VMA sur tapis roulant ?

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VMA sur tapis roulant ? par steph (invité) (86.141.46.xxx) le 23/12/05 à 00:01:21

Je commence serieusement la cap, mais je n'ai aucun repere. J'ai fait differentes distances sur trademill (tapis roulant) pour en deduire ma VMA :
3km 11min30
5km 19min50
10km 42min30
Est-ce suffisant pour estimer ma VMA a 16.5km/h et extrapoler un temps marathon entre 3h30 et 3h45 ?

VMA sur tapis roulant ? par Frédéric (membre) (83.202.12.xxx) le 23/12/05 à 00:03:36

Il y a un moyen bien plus simple de connaître ta VMA, cours sur 6 ou 7 minutes, et ce sera plus précis que d'extrapoler selon des temps de course supérieurs.
ƒred

VMA sur tapis roulant ? par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 23/12/05 à 13:06:56

Je teste ( de tps en tps ma VMA ) sur tapis aussi , en faisant le test de Cooper ( distance max en 12 mn )
( cf test de cooper sur le net)
Il existe des formulations permettant de faire la correlation distance / VMA / VO2Max
...et théoriquement les tps sur semi ou marathon ... je dis bien theoriquement .... Rien ne vaut le spécifique !
Bon entrainement

VMA sur tapis roulant ? par koifran (invité) (81.57.242.xxx) le 23/12/05 à 13:42:23

c'est surement correct, mais fo pas oublier que les tapis sont clairement tres mal étalonnés, sans parler du besoin de rajouter 1% de pente pour pas etre completement porté par le tapis. Mieux vaut aller courir une distance connue en exterieur, ca sera vachement plus fiable (genre pite de 400)

VMA sur tapis roulant ? par Quickos62 (invité) (213.49.74.xxx) le 21/03/09 à 14:02:57

le 1% de pente dont tu parles, tu as trouvé une étude qui le valide?

VMA sur tapis roulant ? par mich65 (membre) (82.226.133.xxx) le 21/03/09 à 14:39:31

perso j'ai fait un test d'effort sur tapis avec un médecin.
(obligatoire après 40ans)
après avoir couru 7 fois 3mn sur une pente a 3%,le toubib a mesuré ma vma (18km/h) et a calculer ma vo2 indirecte ainsi que les temps théoriques sur mara et sur sm.
évidement j'ai eu le droit a un ecg , la ta et la mesure d'acide lactique ainsi que quelques conseils pour ma préparation.
bref la vma sur tapis c'est possible mais il faut passer par un bon docteur.

VMA sur tapis roulant ? par D'Artagnan (invité) (86.199.5.xxx) le 21/03/09 à 21:09:33

Vous exhumez des posts de 2005!!!

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