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convalescence active par thyo (invité) (212.11.40.xxx) le 12/12/05 à 11:44:27
Salut,
J'ai arrêté la course il y a 2 semaines maintenant ( je persistais à continuer malgré une Tfl du genou gauche).
Medecin, podologue, kiné, antiinflammatoire... et toujours mal même quand je marche.
Je prends mon mal en patience.
Quelqu'un aurait il des conseils pour que cette convalescence soit moins rude ? Etirements, autres sports? Les etirements à froid sont ils à bannir? Faut il que je recours quand même doucement, 10 minutes? ou dois je attendre de ne plus avoir une seule douleur?
merci de vos conseils
Hier dimanche, je voyais tout le monde courir, et j'avais envie de leur dire de bien savourer la chance et le plaisir qu'ils avaient de pouvoir courir !! Quand ça s'arrête, c'est vraiement dur !
On m'a dit qu'il fallait attendre au moins 3 semaines. J'essaie de ne pas me goinfrer...
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