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que de blabla par rigolo (invité) (83.198.232.xxx) le 29/12/05 à 21:38:11
VMA SEUIL AEROBIE ANAEROBIE FC ect...on ne parle que de ca sur ce forum.je court depuis bien longtemps et je ne me suis jamais inquiete de connaitre ma fc,ma vma et je n'ai jamais utilise un cardio de ma vie.alors quand je vois des debutants qui n'ont que ces mots a la bouche,des pseudos entraineurs qui les conseillent, des coureurs de 10km en 1 heure qui parlent de fractionne,JE ME MARE a cinquante ans je vaut encore 36mn sur10km et 1h20mn sur semi.continuer a me faire rire, c'est bon pour mon moral
que de blabla par astero (invité) (82.234.176.xxx) le 29/12/05 à 22:18:39
Tant mieux pour toi et bravo pour ton niveau à 50ans, tu nous donne une bonne leçon
Par contre, à 50ans, tu as un sérieux problème avec l'orthographe et ça c'est inquiétant...
que de blabla par rigolo (invité) (83.198.232.xxx) le 29/12/05 à 22:27:10
deux fautes,c'est acceptable sur ce forum.il est vexe le gars
que de blabla par vince (invité) (82.252.45.xxx) le 29/12/05 à 22:30:50
Salut,
moi aussi je suis trés loin de tout ca :vma fcm etc...
mais ce n'est pas une raison pour etre aussi arrogant, 50 ans ou pas, 36minutes je l'ai fait en marche arrière...
a+
que de blabla par rigolo (invité) (83.198.232.xxx) le 29/12/05 à 22:37:50
il y a des gens comme ca...qui aiment bien la marche arriere.
que de blabla par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 29/12/05 à 22:38:20
Plus de 7 fautes ... Bon ce n'est la forme qui est décevante mais surtout le fond ... Je ne savais pas que la CAP pouvait rendre aussi con même en 36' au 10 kilo ...
que de blabla par al (invité) (83.153.65.xxx) le 29/12/05 à 22:42:55
Je sens que l'on va bien se marrer avec se post !
que de blabla par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 29/12/05 à 22:42:58
bravo papy pour tes perfs ! tu m'épate.
Pour ma part, j'apprend beaucoup sur ce forum et je ne vois pas en quoi ça te gêne ...
que de blabla par (invité) (83.153.65.xxx) le 29/12/05 à 22:43:43
aiiiiiiiiiie, ce post, pardon !
que de blabla par vince (invité) (82.252.45.xxx) le 29/12/05 à 22:47:18
Oui c'est a se demander si quelqu'un ne poste pas un truc débile pour provoquer les posts
que de blabla par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 29/12/05 à 22:50:56
Dans le mille, ça sent la provoc. ... C'est un peu comme dans les cours de récré du primaire ...
que de blabla par lola (invité) (83.202.99.xxx) le 29/12/05 à 22:52:29
C'est clair, tout le monde n'a pas le même niveau en CAP
IL y a des gens pour qui c'est plus facile que d'autre
Alors, pour ceux qui ne sont pas 'tombés dedans quand ils étaient petits',il vaut mieux respecter certaines règles de base
Quat à ceux qui valent 36' sur 10 kms à 50 ans, chapeau!
Mais peut-être qu'avec un entraînement 'adapté', ils auraient été encore plus rapides
A moins qu'ils ne se concentrent sur l'arrogance, ce qui est fort dommage et bien mal ciblé sur ce forum
que de blabla par jess (invité) (82.250.14.xxx) le 29/12/05 à 22:55:10
Toi aussi tu nous fais rire rigolo. C'est comme si j'allais sur un site de nutrition pour leur dire : "vous êtes vraiment trop cons ou quoi! Avec vos histoires de glucides, lipides, vitamines... Moi, je bouffe ce que je veux et je ne grossis pas"
Qu'est-ce que ça pourrait leur foutre!
Fais le rapprochement si tu peux. :-)
a+, jess
ps: longue vie à ce post!
que de blabla par vince (invité) (82.252.45.xxx) le 29/12/05 à 22:56:11
oh elle t'a casssssé la.
vince le beau-parleur
que de blabla par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/12/05 à 23:05:32
t'es en forme ce soir Jess, cool!
je n'aime pas trop répondre a ce genre de post mais qu'est ce que j'aime les lire.
totø
que de blabla par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 29/12/05 à 23:11:54
Salut,
C'est bien, ça témoigne que tu as de bonnes capacités mais peut-être que tu serais passé sous les 35' si tu avais intégré toutes ces notions barbares.
