Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
le café par same (invité) (83.192.142.xxx) le 01/12/05 à 19:44:45
je suis en plein régime je dois perdre 8kgs,j'ai besoin de votre avis !! le café fait-il grossir ou pas??
same
le café par marathonman (membre) (80.119.216.xxx) le 01/12/05 à 19:49:33
Ca fait faire pipi...
le café par same (invité) (83.192.142.xxx) le 01/12/05 à 19:55:46
je suis sérieux,des avis me sont très utiles
same
le café par MariedeLyon (membre) (86.193.4.xxx) le 01/12/05 à 20:06:45
Ben non, le café ne fait pas grossir, à moins que tu y mettes 10 morceaux de sucre...
le café par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/12/05 à 20:34:53
Same
valeur alimentaire d'une tasse de café (55ml)
kcal : 2
prot : 0,2
lip : 0
gluc : 0,3
mg² : 6
ca² : 2
a petite dose : détente, bonne humeur, meilleure concentration
a grande dose : nervosité, anxiété, insomnie
voilà 2kcal, tu peux y aller
totø
le café par cliloute (membre) (82.228.201.xxx) le 01/12/05 à 20:37:17
pourquoi ils mettent de la caféine dans certaines préparations pour soit-disant maigrir?
le café par Wallaby (membre) (82.125.76.xxx) le 01/12/05 à 21:08:41
Pour maigrir pas d'autres solutions que du foncier
le café par bekele (invité) (82.120.162.xxx) le 02/12/05 à 01:18:07
le café ne fait pas grossir...sauf si tu mets 36morceaux de sucres par café, sinon pas du tout meme...et il ne fait pas maigrir non plus...par contre une bouteille de jus a base d orange, ou de pommes, ou d autres fruits,qui ne sont pas des purs jus de fruits contiennent a ma connaisance 25morceaux de sucres par litres, si ce n est un peu plus encore...un simple petit verre de 20cl habituel en contiendrait 5morceaux de sucres!!!et qui n as jamais pris 2verres de suites??? cela fait 10 morceaux de sucres...c est tres viscieux!!! ( source: cours de biochimie PR GEANT, NANCY)
le café par phil bordeaux (invité) (82.66.15.xxx) le 04/12/05 à 14:30:37
le café étant un excitant il augmente le métabolisme de base (vitesse cardiaque, respiration, tonus musculaire au repos ...) Il aurait donc tendance à augmenter la dépense energetique globale d'où sa présence dans les produits amaigrissants. Cependant la part du métabolisme de base dans le besoin energetique total est d'autant plus faible que l'activité physique est importante. Donc pour etre simple le café aura tendance à légèrement faciliter l'amaigrissement d'un sédentaire et n'aura aucun effet sur un sportif quimangera plus pour compenser l'exercice physique de toute facon...
Sous réserve de mes connaissances en biologie voilà humblement ce que je peux en dire pour éclaircir ton sujet...
le café par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 12/12/05 à 10:30:19
Il y a un article sur la caféïne dans le dernier Joggong Mag. Intéressant à lire.
le café par RoadRunner (invité) (212.224.137.xxx) le 12/12/05 à 10:57:20
De mémoire, ce n'est pas le métabolisme de base qu'influence la caféine, c'est la thermognenèse.
(production de chaleur)
Bip-Bip
le café par jambes de bois (invité) (212.224.137.xxx) le 13/12/05 à 12:29:26
Il peut t'aider à maigrir surtout si tu pars courrir en portant la machine à café.
le café par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 13/12/05 à 12:32:57
tu peux boire du café (sans sucre de préférence, j'ai perdu 10 kilos sans arréter le café, jsute l'alcool, les frites et les apéros
le café par (invité) (81.240.116.xxx) le 13/12/05 à 13:24:11
Pour moi avec 2 sucres et du lait concentré,
Merci.
le café par Dinitia (invité) (84.227.216.xxx) le 27/03/06 à 16:21:20
non mais cest mieux le café en machine et sans sucre -> pas de calories. Le café instentané en a des calories ..
le café par H@rry (invité) (80.118.244.xxx) le 28/03/06 à 09:21:29
C'est peut être une bêtise, mais il me semble avoir lu à diverses reprises que la cafeine favoriserait la lipolyse, et qu'il n'était pas mauvais de boire une tasse de café 1h environ avant d'aller courir (sans sucre bien sûr) ds l'optique d'une perte de poids. Ca expliquerait peut-être sa présence ds les produits pour régime?
