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Cross Sartrouville par sam95 (invité) (80.14.12.xxx) le 12/12/05 à 14:43:29
Qui a participé au cross de Sartrouville ce dimanche?
Cross Sartrouville par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 12/12/05 à 14:57:58
Coucou,
Emma, Fanny à vos CR :o)))
Delphine
Cross Sartrouville par sam95 (invité) (80.14.12.xxx) le 12/12/05 à 15:20:15
A propos Delphine, C'est dans ces coins là que tu cherches un appart (78/95), ça avance ? Pas trop dure la recherche ?
J'habitais à Maisons Laffitte, aujourd'hui je suis à Sannois. Boulot oblige.
Bye.
Cross Sartrouville par picsou (invité) (81.249.46.xxx) le 12/12/05 à 16:32:39
J'ai participé à ce cross hier matin, en vétéran et j'y suis retourné l'après-midi pour voir ma femme et mes potes de club courir. C'est un parcours superbe et très technique. Quel régal de voir les russes et marocains courir à 20 km/h en côte. On se dit que nous ne pratiquons pas le même sport (13,5 km/h de moyenne pour moi sur 8.390 métres).
La gagnante féminine (une marocaine, je crois) nous a dit merci alors que nous l'encouragions dans la dernière difficulté de ce cross. Quelle classe !
En résumé, il s'agit d'un cross parfaitement organisé au parcours agréable et relativement difficile que j'ai hâte de refaire l'anné prochaine.
Pascal
Cross Sartrouville par (invité) (193.52.64.xxx) le 12/12/05 à 17:45:01
Oui c'est un cross technique, bien organisé, avec du public qui encourage et des concurrents de bon niveau. Seul el départ pose question et mériterait sans doute d'être modifié.
Cross Sartrouville par mama (invité) (84.97.248.xxx) le 12/12/05 à 17:56:37
J'ai participé à la course senior espoir hommes. C'est vraiment un joli cross mais je n'ai pas eu trop le temps de profiter de la verdure car j'ai beaucoup souffert. C'était mon premier cross long de ma vie et je suis parti un peu vite dans les 35 premiers vers 18 à l'heure. Je me suis vite calmé apès la 1ère boucle et j'ai perdu une dixaine de places par boucle pour finir vers 60 ème à une moyenne de 16.5 à l'heure.
Le parcours est vraiment dur car même si c'était bien sec les côtes se succèdent et là on peut parler d'un vrai cross.
Sinon ambiance sympa, on est bien encouragé et yavait pas mal de monde au départ donc est rarement tout seul pendant la course. Beaucoup de chasseurs de prime étaient présents donc le plateau était d'un excellent niveau.
des photo s ont été prises par un professionnel, elles sont consultables sur le site http://danielreboul.club.fr
Cross Sartrouville par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 12/12/05 à 18:40:00
Ce CR pourrait s'intituler "Pourquoi j'aime les cross par dessus tout" car les sensations que j'ai ressenties hier après midi lors des 6km300 au Parc Youri Gagarine de Sartrouville sont très différentes des course sur route que j'avais pris l'habitude de faire ces derniers mois...
Ca commence par une sacrée claque, quand au milieu de la pelouse de départ, je ne vois que des séniors internationales ; de la pointe aiguisée à la recherche des primes de 300 euros qui recompensent les premières féminines... Ok, note pour dans quelques minutes : éviter de les approcher histoire de ne pas se prendre leur coup de coude. Ca part très vite, j'imagine que le groupe ralentira aussitôt les premiers 400m envolés mais non, c'est leur vitesse de croisière ! Au passage, je vois Delphine, c'est une belle surprise car je ne savais pas jusqu'au dernier moment si elle pourrait venir... Allez c'est parti pour des incessantes relances... Le parcours ressemble à un rêve récurrent que je faisais encore il y a quelques années, les allées sont étroites et serpentent autour de la colline, bordée par les arbres pliés ; la pelouse est drue et grasse, les crampons s'enfoncent, très vite je suis dans le dernier quart, celui des non-championnes mais qui s'accrochent à la moindre motte;-)
Je passe les buttes courbée en avant, quasi collée à la terre et c'est chaque fois dans les montées que je grapille des places ; je relâche les bras dans les descentes, je me parle continuellement, je me reconforte et surtout je suis hors le monde, parce que ça sent la terre, qu'il fait froid et j'ai le souffle chaud et rauque et court comme un animal traqué. Est ce parce qu'à ce moment-là c'est surtout le cerveau reptilien qui commande, celui des émotions et des instincts primaires, mais je me sens ramenée à des choses simples et intenses...
