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1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par JAMES (invité) (217.112.52.xxx) le 07/12/05 à 17:18:30
D'aprés l'évolution historique des marathons référence ( LA ROCHELLE ...) et les améliorations apportées par rapport à la 1ère édition , nous parions sur 1300 partants le 28 mai pour rentrer ainsi dans le TOP 10 des marathons français .Les inscriptions sont ouvertes via le site www.marathon-futuroscope.com
Vous pouvez aussi me laisser vos coordonnées sur ce forum et je vous ferais parvenir par courrier un flyer de notre épreuve
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Partner (membre) (194.5.119.xxx) le 07/12/05 à 17:27:04
Salut James, Je vous souhaite à toi et des collègues de réussir sur votre bonne lancée. Je constate que le prix n'est pas du tout excessif (20 Eur avant le 31 Decembre 2005, jusqu'à 40 Eur au pire des cas), pas comme certains ....
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.2.xxx) le 07/12/05 à 17:40:45
Super.
Comme l'année dernière, sauf incidents, j'en serais.
J'ai même persuadé mon voisin.
Par contre je lui ai promis de l'accompagner pour 4h15.
Ce sera donc un marathon cool pour moi.
James si tu n'as pas de meneur d'allure pour 4h15.
Enfin un petit peu moins, 4h13 histoire d'étre a 10 Km/heures.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par arnaud (invité) (195.93.97.xxx) le 07/12/05 à 18:22:04
Je vais m'inscrire d'ici le 31/12.
Cela fera l'occasion de retourner au futuroscope 10 ans après ma premiere visite et ce sera de plus mon premier marathon.
Objectif 3h, ca va etre dur car le parcours me semble relativement difficile...
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 07/12/05 à 19:30:38
T'inquiéte pas Arnaud ...tu auras FRED comme meneur d'allure à 3h .
Bien sûr GGIB tu es bombardé d'office meneur à 4h15 .
je serais moi même meneur à 3h30
Grand bonjour à Partner.
Une nouveauté pour l'édition 2006 vous pourrez visiter le parc avec vos accompagnants ( 1 coureur + 1 accompagnant + 2 enfants )le samedi ou le dimanche selon votre choix.
Autre nouveauté : les deux derniers km sont totalement repensés : on traverse le parc pour finir et ainsi vos accompagnants ne seront pas obligés d'en sortir comme l'an dernier , on aura ainsi une arrivée beaucoup plus festive
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par pinky (invité) (82.255.120.xxx) le 07/12/05 à 20:22:45
Et peut-être moins difficile? lol
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par arnaud (invité) (195.93.96.xxx) le 07/12/05 à 21:10:36
ah si en plus on traverse le parc a l'arrivée!
plus aucune hesitation ;)
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 08/12/05 à 12:26:25
Dommage ! la derniére belle côte au 40iéme avait son charme ;)))
M'enfin il en reste d'autres sur le parcours pour rigoler ! ;o)
J'attend pour m'inscrire , le planning est chargé et incertain pour moi en cette période... mais l'envie d'y retourner y est !
A+
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 08/12/05 à 12:31:28
Raztaboule tu ne vas pas nous laisser tomber il faut que tu sois là et pourquoi pas comme meneur d'allure : on pourrait ainsi n'avoir que des gars du forum comme meneurs !
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 08/12/05 à 13:21:37
heuuuu...... le futuroscope etait mon 2nd .... un peu ambitieux pour devenir meneur d'allure ;o))))
mais merci quand même !!! :)))
A+.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 08/12/05 à 13:46:26
L'an dernier , tous les meneurs sont arrivés impeccables dans le temps ...faut croire que le parcours est top !!!!!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 08/12/05 à 15:54:20
raztaboule je t'attend aussi pour les 3 heures de Chasseneuil.
A+
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Partner (membre) (194.5.119.xxx) le 08/12/05 à 17:58:12
C'est loin Poitier (vu d'ici) mais bon ... sait on jamais.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 08/12/05 à 18:05:44
Partner : la gare du Futuroscope est à 1h30 de paris , tu n'as pas d'excuse : visite un peu notre site et notre blog www.marathon-futuroscope.com
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par arnaud (invité) (195.93.97.xxx) le 09/12/05 à 07:30:05
Sinon il y a deja des personnes inscrites ?
Sur le site c'est indiqué 0, mais peut etre que ce n'est pas à jour?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bill (invité) (86.196.129.xxx) le 09/12/05 à 07:52:37
D'après le site, le parcours serai plat mais vu les commentaires de ce post, il semble que ce ne soit pas le cas !?
Des impressions sur les difficultés de la pars des participants de la première édition ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 09/12/05 à 08:37:15
On vient juste de remettre le site en route pour la seconde édition , nous avons une cinquantaine de pré inscrits .Le parcours n'est que "RELATIVEMENT" plat , il y a 3 ou 4 faux plats dont un vers le 20éme km sur 1km.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 09/12/05 à 09:34:30
@bill, j'ai fait deux marathons La rochelle en 1er et le Futuroscope en 2nd, 6 mois d'intervalle entre les deux, le parcours semble plus dur sur le futuroscope, y a quand meme quelle petite cote ( c'est pas le mont blanc non plus ), mais pourtant je gagne 30mn ( environ ) au futuroscope et
J'ai pas eu l'impression de voir plus de defaillance au Futuroscope qu'a La Rochelle.
Gere bien les cotes sans t'emballer et ça roule !
Finalement les marathons c'est toujours dur: La rochelle a les minimes et le froid, Saint Michel de longues lignes droites, La Baule des passages bien ventés, etc...
Finalement c'est dans l'effort que l'on se sent vivant, sinon on ne ferait pas de marathons !
@GGBI, j'ai coché la date du 18/03 sur le planning, mais je suis en arrêt forcés jusqu'a sans doute fin Janvier. Je voulais y aller pour "faire un score" ( à mon niveau ) , mais finalement j'irais peut etre juste pour faire ma premiére sortie longue aprés reprise début février !
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (82.123.219.xxx) le 27/02/06 à 22:37:28
Bonjour à tous les marathoniens ou néo marathoniens !
Il vous reste exactement trois mois pour préparer le marathon du Futuroscope, c'est largement suffisant.
Très joli parcours bucolique sur le plateau du Haut-Poitou, entrée gratuite au parc du Futuroscope pour votre famille et une organisation sans faille et aux petits soins pour les coureurs, masseuses à l'arrivée, produits de la gastronomie locale.
Je serai meneur d'allure avec le ballon 3 heures après avoir reconnu le parcours l'année dernière comme meneur en 3h30.
Rendez-vous dimanche 27 mai au parc du Futuroscope, très bien desservi depuis Paris, Paris-Poitiers en 1h30 en TGV.
Amical salut à James !
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (82.123.219.xxx) le 27/02/06 à 23:23:14
Petite erreur, c'est le dimanche 28 mai.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 28/02/06 à 06:48:11
Salut Fred
Merci de ton message .La seconde édition semble bien parti .On t'attend en pleine forme aprés ton passage vivifiant à La rochelle en novembre 2005
A 3 mois du départ nous atteignons les 400 inscrits contre 100 à la même époque en 2005 ( 750 partants en 2005 ) ...
Dimanche dernier on a fait une bonne séance de train avec GGIB sur un 16 km à 4mn 20s au kilo .GGIB sera au départ à Paris pour approcher les 3 h puis au Futuroscope comme meneur d'allure à 4h15 ( il entraine un groupe à Chasseneuil ).Je serais moi même en principe le meneur à 3h15 .16 clubs du département se sont associés à l'organisation ( meneurs d'allure , bénévoles , coureurs , animateurs ...)
