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question bête par guena (invité) (83.152.143.xxx) le 12/11/05 à 18:04:24
J'envisage un marathon en 2006 vers mars Avril, surtout pas Paris car
- c complet
- c pour reprendre une expression déjà lues sur ce forum une usine a fric qui ne correspond pas a mon idée de la course à pied...
Bon voila la question bête: quand j'aurai trouvé le marathon de mes rêves (: sympas , convivial, plat, avec pas trop de monde mais un peu quand même que je sois pas poussé par la voiture balai, pas trop loin de chez moi (95) en mars avril) je me prépararai avec un plan que j'aurai trouvé grace a vous mais avant???
Parce que en fait je fais 3 sorties par semaine pour l'instant: 1 longue de 2 h (avec travail de côtes) ou de 2h30 (sans côtes ) et deux courtes avec des variations de VMA alors ce sera quoi la différence avec un plan (car dès décembre je passe à 4 sorties avec 1 sur piste genre 10 x 200 ou 300 ou 400 ou 3 x 1000 enfin des choses comme ça quoi)
Pour faire + clair en quoi les 12 semaines précedents un marathon sont-elles + spécifique que les 100 d'avant???
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