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20 / marathon par Guillaume (invité) (82.127.1.xxx) le 11/10/05 à 14:10:15
je courre les 20km en 1h40 / 1h45.
Quel objectif pensez-vous qu'il faut que je me fixe sur le marathon de Paris en avril prochain ? (j'ai 30ans et je courre actuellement 1 fois par semaine environ 10km)
20 / marathon par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/10/05 à 14:17:46
Calcul téhorique : temps semi x 2 + 10% = temps marathon
Ton temps semi serait de ±1h50, donc 110' x 2 = 220' + 10% = 242' (4h02')
Calcul purement théorique, dépendant de l'endurance du coureur, de sa préparation. Une chose est certaine, tu vas devoir beaucoup travailler ton foncier d'ici avril pour être à l'aise sur des sorties de 2 heures.
ƒred
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