Ce 28 février : c'est le dernier jour pour profiter de l'inscription à 25 euro ( avant l'augmentation ) qui vous permet bien sûr de participer au marathon mais aussi de visiter gratuitement le parc du Futuroscope avec votre famille par ex. le 27 mai ....: un beau cadeau pour la fête des mères !www.marathon-futuroscope.com
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par (invité) (86.192.102.xxx) le 16/03/06 à 13:47:48
Combien d'inscrtis à ce jour ???
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 16/03/06 à 14:09:03
On atteint ce jour les 500 inscrits .
A la même date l'an dernier ,nous étions à 280 ....
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par jog (invité) (81.53.124.xxx) le 16/03/06 à 21:40:13
Pas encore pris de décision pour ma participation James;
je prendrai une décision après Paris .
A+
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par belanck (membre) (83.203.80.xxx) le 16/03/06 à 21:56:54
Je conseil ce marathon très sympa et bien organisé. Pour ma part , je serai à Paris cette année. A l'année prochaine donc pour les 3000.. participants.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 17/03/06 à 07:39:36
Salut JOG et BELANK : tous les poitevins vous souhaitent un superbe MDP ...en attendant de se retrouver sur les terres de Ségoléne Raffarin !!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (82.123.95.xxx) le 17/03/06 à 07:52:35
Tiens je croyais que c'était Jean-Pierre Royal.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.196.44.xxx) le 26/03/06 à 21:31:12
Ca y est , c'est decidé , je refait le marathon cette année ! j'envoie tout cette semaine !!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 27/03/06 à 06:48:18
Bonne nouvelle Etienne
Principale nouveauté : les deux derniers kilomètres à l'intérieur du parc du Futuroscope sur les parcerelles au dessus des plans d'eau ....devant une foule en délire !!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 27/03/06 à 10:18:04
Super Etienne, cette année je fais meneur d'allure 4h15.
Tu coure avec moi ou tu vises un autre temps ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.192.84.xxx) le 27/03/06 à 11:01:35
Salut GG
Je pense le courir avec toi !!! avec une amie dont ca sera le premier marathon !!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 27/03/06 à 12:15:56
Super,
Ce sera une ballade pour toi, tu avais fait moins de 4 heures l'année dernière, il me semble ?
Si tu veux, comme l'année dernière je peux te servir de taxi pour te conduire de la gare a l'hotel.
Tu m'indique juste ton heure d'arrivée.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 27/03/06 à 13:08:11
GGIB,
Fred vient également le samedi aprés midi cette année pour profiter du parc et de la pasta party
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 27/03/06 à 14:25:18
Pas de Pb, je peux aussi faire le taxi pour Fred.
Fred, tu arrive gare du futuroscope ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.207.38.xxx) le 29/03/06 à 21:24:03
@ James , les bulletins sont partis ce matin !!
@ GGBI je l'avais fait en 3h59 !!!!!!
On devrait arriver dans la matinée !!
A bientot
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (82.123.212.xxx) le 29/03/06 à 23:34:51
Je ne sais pas encore GGBI, je vais regarder ça et je te dirai.
Enfin je peux marcher aussi.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 30/03/06 à 14:54:16
@James, on se voit dimanche a Ligugé
@Etienne, OK pour le samedi matin. Pour le temps, j'avais vu juste, 16 minutes de plus cette année ce sera donc tranquille.
@Fred., tu fais comme tu veux, mais déjà que tu vas courir 42 bornes le lendemain. La gare du futuroscope va n'est pas forcément bien placée, l'accé au parc n'est pas toujours ouvert et de toute façon, le retrait des dossard est a l'entrée principale, je ne suis pas sur qu'ils te laisserons traverser le parc sans le billet d'entrée acompagnant le dossard.
En tout cas, n'hésites pas, j'habite juste a coté de la gare.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/03/06 à 14:57:43
Merci, je te tiendrai au courant.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 31/03/06 à 10:51:00
Salut Etienne 59 : Tes deux inscriptions sont définitivement validées : il n'y a plus qu'à finir la préparation .
Ce dimanche , Jean Paul GOMEZ , champion de France de Marathon en 1978 , finaliste olympique sur 10.000 à Montréal , réunit l'ensemble des marathoniens du département pour un entrainement par niveau
RDV à 9h au centre aéré du bois de Givray à Ligugé prés de Poitiers
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (193.252.105.xxx) le 31/03/06 à 12:32:40
James, y aura t'il Guy Carlier ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/03/06 à 12:49:27
James, combien d'inscriptions à 2 mois de la course ?
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 31/03/06 à 13:22:33
FRED : On atteint ce jour les 600 pré-inscriptions
L'an dernier nous étions à la même époque à 375 pour finir à 750 , soit la moitié : on peut légitiment esperer encore doubler pour approcher les 1200 .
GGIB: Carlier ne pourra pas etre là dimanche ( en direct le soir même , il pourrait évoquer l'originalité de notre marathon favorisant les athlétes en surpoids )
Blague à part et poisson d'avril à part : on lui a réellement ecrit pour le mettre au parfum et l'inviter le 28 mai 2006
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.137.xxx) le 31/03/06 à 21:05:39
à JAMES:Bonjour, c'est moi la 2eme "inscription" avec Etienne59;-)))))))
On a commencé la préparation, mais c'est difficile pour moi,c'est un challenge que je me suis donné;J'espere tout simplement le réussir................
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Bipbip (invité) (83.192.236.xxx) le 02/04/06 à 13:50:11
Mais oui Poussin avec Etienne59 tu sais que tout est possible ... surtout courir derrière .... !!!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.137.xxx) le 02/04/06 à 15:00:39
à BipBip:Vous aussi vous devez courir à une bonne vitesse avec un pseudo comme cela !Je ne vous avais encore jamais lu sur ce forum !!!!!!!Vous courez?
Ce matin, nous étions à Saint André,on ne vous a pas vu? Il y avait du monde ;Oui,j'ai couru derrière Etienne,il y avait beaucoup de vent.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.198.24.xxx) le 03/04/06 à 12:24:48
@ poussin - si si j'y étais à st andré mais loin derrière cause crampe je vous ai ratés dommage !! ça doit être rigolo un poussin derrière surtout à l'approche de Pâques ... mais on peut pas être 2 derrière Etienne59 il n'a pas le dos assez large !!!!
A bientôt au futuroscope je pense
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 03/04/06 à 12:50:33
Poussinbadminton et etienne 59 ont leurs dossiers inscriptions validés .
Ce dernier dimanche on s'est retrouvé une soixantaine pour un entrainement avec Jean Paul GOMEZ ( 28mn aux 10.000m) pour 30km dont 20 au train 3km-puis 4-3-5-5 avec 2mn de récup entre chaque parcours : ça to booste une préparation!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.137.xxx) le 12/04/06 à 11:00:58
Plus personnes de ce forum inscrits au Futuroscope !!!!
Moi toujours à fond dans l'entrainement..........
à+++++++++++++++++++++
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 12/04/06 à 11:04:26
Si vous suivez une préparation classique sur 8 semaines vous devez être en milieu de deuxième semaine.
Toujours partant pour 4h15 avec moi ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.137.xxx) le 12/04/06 à 11:16:41
Oui bien sur, toujours partante pour 4h15, en espérant finir un peu avant(4h054h10!!!!!!lollllllll ) , mais c'est tout de même difficile les entrainements!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 12/04/06 à 11:28:13
Zut alors tu compte me griller je serais meneur d'allure 4h15.
Si tu vises 4h5/10, pars avec moi les 10/14 premiers Km et accélére ensuite.
D'autant plus que la difficultée la plus importante se trouve au 11iéme Km avec une cote d'environ 800 metres.
