conséquences sérieuses sur la fonction cardiaque.
La carence en potassium, appelée hypokaliémie, est détectée par un dosage dans le sang.
Pour prévenir ou pallier une carence, on peut veiller à un bon apport par l' alimentation : fruits secs (+++), bananes, champignons, épinards, brocolis, pommes de terre, viande.
A noter que les carences en potassium sont assez rares, car il y en a un peu dans tous les aliments .
On la rencontre souvent chez ceux qui ont des comportements alimentaires perturbés ( anorexie, boulimie) ou qui pratiquent des régimes amaigrissants déséquilibrés.
Voilà !
Marie
potassium par (invité) (84.100.168.xxx) le 30/09/05 à 22:26:13
Le potassium ou Kalium, d'ou le symbole K pour le désigner, est un élément alcalin comme le sodium et le lithium, présent dans l'organisme essentiellement à l'intérieur des cellules. Il joue un rôle déterminant dans la repolarisation cellulaire et de nombreux médicaments modifient son transfert de part et d'autre de la membrane plasmique.
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