J'entends de très loin avant même de les voir crier Delphine, Tonio avec son vélo et Richard qui ont du aligner les fractionnés pour nous encourager Fanny et moi;-) A chaque fois que je les vois, je me dis "Tiens toi droite et relance" et vu que je les vois au moindre tournant, impossible de s'endormir;-)
A quoi reconnaît-on un bon entraineur ? Au fait qu'il soit là à l'arrivée, avec ton pull et ton écharpe qu'il t'as gardé comme une mère pendant toute la course, qu'il te pose les mains sur les barrières parce qu'il voit que tu titubes, et puis qu'il te félicite.
La suite c'est un chocolat chaud et des encouragements pour le cross homme où comme pour les femmes, les têtes internationales sont stupéfiantes et les autres aussi... Ca galope à un niveau réellement impressionant.
Maintenant que le cru "boue nouvelle saison" est goûté, j'ai hâte de la boire jusqu'à la lie. Prochaine étape donc le débat des championnats de cross dès le 15 janvier !
Emma
Cross Sartrouville par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 12/12/05 à 18:46:28
Bravo Emma, ton CR est un vrai régal. On sent la journaliste qui est en toi ...
Cross Sartrouville par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 12/12/05 à 18:52:06
Merci Akilam*
J'espère que ton estomac va mieux ?
Emma
Cross Sartrouville par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/12/05 à 19:04:12
C'est vrai que c'est un régal ce CR Emma, tout comme la boue!!. Bravo à toi d'avoir tenu la distance avec cette rage que je commence à connaitre en toi lors de tes courses. Elle ne se laisse pas abattre la demoiselle.
totø
Cross Sartrouville par Isidor (invité) (83.156.15.xxx) le 12/12/05 à 19:08:17
bienvenue dans la famille cross
ça va te transformer aussi bien mentalement que musculairement
tu le sentiras quand tu regouteras au course sur route
le cross ,c'est l'"école de la vie et celle de la volonté
bravo et belle continuation
Isidor qui je continue a suivre ta carriere
Cross Sartrouville par richard95 (membre) (83.157.187.xxx) le 12/12/05 à 21:01:04
Bonsoir à toutes et à tous,
J'ai l'habitude de dire avant un cross:
Que c'est, " Une belle journée pour mourir "
Car effectivement c'est une image, mais c'est vrai qu'hier tout était réunit, un temps magnifique, le froid de saison "l'hiver", le parcours très cross, mais pas ingrat, des coureurs ravis d'être là, qui pour la plus part est un galop d'essai, avant les régionaux, d'après les fêtes.
Qui donne un avant goût, comme le dit Isidor d'un combat de tout les instants, qui forge un mental et une volonté qui va nous servir, aussi bien en cap que dans des moments dures ou difficile de la vie.
Mais qui le printemps revenu nous rendra plus vite, plus forts pour retourner voir mac adam et faire une bonne saison course sur route.
En tout cas bravo à tous les coureurs qui ont affrontés la dureté de cette autre forme de course à pied si particulière à l'hiver (Bravo Emma enfin.......!! Fanny et tous les autres......
Et quand on est tiendu même cette souffrance on voudrait bien la partager!!
Richard un peu jaloux sur ce coup là!
Cross Sartrouville par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 13/12/05 à 09:58:44
Coucou,
Bravo à ceux qui ont fait ce beau cross.
@Sam,
Pour le moment c'est visite guidée de certaines villes :o))
Bonne journée. Emma pas courbaturée ça va??
Delphine
Cross Sartrouville par virgouniou (membre) (83.154.243.xxx) le 13/12/05 à 10:52:42
merci Emma pour ce CR
comme j'aurai aimé être là !!!! ça donne vraiment envie !
Cross Sartrouville par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 13/12/05 à 11:06:17
Virgouniou : si t'avais été là, tu les aurais allumé les féminines russes :-)
Delphine : je fais quelques étirements de grenouille hier soir + un bon bain chaud et un peu de massage et les courbatures sont minimes... Pas d'entrainement ce soir, on verra jeudi... Je commence à intégrer un truc important : la récup après une course est primordiale et doit s'étaler aussi nécessaire que possible !
Bises*
Emma
Cross Sartrouville par Bernard77 (invité) (193.52.64.xxx) le 13/12/05 à 11:28:45
Savez-vous où on peut télécharger les résultats de ce cross?
