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objectif premier marathon par fred (invité) (195.68.5.xxx) le 30/09/05 à 11:42:18
slt
je vais participer pour la deuxxieme fois aux 20 km de paris puis le semi et peut etre marathon lol
je cours tous les 2 ou 3 jours 50 min premiere course puis 12 km puis 16.5 le week au parc de sceaux en me tapant les cotes lol
1h25 pour les 16.5
je cherche un plan d'entrainement pour le marathon
merci d'avance
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