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il neige que faire???????????? par RV88 (invité) (62.23.107.xxx) le 27/12/05 à 10:56:12
bonjour à tous,je cours 35 mn par jour pour 8km,voici mon problème: depuis hier il est tombé 40 cm de neige,que puis-je faire pour continuer un entrainement sérieux sachant que je dois etre au top physiquement le 21 janvier.
merci de votre aide
il neige que faire???????????? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 27/12/05 à 10:58:08
Ski de fond ? courir dans la neige ? raquettes ? raclette ?
ƒred
il neige que faire???????????? par RV88 (invité) (62.23.107.xxx) le 27/12/05 à 11:00:30
Pas facile mes horaires de travail sont de journée j'ai donc juste la coupure 12h00 13h30 (
Rv88
il neige que faire???????????? par l\'ourse (invité) (86.194.61.xxx) le 27/12/05 à 11:12:54
les raquettes, on peut en faire n'importe où, non ?
sinon, quand ça arrive vers chez moi, je cours sur la route, même s'il y a une bonne épaisseur c'est damé et ça n'enfonce pas trop... bien sûr, faut pas s'attendre à des miracles, mais ça crève quand même pas mal... attention aux gamelles et aux voitures, cependant !
il neige que faire???????????? par Rv88 (invité) (62.23.107.xxx) le 27/12/05 à 11:40:16
J'essaie à midi mais avec ce qu'il tombe(je suis dans les Vosges).Je vous tiens au courant
il neige que faire???????????? par eric8 (membre) (86.198.40.xxx) le 27/12/05 à 11:46:35
du moment que mon avion arrive a décoller pour le sud, ca va.
il neige que faire???????????? par RV88 (invité) (62.23.107.xxx) le 27/12/05 à 14:11:03
avec de la neige au milieu des mollets c'est impossible
Il faut que je trouve autre chose
il neige que faire???????????? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 27/12/05 à 14:36:38
Très bon pour travailler les montées de genoux.
ƒred
il neige que faire???????????? par spider (invité) (217.167.40.xxx) le 27/12/05 à 14:58:28
fred t'as oublié de parler du planté de bâtons....très important le planté de bâtons non!!! lol
il neige que faire???????????? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 27/12/05 à 15:07:18
Très bien Spider, nous irons boire un vin chaud ensuite.
RV, si ce n'est pas possible de courir… ce n'est pas possible. Où es-tu dans les Vosges ?
ƒred
il neige que faire???????????? par manga3 (membre) (84.7.33.xxx) le 27/12/05 à 15:39:36
facile la réponse, des bonhommes de neige....pffffffff....z'êtes nul, elle était facile la question
Lolo
il neige que faire???????????? par Rv88 (invité) (62.23.107.xxx) le 27/12/05 à 15:50:07
j'habite près de saint dié (20km)
il neige que faire???????????? par Schlitz (invité) (213.41.184.xxx) le 27/12/05 à 15:56:40
Bah tu cours dans la neige
c'est génial
il neige que faire???????????? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 27/12/05 à 16:01:41
D'abord, raclette, puis raquette, puis tennis couvert.
Pour St Dié, j'ai pas trouvé mieux.
Pour St Claude, ... oh, et puis non, j'ose pas.
il neige que faire???????????? par sand88 (membre) (194.2.239.xxx) le 27/12/05 à 16:19:55
Bonjour,
RV, je suis également des Vosges, et vu ce qu'il tombe aujourd'hui et ce qui est annoné, ça va pas être façile.
Je ne suis qu'un tortue, mais je voulais aller courir 1 soir sur 2 cette semaine car je n'ai pas mes enfants, ben c'est mort !
Bon courage.
il neige que faire???????????? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 27/12/05 à 16:41:49
Bon je vais peut-être venir alors s'il neige fort, soit vers Anould ou du côté du col de Saales.
