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pour ou contre???? par micke (invité) (83.199.162.xxx) le 14/10/05 à 17:50:11
salut a tous
jours j ai testé de courir avec des poids de 2.5kg a chaque cheville sur piste.apres m etre bien échaufé j ai fais un premier 400m en 1min20 avec les poids ensuite je les aient enlevé j avais l impression de voler j ai recomencé un 400m cette fois ci 1min05 j ai préféré arété car je ne suis pas persuadé que c est bin pour les articulations.donc j aimerais savoir si l un d entre vous a déja éssayer et s il est pour ou contre et pourquoi.merci bcp
pour ou contre???? par menthol56 (invité) (82.255.54.xxx) le 14/10/05 à 17:54:29
c'est du n'importe quoi!
Excuse moi mais..............
Déjà que la cap malmène parfois les articulations mais là c'est le comble!!!!!!!!!!
Que recherches tu ?
pour ou contre???? par virgouniou (membre) (83.156.241.xxx) le 14/10/05 à 18:08:51
si tu tournes tes 400 en 1'05, t'es paas mauvais et je te conseil vivement de prendre un entraineur au lieu de faire des conn...es
pour ou contre???? par blaf (invité) (66.36.150.xxx) le 14/10/05 à 18:14:26
Moi, c'est le 1m20 avec les poids qui m'impressionne!
Par ailleurs, je trouve la réponse des autres coureurs un peu intempestive. Je me rappelle que courir avec des poids était à la mode il y a quelques années.
De plus, beaucoup de coureurs ont un surplus de poids de 5 kg, faut-il les arrêter de courir? Un spécialiste peut-il nous éclairer?
pour ou contre???? par Atchoum (invité) (86.200.241.xxx) le 14/10/05 à 18:18:12
Pourquoi pas??!! Mais ce que je trouves dangereux, c'est les 2.5kg... Des poids de 0.5kg devrait suffire...En tout cas j'ai essayé cette technique mais pour du foncier uniquement, et pas pour des tours de piste, et cela m'avait apporté un peu de puissance ( mais juste un peu!).
pour ou contre???? par nicoo (membre) (62.34.226.xxx) le 14/10/05 à 18:26:24
je pars du principe ou on fait tous plus ou moins des conneries!!!
1'05 sur 400,c'est vraiment et à mon avis,inscris toi dans un club et tu seras pris en main et ça t'évitera de te flinguer!
tu as quoi comme référence chronométrique car je pense qu'avec des temps comme ça sur 400,tu dois avoir des très bonnes capacités naturelles!!!
pour ou contre???? par micke (invité) (83.199.162.xxx) le 14/10/05 à 20:04:26
sur 10km je fais 37min sur 15km 1h et j ai fais un 29km en 2h01
pour ou contre???? par Jedirunner (membre) (62.34.21.xxx) le 15/10/05 à 11:20:00
Bonjour,
Ces poids sont surtout faits pour la PPG et des exercices de gym n'incluant pas de course.
On les voit en Fitness ou en Step aussi.
Contente toi de marcher avec, c'est déjà pas mal...
Sinon aîe !!!
@+, Jedi.
pour ou contre???? par nicoo (membre) (62.34.226.xxx) le 15/10/05 à 12:21:58
au vu de tes perfs,tu cours déjà bien,alors enlève tes poids et inscris toi dans un club,tes chronos devraient descendre rapidement!
bon courage
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