Enfin, sans trop m'y connaitre, ce dont je suis sûr c'est que c'est surtout le fait de courir qui permet de maigrir, et pas de boire des litres de café...
le café par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 28/03/06 à 10:38:17
Harry, j'ai lu pas plus tard hier soir dans un bouquin de Denis RICHE que c'était une idée reçue, il la démontait mais je ne sais plus comment (il faudrait que j'ai le bouquin sous la main) en gros il disait que l'effet le plus probable, c'était d'en tirer des douleurs d'estomac ;o)
le café par Neo (invité) (195.101.210.xxx) le 28/03/06 à 10:54:38
Bonjour à tous,
Il existe en pharmacie et en VPC un café ammaigrissant, qui , comme il a eté dit plus haut, accentue la thermognese, donc... etc.
est ce que ça marche ou pas, je n'en sais rien. Et a 30 euros le paquet de café de 250 Gr, je n'essayerais pas pour vous dire.
Mais comme d'hab, je pense que ce n'est pas ce qu'on absorbe pour maigrir qui fonctionne, c'est ce qu'on absorbe pas .. avec l'activité physique a coté bien sur ...
Neo
le café par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 28/03/06 à 11:03:58
Certaines substances comme la caféine, la théobromine ou la théophyline ont la propriété de stimuler la lipolyse par une action directe sur les adipocytes du tissu adipeux. Elles facilitent donc la mise en circulation des acides gras et augmente leur disponibilité pour le smuscles qui travaillent. L'utilisation des acides gars est donc plus grande, ce qui présente deux avantages : on a tous une réserve très grande d'acides gras, et le rendement de la combustion d'un gramme d'acide gras est meilleur que celle d'un gramme de glycogène (9 kcal contre 4 kcal).
Chez certains coureurs au moins, ceci économiserait les réserves de glycogène et améliorerait la performance. mais cela peut varier fotement d'un coureur à l'autre.
La caféine pourrait également réduire la sensation de fatigue générale pendant la course. C'est un stimulant du système nerveux qui peut produire chez certains une effet d'euphorie.
Mais l'ingestion de café présente aussi des inconvénients pouvant s'avérer gênants.
Dans l'heure précédant la course, la caféine peut augmenter la nervosité et l'appréhension. Elle peut aussi provoquer une augmentation de la fréquence cardiaque et être à l'origine de nausées ou d ebrumures d'estomac.
Mais surtout elle est un stimulant puissant des mouvements intestinaux et elle peut causer des diarrhées. Elle stimule aussi la formation d'urine, ce qui peut entraîner une perte hydrique importante.
Bref, à tester éventuellement loin de la date de la course sur une sortie longue de préférence.
ƒred
le café par H@rry (invité) (80.118.244.xxx) le 28/03/06 à 11:21:45
ouaip, c'est en gros ce que j'ai du lire, mais j'aurais certainement pas pu le redire avec autant de précision...
Tu te balades toujours avec une encyclopedie sur toi Frédéric ? ;o)
"je pense que ce n'est pas ce qu'on absorbe pour maigrir qui fonctionne, c'est ce qu'on absorbe pas .. avec l'activité physique a coté bien sur ...".
Je suis assez d'accord avec ça au final, en dehors des effets du café qui ne doivent pas être énorme. C'est la méthode simple et efficace du B2M/B2P : Bouffe 2x Moins, Bouge 2x Plus.
le café par preveza (invité) (86.219.205.xxx) le 28/03/06 à 11:30:10
c'est pas mal ça : B2M...je vais essayer de l'appliquer...par contre je bouge déjà tellement...donc moi c'est B10M!!!lol
le café par tunisie (invité) (91.163.252.xxx) le 29/11/08 à 11:23:25
non le cafe ne fait pas grossir au contrair
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge