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quand oser son premier marathon ? par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/10/05 à 17:31:34
J'ai débuté la cap depuis maintenant 14 mois et je fais à ce jour trois entraînements par semaine .
Une sortie longue de 1H30 à 1H40
Une sortie de 1h
Une séance de fractionné
mes derniers chronos sont de 47,30 sur 10 kms
de 1H44,14 sur 20 KMS
Je rêve de ce premier marathon ,mais avant d'oser m'inscrire pour celui de 2006,j'aimerai avoir votre avis .Est ce raisonnable ,envisageable ?? Sachant que je suis V2 !
Merci pour vos réponses
Martine 11
quand oser son premier marathon ? par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 20/10/05 à 17:39:12
Bonjour Martine
ils nous donne envie tout(es) ces futurs(es) marathoniens(es)
je pense que cela soit envisageable et tout a fait faisable.tu as l'air d'être une battante, vu déjà ton petit palmarès à ton actif.
Il faut une bonne préparation et tu auras quand même presque 2 ans de cap derrière toi, ce qui est pas mal. D'autres en ont fait dès leur première année!. J'attends 2007 pour moi, et j'ai commencé il y a 10 mois.
toto
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/10/05 à 17:45:36
Oui Martine, vas-y…
ƒred
quand oser son premier marathon ? par GGBI (membre) (193.253.237.xxx) le 20/10/05 à 18:08:17
Martine V2 avec des chronos pareils, bravo.
trouve le marathon qui te fait envie et vas y.
Peu être un marathon avec au moins 800/1000 partants histoire de ne pas te retrouver seule sur la route.
quand oser son premier marathon ? par chr13 (invité) (81.250.75.xxx) le 20/10/05 à 19:11:30
Avec 3 entrainements par semaine et vu les chronos, je dirai que tu peux le prévoir dès début 2006.
Suivant où tu habites, il y aura le marathon du Futurscope en mai. Départ du jardin à GGBI ...
quand oser son premier marathon ? par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/10/05 à 19:15:34
Bonsoir à tous
j'habite à Paris et mon objectif est de faire le marathon de Paris en avril (pour commencer ...............)
Merci pour vos conseils et vos encouragements
Martine
quand oser son premier marathon ? par GGBI (membre) (80.15.83.xxx) le 20/10/05 à 19:16:17
Effectivement c'est une bonne idée que de faire partir le marathon de mon jardin.
Vous allez voire que tout le monde va partir fond quand ma femme aura vu l'état de ses plantes.
quand oser son premier marathon ? par calou (membre) (83.112.117.xxx) le 20/10/05 à 19:17:11
Bonjour Martine,
Vu ton super chrono, n'étant pas spécialiste, je pense tout de même que tu es tout à fait capable de t'aligner sur un marathon.
Juste par curiosité, j'avais posé la question sur un autre post mais tu n'as pas dû la voir : As tu un passé de sportive avant la course à pied ???, car ta progression est superbe... Encore Bravo !
Calou
quand oser son premier marathon ? par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/10/05 à 19:33:53
Bonsoir Calou
j'ai un passé de sportive jusqu'à l'âge de 18/20ans :basket ,danse ,gym ,athle,natation...puis mariage ,2 enfants ,travail! 3O ans de tabagisme ,d'inactivité physique suivi de l'arrêt de la cigarette et de la reprise du sport pour mes 50 ans .
Donc Calou ,je pense que j'ai la morphologie ,mais surtout une formidable envie de réussir ,le désir de me prouver que je peux y arriver ,cette nécéssité de ne pas perdre de temps!!!!!!
j'ai egalement la chance d'avoir fait des rencontres sportives très enrichissantes et motivantes !
tout cela pouvant expliquer mon impatience de faire ce marathon,de réaliser ce rêve .........Accessible pour beaucoup ,même après 50 ans!!!!!!!!!
Bonsoir Calou et au plaisir de te rencontrer
Martine
quand oser son premier marathon ? par brinouille (membre) (82.123.17.xxx) le 20/10/05 à 20:16:58
Hola Martine comme tu y vas ! comment veux tu que je résiste moi à l'appel du marathon si toi aussi tu le reluque d'un oeil ! ma parole les nénettes vous allez toutes le faire !
quand oser son premier marathon ? par mimi (invité) (193.248.69.xxx) le 20/10/05 à 20:27:07
Martine,
je trouve moi aussi que ce marathon est tout à fait dans tes cordes, confirmé par le spécialiste Fred.