Rassure toi c'est la seule vrai difficultée et tout ce que l'on monte, on le redescend fatalement a un moment donné.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.137.xxx) le 12/04/06 à 12:56:09
"Griller"!! Faut pas exagerer ;o)))))
Enfin, j'aimerai quand même finir un peu avant, on verra bien! Le principal est de terminer ce marathon.......
Je fais tjs les entrainements, ce qui est difficile aujourd'hui pour moi, c'est une tendinite qui ne me lache pas depuis un mois!
Sinon merci pour tes conseils, j'ai aussi ceux d'Etienne !!!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 12/04/06 à 12:59:44
Une tendinite est toujours embétante : peut etre devrais tu faire le pari de te reposer qqs jours
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/04/06 à 13:01:46
Il y a une belle grimpette aussi vers le 20e-semi, non ?
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 12/04/06 à 14:04:10
Chut Fred. tu va faire peur a poussinbadmington.
C'est vrai que ce n'est pas aussi plat qu'a Paris, mais c'est pas non plus terrible.
En tous cas la cot la plus raide est au 11iéme et il y a encore 2/3 grimpettes avant le semi.
La seconde moitiée est plate voire descendante.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.137.xxx) le 12/04/06 à 14:45:59
Je me suis déjà arretée qq jours, mais ca n'y fait pas grand chose, je retourne chez le dr le 26/04;
Quant aux "grimpettes", il n'y a pas que cela qui me fait peur, TOUT me fait peur !!!!! lollllllll...Le principal est de finir !
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/04/06 à 14:57:28
Et on passe toujours l'espèce de gué marécageux vers le 27e km, avec de la boue jusqu'aux mollets ? Et les moustiques en plus…
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 12/04/06 à 15:26:14
Le pire : les deux derniers km quand il faut traverser les lacs du Parc du Futuroscope avec les spectateurs qui nous lancent des projectiles ....mais ça fait rire les enfants ...et dans l'état où nous sommes , c'est pas trés grave
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.137.xxx) le 12/04/06 à 20:50:37
Oui tout cela doit être trés amusant pour les enfants, surtout après + de 42km, on ne doit plus trop savoir ou on est !! lollll
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.207.102.xxx) le 20/04/06 à 17:44:23
Plus de 500 inscrits definitifs !!!! records d'inscription battu ?????
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par moustic (invité) (213.103.105.xxx) le 20/04/06 à 23:30:03
515 inscriptions validées ce soir ! BRAVO !
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.192.237.xxx) le 21/04/06 à 11:45:55
517 pour bipbip et son ami Coyotte bien sûr !!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 23/04/06 à 21:31:33
Ca y est bip bip, tu t'es decidé(e)? Tu as résolu tes problémes de crampe?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.192.97.xxx) le 23/04/06 à 22:14:38
Bonsoir
Oui tjs décidé mais pb de crampes toujours pas résolus ... j'espérais plus de conseils sur le forum, c'est qd même un pb courant et douloureux surtout - j'ai commencé la phytothérapie sur qq témoignages, associée à du gel, mais je crains que ça ne tienne pas les 42 bornes !!! déjà les 10 kms ça craint - Mais mon ami Coyotte sera là pour m'aider moralement lol
Et toi Poussinbadminton toujours prête ?? entrainement intensif ??
Bon courage et à bientôt
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Isérois (invité) (83.179.167.xxx) le 23/04/06 à 22:36:43
Pour les conseils :
sporteine
arnica 9ch en granule
avant en massage huile d'arnica, pendant si pb et apres là course
A+
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.192.97.xxx) le 23/04/06 à 22:57:06
@ isérois
Enfin qq conseils !!! merci bcp, je connaissais un peu les bienfaits d'arnica, je vais appliquer tout ça - faut que j'y arrive.
Bonne soirée et encore merci.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 24/04/06 à 00:01:43
Faut peut-être voir du côté de l'alimentation pour les histoires de crampes, et également vers le manque de travail à vitesse spécifique.
Exemple type : JiBé et moi à la Rochelle, même niveau, même volume d'entraînement, même résultat. Lui a fait de la vitesse marathon, pas moi, je finis dans la douleur, perclus de crampes, lui nickel.
A+ Baltha
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 24/04/06 à 21:43:25
à Bip bip:Bien sur je suis tjs prête, entrainement intensif, course, 30-30, etirements, course,30-30,etirements, etc......Seule une tendinite au genou me géne un peu,mais je me soigne !
à bientôt au futuroscope? mais tu n'es tjs pas inscrit?
Au fait, tu ne m'as tjs pas donné ton n° de dossard à ST ANDRE?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.198.155.xxx) le 25/04/06 à 12:41:15
@ poussinbadminton salut et bon courage dans ta persévérance mais tu "bosses" en équipe, c'est surement plus motivant, non ? moi je cours seul.
Pour la tendinite il y a d'excellents résultats par les plantes, enfin c'est toi qui vois bien sûr !!!
Quant à St andré qu'importe mon n° dossard - je l'avais écrit, fiasco,crampe, rentré maison vite fait bien fait - à moins que tu n'aies besoin des n°s pour les jouer au loto … pourquoi pas ?? en voilà une idée qu'elle est bonne lol
Le post précédent, (517 pour bipbip et son ami Coyotte bien sûr !!!), c'est pour me remotiver – en fait tout est prêt dans ma tête mais les jambes ont du mal à suivre, je me donne encore 10 jours – à défaut de pouvoir physiquement participer et comme j'ai posé des congés, j'irais quand même jusque là-bas encourager les marathoniens avec malgré tout un gros pincement au cœur mais l'ambiance y est super de toute façon.
A bientôt
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.198.16.xxx) le 28/04/06 à 13:04:46
Juste un petit bonjour à tous histoire de faire remonter le post !!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (83.202.47.xxx) le 28/04/06 à 22:30:03
Plus qu'un mois avant le grand jour.
Qui a un objectif de ±3 heures pour ce marathon ?
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.198.29.xxx) le 28/04/06 à 22:44:13
Oui Fred un mois jour pour jour et ce sera déjà fini - tu seras heureux d'avoir réussi ton marathon, tu verras - clin d'oeil d'encouragemnt -
En ce qui me concerne, bof, voir post ci-dessus
A bientôt sans doute
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 04/05/06 à 20:41:50
Plus personnes sur ce post??
Moi tjs en entrainemt et toujours cette tendinite !!!!!!!!!!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.192.100.xxx) le 04/05/06 à 21:45:24
Bonsoir poussinbadminton
Si tjs d'actualité ce post je pense mais à mon avis que tout le monde s'entraine très sérieusement ça approche 23 jours ça va vite passer
de mon côté tjs crampes mais qui commencent à s'espacer vais-je y arriver ? j'en doute fortement
Bon entrainement
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 05/05/06 à 09:33:03
bonne prépa. bipbip poussinbadminton et etienne59.
C'est normalement maintenant le plus gros a faire avec deux sorties longues (voire un semi) et un peu d'allure marathon.
Passé le 14, il n'y aura plus qu'a se reposer et attendre la fin du mois.
N'oublions pas les meneurs d'allures du forum, bon courage a Fred. (3 heures faut quand même s'entrainner) et James (3h15 c'est pas du gateau non plus).
Pour ma part, 4h15, je le prépare en me reposant pour l'instant. J'ai du mal a récupérer des 3 heures de chasseneuil et du marathon de paris.
Après un 5 Km Lundi, un petit footing mardi je suis au repos depuis. Je pense reprendre léger demain, faire une semaine de 3 sortie et essayer quand même une sortie longue dimanche prochain afin d'avoir un peu de long pour le marathon.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.192.81.xxx) le 05/05/06 à 09:57:58
@ ggbi
Oui longue sortie ce week end de prevue !!! on compte sur toi pour reussir en 4h15 et p'tet un peu moins !!!!
Bon courage à tous !!!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 05/05/06 à 10:06:46
GGBI, les organisateurs du marathon vont économiser un ballon et une tige avec toi si tu mets ta tenue de cochon rose comme dans le who's who.
On te reconnaitra facilement, tu vas faire un carton.
o:)
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 05/05/06 à 10:15:48
@etienne c'est sur que tu peux faire moins de 4h15.
Pour poussinbadminton te souhaite surtout de finir et dans de bonnes conditions. Si en plus il y a bon chrono tant mieux, mais te te met pas la pression.
Et surtout j'espére que l'on fera une partie de la route ensemble, ne m'abandonnez pas trop vite.
@kemalic, qu'est ce qu'il faut pas faire pour courir le médoc.
En tout cas j'ai eu du succés dans le public qui viens surtout pour voir des marathoniens déguisés.
Le futuroscope déguisé pourquoi pas, mais cette année je pense que je vais me contenter de la tige et du ballon.
Loin de Saint andré les eaux, un marathon futuriste....
Venz nombreaux.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 05/05/06 à 12:01:33
Un peu plus de 3 semaines encore.
James, où en êtes vous des inscriptions ?
Préparation sérieuse pour moi, j'ai mémorisé l'allure de4'14" au km, ça fait des temps de passage à la con ça, je calerai bien tout ça lors de ma longue sortie samedi 13 mai.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 05/05/06 à 12:24:36
La concurrence est rude cette année sur le front des marathons : Paris 32000 partants , Sénart 2000 , Cheverny 1500 , Nantes 1200 , Lille Lens + 2000 , Mont Saint Michel + 5000....Du coup il faudra patienter un an et notre label FFA pour à notre tour décoller
A 3 semaines du départ nous sommes 650 ...et on devrait démarrer le 28 mai entre 750 et 850 .
Nous avons prévu de t'adjoindre un cycliste de l'organisation , FRED , pour t'aider dans ta lourde tache d'emmener le peloton pour 3h .
Je me sens d'attaque pour les 3h15 mais il ne faudra pas que je m'écarte .
Idem pour moi 4mn37 au kilo , c'est bancale , on va plutot opté pour 4.30 tout rond ce qui nous permettra un petit break à chaque ravitaillement .
Courage pour GGIB car ce n'est pas évident de tourner en dehors de son régime habituel .
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 05/05/06 à 14:10:25
4'14 pour Fred. 4'37 pour James, pour moi c'est vraiment facile (les comptes) ce sera 6' au Km, 10 Km/heures soit 4h13'10 et des arrets de 30" aux ravitaillements.
Si les comptes sont faciles, je ne prend pas mon role a la légére et presque tous mes derniers footings ont étés consacrés a travailler cette allure.
A chaque fois je pars trop vite et ensuite j'ai le rythme a partir du 3iéme kilo.
Il me reste encore 3 semaines.
Reste une inconnue, tenir pendant 4h15. Un marathon reste un marathon quelle que soit la vitesse, il y a 42km a parcourir.
Par contre james, je ne te conseille pas de partir sur du 4'30 au lieu de 4'37, même si les comptes sont plus faciles.
Pour les coureurs de ce niveau (je les connais, c'est mon niveau), la différence est enorme, tu vas les cramer dès les premiers Km.
A ce niveau tous ne s'arrétent pas aux ravitaillements, on prend a boire très vite et on repard.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (86.215.204.xxx) le 05/05/06 à 14:25:45
Merci pour tes encouragements GGBI je fais de mon mieux crois moi
A bientôt peut être et bon entrainement à toi aussi
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 05/05/06 à 18:59:09
@GGBI: Non je ne pense pas que l'on va t'abandonner trop vite, moi j'ai tjs cette tendinite;
Demain semi prévu, mais la pluie aussi;o((((((
Le marathon approche à grand pas, mais le plus important est de le finir ! Ce sera mon PREMIER !!!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par (invité) (83.192.107.xxx) le 07/05/06 à 15:40:44
Cours Forrest cours !!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (86.215.138.xxx) le 10/05/06 à 13:02:29
Le Futuroscope approche à grands pas (tous comme les robots) 18 jours ça va vite arriver !!!
où en êtes-vous tous de vos entrainements ? comment vous sentez-vous ?
Il faut garder la forme et tenir, tenir
On y croit Bon courage à tous
Bipbip (pas si rapide que le vrai- dommmage )
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 10/05/06 à 13:34:59
Bip Bip : t'es en plein dedans : avec mon épouse nous avons été danser avec les robots au parc lundi ....on vous le conseille fortement ...en commençant par le niveau 2 !!!
Vous comprendrez aprés !
Dimanche , il y avait 12500 spectateurs dans le parc
Imaginez un peu votre arrivée dans le parc le 28 mai devant une foule en délire ...
Dernier inscrit ce matin : un ancien vainqueur De LA ROCHELLE en 1998 en 2h15 mais qui vaut encore 2h22
Question forme : pourvu que ça dure : je vole , nous serons deux pour tenir l'allure des 3h15 ..........
Et vous ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (86.215.138.xxx) le 10/05/06 à 14:21:31
Salut James
Mon temps est loin d'être honorable, mon 1er marathon était celui de Paris en 2005 où j'ai terminé à presque 5 h : je suis un marathonien novice.
Par la suite qq pb de santé ont ralenti mon entrainement et depuis qq temps je souffre de crampes répétitives. Je continue à m'entrainer mais je n'y crois plus trop malgré des soins appropriés.
Quelle que soit ma décision je serais au Futuroscope soit pour faire la course, soit pour être dans "la foule en délire" et vous encourager tous.
A bientôt et bon courage à tous les marathoniens,
et James, continuez à voler !!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/05/06 à 14:34:37
Ha oui cette année nous arriverons dans le parc et pas sur le parking.
Je ne vole pas encore mais il me reste deux semaines pour peaufiner ma préparation avec deux grosses séances ce soir à Vincennes et demain sur la piste Suzanne Lenglen.
Samedi ce sera LA sortie longue de 2h30 et 32 km.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par (invité) (83.177.252.xxx) le 10/05/06 à 21:05:35
JAMES, petite question pratique au sujet des places d'entrée pour le futuroscope pour nos supporters est ce qu'elles sont valables toute la journée ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 11/05/06 à 06:31:33
Les places offertes sont valables toute la journée et de plus pour la journée de votre choix : le 26 ou le 27 ou le 28 :ça représente 90 euro de cadeaux ...sympa , non ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par (invité) (83.179.180.xxx) le 11/05/06 à 17:41:34
James
si je visite le parc avec ma petite famille le vendredi par exemple est ce que ma femme et mes enfants pourront venir m'applaudir à l'arrivée du marathon le dimanche si les places offertes ont déja utilisées ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 11/05/06 à 20:13:19
Malheuresement non : les billets ne sont valables qu'une journée !
De toute façon l'arrivée du marathon a bien lieu sur le parking du départ aprés seulement avoir traversé sur 1500 m le parc .Toutefois tout le monde pourra rentrer à 15h pour la remise des prix sur l'amphi du lac du parc .
Pour plus d'info : 05.49.41.04.33
Amitiés sportives
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (83.202.47.xxx) le 11/05/06 à 20:15:58
Est-ce qu'il faut avoir un billet valable pour traverser le parc à la fin du marathon ?
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.192.81.xxx) le 11/05/06 à 20:19:36
@ fred !!!
T'inquiete pas , avec ton ballon , ils vont te reconnaitre et te laisser entrer :))))
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 11/05/06 à 20:48:36
Tu as raison Etienne : on voit mal un membre de la sécurité du parc essayer d'arréter le premier ballon du troupeau devant une foule en délire
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.198.28.xxx) le 11/05/06 à 22:08:59
Poufff pouffff que c'est dur d'être un CAPeur à la pointe !!! j'en peux plus ce soir, je vais dormir comme une masse !!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 11/05/06 à 22:24:15
Alors BIP BIP si tu t'écroules de sommeil c'est que tes crampes se sont envolés ?
A toi le Futuroscope ....Viens DANSER AVEC LES ROBOTS de Kamel OUALI et surfer sur les 42.195 kms de ce parcours alliant la rusticité ( les melons et les vignes )et le futur
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par moustic (invité) (213.103.59.xxx) le 12/05/06 à 08:24:59
Pour le cas ou l'on gagne son poids en melon j'espère que la pesée ne se fait pas après l'arrivée !!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.192.111.xxx) le 12/05/06 à 13:46:40
Salut James
Pas vraiment envolées les crampes mais hier j'ai fait fort à l'entrainement et elles se sont réveillées je crois !!! ça semble aller malgré tout je verrais comment ça évolue, plus que 15 jours pour prendre la décision.
Mais dans tous les cas prêt pour la danse avec les robots ok
A bientôt
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (193.252.105.xxx) le 12/05/06 à 16:52:52
bibip, tes crampes ne seraient elle pas due a un problème dans ton alimentation ?
Il parrait que les pommes, c'est bon pour ça.
Je n'ai jamais essayé, mais il y a le gel antioxydant d'overstim :
http://www.overstims.com/produit.php?id=26&cat=4
Pour ma part, hier, j'ai repris sérieusement la course a pieds après 3 semaines d'endurance, je me suis fait un fractionner d'enfer et ajourd'hui une 11 Km en préparation marathon (6' au Km).
Mais j'ai toujours pas récupéré de mes 3 heures et du MDP, a moins que ce ne soit mon traitement pour le sommeil. A vitesse identique, j'ai 10 puls de plus qu'il y a un mois et ceci pour toutes mes allures, ce qui fait que j'ai fini mon fractionné avec un cardio a fond sur le dernier Km.
Pour les deux semaines a venir je ne sais pas trop quelle conduite adopter.
Normalement dimanche je fais une sortie longue (2h/2h30) et ensuite?
Fred. Toi qui avais fais ça l'année dernière, le MDP a ton allure et le futuroscope tranquille, quel programme avais tu adopté ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/05/06 à 17:42:38
@GGBI,
Après le marathon de Paris 2005 j'avais observé deux semaines de repos, j'étais parti au Japon près d'un mois (1 semaine travail et 3 semaines vacances), j'avais peu couru avant de recommencer vers le 5 mai par 3 sorties hebdomadaires.
Comme j'avais prévu de courir au Futuroscope à mon allure "normale" d'endurance 12 km/h je n'avais pas eu besoin de préparation spécifique, mais j'avais quand même couru ma sortie longue de 2h20 deux semaines avant.
Fais ta sortie longue dimanche puis de l'endurance avec un peu de seuil jusqu'au marathon.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (193.252.105.xxx) le 12/05/06 à 17:47:28
Merci pour tes conseil Fred. En fait moi aussi 6' au Km correspond a mon allure d'endurance, quand je suis en forme, c'est entre autre ce qui m'a fait opter pour meneur d'allure 4h15.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 12/05/06 à 21:46:28
à GGBI:"6' au Km correspond a mon allure d'endurance" oui mais ca fait plus de 4h15 avec les temps d'arret,non?
Moi j'ai toujours cette tendinite, ca commence à m'inquieter !
Est ce que la gare est loin du parc?
à Bipbip:Tu n'as pas essayé les plantes pour tes crampes?
Bonne fin d'entrainement à toutes et tous, et au 28 !!!!!!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (82.123.214.xxx) le 12/05/06 à 22:23:01
GGBI, pourrais-tu me donner ton adresse mail, envoie moi un mail ici :
fpoirier@hotmail.com
merci
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.192.100.xxx) le 13/05/06 à 09:44:23
@ GGBI les pommes bon pour les crampes ? c'est sérieux ou tu blagues ? parce que question pommes je ne mange que ça (pour éviter le grignotage surtout)
Quant au gel dont tu me parles, je vais étudier ça sur le site que tu m'as indiqué
Peut-être suis-je trop irrégulier dans mes entrainements ?
Merci GGBI pour tes conseils et bonne continuation pour le 28
@ poussinbadminton bonsoir comment ça va ? toujours entrainement en force ? lol
les plantes oui j'ai essayé un traitement depuis à peu plus d'un mois, j'en ai parlé dans un post + haut, les crampes se sont un peu atténuées mais n'ont pas disparu complètement.
D'après mon doc il semblerait aussi que je ne bois pas assez, à peine 1 litre d'eau par jour, effort ou pas. C'est possible ? pour l'instant arnica.
Quoiqu'il en soit, bon courage à tous et bon entrainement, et à bientôt j'espère.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par moustic (invité) (83.177.250.xxx) le 13/05/06 à 11:07:33
au niveau boisson tu peux essayer les eaux riches en bicarbonates avant et après une sortie longue ou une course
ou une séance de fractionné
J'ai déja testé pour la récup post marathon effet très positif et je viens de le tester avant les deux grosses sorties longues de mon plan et sur quelques séances de fractionné
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 13/05/06 à 11:30:11
@poussinbadminton tu as sans doute raison, 6' au Km cela fait 4h13'10" en comptant les arret ce sera juste. Mais je pense qu'aux ravitaillements on ne perd pas tant que cela, on ne s'arréte pas complétement, on marche avant et un peu après et on repard toujours un peu plus vite pour ensuite reprendre sa vitesse de croisière.
De toutes façon, le circuit du futuroscope n'est pas tout plat, la 1ére moitiée est plus difficile que la seconde, donc c'est surtout une moyenne.
Hier, j'ai fait du 10 Km/heures avec des Km en 5'40 dans les descentes et d'autres en 6'30 dans les fortes montées.
Demain on fait une sortie longue en groupe sur les 15 premiers km du parcours, j'essayerai de paufiner mon plan vitesse.
La gare TGV du futuroscope permet d'accéder directement au parc via une passerelle, mais par contre les entrées "normales" et le parking ou sera donné les dossards et le départ se trouvent a l'autre bout du parc et je ne suis pas sur que tu ne pourra pas le traverser sans ton dossard (n'est ce pas James ?).
Par la route, pour rejoindre le départ, il faut compter au moins 4/5 Km.
Si vous me dites a quelle heure vous arrivez, je peu venir vous chercher, j'habite juste a coté de la gare.
Je crois que tu viens avec Etienne ?
Pareil pour bipbip et Fred. je peux venir vous chercher et vous déposer a l'hotel.
@bipbip, pour les pommes, je ne suis pas sur, mais il me semble que avoir lu ça quelque part.
De toutes façon cela ne fait pas de mal d'en manger.
@Fred. je t'ai envoyé un email.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.196.104.xxx) le 13/05/06 à 11:35:17
@ ggbi !!
Renvoie moi aussi ton adresse email , j'ai perdu ton numero de portable :(((
Bonne course demain matin , nous aussi longue sortie de 2 heures !!!!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (82.123.88.xxx) le 13/05/06 à 12:04:59
Retour de ma sortie longue, 2h30 sous un beau soleil et 32 km courus sur le circuit des Buttes-Chamont tout en montées et descentes.
Encore une semaine de préparation avec une grosse séance de piste mercedi puis ce sera la dernière semaine très allégée, repos total vraisemblablement.
Retouvez les conseils à deux semaines du marathon ici :
http://www.courseapied.net/forum/articles/article.php?idarticle=9
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 13/05/06 à 12:31:03
etienne je t'ai envoyé un mail par le biais du whoswho, mais je ne suis pas sur que ça marche.