ƒred
il neige que faire???????????? par LaurentB (membre) (85.68.26.xxx) le 27/12/05 à 17:26:26
A quoi cela sert-il de courir 35 min à 4'22 /km ?
il neige que faire???????????? par Jean Luc39 (invité) (83.156.145.xxx) le 27/12/05 à 17:45:04
Et bien moi je suis content de courir dans la neige ! Adaptez vos courses aux conditions climatiques...Et arrêtez de vous plaindre ! Il pleut : dois-je sortir ? il neige : est-ce que je peux courir ? Il gèle : vais-je geler ? il fait beau : est-ce que je peux courir sous la chaleur ?
il neige que faire???????????? par amuz21 (invité) (83.156.145.xxx) le 27/12/05 à 18:53:34
tu peux courir dans la neige avec des chaussures adaptees bien sur en plus ca destresse de courir dans la neige a condition de faire attention et donc pas de fractionne mais juste du plaisir et c'est bon pour le souffle
il neige que faire???????????? par rv88 (invité) (83.196.223.xxx) le 27/12/05 à 20:02:10
35 mn à 4.22/km c'est pa
il neige que faire???????????? par rv88 (invité) (83.196.223.xxx) le 27/12/05 à 20:03:53
fausse manip
je disais 35 mn à 4,22 /km c'est pas bien? à vrai dire j'ai un chrono à 32.41 mais comme je ne sais pas si c'est bien ou pas ? d'ou mon arrivée sur ce forum
il neige que faire???????????? par Frédéric (membre) (82.123.80.xxx) le 27/12/05 à 20:31:47
Si tu cours sytématiquement sur le même parcours à un rythme assez élevé tu ne progresseras pas.
Il faut varier les allures et les parcours.
ƒred
il neige que faire???????????? par poulpe (invité) (81.251.174.xxx) le 27/12/05 à 21:30:13
il y a aussi le concours de BOULES DE NEIGE pour travailler la coordination.
Impératif = avoir de bons gants
P
il neige que faire???????????? par LaurentB (membre) (85.68.26.xxx) le 27/12/05 à 23:54:00
il faut courir en endurance.
Je connais un entraîneur qui dit souvent que 40 minutes c'est juste le temps de sortir pisser un coup, alors 35, surtout à cette allure c'est assez étonnant.
il neige que faire???????????? par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 28/12/05 à 00:15:11
Quand il fait froid j'arrive pas à courir trop lentement, je gèle sur place.
Mais 4'22 au kilo pour un footing ça fait élevé, bien sûr, pour le commun des coureurs.
A+ Baltha
il neige que faire???????????? par muloye (membre) (83.177.231.xxx) le 28/12/05 à 00:20:46
vas chez décathlon, achète toi un home trainer à 99euros (ou se le faire offrir) et fixe ton vélo... tu le mets devant la tv et tu pédales en regardant une bonne émission ou un dvd...
quitte à ne pas sortir, autant faire marcher le cardio.
Et pour 99 euros, vous avez un vélo d'appartement adapté à vos besoins (normal, c'est votre vélo)...
il neige que faire???????????? par Patrick (invité) (80.200.230.xxx) le 28/12/05 à 11:35:24
Moi, avec 40cm de neige dehors, je reste chez moi, je débouche une bonne bouteille et je la déguste en regardant tomber la neige bien à l'abri au coin du feu.
il neige que faire???????????? par pierre (invité) (62.147.73.xxx) le 28/12/05 à 12:07:40
Faire du ski de rando ... de fond ... de la raquette ...
du VTT .... ou courir sur des traces durcies .... (avec de bonnes pompes .... !!!)
Ne jamais arréter , jamais ... surtout pas !!!
et au retour.... voir le précédent message que je partage totalement
A + et bonne bourre
il neige que faire???????????? par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 28/12/05 à 12:09:42
du ski de rando, de fond ... de la raquette , du VTT ... ou courir avec de bonnes pompes sur une neige durcie ...
Ne jamais arreter ..et au retour voir le post précédent pour lequel je je partage totalement
bonne bourre ...
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