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debutant, 6km... par sollozzo (invité) (213.223.201.xxx) le 03/11/05 à 08:31:07
Bonjour à tous...
Je debute tout juste la course à pied...
J'ai 21 ans, 60 kilos pour 1m74.
Je cours (hebdomadairement) 6km en 33 min.
Est ce un bon debut?
Merci.
debutant, 6km... par lola (invité) (195.146.247.xxx) le 03/11/05 à 13:05:30
Hello !!
Bienvenue sur le forum !! Mon premier conseil : va voir le post des tortues. Ne le prend pas mal, c'est juste des grands débutants, comme nous !!
Humour, conseils et persévérance. ça doit être leur devise.
Courage !!
debutant, 6km... par (invité) (213.223.201.xxx) le 04/11/05 à 08:14:47
Ok merci...
debutant, 6km... par hélène (invité) (83.195.27.xxx) le 04/11/05 à 14:41:08
Lola, pour un peu on en rougirait de tes compliments!
Vu ta vitesse sollozo, je ne suis pas sure que tu sois une "tortue" comme nous, mais tu es bienvenu quand meme bien sur. tu peux aussi fouiner ailleurs sur le forum, particulierement en recherchant le sujet "debutant", et tu auras tout un tas de conseils de plus pros.
Bonne course
debutant, 6km... par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 04/11/05 à 15:17:05
6 km en 33' c'est quasiment 11 km/h, tortue rapide alors.
ƒred
debutant, 6km... par lucas (membre) (86.193.171.xxx) le 04/11/05 à 18:15:39
Tortue rapide ! Mais tortue quand même !
;-)
Qui sait, Gebre en est peut être une ?
debutant, 6km... par Isidor (invité) (83.156.13.xxx) le 04/11/05 à 19:29:07
une debutanta 11 km/h c'est tres bien
allonge le temps de tes footing progressivement de 10% par semaine pour arriver a 1h15 1h30
n'hesite pas a faire des accelerations a la fin d etes footings sur 15" a 20" pour te faire plaisir (5 pour commencer a 10 repetitons
bon courage
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