Si tu ne reçoi rien mon email est : g.weibel@wanadoo.fr
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.198.20.xxx) le 13/05/06 à 15:23:11
@ GGBI au sujet des pommes, à une époque qq peu lointaine, un cetain monsieur faisait sa propagande avec pour slogan "mangez des pommes" alors ça ne peut pas faire de mal comme tu dis lol
Merci aussi pour ton offre de transport !!! très sympa de ta part - en fait j'arrive du jeudi matin à Poitiers chez des amis qui vont prendre en charge ma forme et mon moral jusque dimanche - (merci les amis)
@ Moustic merci aussi pour tes conseils j'en prends note - tout est bon pour aller mieux en fait.
@ GGBI Etienne 59 et tous les courageux bien motivés bon entrainement demain !!!
et à bientôt
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 14/05/06 à 17:05:50
Voilà,la derniére longue sortie faite, et j'en ai plein les ....................baskets !!!! 23km-2h13 avec un mal par ci, par là, et ci et là, enfin partout ! ;o))))))
Arfffffffffffffff comment vais je finir ce marathon ?
Le pire est cette tendinite toujours présente !!!
Allez courage à tous et toutes et au 28 ..............
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.192.239.xxx) le 14/05/06 à 22:04:03
Bravo poussinbadminton 23 kms avec une tendinite je dis chapeau et tu as toutes les chances de réussir le 28.
Bonne continuation et bon courage surtout
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 14/05/06 à 22:30:03
GGIB je confirme pour la gare du Futuroscope qui permet l'entrée directe dans le parc mais nos amis n'auront pas encore le billet .
Fred : J'ai mis ton lien à J-14 dans le blog du site du marathon
Pour ma part , ce jour 2h15 sans probléme : ça devrait passer si la pasta se passe bien
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 15/05/06 à 10:24:31
Bonjour,
Hier, une sortie longue en 2h13 moi aussi pour 21 Km dont les 10 premiers Km du marathon.
Finalement, ces premiers Km ne sont pas aussi difficiles que je croyait.
Je me rapellait d'une montée difficile au 10iéme Km, finalement elle ne grimpe pas tant que ça.
Par contre, le soleil se montre de plus en plus, pourvu que l'on ait la même météo que l'année dernière (couvert avec quelques goutes par moment).
Poussinbadminton, n'en a tu pas fait trop pour ta sortie longue, pour ma part, la sortie la plus longue pour le marathon de paris, s'étais 2h30 et 23 Km pour un résultat de 3h12. Toi tu les fait en 2h15 et pour quel objectif ?
Repose toi bien les quinze prochains jours, il faut arriver frais sur la ligne de départ.
Soigne bien ta tendinite, pour qu'elle ne t'empéche pas de finir, ce serais dommage de coincer pour un ennuis mécanique.
bipbip courage, chez nous tu n'auras pas de crampes.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.198.24.xxx) le 15/05/06 à 10:50:04
Patience et persévérance maitres-mots du marathonien
@ bientôt
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 15/05/06 à 21:26:46
Aujourd'hui, un peu mal partout.....j'ai d'ailleurs acheté de l'huile à base d'Arnica !!! loll
à GGBI: Non je ne pense pas en faire de trop, c'est ce qui prévu sur le plan d'entrainement, sinon mon objectif est 4h15.... si la tendinite tient le coup !
Maintenant je cours moins, d'ailleurs j'ai une séance de 10x100m, ca correspond à quoi cela? Je cours 100m vite, 100m doucement ou marche??????
à Bipbip:Alors tu t'es décidé ou pas? car les inscriptions se terminent aujourd'hui !
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 15/05/06 à 21:31:03
En s'inscrivant via le site internet , on peut s'inscrire encore toute la semaine
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 15/05/06 à 21:34:42
Arffffffffffffff ok pardon ;o)
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 16/05/06 à 10:01:55
Bonjour Poussinbadminton, pour tes 10*100M, tu les fait en 24" secondes a peu près avec une récup. de 24" aussi.
La récup. se fait en trotinant voire marcher.
L'important pour des fractionnés courts c'est d'avoir une récup. en temps aussi longue que la fraction, pas en distance, sinon ta récup. sera trop longue.
Tu pourrais aussi remplacer cette séance par du 30"30", c'est a dire 10 fois 30 secondes vites, 30 secondes lent.
Mais ne force pas trop, pour un objectif 4h15, les séances VMA n'ont pas trop d'utilité, surtout dans les 15 derniers jours.
Ce matin, pluie sur le Futuroscope, c'est mieux que la grosse chaleur, mais je préferai un peu moins humide. Monsieur méteo, si tu m'entend..
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 16/05/06 à 11:51:41
Bel article ce matin dans la Nouvelle République 86 sur Christine DENIS-BILLET , candidate à un podium pour notre seconde édition , mère de famille ( 28mai: fête des mères )et membre de l'équipe de France des 100 bornes , elle vise les 3h pour se préparer aux championnats d'Europe des 100 kms à la mi-juin .
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Parapid (invité) (83.192.104.xxx) le 17/05/06 à 12:27:21
Encore qq jours et le marathon du Futuroscope se profile à vitesse grand V surtout pour ceux qui veulent faire un super temps bonne continuation et bon entrainement !!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 18/05/06 à 15:42:38
Le départ commence a se préciser, les Km sont cochés sur le parcours.
Ce matin, j'ai fait une sortie a allure 4h15 sur 12 Km.
Je commence a récupérer de paris. Enfin.
Par contre, j'ai le devant de la jambe gauche légérement enflé. J'ai pas mal mais ça m'inquiéte un peu.
Hier 35 degrés, très chaud, aujourd'hui c'est mieux.
Si il fait trop chaud, il faudra penser a bien s'hydrater avant le départ, prévoir un casquette que l'on trempe avant de partir histoire d'avoir les idées fraiches.
Dans une semaine, c'est l'ascension, cela nous fera une journée de repos de plus avant la course.
Voir deux pour ceux qui ont la chance de faire le pont. N'est ce pas bipbip ?
Pour l'entrainement, je supose que vous arrivez au bout, dernière sorties de plus d'une heure aujourd'hui ou demain et la semaine prochaine 2/3 sortie plus courtes.
parapid tu sera aussi sur la ligne de départ ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par parapid (invité) (83.198.25.xxx) le 18/05/06 à 16:18:17
Bin non j' suis pas rapide mais très admirative des Capeurs et Capeuses
Bon courage à tous
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 18/05/06 à 16:24:23
à GGBI:
Si j'ai bien suivi, cette année du fait de la proximité de la première pleine lune après le Printemps, ce marathon est situé entre l'ascension et la Pentecôte, il serait donc uniquement en descente alors ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 18/05/06 à 16:28:39
@kemalic,
Tout dépend de la vitesse a laquelle tu coure, car si tu es en armonie avec la vitesse de rotation de la terre, il est bien possible que le porcours soit plus descendant.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 18/05/06 à 16:35:24
à GGBI:
Ok merci, bonne fin de préparation.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 19/05/06 à 09:43:04
GGBI:
Après le Futuroscope, iras-tu à la Rochelle en fin d'année ?
J'hésite mais je pense que je réserverai, ce serait l'occasion de se trouver là-bas.
rectif:
pour la descente entre les 2 montées ascension et pentecôte, il fallait lire la NON proximité de la première pleine lune après le Printemps.
a+
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 19/05/06 à 09:59:35
Kemalic, en principe je ferais la Rochelle.
Je ne suis pas encore inscrit, mon certificat ne va que jusqu'en septembre.
J'attend le mois de Juin pour aller voir le medecin et envoyer le tout avant le 1er Juillet pour avoir le 1er prix.