Cross Sartrouville par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 13/12/05 à 11:50:49
http://cross.sartrouville.free.fr/
Mais ce n'est toujours pas en ligne, j'attends aussi !:-)
Emma
Cross Sartrouville par sam95 (invité) (80.14.12.xxx) le 13/12/05 à 16:16:38
j'ai les résultats sous access.
Cross Sartrouville par mama (invité) (84.97.248.xxx) le 13/12/05 à 16:31:01
peux tu me les envoyer par mail?
merci par avance
Cross Sartrouville par sam95 (invité) (80.14.12.xxx) le 13/12/05 à 16:52:13
c'est fait Mama
Cross Sartrouville par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 13/12/05 à 17:03:52
Peux tu me les envoyer aussi, s'il te plait ?
lorien@easynet.fr
merci !
Cross Sartrouville par sam95 (invité) (82.236.79.xxx) le 13/12/05 à 19:50:46
Ca marche, je le fais de suite.
Cross Sartrouville par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 13/12/05 à 21:00:37
Kikoo,
Juste un mot pour Emma: évite de mettre ton adresse mail avec le @..à la place tu mets "tartampion" par exemple. C'est juste pour éviter de te faire spamer ou te choper des virus sur ta boite aux lettres:/
Bises
Delphine
Cross Sartrouville par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 13/12/05 à 21:21:46
Exacte, Delphine, j'aurai du éviter. D'ailleurs si Serge m'entend, peut-il l'enlever du post ? Merci.
Sam, ton fichier .mdb me fait peur, je ne veux pas l'ouvrir car c'est une application que je ne connais pas. Ca sent le virus ?
Emma
Cross Sartrouville par mama (invité) (84.97.248.xxx) le 13/12/05 à 21:27:11
moi je n'ai pas reçu le fichier. donc je te redonne mon mail: amael7@ hotmail.com
par contre j'ai toute confiance en toi!
et j'ai pas peur des virus en général (il suffit de supprimer directement le message s'il vient d'un mail que je ne connais pas)
Cross Sartrouville par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 13/12/05 à 21:31:23
Heureux que tu prennes gout aux Cross !
Merci pour ton CR.
Pour ma part je m'aligne au cross départemental du 75 et Val de Marne le 15 Janvier; et puis avec Delphine et d'autres (toi ?) forumeurs au Cross de Viroflay en février 2006....
Bises
Felix
Cross Sartrouville par sam95 (invité) (82.236.79.xxx) le 13/12/05 à 21:53:53
Emma, ton mail ne fonctionne pas.
Sam.
Cross Sartrouville par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 13/12/05 à 21:57:03
Felix : cross de Viroflay, pourquoi pas, ca dépend si je suis encore entière à la fin de tous les épisodes des championnats !:-)
Bonne chance à toi pour les départementaux en tout cas et on se croisera peut être aux Ile de France ?
Sam : mon mail lache parfois, je ne sais pas pourquoi, mais ca va revenir... Merci à toi en tout cas !!
Emma
Cross Sartrouville par picsou (invité) (82.124.134.xxx) le 14/12/05 à 09:37:24
Sam95
Peux tu m'envoyer les résultats
reclus(arobase)genious.com
d'avance merci
Pascal
Cross Sartrouville par sam95 (invité) (80.14.12.xxx) le 14/12/05 à 11:04:51
ok Picsou
Cross Sartrouville par crossman (invité) (193.149.118.xxx) le 14/12/05 à 11:08:51
Tant que tu y es, tu peux me le balancer sur mon adresse E-mail Sam95
Merci d'avance
Cross Sartrouville par sophie (invité) (82.120.190.xxx) le 14/12/05 à 11:23:52
Bonjour Sam95,
je veux bien aussi que tu me les envoies
Voici mon mail:
yuca17bb(a)yahoo.fr
Merci d'avance
Sophie
Cross Sartrouville par sophie (invité) (82.120.181.xxx) le 14/12/05 à 15:59:50
Fichiers bien reçus
Je te remercie.
Sophie
Cross Sartrouville par Dk (invité) (81.185.88.xxx) le 26/12/05 à 19:22:09
Merci pour vos compliments qui m'ont fait très plaisir
Je suis l'organisateur President du club et entraineur.Si vous voulez rejoindre ce Sympathique laissez vos cordonnées sur le le site cross de sartrouville "contact"
Al'année prochaine
DK
Cross Sartrouville par fredo (invité) (195.93.102.xxx) le 11/12/06 à 17:47:03
emma as tu participé au cr de sartrouville cette année,
Cross Sartrouville par fredo (invité) (195.93.102.xxx) le 11/12/06 à 17:49:45
Qui a participé au cross de sartrouville cette année?