De plus il existe des gens qui disent s'entrainer sans aucune rigueur alors qu'ils font du fractionné comme tout le monde, je ne sais pas si c'est ton cas?Ils adaptent leurs temps sur leur séries sans connaitre leur VMA ou en en ayant une approximation et tout ceci fonctionne très bien.
Certains ont aussi un bon feeling et font de la VMA sans le savoir.
Donc avant de critiquer certains principes d'entrainement es-tu sûr que tu ne suis pas inconsciemment ces principes pour t'entrainer?
que de blabla par nicolasasm (membre) (81.249.239.xxx) le 29/12/05 à 23:13:44
A deux reprises sur ce forum on m'a dit de m'abstenir car j'étais trop jeune pour répondre. Je me rend compte avec ce message de "rigolo" que je n'ai pas encore le degré de maturité nécessaire :-)
NicolasASM
que de blabla par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 29/12/05 à 23:14:35
Il y a aussi des gens qui prétendent ne pas s'entrainer et qui passent leur temps autour des stades à faire du fractionné...
que de blabla par nicolasasm (membre) (81.249.239.xxx) le 29/12/05 à 23:17:11
Perso je ne connais aps ma VMA et j'adapte mes fractionnés en fonction des sensations. Plus de 3 ans que j'ai pas fait de test et pourtant je progresse!!!
NicolasASM
que de blabla par titoune (membre) (82.234.237.xxx) le 29/12/05 à 23:39:21
En voyant cette "lumière" je me dois de réagir, merci "Rigolo" pour m'avoir fait rire autant.....
Voyons, jouons aux cartes ensemble! Dans la famille j'ai 50 ans, je suis arrogant, mal éduqué, et je sais tout, je demande le père...bonne pioche non ?
Moi qui pensais qu'à 50 piges on avait une certaine éducation, un mélange de politesse, de courtoisie, de sérénité, il faudrait croire que c'est l'inverse !!! Ah ce réchauffement de la planète ça fait des dégats, pas seulement à dame nature....je vais vous consoler cher monsieur, à 50 balets vous avez certes la forme,et je vous félicite, mais à cet age il y en a encore qui tournent à 33' au 10000 et 1h15 au semi.....donc votre fierté vous pouvez la ranger dans votre poche et revoir votre table de conjugaison et votre éducation civique si vous en avez reçu une.....enfin il y a du boulot, mais ce n'est pas moi à 33 ans qui va vous faire la morale, je suis seulement étonné et cependant triste qu'a cet age vous soyez déjà tombé dans la senilité.....
Ce forum est trés éducatif, on y lit des choses trés utiles, d'autres un peu moins, c'est comme la vie de tout les jours, on rencontre des personnes interessantes qui nous passionnent et que l'on a envie de se souvenir, et d'autres non.....Voyez-vous je vous classe pour votre arrogance dans cette ultime catégorie......
Ici chacun apporte son expérience, personne ne se vante de posseder la science infuse, personne ne connait la vérité, chacun la fait avancer plus ou moins, c'est enrichissant, et si en parlant de VMA, de VO2max, de PMA etc... ça vous empêche de dormir, prenez une pilule et retourner à vos moutons.... Cordialement.
que de blabla par poulpe (invité) (81.251.161.xxx) le 29/12/05 à 23:40:16
Pour t'apporter une réponse plus precise, j'aurai besoin de connaitre ta VMA, ta FCM, le type de cardio que tu utilises (polar 625??).
Merci de ton retour
P
que de blabla par rudy (invité) (83.198.21.xxx) le 29/12/05 à 23:40:48
Bien sûr qu'on peut progresser sans faire de fractionné,mais beaucoup moins vite.
Dans le vélo,si tu veux être prêt à la période estivale,soit vers le mois de mai,tu ne fais qu'un travail foncier l'hiver,et tu te rôdes avec les courses de début de saison.
Pour la CAP,c'est la même chose,au fil des courses,et des années,tu dois pouvoir progresser,à moins que tu ne cours en "facteur".
Enfin,je reste admiratif,35' au 10,tout en restant à 70-80%
Chapeau...
que de blabla par poulpe (invité) (81.251.161.xxx) le 29/12/05 à 23:44:13
J'oubliais: quelle est la marque de tes runnings?
Supinateur ou pronateur??
important ça...