Tu sais, cette année était une 1ère pour moi et chaque médaille remise (pv+20kms) mes deux enfts étaient très heureux et tous les deux m'ont dit : dis Maman, et le Marathon c'est dur !!! Je ne me sens pas prête à en assumer un marathon, mais je suis une battante et pourquoi pas uniquement pour avoir un autre médaille pour mes enfts.
j'en ai déjà deux, une troisième vraisemblablement pour le semi de mars ; par conséquent, je me dois d'en obtenir une quatrième !
vas s-y fonce et fais toi plaisir. Le luxe de la CAP.
Bises
Mimi
quand oser son premier marathon ? par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/10/05 à 20:32:16
Allez Brinouille!!!!!!!!!!!!!!!!!!
on va se faire un marathon de Nenettes ,je sais que cela te démange autant que moi et si
nous faisons un super entraînement ,nous allons rejoindre Emma et les autres ..
quel bel objectif pour 2006!
Bisous
Martine
Comment va ton pied ?
mon mollet impeccable!!!
quand oser son premier marathon ? par brinouille (membre) (82.123.17.xxx) le 20/10/05 à 20:47:47
ça va merci, c'est comme je te disais, 2 ptites douleurs au lieu de 5/6 : ), et quelques contractures au mollets Je suis contente de n'avoir fait que la moitié des 400 m.
des marathon y'en a plein : http://perso.wanadoo.fr/menu/marathon/
au cas ou on est pas prêtes en avril ; )
si on le fais, toi t'as de l'avance avec tes 20 km de paris.
Moi, quand dois-je préparer un semi vu qu'on va dire que je cours pas entre 50 mn et 1 heure 10 max 3 fois par semaine ? et combien de temps faut il pour aller du semi au marathon ?
il me faut combien de mois à votre avis pour caser ma prépa semi et marathon alors que je suis plutôt entrainée pour des 10/13 km max ?
quand oser son premier marathon ? par Pia (membre) (82.125.153.xxx) le 20/10/05 à 20:48:44
Coucou , Martine !
Dis moi comment tu repartis tes 3 entrainements dans la semaine(quel jour?) et à quel vitesse cours tu la sortie de 1 heure ? T'as un cardio que tu utilises avec le % de ta Fcm ?Vu ta progression, on est toutes curieuses de savoir comment tu fais ! Je suis toujours à deux sorties/semaine et je refléchie prudemment à la façon dont je pourrais en ajouter une troisiéme dans un mois ou deux.Avec mes petits et le boulot, c'est pas simple.Par contre, j'ai une séance de renforcement musculaire et une séance d'aquagym par semaine pour compenser l'impossibilité de courir entre midi et deux...
Sinon merci d'avance pour tes réponses et il me semble aussi que l'on pourrait bientot reparler d'un marathon de Nénettes ;) !!!
Bises
Pia
quand oser son premier marathon ? par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 20/10/05 à 20:51:04
Mais non c'est pas raisonnable !
(Voyons !)
Mais mon petit doigt, qui ne s'est jamais laissé à d'aventureuses prophéties, me dit qu'il n'y a pas beaucoup d'arguments qui pourraient te faire renoncer.
Fonce ! Bravo !
quand oser son premier marathon ? par brinouille (membre) (82.123.17.xxx) le 20/10/05 à 20:55:07
je ferais remarquer que rien ne nous pousse au raisonnable, surtout pas les virées au stade pershing à cavaler des 400 m comme des dératés les narines au vent et l'haleine sortant comme un petit nuage : )
quand oser son premier marathon ? par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 20/10/05 à 20:55:29
Just do it.
quand oser son premier marathon ? par calou (membre) (82.121.176.xxx) le 20/10/05 à 20:55:29
Merci Martine pour cette leçon de courage ! Je souhaite sincèrement que ce marathon t'apporte tout ce que tu espère !
Bravo pour ta volonté féroce, tu as raison il n'y a pas de temps à perdre et cela quelque soit notre âge, j'en suis convaincue !
Alors fonce et fais toi plaisir !
A+
Calou
quand oser son premier marathon ? par doume13 (invité) (81.251.106.xxx) le 20/10/05 à 20:58:12
vas y
.j y vais avec moins de bagages que to
quand oser son premier marathon ? par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/10/05 à 21:00:15
bonsoir les Nenettes
@ Brinouille!pour les questions techniques ...Frédéric ,t'es là??? Mais je te sens prête !!!!Tu seras mon lièvre
@Pia
contente d'avoir de tes nouvelles
pour répondre à tes questions
1) ma sortie de 1 heure ,je pense la faire à une vitesse de 11 km/H ou un peu moins
2)je ne cours pas avec de cardio !aie aie ,je sens que ça va râler ,mais j'y vais au feeling .Par contre ,en course ,je prends un chrono pour vérifier mes temps de passage et gerer ma course
3)un marathon avec l'équipe des Nenettes ,YES !!!
