pause forcée dans programme

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pause forcée dans programme par bnowa12 (invité) (212.96.69.xxx) le 26/12/05 à 18:40:49

Salut,
je vais commencer mi fevrier un programme de préparation pour un marathon prevu mi mai, donc 12 semaines.
Dans la mesure ou je pense etre obligé de manquer certains week end d entrainement, emploi du temps surchargé oblige (au moins 2, donc 2 sorties longues), est ce une bonne idée de commencer le programme 2 semaines plus tot ?

pause forcée dans programme par F13 (invité) (82.240.81.xxx) le 26/12/05 à 20:22:42

Que penses tu faire avant la mi février ?

pause forcée dans programme par Isidor (invité) (83.156.2.xxx) le 26/12/05 à 21:00:11

12 semaines c'est dejà bien au dessus c'est beaucoup trop a mon gout tout depend de ton foncier avant de préparer ton marathon,il te faut un minimum

pause forcée dans programme par bnowa12 (invité) (212.96.72.xxx) le 26/12/05 à 21:00:52

3 sorties /semaine :
1 sortie longue 1h30
1 sortie seuil 50 mn/1h
1 sortie fractionné, 30/30

pause forcée dans programme par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 26/12/05 à 22:02:22

Ca me parait pertinent comme programmation.

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