P
que de blabla par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 29/12/05 à 23:49:43
Rigolo a disparu du forum depuis un moment ... et il a reussi son coup....
que de blabla par Isidor (invité) (83.156.1.xxx) le 30/12/05 à 03:29:45
36' au 10 kms et seulement 1h20 au semi
bah t'es pas trop endurant pour un papy
tu te traines sur le semi ,un manque d'entrainement au seuil ??
faudrait voir par rapport a ta vo2max ou bien ta vma ou ta Fcm ,oui mais bon tout depend de ta Frequence cardiaque au repos,ça c'est sur mais aussi de tes lactates(attention la biere fait augmenter tes gamma) ,sans oublier ton allure seuil et ton gps tu l'as mis ou ?? car tu t'es perdu papy sur ce site
ah tu cours en marche arriere !!
ah si seulement c'etait vrai cette histoire si ca se trouve c'est un mec qui fait du sport devant sa télé avec sa biere et ces chips
bref un pauvre type aigri qui n'a pas la notion du partage,de l'échange et de la sympathie
que de blabla par manga3 (membre) (84.6.96.xxx) le 30/12/05 à 07:51:12
Doucement les amis, ce genres d'individus, nous en avons plusieurs par an, ne prêtez pas attention à leurs provocations, ils partiront aussi vite qu’ils prétendent courir.
Lolo
que de blabla par Cocolan (membre) (82.227.225.xxx) le 30/12/05 à 08:26:13
Moi, ce que je préfère c'est le titre !!
On est bien sur un forum ?
Rassurez-moi ! On s'y retrouve pour parler non ?
Enfin, n'usez pas trop vos claviers pour lui...
que de blabla par christian (invité) (81.248.211.xxx) le 30/12/05 à 08:47:08
vous voyez ce que je disais sur mon post "progression par cycle" se vérifie!!....
Plutôt que de répondre sérieusement à quelqu'un de pressé (en l'occurence bibi.....que vous vous empressez de juger), vous préférez sottement perdre du temps à répondre aux invectives d'un âne!!.....
...enfin!....ça a toujours été ainsi!....(le tsunami attire aussi tellement de badauds!!!!!!)....au moins celui ci (d'âne) vient il de se trouver une famille?!!!!
que de blabla par nicolasasm (membre) (83.112.39.xxx) le 30/12/05 à 08:56:29
Mister Christian,
Tout le monde n'est pas en mesure de répondre aux questions techniques... Pas la peine d'en rajouter ici.
On peut très bien faire les deux également.
Ceux qui répondent sur ce fil ( dont moi ) le font pour s'amuser sur le dos de ce brave "rigolo".
NicolasASM
que de blabla par nicolasasm (membre) (83.112.39.xxx) le 30/12/05 à 08:58:57
Je profite de ce fil pour faire une petite dédicace à un ourson que j'adore :-)
"Bouba, Bouba, mon petit ourson,
Tu roules et tu glisses sur la blanche, blanche, neige.
Bouba, Bouba, fais bien attention
De ne pas t'éloigner du chemin de ta maison.
Dans la nuit noire et glacée à côté de ta soeur Frisquette,
Tu dors et tu dois rêver que tu es le roi de la fête.
Amandine, ta maman tremble de peur, elle s'inquiète
Et toi dans ton canoë, avec moi tu chantes à tue-tête.
Bouba, Bouba, mon petit ourson,
Tu fais la joie et l'admiration de ta famille.
Bouba, Bouba, mon petit garçon,
Tu cours et tu vas à travers les champs et les bois ..."
Et oui Bouba aussi aime courir :-)
NicolasASM
que de blabla par MariedeLyon (membre) (86.200.102.xxx) le 30/12/05 à 09:01:11
Bref, un Papy qui ne fait pas honneur aux Vétérans !
On s' en fiche de tes perfs, elles ne nous apportent rien et ce ne sont surtout pas un droit d' entrée sur ce forum où tout le monde est bienvenu...que ce soit pour nous faire partager son expérience ou pour venir "apprendre" auprés des "pros" , afin de progresser.
Rigolo, tu fais partie de quelle catégorie ? ah, la réponse est dans le pseudo...ok...
