endurance marche rapide=endurance footing

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endurance marche rapide=endurance footing par agnès42 (invité) (83.113.23.xxx) le 21/11/05 à 14:54:35

Bonjour,

Je suis blessée et ne doit pas courir durant minimum 15j.

Mon kiné m'a permis la natation et la marche.

Donc, j'ai besoin de la confirmation des spécialistes du forum, à savoir :

lorsque je fais de la marche rapide en étant dans ma zone d'endurance, est ce que ça équivaut à l'endurance du footing ?

Est ce que le simple fait, de rester dans ma zone d'endurance, en marchant rapidement, va me permettre de ne pas perdre mes acquis en cap, de remplacer temporairement mes entrainements et voir même mieux, progresser.

merci à l'avance de vos réponses.

endurance marche rapide=endurance footing par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 21/11/05 à 14:59:17

Bonjour,
Je ne sais pas mais je ne pense pas que 2 semaines de repos soient très préjudiciables.
ƒred

endurance marche rapide=endurance footing par agnès42 (invité) (83.113.23.xxx) le 21/11/05 à 15:10:38

Vu mon niveau, non, ce n'est pas préjudiciable...

Mais, j'ai vraiment besoin de me bouger, d'évacuer mon énergie en ce moment, donc, la marche rapide à mon avis, c'est bon. Les impacts sont quand même moins forts qu'en courant ?

Fred, tu peux me confirmer, si la zone d'endurance de ces 2 activités revient au même ?

endurance marche rapide=endurance footing par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 21/11/05 à 15:16:39

Je ne sais pas Agnès, mais je pense que sur le plan cardiaque c'est comparable d'être à 145 en marchant vite ou en courant lentement.
ƒred

endurance marche rapide=endurance footing par agnès42 (invité) (83.113.23.xxx) le 21/11/05 à 15:25:25

Merci Fred.

C'est ce que je pensais, mais autant avoir une confirmation d'un spécialiste.

Bonne journée

endurance marche rapide=endurance footing par Arawak (invité) (83.214.75.xxx) le 21/11/05 à 15:31:04

Bonjour Agnès,
Je dis oui. Si tu peux marcher vite sans te faire mal et si ton kiné te donne le feu vert, tu ne perdras pas tes acquis en 15 jours et tu peux effectivement progresser. On parle souvent sur le forum en terme de chiffres mais il y a une donnée importante et non mesurable, c’est l’envie. Tu réponds d’ailleurs toi-même à la plupart de tes questions, tu n’attends visiblement qu’une confirmation.
En marchant à un bon rythme, tu vas faire monter ta fréquence, entretenir l’envie de sortir et te faire du bien au moral : tu as une solution à ton problème. Tu réponds « niktamere » au coquin de sort qui voulait te priver de sortie. Tu vas bouillir dans tes starting blocks pendant 2 petites semaines de marche et quand tu pourras enfin recourir, tu auras des ailes. Va mon enfant. Tu as ma bénédiction !

endurance marche rapide=endurance footing par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 21/11/05 à 15:35:29

Arawak,
Je ne suis pas totalement d'accord avec toi.
Selon la marque de chaussures qu'elle porte, Agnès dira "Niketamère", ou "Asicstamère" ou "Nioubalancetamère", etc.

endurance marche rapide=endurance footing par Arawak (invité) (83.214.75.xxx) le 21/11/05 à 15:52:16

Salut fred,
Jle jure j'ai pas d'actions chez naïki ... mais ça m'a fait penser à une caricature du chanteur de ntm que j'exécutai ya quelques années (la tronche pas le chanteur). J'ai retrouvé le fichier (léger : 24 ko) si ça interesse qq'un :c) clic mon nike-name et j'envoie par mail.

endurance marche rapide=endurance footing par agnès42 (invité) (83.113.23.xxx) le 21/11/05 à 16:07:24

je m'esquive 10 min et vous v'là en train de rigoler dans mon dos !!!!

Ah, les zoms !!!

Pour ta gouverne, Arawak, j'suis une "Nioubalancetamère" !!! Et j'suis en train de "craquedtamère" de ne pas pouvoir courir !!!

Tu as mon mail, Arawak, pour m'envoyer la caricature...

@++++

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