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Course à 16h00 par Kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 01/12/05 à 16:13:58
Comment s'alimenter le jour d'une course dont le départ est à 16 heures ? il s'agit d'un 10km !
Gros petit déj. ? on saute le repas de midi ?
merci de vos indications
Course à 16h00 par Isidor (invité) (83.156.5.xxx) le 01/12/05 à 16:18:54
tu manges normal
petit dejeuner a 9h00
si tu dejeunes normalement a 12h00 ca te laisse 4 heures de digestion avant ta course
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