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modele de chaussures par cepemoi (invité) (86.196.196.xxx) le 22/11/05 à 15:37:43
bonjour .une question assez universelle:doit-on apres usure(2200 kms env.)changer pour le meme modele (ex.asics gel nimbus IV)meme si le modele a ete modifie,ou peut-on comme moi changer pour un autre modele(kayano XI)sans ressentir des douleurs.doit on roder une paire neuve en recuperant les anciennes semelles par ex.merci de vos reponses.franck.b
modele de chaussures par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 22/11/05 à 15:54:47
Il n'est pas interdit de changer de modèle. Le tout est de le tester chez un spécialiste running (généralement tu peux les essayer sur quelques centaines de m) pour te faire un idée assez objective dans des conditions proches de tes entrainements.
Perso c'est comme cela que je suis passé d'1 modèle asics à 1 modèle nike
Parcontre concernant le passage d'une Nimbus à une Kayano, à priori je dis non car tu passes d'une running universelle à une pronatrice (voir hyperpronatrice) => petit pb de genoux en prespective.
Autre chose si tu t'orientes sur la Nimbus 7, elle taille plus grand que la 6 => prendre un taille de - (enfin à esayer)
voila
A+
modele de chaussures par cepamoi (invité) (86.196.196.xxx) le 22/11/05 à 16:11:45
merci bipbip34.au changement et a la couleur gris et bleu la chaussure me paraissait etre la meme.pour moi une asics a 150 e=une asics a 150e.mais une douleur de hanche + un controle du modele ont fait que je me suis interroge.ps.je fraise les talons vers l' exterieur.ai-je meme les bonnes chaussures?MERCI POUR LES REPONSES.FRANCK.B
modele de chaussures par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 22/11/05 à 17:03:17
Ben, à priori tu attaques ta foulée en supinateur(certainement léger), le tout est de voir si tu reste sur l'exterieur sur tout le déroulement du pied lors d'une foulée. Il se peut que le foulée revienne à plat (et plus sur l'extérieur) auquel cas une chaussure universelle peut te convenir. L'idéal serait que quelqu'un puisse te regarder courir pour t'aiguiller sur le type de ta foulée.
Deplus suivant le niveau du coureur la foulée peut changer sans que l'on s'en rende compte.
Je m'explique, en prenant mon cas :
- au début en reprise de la cap je ne faisais exclusivement que de l'endurance avec foulée assez courte (vitesse 7-8km/h) => foulée supinatrice, les running avec controle de pronation de fatigue me flinguaient les genoux
- au bout d'1 an de cap la vitesse d'endurance est passée au environ de 10-11km/h => la foulée étant plus dynamique la supination est de - en - marquée (voir inexisatnte) et lors de compétition ou entainements rapides je suis même en foulée universelle (à plat). Actuellement je cours avec des Nike zoom elite qui ont un léger contrôle de pronation et 0 pb à ce jour.
La conclusion que j'en tire c'est qu'il faut essayer. Si tu vas chez un spécialiste il pourra :
1 - regarder l'usure de tes anciennes running
2 - te regarder faire quelques foulées pour voir quel est le déroulé de ton pied.
Et en fonction de ces 2 paramètres tu auras un conseil fiable et ainsi faire le bon choix.
Au fait j'allais oublier, la nimbus est universelle mais peut convenir aux supinateurs "légers"
Voila
@+
modele de chaussures par CEPAMOI (invité) (86.196.196.xxx) le 22/11/05 à 17:34:49
MERCI A TOI BIPBIP34 pour ces bons conseils @+.
modele de chaussures par Loic (invité) (82.230.213.xxx) le 22/11/05 à 19:25:41
Non, au contraire, si il use ses talons sur l'exterieur c'est donc qu'il est pronateur ! On peut imaginer que l'avant du pied est donc usé plutot sur l'intérieur ce qui confirmerai sa pronation..
Cordialement
modele de chaussures par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 22/11/05 à 19:33:03
mais non, il est bien supinateur! (déjà supinateur signifie extérieur)
supinette, supinatrice
modele de chaussures par Isidor (invité) (83.156.4.xxx) le 22/11/05 à 19:37:13
exact supinette
exterieur =supinateur mais tres peu de modele running dans cette gamme car cela represente tres peu de vente( 5%° sur la marché donc pour les supinateUrs runnings universels
VOIR POUR UNE PAIRE DE SEMELLES ORTHO
modele de chaussures par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 22/11/05 à 19:41:56
mes dernières des Mizuno Mustang sont géniales pour une legère supination... Supinetto (aussi supinateur) a les mêmes, lui aussi content...
peut être que en Espagne le pourcentage de supinateurs est plus grand??? sais pas...
modele de chaussures par Loic (invité) (82.230.213.xxx) le 22/11/05 à 19:56:39
Mince..vous etes en train de semer de sérieux doute sur ma propre foulée...et sur mes acquis sur la question !
Pour ma part mes chaussures vues de derriere penchent vers l'intérieure, ce qui est un signe de pronation, pourtant elles s'usent sur le coté extérieur du talon et sur l'interieur de l'avant du pied... alors selon vous que serais je ? pronateur ou supinateur.
