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course et calories par sylico (invité) le 21/09/03 à 17:05:09
Bonjour,
Une collègue assez adepte de course à pied me disait qu'après une bonne séance de footing (d'environ 1h), on continue à bruler des calories dans les heures qui suivent ?
Vrai, ou trop beau pour etre vrai??????
course et calories par ADRIEN (invité) le 21/09/03 à 20:05:20
Retour en haut du forum .... la réponse m'interesse beaucoup beaucoup !!!!!!
bien sportivement
ADRIEN
course et calories par Jidé (invité) le 21/09/03 à 23:42:12
C'est vrai !
Moi on m'a dit que regarder le marathon à la télé c'est comme si on en faisait un !
;-)
Jidé
course et calories par Frédéric (invité) le 22/09/03 à 12:18:31
Bonjour,
Après un efort intense on ne revient pas au repos instantanément (ce temps de récup variable selon les individus), mais je ne sais pas si ça se prolonge pendant des heures.
De toute façon il n'existe pas de période où on ne dépense pas d'énergie, au repos en moyenne on consomme 1 kcal/kg de poids corporel/heure, ex: 70 kcal pour une personne de 70 kg).
Cordialement
Fred
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