Marie
que de blabla par rigolo (invité) (86.198.181.xxx) le 30/12/05 à 09:32:36
par mon post, je l'admet ,un peu provoquateur'je voulais juste mettre en evidence le fait quel'on peut devenir ou rester un coureur de "bon" niveau sans ce prendre la tete avec tous ces parametres. pour info,je ne picole pas ,n'aime pas les chips non plus.je n'avait pas deserte le forum hier au soir,simplement parti rejoindre ma dulcinee qui ne m'a pas encore abandonne malgre mes tares.ps:pour ceux qui en doute,je suis reellement un passionne de cap etles temps que j'ai donne sur le premier post sont des temps realises recemment et en aucun cas mes records..
que de blabla par same (invité) (83.192.22.xxx) le 30/12/05 à 09:37:37
ok RIGOLO tu es un bon coureur,mais il faut savoir rester
humble dans la vie.
same
que de blabla par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 30/12/05 à 09:39:46
ah, ça change tout ...
que de blabla par (invité) (84.97.248.xxx) le 30/12/05 à 09:42:09
Là ou je rejoins rigolo, c'est que beaucoup sur ce forum semblent ne courir que par rapport à leur fréquence cardiaque et jamais à la sensation. L'athlétisme est un sport de dépassement de soi et je pense qu'il faut parfois à l'entraînement rentrer dedans sans se soucier de si on est à 70% de sa fcm ou 80%.
que de blabla par astero (invité) (82.234.176.xxx) le 30/12/05 à 09:44:28
Est ce que Christian est Rigolo ? ;)
que de blabla par rigolo (invité) (86.202.226.xxx) le 30/12/05 à 09:47:45
eh ben ça vous occupe bande de cardiomaniakes....
que de blabla par bernard (invité) (81.53.167.xxx) le 30/12/05 à 09:59:31
je plagie mon ami G Brassens pour dire à "rigolo" que le temps ne fait rien à l'affaire !
que de blabla par astero (invité) (82.234.176.xxx) le 30/12/05 à 10:04:52
C'est un troll ce post donc pour moi c'est stop
que de blabla par yaya (invité) (83.202.249.xxx) le 30/12/05 à 11:13:00
oui je suis d'accord avec l'initiateur de ce post, vous me faites rire aussi, vous etes des bouffons sur ce forum, avec vos conseils de nazes.
en plus, les debutants sont particulierement pathetiques. ils n'y connaissent rien et donnent des conseils.
bande de blaireaux!!!
que de blabla par jeanclaude (invité) (83.202.249.xxx) le 30/12/05 à 11:15:27
salut,
oui je suis ok avec toi yaya, ça devrait etre interdit des pretentieux comme ça.
bande de blaireaux bis
que de blabla par (invité) (82.226.101.xxx) le 30/12/05 à 11:16:12
yaya ça ne marche pas a tous les coups!et puis la t'en fais trop A+ et sans rencune
que de blabla par Marlène (membre) (194.206.242.xxx) le 30/12/05 à 11:21:48
Ca se voit que certains sont en vacances...
M.
que de blabla par nicolasasm (membre) (83.112.167.xxx) le 30/12/05 à 11:23:34
On joue à qui a la plus grosse ?................ Je parle de la VMA :-)
Nanananére
Nicolas qui s'amuse
que de blabla par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 30/12/05 à 11:25:44
YAYA et JEAN-CLAUDE VOUS AVEZ LE MEME P.C.?
que de blabla par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 30/12/05 à 11:26:09
Si vous regardez bien la page d'accueil du forum il est inscrit que le but du forum est de réunir des gens passionnés par la course à pied, n'est-ce pas l'essentiel?
On peut avoir un bon niveau et ne pas être passionné!De plus 36' ce n'est pas non plus du bon niveau si je peux me permettre, même si c'est pas mal et très respectable.
S'il y a des gens de bon niveau qui ne sont pas passionnés par la course à pied qu'ils gardent leurs perfs pour eux et qu'ils aillent en discuter ailleurs.Ce que je trouve interessant dans la course à pied c'est de pouvoir progresser à son échelle et de pouvoir rencontrer des personnes très interessantes sur les courses.
que de blabla par Patrick (invité) (80.200.158.xxx) le 30/12/05 à 11:29:22
Eh bien, moi je suis d'accord avec notre rigolo.... sur un point:
On crée le besoin de dépenser partout, pour tout. A-t-on réellement besoin d'un cardio pour courir? Non!
Des bonnes godasse, oui... et c'est tout. Le reste?? à chacun de voir, pour moi c'est tout vu, et je n'aurais aucun plaisir supplémentaire à courir avec d'autres accessoires inutiles (selon moi).
Regardez autour de vous, dans n'importe quel sport le débutant est en général mieux équipé que les aguerris.
En VTT, je roule avec un vieux vélo qui a 15 ans (mon vélociste m'a déjà dit de le ranger au grenier), ça ne m'empêche pas de doubler des full suspendus, freins à disque et tout le toutim...!