Cross Sartrouville par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 11/12/06 à 17:58:50
Moi !
Cross Sartrouville par fredo (invité) (195.93.102.xxx) le 13/12/06 à 15:16:06
qui a fait le cross de sartrouville cette année ???
Cross Sartrouville par fredo (invité) (195.93.102.xxx) le 13/12/06 à 15:20:02
tu as trouve cela comment difficile parait il qu'il n' est pas simple mais que c' est une belle épreuve malheureusement une fois de plus je n' ai pas pu participer
Cross Sartrouville par max (invité) (195.93.102.xxx) le 13/12/06 à 15:24:17
Parait il que c' est un bon cross mais pas facile
Encore une fois je n' est pas pu partyiciper
Cross Sartrouville par lamiche (invité) (86.217.89.xxx) le 25/09/07 à 18:30:42
Qui sera present cette annee au cross de sartrouville le 9decembre???
Tous pret à galerer une nouvellle fois???
Cross Sartrouville par F@bien (invité) (217.128.32.xxx) le 25/09/07 à 19:06:59
Normalement j'y retourne cette année.
Parcours sympa je trouve.
Départ dans l'herbe, petite montée pour sortir du stade.
Ensuite longue montée puis longue descente avant d'attaquer une alternance de montée-plat-descente-plat, 10m à chaque fois pour chaque difficulté.
Ensuite période de repos avec du plat (400m?) et ensuite ca remonte légèrement mais c'est long, on passe devant le stade et on recommence un tour.
Pour l'arrivée, il faudra prendre à gauche en descente.
Le plus dur dans ce cross, ceux sont les virages. Ils sont nombreux en épingle à cheveux que ce soit en moontée, descente ou sur le plat. C'est dur de relancer.
C'est un beau parcours de cross type celui de saint-quentin en yvelines.
Cross Sartrouville par ess (invité) (86.217.24.xxx) le 01/10/07 à 18:18:03
L'ESS athletisme recherche des bénévoles pour la 23éme édition du cross de sartrouville
Contact sur le site du cross
Un coupe vent et un tee shirt sera offert ainsi que le casse croute du midi et les boissons
Le soir pot de l' amitie
Bien sportivement
Cross Sartrouville par ISA (invité) (87.90.132.xxx) le 08/12/07 à 18:30:31
Ma fille fait le cross demain, catégorie super-poussine, quelqu'un peut-il me donner une adresse ou m'expliquer où c'est dans Sartrouville?
D'avance merci
Isa
Cross Sartrouville par (invité) (84.98.249.xxx) le 08/12/07 à 19:31:19
C'est au stade Youri Gagarine
Le Plan d'acces ici :
http://cross.sartrouville.free.fr/2006/?q=acces
Bonne chance à ta super poussine
927m bien gras.
Cross Sartrouville par sab (invité) (77.201.248.xxx) le 09/12/07 à 21:01:38
terrain très gras avec beaucoup de vent sur toutes les courses vent et pluie sur les 3 dernières: le bonheur....en franchissant la ligne d' arrivée;-)
Cross Sartrouville par max (invité) (86.217.27.xxx) le 03/09/08 à 19:58:30
Cette année le cross de sartrouville est le 14 décembre j'y retourne jespère que le temps sera plus clément que l'année dernière
Cross Sartrouville par AC (invité) (79.88.229.xxx) le 17/11/08 à 22:52:39
juste une question comme ça lol. y a des amateurs qui font cette course, parce que j'ai pas l'impression.
Cross Sartrouville par Max (invité) (86.217.92.xxx) le 15/12/08 à 18:00:35
Bien sur qu'il y a des amateurs c'est ce qui est bien que ce soit les élites ou le coureur du dimanche tout le monde peu participer et c'est ce qui fait le charme et la popularité de cette épreuve
Cross Sartrouville par zyend (membre) (89.82.244.xxx) le 15/12/08 à 22:23:12
Il est vraiment bien ce cross !
Cette année le niveau était assez relevé, le plateau assez dense, la météo assez pourrie le matin.
Bref tous les éléments pour un chouette cross.
Cross Sartrouville par nono (invité) (84.55.167.xxx) le 21/12/12 à 12:03:08
C'est un super cross pas trop de Kenyans et malgré tout un beau plateau, beaucoup d'enfants et de coureurs regionaux.
Parcours magnifique et très bonne ambiance
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