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déception par yoyo (invité) (82.123.59.xxx) le 10/10/05 à 11:08:06
Il y a un an je me mettais a la CAP...première course de 10 Km en 45 mn. J'étais content! Mais voila que un an plus tard, avec 3 entrainements par semaine, je fais 45 mn au 10 km de Paris centre...Dois je arrêter la CAP ou tout simplement mieux m'entrainer, ce qui ne veux pas dire plus.
Un déçu
déception par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 10/10/05 à 11:27:57
Bonjour yoyo,
Je crois que tu as répondu toi même à ta question. ne sois pas déçu. je pense que c'est juste une question d'entrainement "mal" fait.
Ecris un peu ce que tu fais comme entrainement et je pense que certain(e)s pourront t'aider.
Ne baisse pas les bras..ou les jambes ;-)
Delphine
déception par lola (invité) (62.210.20.xxx) le 10/10/05 à 11:31:15
Delphine a raison, et toi aussi d'ailleurs! Tu dois changer quelque chose à ton entrainement
Je vais sans doute me répéter sur ce forum, mais le jours où j'ai commencé à m'entrainer correctement, je suis passée de 4h59' sur marathon à 3h55', et ce, en l'espace d'un an!
Alors courage, dis nous comment tu t'entraines, et on t'aidera, c'est promis!
Courage
Lola
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