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PROGRESSION EN CAP 1500M par menito (invité) (137.129.13.xxx) le 28/12/05 à 15:58:53
Bonjour, j'ai 24 ans, je fait la course à pieds depuis quelques temps. J'ai toujours étais un sportif de haut niveau et trés éxigent avec moi même.Le demi fond me plait bouceaups surtout le 1500 m et je commence à faire des bons chrono 4'10" mais maintenant il fait trés froid et je ne peut plus courir. Donnner moi un plan pour éviter se repos obligé et pour m'antrainer. est ce que c'est possible d'atteindre les 3'30" d"ici un ans.Comment il faut faire?
PROGRESSION EN CAP 1500M par nabs (invité) (82.248.172.xxx) le 28/12/05 à 16:44:33
slt menito, je suis aussi comme toi j'aime bien tous ce qui est demi-fond et surtout le 1500m mais helas je suis que debutant, avant de commencer la course a pied tu faisais combien sur 1500m ?, juste pour voire de combien est la marge de progression, et aussi quelle sorte d'entrainement a tu suivie pour atteindre 4'10" et en combien de temps, sinon quelqu'un ma fait un plan pour 1500m si tu veut je peut te le passer mais faudra le modifier en fonction de ta VMA, aurais tu une adresse MSN?
PROGRESSION EN CAP 1500M par mama (invité) (84.97.207.xxx) le 28/12/05 à 19:05:11
Il faut se calmer sur les objectifs. Si tu suis un peu l'athlé tu dois savoir que les meilleurs mondiaux tournent aux alentours de 3.30 en ayant un talent hors du commun, en s'entrainenant au moins 12 fois par semaine,...
alors ne rêve pas même si tu sembles avoir de belles capacités. Inscris toi dans un club et un entraineur pourra t'amener à ton maximum!
PROGRESSION EN CAP 1500M par seb (invité) (86.194.147.xxx) le 28/12/05 à 20:24:15
je n'ai pas de plans d'entrainements a te proposer mais essaye de varier footing et séance du type 12fois300m avec 45sec a de récupe a 100% VMA et tu pourra t'améliorer cet été!
pour ce qui est d'atteindre les 3'30 dans un an,ca sera impossible...
PROGRESSION EN CAP 1500M par nicolasasm (membre) (83.112.160.xxx) le 28/12/05 à 20:43:56
" J'ai toujours étais un sportif de haut niveau et trés éxigent avec moi même"
Tu as pratiqué quel sport à un haut-niveau ?
Nicolas
PROGRESSION EN CAP 1500M par nicolasasm (membre) (83.112.160.xxx) le 28/12/05 à 22:52:56
Tu ne feras jamais 3'30 surtout si tu te démotives à l'arrivée du froid.
Nicolas
PROGRESSION EN CAP 1500M par greens (invité) (213.103.241.xxx) le 28/12/05 à 23:12:22
bonjour j'ai 27 ans je suis perfectionniste et je me mets au 10000m. Combien de mois me faudra-t-il pour casser la barre des 27 minutes?
Je dispose de 4 créneaux horaires par semaine et je n'ai pas de tenue de pluie.
Merci de m'aider
PROGRESSION EN CAP 1500M par l\'ourse (invité) (86.194.189.xxx) le 28/12/05 à 23:18:34
ça risque de pas aller beaucoup plus vite en bottes et en ciré... LOL
PROGRESSION EN CAP 1500M par romain (invité) (83.201.89.xxx) le 30/12/05 à 12:11:49
moi je fai 3'49 au 1500m en junior 1ere année et je réve 3'30 c impossible surtout dans 1an alors entraine toi bien et tu pourra passer sous les 4minutes
PROGRESSION EN CAP 1500M par lucas (membre) (86.193.7.xxx) le 30/12/05 à 12:34:22
oui 3'30" ça me parait un peu utopique, à vrai dire meme pour Kenenisa Bekele qui redescend cette saison sur 1500m pour travailler la vitesse, cela me parait difficile. Les spécialistes pensent qu'il gagnera à peu pret 2sec. sur son record, soit de 3'33" à 3'31".
Tiens toi bien, cette saison seuls deux hommes sont passer sous les 3'30" au 1500m : Bernard Lagat à Daniel Komen Kipchichir, et encore de très peu.
Mais ce n'est pas pour autant qu'il faut te démotiver. Passer sous les 4' n'est déjà pas donner à tout le monde et cele t'offrirai déjà une belle vitesse de base pour travailler sur des distances plus longues.
Surtout ne te décourage pas à cause de la météo. D'accord le froid il n'y a rien de plus chiant, mais si tu veux tout cartonner, faut pas s'arreter à la moindre intemperie. Pour un pistard généralement, en hiver c'est soit la saison de cross soit la saison en salle.
PROGRESSION EN CAP 1500M par invité (invité) (86.194.19.xxx) le 30/12/05 à 12:45:19
et bin di donc ta 3e place aux france ta fait pousser des ailes romain,gagner 10 sec en 3 mois c'est pas mal!!
PROGRESSION EN CAP 1500M par Steph (invité) (83.154.76.xxx) le 30/12/05 à 13:00:41
"Tiens toi bien, cette saison seuls deux hommes sont passer sous les 3'30" au 1500m : Bernard Lagat à Daniel Komen Kipchichir, et encore de très peu."
Oui mais il ne s'agit pas de courses à record, comme dans le 800m, le 5000m, le marathon, les temps sont lents à cause des courses tactiques. Il suffit qu'une course soit un enjeu national pour un pays et tout change. Il y a eu beaucoup de records du monde sur 10000m ces dernières années.
Au fait, qui c'est sur ce forum qui disait que Bekele n'avait pas de vitesse ? Je me marre.
PROGRESSION EN CAP 1500M par seb (invité) (86.200.103.xxx) le 30/12/05 à 13:02:11
oui mais le meeting de ParisSt-Denis n'était pas un championnat ou une course a temps et pourtant les temps n'étaient pas descendus sous les 3'30 si jme rappelle bien...
PROGRESSION EN CAP 1500M par Steph (invité) (83.154.76.xxx) le 30/12/05 à 13:04:30
Oui Kipchirchir a fait 3'31''. Depuis qu'il n'y a plus El guerrouj, ou morcelli, ou Aouita, les temps sont moins bons. Il faut des leaders qui entrainent les autres à se surpasser. P-ê Ramzi, mais j'en doute. Le 10000m est la seule course de fond où les records tombent encore fréquemment grâce aux Ethiopiens.
PROGRESSION EN CAP 1500M par Steph (invité) (83.154.76.xxx) le 30/12/05 à 13:05:50
3'30 pour kipchirchir, et Ramzi est double champion du monde 1500/800 avec un record à 3'30''. Au fait, qui disait que le 800 était incompatible avec le 1500 ici ?
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