4)au fait ,j'ai fait mes 20 kms de Paris avec le bandeau des Nenettes comme promis !
je t'embrasse Pia
Martine
quand oser son premier marathon ? par brinouille (membre) (82.123.17.xxx) le 20/10/05 à 21:05:56
oh la vache, faut que je le fasse, je ne peux pas ne pas le faire sans vous ! oh je veux le faire j'attendrais jamais mes 40 ans !!!!
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (82.123.211.xxx) le 20/10/05 à 21:06:21
Bon et bien Brinouile, comment dire…
Au fait, un marathon c'est 112 tours de piste à Pershing.
Martine, j'ai couru avec Baltha ce soir, je lui ai raconté pour toi, il a dit "Super".
ƒred
quand oser son premier marathon ? par brinouille (membre) (82.123.17.xxx) le 20/10/05 à 21:07:46
bon je file retrouver mon home sans internet, tant pis je lirais vos messages demain, à moins que je squatte un peu la ligne du voisin qui n'est pas protégée ! A +
quand oser son premier marathon ? par supinatrice (invité) (84.101.57.xxx) le 20/10/05 à 21:09:01
sacré Wi-Fi...
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (82.123.211.xxx) le 20/10/05 à 21:09:07
Ton homme sans internet ?
Haaaaa, ton home sweet home.
ƒred
quand oser son premier marathon ? par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/10/05 à 21:09:41
Brinouille ,tu files sur le site du marathon de Paris ,tu t'inscris et tu vas faire de beaux rêves !!
Je suis certaine que tu seras prête .
Martine
quand oser son premier marathon ? par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 20/10/05 à 21:15:12
"un marathon c'est 112 tours de piste à Pershing" : Fred, ça pour beaucoup c'est en tête des arguments pour renoncer à un marathon !
Nan, un marathon c'est l'entrée dans la discipline reine du fond, c'est la légende de la course à pied, c'est l'expression antique du don de soi.
Les nénettes si vous vous décidez vous pouvez compter sur moi comme supporter !
quand oser son premier marathon ? par Gump (membre) (81.49.97.xxx) le 20/10/05 à 21:15:43
Bonjour,
Je suis nouveau sur la forum. Je cours aussi 3 ou 4 fois maxi par semaine et j'ai l'objectif de faire mon premier marathon à Albi le 30 avril prochain. A 36 ans ça fait presque 20 ans que je cours avec de nombreux 5, 10 et même 15 km à mon actif..Mais jamais de marathon par peur de trop souffrir. Pourtant je suis sûr qu'en ne partant pas trop vite et en travaillant bien mon endurance, je devrais y arriver. Alors y a pas de raison que toi aussi Martine11 tu n'y arrives pas !!!
quand oser son premier marathon ? par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 20/10/05 à 21:23:50
Tata Linda ! Delphine ! Au rapport s'il-vous-plaît ! Venez motiver les troupes !
quand oser son premier marathon ? par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/10/05 à 21:26:52
Super
Merci Baltha pour être notre futur supporter !
Mais pourquoi ne te lances tu pas ? cela deviendrai le rendez vous des Vincennus et des Nenettes..je suis persuadée que tu le ferais à l'aise ce marathon,quand je te vois courir sur la piste à pershing ...je sens que ce marathon va être notre grande prochaine aventure à tous!!
Bisous
Martine
quand oser son premier marathon ? par beatrice (invité) (193.248.178.xxx) le 20/10/05 à 21:31:22
Bigre, enfin je retrouve le post des nenettes...Super sympa le post des tortues...
J'ai participé à mon premier marathon le 2 octobre 2005 et je ne regrette rien, mon objetif était de le finir et j'ai réussi. Moi aussi, je me posais, pleins de question et je n'ai pas du tout ton passé sportif. J'ai 38 ans, bientôt 39 et je ne cours que depuis 2 ans mais j'étais hyper motivée et la motivation donne des ailes. J'ai suivi pendant 12 semaines, le plan de prépa dans le magazine Running ( juillet, août, sept) et je me suis lançée.
