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coupure par same (invité) (83.192.148.xxx) le 09/12/05 à 19:01:26
salut à tous,
une coupure est-elle nécésaire à cette epoque de l'année si oui,repos complet ou des footings de temps en temps,avez
vous des infos sur le sujet.
same
coupure par runner (invité) (84.7.122.xxx) le 09/12/05 à 21:20:03
1) quand???
en general la coupure se fait a la suite d'un objectif, avant d'attaquer un objectif suivant
2) combien de temps???
10 km 1 semaine
semi 10 jours
marathon 15 jours
100 km 3semaines
24 h 1 mois
3) comment???
coupure totale pour les chiffre ci dessus
la reprise se fait par des sports annexe
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