Je pense que l'on retrouvera d'autre personnes du forum.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/05/06 à 10:11:59
Pour le tempo 3h je serai régulier en 4'15" dès le départ, éventuellement s'il faut ralentir un peu sur les montées ce sera de dix à quinze secondes au plus, et ce sera compensé sur les portions descendantes.
Il est de toute façon impossible de s'adapter aux variations d'allure et aux besoins de récupération des uns et des autres. Les grosses variations d'allure pouvant être usantes je privilégierai la régularité. Les ravitaillements seront pris à la volée.
Je serai en 2h59'30" sur le ligne d'arrivée, ce qui prermettra à ceux qui seraient entre 60 et 100 m derrière d'être sous les 3 heures (rappel, à 14 km/h on parcourt 3,9 m / seconde, donc 30 secondes de décalage c'est 110 m).
Concernant l'hydratation pendant la course, souvenez-vous de ce principe : la capacité d'absorption de l'intestin pendant l'effort est limitée à ± 12 ml/kg de poids corporel/heure, à répartir en plusieurs fois.
S'il fait chaud il ne faudra pas négliger l'hydratation, mais attention à ne pas trop boire quand même, mal au ventre et points de côté assurés (expérience vécue, c'est très désagréable).
Bonne fin de préparation à tous.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (86.215.142.xxx) le 19/05/06 à 13:22:59
Me revoilà tout penaud, tout défoutu, tout démoralisé - mes pb de crampes ne se sont pas résolus et le Doc m'a invité "gentiment" au repos complet !!! ce qui ne m'empêchera pas d'aller tous vous encourager, je serais avec mes amis près de la ligne d'arrivée dès 2h30 de course pour essayer de ne rater personne ouh la la
Au vu des photos ds le who's who j'en reconnaitrais peut être qq uns.
@ GGBI je ne fais pas vraiment le pont, mais en posant 2j de RC je me retrouve avec 5j en congés, appréciable, dommage que je ne puisse pas les mettre à contribution dans ce marathon que j'avais vraiment envie de faire.
Je suis avec vous par la pensée (mais sans les muscles) et je vous dis à tous " bon courage et bon marathon " !!!!
A bientôt j'espère (et aussi pour vous lire sur vos impressions de l'après marathon)
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 19/05/06 à 14:32:55
Vraiment dommage effectivement.
Il te reste le futuroscope comme consolation et j'espére que tes problèmes vont se résoudre vite.
Pour reconnaitre des membres du forum, cela devrais être facile, par contre en te placant sur la ligne d'arrivée dès 2h30, tu va attendre longtemps les derniers.
au bout d'une demi heure, tu devrais voir passer Fred., facile il aura un ballon 3 heures au dessus de la tête, 15 minutes plus tard tu aura James avec un ballon 3h15. Autour des 4 heures tu verra etienne et poussinbadminton, sans ballons, mais tu les connais peu être.
Vers les 4h15, si tout va bien, je devrais arriver avec un ballon moi aussi au dessus de la tête.
Ce serais sympa de se voir un peu.
J'ai l'impression que cette année, c'est tout pour les membres du forum. L'année dernière il y en avais 3/4 de plus avec raztaboule,belanck, entre autre.
Pour moi, aujourd'hui ce fut fractionné court 7*600M. Avec toutes ces préparation marathon, j'en fais tellement peu ces derniers temps.
Ma jambe a dégonflée et je me sens en forme. Donc moral au beau fixe.
Pour la météo du jour, Beaucoup de vent, ciel couvert et sans pluie. Presque le temps idéal si le vent étais moins fort.
Poussinbadminton tu en es ou de ta prépa ? Tout va bien ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 19/05/06 à 14:39:56
Je crois qu'il y a une petite erreur dans tes chronos GGBI.
Si au bout d'une 1/2 h de course, Fred a déjà mis 1/4 dans la vue du meneur suivant James sur un marathon ou la ligne de départ sera franchit rapidement par tout le monde, c'est qu'il est vraiment très fort le Fred ! où James défaillant, ce que je ne pense pas.
Bon marathon.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/05/06 à 14:50:46
Mais non Kemalic, Bipbip sera sur la ligne d'arrivée après 2h30 de course, donc la suite tient debout.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.207.36.xxx) le 19/05/06 à 14:52:15
Encore une sortie de 1h10 demain et apres 2 petites la semaine prochaine !!!!
Ici aussi tempete dans le nord !!! mais d'apres wanadoo prevision à 10 jours ( je sais ca fait loin ) il devrait faire beau le 28 !!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (86.215.142.xxx) le 19/05/06 à 14:53:15
@ GGBI merci pour toutes tes précisions - attendre ne me dérange pas au contraire - je ne connais que qq personnes par le biais du forum et de qq photos du who's et blogs ça devrait aller qd même - merci courseapied.net - ça aide !!!
Bonne continuation
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 19/05/06 à 14:54:00
Ah oui Fred autant pour moi, trahi par l'interligne.
désolé GGBI, ton plan est nickel.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 19/05/06 à 15:16:29
bipbip, pour t'aider encore plus, je pense prendre la même tenue que l'année dernière (je l'ai lavée depuis), c'est a dire un short gris et un tee shirt jaune sans manches.
Tu as des photos sur le who's who.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 19/05/06 à 15:17:43
@Etienne, tout va bien dans ta prépa. ?
Plus que 3 sorties si j'ai bien compris.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.192.232.xxx) le 19/05/06 à 18:27:03
@ GGBI ok pour le short gris et tee shirt jaune sans manches (superstition ??) et surtout lavés !!! si tu n'es pas trop fatigué à l'arrivée et que j'arrive à te capter dans la foule en délire -lol- j'espère pouvoir te serrer la pince et te saluer avec plaisir, ainsi que tous les autres forumeux, mais à mon avis que ça ne va pas être chose facile !!! on verra bien
En attendant bon courage
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 19/05/06 à 20:02:21
bibpbip, Pour la tenue, c'est pas de la superstition, mais c'est celle dans laquelle je suis le plus a l'aise. Ce short a une poche derriére pour les gels et ce tee shirt est très léger.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.207.36.xxx) le 19/05/06 à 20:27:29
@ GGBI
Oui la preparation , ca va bien !! un peu fatigué quand même , derniere semaine cool !!!!on demarrera avec toiet si tout va bien , p'tet accelerer un peu vers la fin !! mardi essai 6 mn au kilo pour voir à quoi ca correspond !!!
Bon week
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 19/05/06 à 20:59:49
à GGBI:Oui tout va bien, enfin presque: Hier doc pour cette tendinite, je souffre toujours mais je serai là...
à Etienne59:Oui Mardi on essaie 6 min du km ,p ê un peu moins !
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 20/05/06 à 00:22:01
T'inquiete pas BIPBIP , tu auras plein d'autres occasions de briller au Futuroscope !!!Pour compenser fais "STARS DU FUTUR " dans le parc , tu repartiras avec un bon souvenir photo.
On pourrait quand même essayer de se filer RDV au village marathon sur le parking du Futuroscope pour se faire qqs attractions ensemble avant la pasta party pour ceux qui y viennent .Pourquoi pas 17h au village ?
Pour la 1ère année nous aurons une quinzaine d'exposants et des points restau et buvette ..
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.196.105.xxx) le 20/05/06 à 09:05:08
@ poussin " adoré " !!!!!! n'oublie pas qu'on a 42 kms à faire !!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (86.196.105.xxx) le 20/05/06 à 09:07:35
à JAMES: Oui OK pour le village marathon, vers 17h avec les autres ? à confirmer !.....
à etienne59: lollllllllllllllllllllllllll
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.198.22.xxx) le 20/05/06 à 12:22:40
Salut James oui t'as raison je ferais ma Star du Futur pourquoi pas ?? à défaut j'aurais ma photo qd même lol
Je ne suis pas inscrit pour la pasta party, dommage j'aurais aimé rencontrer tous ces gens sympas du forum, enfin pas tous,(ça fait du monde !) mais les qq uns qui prennent le temps de me répondre malgré mon incapacité physique à faire le marathon.