Sur la ligne de départ, j'ai eu très peur, moi j'étais plutôt tortue et les autres des lièvres, mais je me suis pas découragée, j'ai continué ma course à ma vitesse, selon mes sentations et j'ai franchie la ligne d'arrivé avec un grand sourire. Je ne regrette rien et j'ai l'intention de
m'inscrire à mon 2 marathon en 2006.
Alors Martine, si tu en as envie, fonce....
Bisous à toutes les nenettes et à Fred le coach.
Béa.
quand oser son premier marathon ? par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/10/05 à 21:38:47
Merci Beatrice
j'ai suivi ton cr concernant ton marathon et je t'assure que je "lisais" mon rêve ,je voyais les photos et je voulais vivre la même émotion que toi,alors je crois que je vais y aller ,aller vers l'émotion ,le dépassement de soi!
A bientôt Beatrice
Martine
quand oser son premier marathon ? par Pia (membre) (82.125.153.xxx) le 20/10/05 à 21:48:47
Voila ! Le CR de Beatrice, c'est exactement comme ça que je vois les choses : un premier marathon que tu finis avec le sourire ...Bravo, Béa !J'ai 39 ans aussi et j'aurais donc 40
quand oser son premier marathon ? par Pia (membre) (82.125.153.xxx) le 20/10/05 à 21:50:57
et j'aurais donc 40 ans pour les 30 ans du marathon...ET donc...
Martine ? Quels jours tes 3 entrainements ?
Pia
quand oser son premier marathon ? par Pia (membre) (82.125.153.xxx) le 20/10/05 à 21:53:54
Béatrice ? tu l'as gardé quelque part ton plan d'entrainement de Running ?
Pia
quand oser son premier marathon ? par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/10/05 à 22:01:48
Bonsoir Pia
Mes séances sont:
le dimanche 18 kms en 1h35 au bois de vincennes
Le lundi (jour de repos)1 H de course à une vitesse de +ou- 11 km/H
Le mercredi soir (19H),aller au stade 5 kms ,séance de fractionné :10x400 :retour 5kms du marathon
en prévision du marathon,je vais devoir rajouter une séance le vendredi soir après le travail (j'ai la chance d'avoir de grands enfants qui vivent leur vie)
bisous ma petite Pia
Martine
quand oser son premier marathon ? par Pia (membre) (82.125.153.xxx) le 20/10/05 à 22:14:49
Merci, Martine ! Ton experience est trés éclairante pour mon organisation perso...Je cours une sortie longue(1H30/1H40) en endurance le samedi matin, une sortie d'une heure plus rapide le mercredi apres midi.A moyen terme, je vais faire cette dernière le dimanche et remplacer celle du mercredi par une séance de fractionné mais je n'ai pas encore la caisse pour ça !Je ne toucherais pas au fractionné avant Noel ET encore, j'ai bien peur de me faire mal.On verra...Encore mille mercis pour tes précisions.
A bientôt
Pia
quand oser son premier marathon ? par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 20/10/05 à 22:17:49
Pia, je pense pas qu'il faille une caisse particulière pour aborder les fractionnés. Il s'agit pas de courir à fond dès le départ, juste d'appréhender tes allures de compétition et juste au dessus. Commence par des 30/30, c'est ludique et t'as pas besoin de stade. Les progrès sont énormes ensuite - demande à Martine !
quand oser son premier marathon ? par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 20/10/05 à 22:19:14
Kikoo,
bah?? Comment cela se fait que mon petit radar ne m'a pas montré ce message???
Martiiiiiine, un marathon! Un marathon! un marathon!
Alors déjà, si tu te pose la question...eh eh eh...c'est que tu l'as dans la tête :o))) ET vu tes temps, ta motivation, et ton bon entrainement, tu vas l'avoir dans les jambes ;-)
J'ai fait mon premier marathon un peu sur un coup de tête et beaucoup par amitié (amour aussi). Le coup de tête c'était pour faire connaitre une association: Courir le monde (voir le site de KIKOUROU). El amitié parce que j'avais promis à notre Tata Linda de l'amener au bout du bout à son premier marathon, qui donc était aussi mon premier!
Pour un premier, surtout il faut partir avec une seule idée en tête: le plaisir! le plaisir de courir, le plaisir de faire connaitre ce sport super qu'est la course à pied... Et s'en mettre plein les yeux...euh tu en auras aussi plein les jambes mais tu verras c'est génial!!!!!!!
