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Temps sur 10km et/ou semi comparés au temps sur Paris-Versailles par SergeB (membre) (81.255.231.xxx) le 30/09/05 à 15:20:53
Bonjour,
pour ceux qui ont fait paris-versailles dimanche dernier, pouvez-vous me donner votre temps sur la course ainsi que le temps que vous avez fait sur votre dernier 10 km et votre dernier semi.
merci de ces infos...
Elles ne manqueront pas d'interresser aussi ceux qui vont faire les 20 km de Paris le 16/09.
En effet, il y en a pas mal qui me demandent le temps qu'ils peuvent mettre aux 20km à partir du temps qu'ils ont fait sur PV
Temps sur 10km et/ou semi comparés au temps sur Paris-Versailles par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/09/05 à 15:31:37
Serge,
Je te dirai plutôt mon temps aux 20 km le 16 octobre après la course. Je partirai sur la même base quez Paris-Versailles (3'45"/km sur le plat), le parcours est beaucoup plus facile, très roulant. Tiendrai-je 3,7 km de plus à cette allure ? Avec 2 semaines de préparation (pas spécifique semi car c'est prépa marathon La Rochelle fin novembre) ça devrait aller, d'autant que je vais pouvoir partir correctement échauffé (dossard préférentiel) donc objectif vers 1h16. A suivre.
Ça va tes tendons ?
Fred
Temps sur 10km et/ou semi comparés au temps sur Paris-Versailles par Marino (invité) (193.48.163.xxx) le 30/09/05 à 15:35:14
1h27mn Paris Versailles 2005
1h48 semi plat - 15 mai 2005 (5 semaines après marathon)
Je pense valoir bien en dessous des 48mn au 10km (???) car le dernier 10km que j'ai fait était en avril 2004 (il y a 1 an et demi et je n'ais que 8 mois de CAP.
Je dois avoir une VMA de 15.5 (voire 16). Il y a un an pile elle était de 14,8
Marino
Temps sur 10km et/ou semi comparés au temps sur Paris-Versailles par Marino (invité) (193.48.163.xxx) le 30/09/05 à 15:41:18
pour info : mes temps aux courses et mes séances pistes sont contradictoires (200 beaucoup trop rapides). Je ne tiens pas un fort % de VMA sur 10km ou semi (ou en fin de course sur les 2 ou 3 deniers km).Peut-être ou surement manque d'expérience.
Marino
Temps sur 10km et/ou semi comparés au temps sur Paris-Versailles par poulpe (membre) (217.109.143.xxx) le 30/09/05 à 15:57:28
Serge,
Avec les secondes quand je les ai en tête:
PV 2003: 1h17
20kms Paris 2003: 1h31
10kms/Juin 2005: 42'54
Semi Novembre 2004: 1h35'40
PV 2005: 1h14'05
J'ai précisé mes temps 2003 (PV+20kms). Je ne sais pas encore si je fais les 20kms, mais si oui, j'espère faire - de 1h30 (si je fais une règle de 3 avec mes temps 2003...)
P
Temps sur 10km et/ou semi comparés au temps sur Paris-Versailles par Caro (invité) (82.124.143.xxx) le 30/09/05 à 20:41:33
Bsr, je suis une coureuse novice, j'ai fais 1h52 sur la Paris-Versailles....je pensais faire a peu près le méme tps sur les 20km de Paris, car il y a les côtes en moins.
Ce sera ma première 20km de Paris, j'imagine une super ambiance et une super course!! J'ai hate!!
Bonne course. :-)
Caro
Temps sur 10km et/ou semi comparés au temps sur Paris-Versailles par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 30/09/05 à 21:43:02
PV 2003 1H13
20KM 2003 1H25
SEMI PARIS 2004 1H29
SEMI PARIS 2005 1H32
10KM Très vallonné juin 2005 40'58
15KM Très valonné juin 2005 1H05
PV 2005 1H 08'54
Objectif prochain semi en nov : <1h29....A suivre
Temps sur 10km et/ou semi comparés au temps sur Paris-Versailles par Pierre92 (invité) (83.177.228.xxx) le 30/09/05 à 22:06:21
Semi Bois d'Arcy sept 2005: 1h28
PV 2005: 1h10
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