Promis j'essaye de vous capter à l'arrivée - entre 11h30 et 13h30 ça doit être bon ??
Bonne fin d'entrainement à tous GGBI James Poussinbadminton Fred Etienne59 etc etc
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (83.202.47.xxx) le 20/05/06 à 12:27:19
Mon TGV arrive à 16h16 à Poitiers.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 20/05/06 à 14:23:06
Fred. Ok je passerai te chercher a 16h16 (et tu sur de ne pas avoir inversé les heures et les minutes) a la gare de poitiers et on ira tranquillement au village marathon.
James, le village marathon se trouve sur le parking des car, a coté de la ligne de départ et d'arrivée ?
Pour la pasta, j'hésite, car cela fait encore un cout de 46 euros. Déjà que ma femme trouve que je dépense trop pour la course a pieds.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 20/05/06 à 15:55:15
Merci GGBI. Et je participe à la pasta.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par (invité) (86.215.204.xxx) le 20/05/06 à 20:00:26
etienne59 poussin adoré cé ti pas mignon on va bientôt les marier !!! s'cuzez-moi mon côté fleur bleue qui reprend le dessus lol
A part ça à une semaine du marathon la tension monte c'est toujours stressant l'approche d'un marathon je trouve, pas vous ??
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 20/05/06 à 20:33:00
qui va là????????
Message a 20h d'un "invité" !!!!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.196.105.xxx) le 20/05/06 à 21:14:09
Vi c'est trop mimi !!!! :))))
@ bipbip , dommage que tes problemes de crampes ne soient pas resolus , on aurait pu faire connaissance tout au long du parcours !!! pour poussinbadminton ; c'est son premier donc un peu de stress !!!!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par eric8 (membre) (196.203.44.xxx) le 20/05/06 à 22:07:23
fred tu pens que tu vas faire plus de trois heures ou moins de trois heures?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (81.67.104.xxx) le 20/05/06 à 23:09:04
2h59'30"
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Steph66 (membre) (83.152.215.xxx) le 21/05/06 à 15:41:49
Avec un chrono Tissot, paraît que ça donne 3h29'50''.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (193.252.105.xxx) le 22/05/06 à 11:32:01
Dernière semaine avant l'heure H.
Vivement dimanche.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par bipbip (invité) (83.192.235.xxx) le 23/05/06 à 22:45:19
Coucou plus personne ne poste ? z'êtes tous au repos ?
je comprends bien :) le marathon est à J-4
Difficile d'en parler pour moi qui, mécaniquement parlant, ne peux pas le faire mais je vous envoie juste un bonjour et savoir comment vous allez, la forme, le moral GGBI Etienne59 James Fred Poussinbadminton etc etc - tous prêts ?? A fond la forme comme dirait l'aut' !!
Météo mitigée annoncée - tant qu'il ne pleut pas ça ira :))
Bon courage
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 23/05/06 à 23:45:19
ils se reposent il se reposent....ça va fred ? On ne t'entend plus ; ) !!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (81.67.104.xxx) le 24/05/06 à 07:53:44
Je dors, ça va.
J'irai peut-être un peu courir demain matin.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/05/06 à 07:57:19
si tu change d'avis et que tu y va demain soir, zuzana et moi on va faire un ptit footing cool !
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (81.67.104.xxx) le 24/05/06 à 08:02:07
Ha peut-être, mais Buttes-Chaumont pour moi alors.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 24/05/06 à 09:23:02
Bonjour,
Pour moi, Dimanche et lundi 1h15 de footing allure 4h15.
Je suis un adepte du regime dissocié (a ma façon), j'aime bien m'empifrer de viande pendant trois jours. Désolé pour les végétariens.
Demain j'attaque les pates, les pates et en dessert un gateau de pates.
Pour la course, ce soir 40' tranquille, vendredi et/ou samedi 30' et dimanche prét a 8h30 pour la présentations des meneurs d'allure.
Pour la météo, c'est surtout le vent qu'il ne faut pas, la pluie c'est pas terrible, mais moins génant.
Aujourd'hui c'est soleil mais frisquet et pas trop de vent. Presque l'idéal.
A Vendredi pour Etienne et poussinbadminton, samedi pour Fred. et rendez vous samedi a 17h au village marathon pour James et bipbip.
Au fait James, le village marathon c'est bien sur la ligne de départ, parking des car ?
Bonne fin de préparation.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par etienne59 (invité) (86.192.20.xxx) le 24/05/06 à 09:34:34
Petite sortie de 30 mns aujourd'hui et vendredi matin !! mais tranquille !!!!
La meteo annonce un temps avec de belles eclaircies , ca devrait etre impec !!!
Bonnes pates à tous !! je fais le plein aussi !! :)))
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 24/05/06 à 11:41:10
Tout à fait GGIB , le village marathon se trouve sur le deuxiéme parking ( BUS ) à coté du départ du marathon
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 24/05/06 à 19:30:18
Arfffffffffff ca approche lol
@ GGBI:Ca y est , j'ai testé le 6min/km, c'est lent mais je sais ,il faut tenir 42.195km !!!!
Par contre le 10x100M EN 24SEC, comme tu m'avais indiqué, c'est rapide !!!!!!!!!!
Derniere sortie prévue vendredi, 30 min endurance !
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 25/05/06 à 09:35:32
effectivement poussinbadminton, j'aurais du plutot dire 28" pour 100 M avec un objectif 4h15.
As tu réussi a les faire en 24" ?
Dimanche, on pars sur du 5'55 sur les 10 premiers kilometres.
On fera du 6' sur le second semi.
A Dimanche.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par poussinbadminton (invité) (86.196.110.xxx) le 25/05/06 à 10:08:38
à GGBI: Oui j'ai fait les 10x100m entre 22 et 28 secondes !!!
à Dimanche en espérant un temps meilleur qu'ici !! Il pleut, il pleut !!!!
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (193.253.237.xxx) le 25/05/06 à 19:31:18
Aujourd'hui pas de pluie mais encore beaucoup de vent.
A Dimanche avec le beau temps.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par Frédéric (membre) (83.202.60.xxx) le 25/05/06 à 21:19:32
Le repos faisant partie de l'entraînement, je vais mettre la viande dans le torchon.
ƒred
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 25/05/06 à 22:10:44
Qu'est ce que ça fait du bien une semaine quasiment sans courir aprés 4 mois de préparation .
En effet , GGIB a raison , il y a bcp de vent sur le FUTUROSCOPE et les nombreux bénévoles ont eu bcp de difficultés pour installer le village marathon ...mais tout sera en place et la météo s'améliore comme par enchantement : nous allons avoir un week end TOP avec des coureurs mais pas trop et des spectateurs en masse ....vous allez etre surpris !
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 25/05/06 à 23:14:49
Dernière nouvelle rassurante du blog du site www.marathon-futuroscope.com
Un message rassurant en provenance du blog du site :
posté par Eric86 | 25 mai 06 - 22:22
Météo parfaite pour dimanche
13° à 8 h vent faible temps clair
23° à 14 h Soleil avec d'éventuels passages nuageux Vent faible
D'ici là, j'espère que cà ne changera pas trop.
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par GGBI (membre) (193.252.105.xxx) le 26/05/06 à 09:35:29
Alors James cette séance de hammam, sauna, jakusi et massage (thailandais) ?
1300 au marathon du futuroscope le 28 mai par james (invité) (217.112.52.xxx) le 26/05/06 à 10:43:44
Je suis resté trés raisonnable !!!
J'ai préféré faire du jus !
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