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test vma par micke (invité) (83.202.183.xxx) le 06/10/05 à 18:05:00
est ce qu il serait possible de me faire parvenir des methodes pour calculer ma vma.merci bcp
test vma par homo-capiens (invité) (193.251.20.xxx) le 06/10/05 à 18:12:52
tu cours 6 mn à vitesse constante, tu multiplies la distance parcourue par 10=> tu as ta VMA.
test vma par homo-capiens (invité) (193.251.20.xxx) le 06/10/05 à 18:16:36
tu cours 6 mn à vitesse constante, tu multiplies la distance parcourue par 10 => tu as ta VMA.
Avant de faire ce test, il faut evidement un minimum de qques mois de cap !
test vma par micke (invité) (83.202.183.xxx) le 06/10/05 à 18:25:26
ca fais 6 mois que je pratique la cap actuellement je vaut 38min sur 10km.j aimerais progresser grace a des entrainements plus specifique grace a cette vma.merci
test vma par micke (invité) (83.202.183.xxx) le 06/10/05 à 18:25:27
ca fais 6 mois que je pratique la cap actuellement je vaut 38min sur 10km.j aimerais progresser grace a des entrainements plus specifique grace a cette vma.merci
test vma par titoune (invité) (82.234.237.xxx) le 06/10/05 à 20:31:16
salut, vas sur le site www.leos0.chez.tiscali.fr/courir.html
tu choisis le programme evalrun et tu inscrit ton resultat lors du test de cooper 12' ensuite tu connaitras ta vma, ta vo2max, les temps possibles au semi, au marathon en fction de ces resultats......site tres complet. bye
test vma par marat (invité) (86.193.49.xxx) le 06/10/05 à 20:54:58
ca me parait bizarre ce calcul de VMA moi pour la calculer je devait courir 3 min o tour d'une piste a 14 de moyenne puis 14.5 puis 15... jusqu'a que je n'arrive plus a faire la distance souhaité en 3 min.
Qu'en pensez vous?
test vma par fils du vent (invité) (82.236.176.xxx) le 06/10/05 à 22:28:23
c est ce qu on a exactement fait au club ( section loisir mais encadrée par un entraineur).
test vma par bizarre (invité) (62.160.124.xxx) le 21/10/05 à 14:36:00
micke, tu cours depuis 6 mois seulement et tu fais déjà 38' sur 10 kms ? Quel potentiel tu dois avoir...
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