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competition sur 10 km par alain 41 (invité) (83.115.242.xxx) le 16/12/05 à 20:41:17
je m entraine 3 fois par semaine environ une heure depuis un an et je suis a 37MN 30secondes sur dix km ;quel progrès puis je esperer sur cette distance?
competition sur 10 km par SergeB (membre) (80.119.200.xxx) le 16/12/05 à 21:08:06
bonjour,
il n'y a pas de règle stricte sur le sujet ...
tout dépend d'un tas de paramètres
le corps est tout sauf un fichier excel
des questions en vrac:
ton age, poids, taille ?
depuis combien de temps t'entraines-tu ?
quelle séances?
etc ....
competition sur 10 km par alain 41 (invité) (83.115.242.xxx) le 16/12/05 à 22:12:19
je mesure 1m81 pour 85 kilos cours depuis un an regulierement 3 fois par semaine et pratique 3 allurres d entrainement
competition sur 10 km par condé (invité) (86.206.79.xxx) le 04/02/06 à 20:53:54
il est impossible d'être aussi rapide en étant aussi lourd!
competition sur 10 km par lopez luciano (membre) (82.231.238.xxx) le 04/02/06 à 21:25:18
waiiiiii!la logique voudrais que ce soit impossible
competition sur 10 km par grol (invité) (82.120.102.xxx) le 04/02/06 à 21:34:15
C'est surprenant mais possible. Cela veut dire aussi que tu as une bonne marche de progression, à condition que tu maigrisses aussi. De toute façon, pour que tu progresses à partir d'un certain point, il faudra changer quelque chose (maigrir, rajouter un quatrieme entrainement).
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