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question nutrition par fragel (invité) le 21/09/03 à 21:19:32
Etant débutant depuis 3 mois et un peu plus je cours 5j par semaine du Lundi au vendredi entre 35-50mn.
J'ai bien perdu(8kg) mais ma question est la suivante :
Manger équilibré oui mais midi ET soir ou juste le midi???
Avec la CAP, je fais des séances pompes et abdos
merci =p
question nutrition par fragel (invité) le 21/09/03 à 21:23:58
en gros éviter viande+légume le soir mais garder crudité+yaourt+fruit
et la soupe le soir en complément à la place des légumes+viande bon pas bon???? o_O
question nutrition par Frédéric (invité) le 21/09/03 à 21:54:56
Pourquoi ne faudrait-il manger équilibré qu'un repas par jour ? Il vaut mieux manger équilibré matin ET midi ET soir.
Fred
question nutrition par fragel (invité) le 22/09/03 à 01:22:37
ben parce que le soir on a pas d'activité intense...:)
alors vaut mieux manger en + équilibré le soir alors?
question nutrition par SergeB (invité) le 22/09/03 à 09:58:55
Bonjour,
Le mieux est de manger équilibré le soir aussi.
Concernant les viandes, il faut en prendre 7 fois par semaine, à savoir :
- 2 fois de la viande rouge
- 2 fois du poisson
- 3 fois de la viande blanche
question nutrition par Frédéric (invité) le 22/09/03 à 10:06:30
Bien sûr qu'il faut manger équilibré !
Pourquoi le fait de ne pas avoir d'activité sportive permettrait de ne pas manger équilibré ?
Le contraire d'équilibre c'est déséquilibre, et le corps humain n'aime pas vraiment le déséquilibre, que l'on pratique une activité sportive ou pas.
Fred
question nutrition par fragel (invité) le 22/09/03 à 19:55:38
oki merci!! =p
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