Donc prépare toi mentalement car c'est tout d'abord une course au mental. Si tu es sûre de toi dans ta tête, l'entrainement suivra et marathonienne tu deviendras ;-)))
Bisesssssssssssssssss
Delphine
quand oser son premier marathon ? par ric69 (invité) (80.125.105.xxx) le 20/10/05 à 22:19:35
Bonsoir Martine
je crois que la décision est prise mais si tu en doutais je pense que la barrière n'est que psychologique te concernant.
J'ai commencé à marathonner en V1 et je continue en V2. C'est le premier pas qui compte et même si après on ne parle pas de routine vu le boulot que ça prend, c'est quand même lors du premier que la décision est la plus difficile. Alors vas y confiante, t'as le potentiel.
Ce sera un plaisir de lire ton CR.
A+
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (82.123.211.xxx) le 20/10/05 à 22:25:25
Bonjour Pia,
Il ne faut pas avoir peur des fractionnés.
Les séries de 400 m c'est de la VMA courte, utile en renforcement VMA, mais pour la préparation marathon nous ferons des séries plus longues, à une allure différente, et sans doute pas sur piste, ce seront des séries du type 3 x 15 min à allure marathon, ou séries de 2000 m par exemple.
Avec toujours à l'esprit d'y aller progressivement.
A bientôt
Bises
ƒred
quand oser son premier marathon ? par JOG (invité) (83.195.166.xxx) le 20/10/05 à 22:49:29
martine ;je pense que tu peux oser, surtout si Fred ,que je connais ,te donne l absolution,il connait ton travail sur la piste ;et ,à priori, tu semble être une battante...
Alors pourquoi pas !!
Rendez- vous à tous ,au mois d avril,où peut-être en février au stade persching.
quand oser son premier marathon ? par bertrand (invité) (82.66.116.xxx) le 21/10/05 à 00:08:47
je viens de m'inscrire ce soir pour profiter du tarif le plus bas d'inscription au marathon de Paris 2006.
J'ai comme la sensation bizarre d'avoir fait une connerie , j'ai fait 1h 50 environ au dernier semi de PARIS et j'ai une expérience d'environ deux ans de course à pied.
Ma question concerne le choix du plan d'entraînement, la plupart des sites ( VO2, marathon de paris ..) proposent des plan sur huit semaines, je trouve que ça fait peu , qu'en pensez vous ?
Avez vous d'autres liens pour une préparation marathon ?
si le trac commence 6 mois avant , bonjour!!!
merci
bertrand
quand oser son premier marathon ? par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 21/10/05 à 07:26:52
C'est fait !
Je suis inscite : dossard 44376
Merci à tous pour vos encouragements qui m'ont aidé à prendre cette décision ,c'est génial!
Martine11
quand oser son premier marathon ? par mariedelyon (membre) (86.194.21.xxx) le 21/10/05 à 07:33:01
Bonjour
Et bien ça y est , t' as pas trainé dis donc!
C'est super comme décision et maintenant, tu vas vivre et penser en fonction de ça, jusqu' à la date de l' exploit!
Bravo pour ta volonté et bon courage à toi !
Tu vas mettre ton coach au boulot sans tarder!( coucou Fred!)
Je t' embrasse
Marie
quand oser son premier marathon ? par agnès42 (invité) (83.197.105.xxx) le 21/10/05 à 07:41:37
super décision martine !!
aucun souci, tu vas y arriver !!!
maintenant, bonne prépa !!!
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (82.123.80.xxx) le 21/10/05 à 08:05:45
@Bertrand, 8 ou 9 semaines c'est la préparation spécifique.
Sur le forum SergeB propose un plan en 28 semaines, demande lui de te l'envoyer.
ƒred
quand oser son premier marathon ? par BEATRICE (invité) (194.98.240.xxx) le 21/10/05 à 08:23:04
j'ai un plan d'entrainement sur 12 semaines je peux l'envoyer par mail si ça intéresse quelqu'un.
béatrice
quand oser son premier marathon ? par Pia (membre) (194.214.241.xxx) le 21/10/05 à 08:52:46
Béa, il m'interesse moi , ton plan d'entrainement !(c'est celui de Running dont tu parles plus haut ?).
Merci.
Pia.
pia19663007chezhotmail.fr
quand oser son premier marathon ? par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 21/10/05 à 09:11:09
Kikooo,
Yipeeeeeeeeeeeeeeeeeee! Bravo Martine! T'inquiètes, ça va passer comme une lettre à la poste...euh un jour où y'a pas grève :o)))
T'es entre de bonnes mais, donc no souci.