Je cours avec des ascics 1100 qui possédent un control de la pronation et je m'y sens comme dans des chaussons.
modele de chaussures par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 22/11/05 à 20:07:03
et bah... moi j'use tout le coté extérieur (surtout le pied droit) du petit orteil au talon...
je suis maintenant en train de tortiller mes pieds pour essayer de reproduire ton effet... JE N'ARRIVE PAS!!!
comment tu fais???
modele de chaussures par Loic (invité) (82.230.213.xxx) le 22/11/05 à 20:16:44
Je pense en fait que les supinateurs usent tout le coté droit de leur talon et tout le coté droit de l'avant du pied comme tu le décris Supinette.
Alors qu'un pronateur léger à le talon uniquement fraisé de l'exterieur vers l'interieur, puis l'avant du pied qui est usé plutot sur le coté intérieur.
La raison est que le pied d'un pronateur parcourt le sol du coté exterieure du talon (d'ou la presence du gel sur le coté exterieur même sur les modéles avec contrôle de la pronation) jusqu'au gros orteil, en siuvant un axe transveral en quelque sorte.
Cordialement
modele de chaussures par bytoun (invité) (83.196.150.xxx) le 22/11/05 à 20:21:34
Bonjour à tous...
Coureur débutant (2 fois par semaine depuis 6 mois, 48 min mini sur des 11km) et souhaitant trouver une solution à une douleur sur le haut de la cheville (je m'arrête deux ou trois semaines le temps que ça se calme, avec glace le soir (à l'eau la glace, pas les magnums !!)), je me renseigne sur la pratique de la cap et... JE NE COMPRENDS RIEN !!! Comment savoir si je suis supinateur ou pronateur ? Comment choisir la paire de chaussure adéquate ?
Ces questions doivent vous paraître d'une banalité et d'un ennui sans fin, mais même en m'expliquant rapidement, je pense que je comprendrais. (mes capacités intellectuelles me semblent intactes malgré mon neurone secoué par mes lourdes et maladroites foulées !!)
Je vous remercie d'avance de vos réponses éclairées...
modele de chaussures par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 22/11/05 à 20:26:24
le haut de la cheville... mollet???
peut être plutôt que d'arrêter aussi long temps, il te faudra aller plus doucement, et faire plus des étirements...
modele de chaussures par Loic (invité) (82.230.213.xxx) le 22/11/05 à 20:26:36
Hello Bytoun
Va sur http://www.courseforme.com/
puis selectionne le lien "L'équipement du coureur à pied (19 Ko)" et enfin clik sur le lien "Podologie du coureur à pied" .
modele de chaussures par bytoun (invité) (83.196.150.xxx) le 22/11/05 à 20:31:38
Merci pour le lien !!!
Pour ce qui est de la douleur, c'est sur le bas du tibia, mais côté externe et pas douloureux au touché... (j'ai lu des trucs des pas droles sur ce genre de douleur... aïe...)
modele de chaussures par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 22/11/05 à 21:55:49
Je crois que tout le monde use à peu près le côté extérieur du talon, c'est pas là qu'on reconnait une foulée. Le plus simple c'est que quelqu'un te regarde courir. Un signe de pronation c'est quand la jambe part sur l'extérieur après la poussée - d'où l'usure transversale décrite plus haut.
Chez les généralistes la grande majorité des chaussures ont des contrôles de pronation plus ou moins prononcés. Le langage commercial c'est "chaussure stable" pour contrôle de pronation. Sauf que pour moi plus c'est contrôlé moins je suis stable justement !
Les coureurs à la foulée neutre, je vous conseille vivement le modèle Mizuno Wave rider, confortable et dynamique, ça ne renvoie pas plus d'énergie d'un côté que de l'autre. J'ai pas essayé d'autres modèles chez eux, mais ça va pas tarder. Le chaussant ressemble à Asics, genre 2100.
A+ Baltha
modele de chaussures par Bipbip34 (invité) (86.197.169.xxx) le 22/11/05 à 22:14:02
L'usure (ou attaque) du talon n'est pas une indication suffisante pour conclure sur la folée d'un coureur.
Bien que l'on attaque sur l'exterieur du talon si la fin de la foulée se termine à plat sur la voute plantaire alors la foulée est de type universel.
C'est pour cette raison que beaucoup de personnes pensent être supinateur en ne considérant que l'attaque du talon(or comme l'a dit Isidor seulement 5% de capeur le sont réelement).
Le pur supinateur attaque sur l'extérieur du talon avec un déroulement du pied qui continue sur l'extérieur pour finir en toute fin du mouvement à plat(au niveau des orteils), et çà c'est rare.
Aprés il y a toutes les combinaisons possibles
- attaque talon intérieur/exterieur ou droit
- suite du mouvement interieur/extérieur ou droit
- fin de mouvement (impulsion)
donc pour savoir quel type de coureur on est le mieux, comme il l'a été dit plus haut est qu'un tiers regarde et analyse la foulée du coureur en question.
modele de chaussures par cepamoi (invité) (86.196.196.xxx) le 23/11/05 à 08:35:25
merci pour ce grand debat.mais si je n'ETAIS PAS MORDU DE CAP.j'aurais opte pour la natation.rires...@+.franck.b.
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