Bon, je suis d'accord, ça n'a rien à voir avec le plaisir des "pointus de la CAP" de se faire des séances à tel % de VMA, du seuil, ou des fractionnés... pour s'améliorer.
Chacun son truc, je dois dire que personnellement je cours en variant les allures, c'est tout, et uniquement aux sensations, vu que je ne recherche pas le dernier carat des performances .
Le plaisir avant tout, mais justement, je pense que notre rigolo n'a peut-être pas compris que le plaisir de certains est aussi de se surpasser en utilisant la technique (VMA, seuil, fractionné...) et les conseils des autres.
De là à abreuver les novices capeurs de ces termes barbares, s'ils sont demandeurs, pourquoi pas?
Chacun voit midi à sa porte.
que de blabla par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 30/12/05 à 11:50:28
chouette j'ai horreur de la pensée unique et c'est ce qui me séduit sur ce forum....j'ai presque 50ans et j'arrivais à ne plus progresser : pas assez d'endurance certainement; j'ai étudié les différents posts et j'ai compris où ça pêchait : mes entrainements n'étaient pas structurés, pas assez de foncier...j'ai ralé mais j'ai suivi les conseils : achat du sacro saint cardio, séances avec 1h15 et 1h30 d'endurance et miracle je progresse.....et oui ce forum a REVOLUTIONNE ma façon de courir et m'a donné une seconde motivation : il y a des gens qui arrivent à courir au feeling je les envie.....j'ai besoin des conseils de ce forum et les provocateurs permettent aussi de faire avancer le smilblic; merci papy.....
que de blabla par rigolo (invité) (86.198.181.xxx) le 30/12/05 à 12:14:53
je precise que le dernier post signe "rigolo" n'est pas de moi.celui-ci le sera le dernier de ma part sous cette signature.certains auront compris le sens de ce message, d'autres resteront certainement plus longtemps bornes qu'ils ne dureront dans le monde de la course a pieds. LE PAPY,nostalgique de la periode course a pieds des annees 70
que de blabla par rigolo (invité) (83.154.76.xxx) le 30/12/05 à 12:37:31
En bref, le coureur idéal est celui qui a un cardio, qui parle toujours de respect et qui est le plus politiquement correct, c-à-d qui ne critique jamais rien ni personne sauf ce que tout le monde critique (à tort ou à raison), qui court le marathon (le reste c'est pas assez dur) et surtout à PARIS, qui connait tout de la VMA, et surtout, surtout, qui a des TENDINITES, c'est ça le plus important, pour pouvoir en parler des heures. Le mauvais coureur, c'est celui qui aime la compétition, qui ne pense qu'à se défoncer à l'entrainement, qui ne se blesse pas et qui court le 1500m au lieu du marathon, et qui ose parler de ses perfs.
que de blabla par SergeB (membre) (80.119.200.xxx) le 30/12/05 à 13:15:12
bonjour,
pour moi, le coureur "idéal", comme l'homme, ou la femme, est celui qui rspecte l'autre.
Et je suis heureux de savoir qu'il y en a beaucoup ici.
que de blabla par jean jacques (invité) (84.97.155.xxx) le 30/12/05 à 13:21:48
salut a vous tous l'essentiel dans tous cela est pour moi:
VIVE LA COURSE A PIED . alors que chacun s'entraine a sa facon .
que de blabla par Kate (membre) (86.192.61.xxx) le 30/12/05 à 13:50:59
Ca y est ... je viens de foutre ma 625 à la poubelle ... sans blague !! Enfin, je vais courir librement et plus vite du coup ...
Je m'en vais ... je ne suis qu'une débutante et je ne voudrais pas que quelqu'un croit que j'ai la prétention de vouloir donner un conseil ...
Kate (mdr)
que de blabla par Patrick (invité) (80.200.158.xxx) le 30/12/05 à 14:10:22
A Serge: à vouloir toujours respecter l'autre (terme très en vogue et qui pour moi ne veut rien dire), tu risques fort de te faire "bouffer" par ceux qui ne te respecteront pas!
Et il y en a beaucoup.
Le monde, c'est pas "tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil"!
que de blabla par l\'ourse (invité) (86.194.56.xxx) le 30/12/05 à 14:17:45
MDR Kate !
que de blabla par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 30/12/05 à 14:18:49
Ta conclusion, Patrick, c'est donc qu'il faut "bouffer" l'autre avant qu'il ne te "bouffe" ????!!!
