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Que manger avant une épreuve. par erics (invité) le 08/10/03 à 13:07:05
Avant une épreuve de 20 k comment s'alimenter , les pâtes c'est vrai? si oui comment et a quel moment?.
Dans les magasins de sports se vendent un tas de produits diététique, boisson,barre de céréales,etc,on ne sait lesquels choisir et sont-ils vraiment nécessaire? merci d'orienter mon choix le plus naturellemnt possible.
Que manger avant une épreuve. par Philap (invité)
Tu peux manger des pâtes, des legumes verts et des fruits les jours précédents. Le matin, mange simple. Quoi que tu manges, il faut que ce soit des aliments que tu connais et que tu es sûr de digérer. Cela depend aussi de l'heure de ta course. Ne mange plus rien à 2 hrs du depart.
Que manger avant une épreuve. par Grokikipoilu (invité) (77.200.231.xxx) le 02/01/12 à 23:02:04
Du pain d'épice avec du foix gras
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