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1500m par kimo (invité) (82.64.109.xxx) le 30/11/05 à 17:48:00
slt a tous, je n'ai couru que rarement, j'ai 19ans, 1m77,61kg, je cherche un plan d'entrainement pour 1500m, car je passe un test dans environ 1 mois et demi, j'ai aussi une VMA de 12.5 km/h, je ne cherche pas a realiser un temps precis, je veux juste un plan d'entrainement qui me fasse progresser le plus possible, MERCI
1500m par kimo (invité) (82.64.109.xxx) le 30/11/05 à 18:15:59
y'a t'il personne qui peut m'aider ?
1500m par kimo (invité) (82.64.109.xxx) le 30/11/05 à 18:27:30
et j'ai oublier de dire aussi que je peut courir 3 fois pas semaine
1500m par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 30/11/05 à 19:04:31
Regarde sur www.athlete-endurance.com il y a ce que tu cherches.
A+ Baltha
1500m par Ahmadi (invité) (134.157.13.xxx) le 01/12/05 à 11:48:37
J'en profite pour poser une question. J'ai fait un test sur 1500m et j'ai couru en 4'18". Avez-vous des conseils pour progresser rapidement? (combien d'entrainements par semaine? a quelle vitesse?). Est-ce jouable de passer sous les 4' d'ici septembre prochain?
1500m par virgouniou (invité) (144.204.65.xxx) le 01/12/05 à 12:08:29
comme Baltha : va voir sur athle-endurance
plans d'entrainements au top
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