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interview de pascal fetizon par gougeule (invité) (82.248.12.xxx) le 26/11/05 à 14:03:45
je viens de lire une interview de cet athlete sur le site www.marathon-info.com et je pense que ça vaut le détour, il a la classe ce gars là!!
interview de pascal fetizon par lucas (membre) (86.194.22.xxx) le 26/11/05 à 16:08:50
je l'ai lu aussi.
ce qui m'impressionne c'est quand il dit qu'il a couru un 100km en negative split (les deux 50kms en 3h15 et 3h14, imaginez la bete !), mais jamais un seul marathon !
comme quoi le marathon est vraiment une distance speciale... j'ai encore quelques années à passer avant de la découvrir.
interview de pascal fetizon par gogo02 (membre) (83.192.201.xxx) le 26/11/05 à 16:21:08
j'ai déjà eu la chance de discuter avec pascal et son épouse ELENA, des gens tres gentils, disponibles et pas du tout la grosse tete.
interview de pascal fetizon par max (invité) (83.77.64.xxx) le 26/11/05 à 18:05:03
s'est quoi le négative split?
interview de pascal fetizon par (invité) (193.250.133.xxx) le 26/11/05 à 18:24:26
Le negative split MAX, c'est lorsque l'on court la deuxième moitié de son épreuve plus vite que la première; Cela implique une bonne connaissance de soi et de son effort car il ne s'agit pas non plus de partir sur un faux rythme trop lent.
Et puis l'autre avantage du négative split, hormis une optimisation de son chronomètre c'est lindispensable économie de carburant que l'on réalise avec ce genre de procédé; le négative split s'utilise sur toutes distances mais plus particulièrement sur les longues distances ( idéal: marathon )
Bonnes courses ! thierry
interview de pascal fetizon par Neo (invité) (213.228.0.xxx) le 26/11/05 à 18:26:39
Le negative split, c'est une technique de course qui consiste à en garder un peu sous le pied pour faire la 2eme moitié plus vite que la premiere. C'est bon pour le moral, et si c'est bien geré, on gagne meme du temps par rapport a faire toute la course a vitesse egale . Et je ne parle pas du cas ou plus on avance, plus on ralenti, contraint et forcé.
Neo
interview de pascal fetizon par (invité) (207.195.241.xxx) le 26/11/05 à 20:45:31
Courir en negative split, c'est courir la deuxième moitié du parcours plus vite que la première, mais il faut bien se connaitre pour pouvoir le faire, sinon on rique de perdre du temps.
interview de pascal fetizon par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 26/11/05 à 22:44:24
c'est sur que c'est assez impressionnant je trouve, 6h30min sur 10 km ça fait environ 2h45min au marathon si je ne me trompe pas, on se demande comment on peut tenir cette vitesse sur 10 km.
à+
interview de pascal fetizon par damiengallu (membre) (212.87.126.xxx) le 26/11/05 à 22:52:53
Oui mais en fesant du negatif, ta moyenne de course ne peux etre exaste a ce que tu vaux vraiement, je parle sur 10km. le parcour aussi a un role tres important, si il est tres rouland du début jusqu' a la fin, tu peux pas te permettre de faire de la négatif, tandis que si il est difficile sur le début, tu pourra le faire la, c'est ce que ma permis de faire un 39.54 sur 10.5km en passant au 5eme en 19.46 et en fini en 20.06 sur 5.5km
interview de pascal fetizon par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 26/11/05 à 22:56:05
Salut,
Je crois que je vais essayer de faire cette technique de negative split demain, je crois que d'habitude je fais plutôt du"positive-split", je fais la moitié bcp moins vite.Je vais tenter pour voir.Ceci dit je ne pense pas qu'on puisse(moi en tous cas) se comparer à un athlète de haut niveau en ce qui concerne la gestion de course.
interview de pascal fetizon par eric8 (membre) (83.114.253.xxx) le 26/11/05 à 23:09:11
remarque ave le monde qui va y avoir au marathon de paris ca facilite le negativ split.
interview de pascal fetizon par Steph (invité) (83.154.115.xxx) le 27/11/05 à 16:05:41
A NYC, la seconde partie est nettement plus dure que la première, donc en général, c'est plutôt du positive split. C'est très difficile de faire autrement. Damien, sur 10000m, Bekele a fait du negative split lors de son RDM, 13'10'' sur le premier 5000, et 13'07'' sur le deuxième. Mais je suis d'accord avec toi, sur un 10 km, il vaut mieux faire tout à la même vitesse, et ensuite si tu as encore des forces, accélérer dans le dernier km. C'est en tout cas ma tactique.
interview de pascal fetizon par lucas (membre) (86.200.228.xxx) le 27/11/05 à 16:18:07
ben damien, moi je pense que si le parcours est roulant il est possible de faire un negative split.
j'en ai fais un l'autre jour sur un 10km plat (18'25" et 18'10"), je peux te dire que tu te sens vraiment super bien jusqu'au 7e km.
je n'en avais jamais fais avant sur une course, et bien je trouve que cette technique du negative split permet d'etre bien pendant la course (mais il faut quand même donner sur la fin) et d'economiser de l'energie.
interview de pascal fetizon par Eric M (membre) (82.226.142.xxx) le 27/11/05 à 18:22:31
Bonsoir à tous
Pour ceux qui veulent consulter la palmares de P. Fetizon
http://aspttathlechalons.chez-alice.fr/Pascal.htm#palmares
En effet impressionnant
Eric M
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