Bises
Delphine
quand oser son premier marathon ? par mimi (invité) (193.248.181.xxx) le 21/10/05 à 09:28:06
Félicitations Martine ! pour cette inscription. tu as l'engouement de la cap, donc any problem pour ce défi à toi même.
Mimi
quand oser son premier marathon ? par brinouille (membre) (82.123.17.xxx) le 21/10/05 à 09:37:21
et ben Martine comme tu y vas : ) c'est Emma et fanny qui vont être contentes . bon tant pis pour le prix, moi je me laisse 3 semaines pour prendre ma décision.
quand oser son premier marathon ? par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 21/10/05 à 12:11:05
WAOUH WAOUH WAOUH !!!!!!!!!!!!!
MARTINE : merci pour le mail, je ne te répond que maintenant parce que comme je le disais à Fred au tel, j'étais débordée de boulot mais là pour une bonne nouvelle c'est une très bonne nouvelle !!! Je suis très contente que tu te sois inscrite. D'autant plus que Fanny m'a annoncé hier qu'elle s'était inscrite aussi et que je lis que Brinouille n'en est pas très loin;-))
Alors moi je dis : Le 9 avril prochain, les courseapied.nénettes se font leur marathon et ça va chauffer ***
Quant à PIA et BEA : vous le faites avec nous, les poulettes ?:-)
Gros gros bisous*
Emma
quand oser son premier marathon ? par calou (membre) (86.198.60.xxx) le 21/10/05 à 15:46:43
Bravo Martine ! Le plus dûr est fait... Ah non ? le plus dûr c'est pas d'avoir son N° de dossard ? Ah bon....
Calou
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 21/10/05 à 15:52:39
Martine
Quand je pense qu'il y a peu de temps encore tu pensais que le marathon était une spécialité culinaire Grecque, comme la moussaka, le pastitsio ou la psarosoupa.
Donc à la fin du marathon il va falloir que je parte à le rencontre d'Emma, Martine, Brinouille, Pia.
Courez en groupe les filles !
Bises
ƒred
quand oser son premier marathon ? par duduche (invité) (82.233.234.xxx) le 21/10/05 à 16:09:41
Martine,
Bienvenue dans le club des CAP qui vont faire leurs premiers MARATHON.
Brinouille, nous t'attendont?????
DUDUCHE
quand oser son premier marathon ? par brinouille (membre) (82.123.17.xxx) le 21/10/05 à 17:06:31
ouaih ouaih, je vais déjà faire les buttes chaumont ce soir, et pis les vincennus la semaine prochaine et on verra après pour le marathon, parce que là même l'aller retour du stade pershing me rend toute chose.
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 21/10/05 à 17:13:09
Hoooo Brinouille, tu n'es pas bien avec nous la nuit lorsque nous traversons le bois de Vincennes ?
A toute à l'heure, fais gaffe au vent.
ƒred
quand oser son premier marathon ? par brinouille (membre) (212.180.113.xxx) le 22/10/05 à 13:39:17
bon voila j ai decide je vous donner les nenettes ma reponse avant le 30 novembre, date a laquelle le tarif change. ca me laisse le temps de voir si mes pattes supportent une sortie de 1h30 sans casse, condition sinequanone pour envisager semi et un marathon.
fred je suis rentre en courant hier, ca m'a fait une seance d 1h20, je me suis ecroule en arrivant. les buttes chaumont meme en ne faisant pas la grande montee, c est tuant. La semaine prochaine je tente les vincennus du dimanche et une seance d1h30.
pour ce matin aux buttes je vous souhaite une bonne seance sans pluie ! apparemment toi aussi tu as de la chance avec le temps, jai entendu crepiter le zinc du toit toute la nit puis a 7h00 plus rien : ) les dieux doivent etre des coureurs a pied...
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (82.123.220.xxx) le 22/10/05 à 13:45:44
Brinouille, surveille le site officiel, il y a déjà près de 20.000 inscrits, ça va être complet très vite cette année.
ƒred dossard n° 807
quand oser son premier marathon ? par frederic (invité) (82.252.127.xxx) le 22/10/05 à 21:24:18
Bonjour
Cela fait un an que je cours et je me suis inscris au marathon de Paris.je cours 5 fois par semaine (plan pris dans un mag et sur le site du marathon de Paris)je suis tres motive pour ce challenge.
quand oser son premier marathon ? par Jedirunner (membre) (62.34.28.xxx) le 22/10/05 à 21:36:53
GO Martine GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !
Et part doucement pour ton premier marathon car il y a un mur aprés le 30ème kilo...
Si si ...
