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petite douleur au pied par baker (invité) (84.6.29.xxx) le 21/10/05 à 11:28:39
Bonjour,
Question pour des petites douleurs au pied, un peu au dessus de la moitié supérieure du pied, à gauche.
je suis très débutant (3 semaines de cap, 29 ans, 75 kg). Il y a une semaine, je me suis fait des contractures aux ischio-jambiers. J'ai patienté et une semaine après j'ai enfilé mes chaussures pour courrir ce matin. J'ai été très doucement : 10 minutes de marche active, des étirements doux et longs puis 20 minutes de 45'/15' (course/marche).
au niveau du souffle, j'étais vraiment très (trop) à l'aise. Niveau Les contractures ont disparu. Mais j'ai eu mal au pied.
Qu'en pensez-vous? Que dois-je faire?
Merci d'avance,
Baker
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