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Zone cible par Christian (invité) (84.4.113.xxx) le 09/12/05 à 06:29:19
Bonjour
La question est dans le sujet.
Je viens de m'acheter un cardio, et il me demande la zone cible.
C'est quoi ?
Merci à qui voudra me répondre
Bonne journée
Zone cible par marathonman (membre) (80.119.203.xxx) le 09/12/05 à 06:44:37
Je suppose que c'est la zone de fréquences cardiaques dans laquelle tu veux travailler.
Zone cible par Christian (invité) (84.4.113.xxx) le 09/12/05 à 06:47:51
Donc je tape 70, si je veux travailler à 70% de ma FCM.
C'est bien ça ?
Zone cible par frédé (invité) (81.51.16.xxx) le 09/12/05 à 08:42:05
A mon avis il y a un min et un max.
hopla
frédé
Zone cible par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/12/05 à 09:38:51
Pour moi, la zone cible est La plage de fréquence cardiaque comprise entre le mini (1er chiffre) et le maxi (2eme chiffre) à l'intérieure de laquelle tu souhaites travailler.
Comme c'est l'endurance qu'on a souvent le plus de mal à contrôler, j'ai pour ma part paramétré mon cardio Polar entre 130 et 145.
Lorsque je fais une séance sur d'autres fréquences, je me contente de désactiver le bip, et contrôle de temps à autre mon cardio pour voir où j'en suis.
J'ignore si d'autres cardios d'autres marques suivent une autre logique (exemple : un % d'une fréquence maxi mise en mémoire).
Zone cible par Nico (invité) (194.57.214.xxx) le 09/12/05 à 10:04:18
"Donc je tape 70, si je veux travailler à 70% de ma FCM.
C'est bien ça ?"
Tu as une FCM de 100 ???
Moi, je n'aime pas quand ça clignote donc j'ai rentré une grande plage de fréquence.
Zone cible par Chmat (invité) (83.137.240.xxx) le 09/12/05 à 10:10:29
Sur certains cardio, il est possible en effet de rentrer la zone cible en pourcentage de la FCMax (qu'il a sans doute déduit initialement avec la formule 220-age).
Sinon c'est une zone en battement par seconde.
Il y a deux chiffres : le premier c'est le minimum de l'intervalle, le deuxième le maximum.
Sur certains cardios, ça bippe lorsque tu n'es plus dans cet intervalle. Et même il est capable de t'annoncer le temps passé dans cet intervalle.
Zone cible par Christian (invité) (88.137.95.xxx) le 09/12/05 à 19:17:22
Merci pour ces réponse
Jevais bosser là dessus ce soir
Bon week end tous
Christian
Zone cible par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 10/12/05 à 11:46:40
Christian
Il serait plus facile de te répondre si tu nous donnais la marque et la référence de ton cardio.
A+
Zone cible par Christian (invité) (84.4.227.xxx) le 10/12/05 à 18:13:20
C'est vrais Bouline !
aptonia CW 700 de chez décathlon
Merci
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