Bon run, Jedi.
quand oser son premier marathon ? par frederic (invité) (82.252.52.xxx) le 23/10/05 à 12:11:23
moi dossart 12767
quand oser son premier marathon ? par Marlène (membre) (84.5.137.xxx) le 23/10/05 à 18:03:07
Brinouille, dépêche-toi de t'inscrire, le compteur a disparu du site et on vient de s'inscrire et j'ai le dossard 35936. Donc a priori, plus beaucoup de place. N'attends pas fin novembre. Allez vite ! C'est maintenant ou jamais, pense à tes copines de Nénettes.com !
M.
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (82.123.81.xxx) le 23/10/05 à 18:45:56
Nan, les dossards vont jusqu'à plus de 40.000, ça corrsepond aux différents sas. Hier soir samedi 22 oct il y avait 20.000 isncrits.
ƒred
quand oser son premier marathon ? par murielle (invité) (195.212.190.xxx) le 25/10/05 à 14:48:39
je suis comme toi, j'ai la même envie et je viens de franchir le cap eh oui je viens de m'inscrire au marathon de paris. Alors n'hésite pas fais comme moi.
quand oser son premier marathon ? par Eric (invité) (62.210.243.xxx) le 25/10/05 à 15:06:13
Vas y Martine, n'hésite pas. J'ai commencé à courir en aout 2004, après avoir arrété de fumer, et j'ai fait le marathon de Paris en avril 2005, en 4h47 certe, mais pour moi le but était de finir...Je suis déjà inscrit pour 2006 ! Cette fois ci je vais essayer de faire un temps moins mauvais...
Compte tenu de tes chronos, ne te fais pas de soucis, un bon plan d'entrainement sur 8 semaines et tu finiras largement devant moi !
D'ailleurs si tu te décides, je revends un dossard gagné après mon inscription, moins cher que si tu t'inscris maintenant...
Eric.
quand oser son premier marathon ? par yan (invité) (83.197.145.xxx) le 25/10/05 à 20:35:48
bonsoir au secours je vous lis et je cherche a comprendre
v1 v2 fractionner pourriez-vous m'expliquer car je ne comprends pas et oui je suis la depuis 1 semaine a vous lire et parfois j'ai du mal
merci et bisous a tous
quand oser son premier marathon ? par beatrice (invité) (193.248.196.xxx) le 25/10/05 à 21:03:10
Pia,
je n'ai pas oublié de t'envoyer le plan marathon en 12 semaines, maisj'ai un petit soucis pour scanner le document.Si tu as un numéro merci de me l'indiquer.
Je pense refaire un 2 ème marathon en octobre 2006, question organisation boulot, enfants la période juillet,août est plus facile.
Demain, je reprends mon entrainement, je suis très motivée pour des fractionnés, que dois je faire, des 30,30 ou 200m (entrainement sur piste). Objectif: 10 km en 50mn.
merci de vos conseils.
gros bisous à vous toutes et à fred.
béa.
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (82.123.96.xxx) le 25/10/05 à 21:23:28
Reprends doucement quand même Béatrice, tu te sens bien apparemment après ton marathon, mais parfois on subit un contrecoup 4 semaines après.
Je coupe généralement pendant 4 semaines avant de reprendre tranquillement, donc mollo sur les fractionnés au début.
Tu peux faire des séries courtes 200 et 400 m pour améliorer ta VMA en alternance avec des 30/30.
Bises
ƒred
quand oser son premier marathon ? par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 25/10/05 à 21:24:34
Bonsoir yan
Tu vas à gauche sur "sujets fréquents ".Tu vas y trouver une mine d'informations qui pourront t'éclairer.
Tout se fera doucement et n'hésite pas à poser des questions!!!
Bon courage
Martine
quand oser son premier marathon ? par Delphine (membre) (84.99.29.xxx) le 25/10/05 à 22:10:21
Kikoo,
Là! J'ai le petit doigt levé! Question à Fred :o)) tu coupes tout tout tout pendant 4 semaines ou tu te fais un peu de vélo, ou natation, ou rollers, ou trottinette (Bah quoi?? pourquoi pas! LOL)
A+++
Delphine
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (82.123.96.xxx) le 25/10/05 à 22:16:12
Rien Delphine, absolument rien. En décembre 2004 je n'ai pas couru, rien du tout. Natation, à la piscine j'ai horreur de ça, en plus la dernière fois que j'y suis allé un type nageait en travers, je lui demande d'arrêter, il continue, comme je l'ai un peu trop bousculé et enfoncé la tête sous l'eau je me suis fait virer, ça m'a énervé donc je n'irai plus. Vélo je n'en fais quasiment jamais, mon super vélo est à 10.000 km de Paris en plus, mes rollers sont rangés je ne sais où, et pour la trotinette, ce n'est pas du sport et ma fille n'est pas prêteuse.
ƒred
quand oser son premier marathon ? par Frédéric (membre) (82.123.96.xxx) le 25/10/05 à 22:49:47
Ça c'était après le marathon de La Rochelle fin novembre 2004. Après le marathon de Paris début avril 2005 j'ai coupé 2 semaines puis je suis parti en vacances et j'ai un peu couru, en fait surtout car j'avais prévu le marathon du Futuroscope fin mai, donc il fallait que j'ai un peu de pratique, mais pour ce marathon là je n'ai rien préparé du tout car couru à ma vitesse "normale" d'endurance à 12 km/h.
ƒred
quand oser son premier marathon ? par Vincent 75 (membre) (172.211.179.xxx) le 26/10/05 à 09:24:16
Martine, tes mauvaises fréquentations te perdront :-)
Je suis très content d'apprendre que nous débuterons ensemble sur LA Distance.
A bientôt
quand oser son premier marathon ? par jerome (membre) (194.98.240.xxx) le 26/10/05 à 09:33:36
Bonjour Vincent.
J'attends mon numéro de dossard avec impatience. Tu t'es inscrit dans quel sas ? J'ai demandé 3h15.
Bravo à toutes les nenettes pour leur engagement au marathon. J'espere que tu pourra y participer Brinouille.
Jerome
quand oser son premier marathon ? par Vincent 75 (membre) (172.211.179.xxx) le 26/10/05 à 10:02:04
Jérôme, j'ai préféré viser modeste pour le premier et me suis inscrit en bleu (1h30). J'ai le dossart 12157
quand oser son premier marathon ? par Delphine (membre) (84.99.29.xxx) le 26/10/05 à 12:53:06
Kikoo,
Ok Fred. Je pense couper cette semaine. La semaine prochaine un peu de vélo et ensuite on verra suivant les guiboles.
Vincent???? 1h30??? Pour le marathon??? Bon si tu veux en fait hein...Bonne chance ;-)
Delphine
quand oser son premier marathon ? par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 26/10/05 à 15:25:44
L'avantage du sas 1h30, c'est qu'il n'y a pas grand monde au départ.
Par contre je crois qu'il faut un justificatif et il doit pas y en avoir beaucoup qui puissent en fournir...
quand oser son premier marathon ? par Partner (membre) (194.5.119.xxx) le 26/10/05 à 15:35:32
ça y est, j'ai osé ce dimanche au Luberon.
Le plus horrible a été entre le panneau "29" et le panneau "37" à partir duquel j'ai pu me relancer un peu. Mais j'etais au bord de la crise nerveuse avant ça. Et à l'arrivée je dis pas la crise ..
quand oser son premier marathon ? par (invité) (213.223.191.xxx) le 26/10/05 à 20:22:13
il reste 5 mois de prepa c est jouable
quand oser son premier marathon ? par (invité) (213.223.191.xxx) le 26/10/05 à 20:22:52
il reste 5 mois de prepa c est jouable
quand oser son premier marathon ? par vincent 75 (membre) (212.195.195.xxx) le 26/10/05 à 20:32:50
GGBI, t'es pas obligé de m'enfoncer ! :-)
quand oser son premier marathon ? par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 26/10/05 à 23:07:12
Bonsoir Vincent
quelle aventure à venir!!!!!
On va devoir en faire de belles et longues sorties dans notre bois de Vincennes pour être à la hauteur de nos ambitions...
On se retrouve bientôt un dimanche au lac de st mandé??
Martine
quand oser son premier marathon ? par amuz21 (invité) (83.156.157.xxx) le 27/10/05 à 07:50:58
moi je pense quon peu commencer nimporte quand car il y a deux ans que je pratique la course a pied et pour mon premier marathon la premiere annee jai fai celui de dijon repute vallonne que jai fini 27eme en 3h07mn18s . je n'ai meme pas marcher ! cela prouve que javai effectuer une tres bonne preparation a base de sorties lentes en endurance san forcer sur les vitesses de passage, jai egalment fait atention a lalimentation, au stress la derniere semaine et surtout javais la hargne de le reussir meme en tant que debutant je crois que tou es question de volonte pour cette epreuve de la course a pied un peu special mais realisable par tous
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