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buttes chaumont par yoyo (invité) (82.123.59.xxx) le 26/10/05 à 14:15:10
Salut parisiens et parisiennes et autres,
Quelqu'un sait il combien mesure le tour de la mare dans le parc des Buttes chaumont...c'est le seul endroit plat du parc, et j'aimerais m'en servir pour faire du fractionné.
Merci d'avance
buttes chaumont par nicolasasm (membre) (81.249.238.xxx) le 26/10/05 à 14:18:17
610 m
NicolasASM
buttes chaumont par (invité) (82.123.59.xxx) le 26/10/05 à 14:19:54
610 mètres??? tu es sur? c'est plus grand qu'un tour de piste...j'ai du mal a y croire.
buttes chaumont par yoyo (invité) (82.123.59.xxx) le 26/10/05 à 14:22:15
610 mètres?? c'est plus grand qu'un tour de piste?? j'ai du mal a y croire...
buttes chaumont par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/10/05 à 14:27:53
630 mètres.
Qui dit mieux ?
Oui environ 620 mètres, je te confirme.
Fais un tour de piste de 400 m à fond, et compare avec un tour du lac à fond, tu verras (1 min vs 1'40" pour moi).
ƒred
Equation par yoyo (invité) (82.123.59.xxx) le 26/10/05 à 16:55:45
Sachant que le tour du lac fait 620 mètres,
Sachant que je cours le 10 Km en 44 mn,
Sachant que j'a
buttes chaumont par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/10/05 à 16:56:34
Suspens…
ƒred
buttes chaumont par yoyo (invité) (82.123.59.xxx) le 26/10/05 à 16:58:17
Sachant que le tour fait 620 mètres,
Sachant que je fais 44 mn au 10 Km,
Sachant que j'ai trente ans et que je cours 3 fois par semaine,
En combien de temps dois je parcourir le tour en fractionné, pour m'entrainer correctement, et combien de tour par scéance?
Et l'age du capitaine??
buttes chaumont par nicolasasm (membre) (81.249.238.xxx) le 26/10/05 à 16:58:38
Qui suce un pence ?
Nicolas
buttes chaumont par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/10/05 à 16:59:18
Ha oui précision importante, 620 m c'est dans le sens anti-horaire.
ƒred
buttes chaumont par nicolasasm (membre) (81.249.238.xxx) le 26/10/05 à 17:03:19
Courir dans le sens anti-horaire permet de remonter le temps ?
Nicolas
buttes chaumont par yoyo (invité) (82.123.59.xxx) le 26/10/05 à 17:04:11
Toi fred, tu mets 1 mn 40 pour 620 mètres??
buttes chaumont par nicolasasm (membre) (81.249.238.xxx) le 26/10/05 à 17:05:48
1 mn 40 s sur 620 m ça
buttes chaumont par nicolasasm (membre) (81.249.238.xxx) le 26/10/05 à 17:06:31
1'40 sur 620 m ça donne 22.3 km/h... Je ne pense pas que Fred tourne si vite :-)
Nicolas
buttes chaumont par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 26/10/05 à 17:08:16
Je dis 630m. Ou alors 620m avec un coefficient pondérateur de 10m pour glissade sur chaussée peu abrasive et écartage de trajectoire pour évitement de mamie.
Allez, un peu plus de précision ; en partant du milieu du stand à gauffres - toujours fermé, je sais pas si c'est des gauffres d'ailleurs - et en tournant dans le sens anti-horaire, on est à
100m à la poubelle au milieu de la ligne droite
200m au 3e poteau à droite après le virage serré
300 juste avant le virage sous l'arbre, quand le revêtement du sol change
400m au dernier banc de la série, avant la poubelle
C'est pas mesuré, mais juste estimé en fonction des temps de passage.
buttes chaumont par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/10/05 à 17:11:50
As-tu déjà fais des séries ?
Tu pourrais faire des séries sur 1 tour à quasiment 100% de ta VMA (la connais-tu ? sans doute entre 14,6 et 15 km/h non ?), soit 4'/km (10 m en 24") donc 620 m en 2'30" (j'ai arrondi).
Séries sur 2 tours à ton allure sur 10 km pour commencer (1 km en 4'24" soit 100 m en 26"), donc les 1240 m en 5'22").
ƒred
buttes chaumont par yoyo (invité) (82.123.59.xxx) le 26/10/05 à 17:16:29
Merci fred de ton aide, ça fait plaisir de voir des gens passionnés...
buttes chaumont par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/10/05 à 17:19:47
Enfin si ta VMA n'est pas de 15 km/h tu vas en chier sur 620 m à 15 km/h en répétitions, donc un peu plus lentement éventuellemnt.
ƒred
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