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frequence max ? par erics (invité) le 03/10/03 à 10:19:32
Peut-être idiote comme question, mais j'aimerai savoir comment calculer sa fréquence cardiaque max cad de quelle durée doit être l'effort ou sur quelle distance? Je dois me procurer un fréquencemètre ce week end pour trouver un bon rythme sur 10 et 20 bornes.
Après une séance d'entrainement je ne ressens jamais l'envie de boire il y a- t-il une parade ou simplement se forcer à boire. et durant une épreuve que faire citron chewgum pr aider à saliver ou s'arroser?
Merci pour vos conseils .
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