On est très mal barré ....!!!!!
que de blabla par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 30/12/05 à 14:21:05
d'autant plus qu'ici, il n'y a pas d'enjeu. Alors, dans la vraie vie, j'vous dit pas ...
que de blabla par Patrick (invité) (80.200.158.xxx) le 30/12/05 à 14:24:34
Je veux simplement dire que les gens qui veulent que tout le monde respecte tout le monde sont des utopistes.
Le monde est fait de différences de tous types et à tous les niveaux, la charité de ceux qui voudraient changer ça est sans issue.
C'est de la démagogie.
Mais ce sujet est hors propos, je pense.
que de blabla par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 30/12/05 à 14:34:53
Kate, elle est où ta poubelle?? Je vais me lancer dans le recyclage ;-))
Patrick : c'est utopiste, ça sert sûrement à rien, ça fait penser à Don Quichotte, mais si on est heureux d'essayer de croire à quelque chose de bien, autant s'y accrocher, non? Ca ne coûte rien et ça peut toujours être utile. Moi j'ai bien aimé les plans que Serge m'a envoyé et il n'y était pas forcé.
que de blabla par frédé (invité) (81.49.146.xxx) le 30/12/05 à 14:46:04
Pour aller dans le sens de rigolo, sur le fond et non dans la forme, je pense beaucoup se prennent la tête avec avec des questions de pulse, de vma ect... en faisant le 10 kilo en 1 heure alors qu'il faudrait d'abord commencer à faire quelques centaines de kilomètres au feeling. Parce que avec des chronos de se genre c'est pas de la vma, fcm,...qu'il faut faire, mais simplement l'envie de s'entraîner un peu plus (même au sensations).
hopla
frédé
que de blabla par l\'ourse (invité) (86.194.56.xxx) le 30/12/05 à 14:46:54
vive le tri sélectif !
que de blabla par cobra (invité) (86.198.181.xxx) le 30/12/05 à 14:47:37
il est gentil le serge, avec tous ses bons conseils l'athletisme francais va reprendre des couleurs.....
que de blabla par SergeB (membre) (80.119.200.xxx) le 30/12/05 à 14:49:20
bonjour Patrick,
oui le monde n'est pas tout rose et je ne suis pas (plus ??) uthopiste
Si cela peux te rassurer, je suis persuadé qu'il y a des enfoirés et des gens biens.
mais je suis convaincu que la majorité se trouve dans la seconde catégorie.
dans le cadre de mon travail j'ai rencontré de sacrés enfoirés, des saignants, etc ....
Mais je respecte uniquement les gens qui me respectent.
Je pars aussi du principe que quelqu'un que je ne connais pas est quelqu'un de bien jusqu'à ce qu'il me prouve le contraire.
j'ai un ami qui pense l'inverse.
et sur ce forum, il y a une grande majorité de gens bien que je respecte.
que de blabla par yaya (invité) (83.199.186.xxx) le 30/12/05 à 14:52:06
je pese 240 kg, je fume 2000 clopes par jour, je voulais savoir avec ma vma de 75 et ma voc2maxmachin pareille et je bois 20 litres de thé je battre le record du monde dans 2 semaines???????????????
que de blabla par MariedeLyon (membre) (86.194.18.xxx) le 30/12/05 à 14:56:23
Tout à fait d' accord avec toi Serge !
Marie
que de blabla par l\'ourse (invité) (86.194.56.xxx) le 30/12/05 à 14:58:24
Bon principe Serge que celui de la présomption positive. Ceux qui fonctionnent à l'inverse doivent avoir une vision bien pessimiste de l'humain... de quoi s'aigrir, assurément. On voit bien ce que ça donne !
que de blabla par jess (invité) (82.250.1.xxx) le 30/12/05 à 15:03:10
Hellooo!
Dans le fond frédé, personne n'a jamais tout a fait tort ( même rigolo si l'on cherche bien...il connait les bienfaits du rire).
Ceci dit, le fond du message ici c'est de faire part d'un mépris à l'égard des participants, de leurs entrainements et leurs pensées...et sûrement pas pour vanter le plaisir de la course sans vma... Donc, je ne suis d'accord ni dans le fond, ni dans la forme.
jess
que de blabla par Patrick (invité) (80.200.158.xxx) le 30/12/05 à 15:03:16
Serge, ton ami ne se fait pas d'illusion, il ne peut être que positivement étonné par les gens qui l'entourent, toi tu risques la déception en raisonnant de la sorte.
... Mais chacun fait comme il veut!...
Je sera
que de blabla par yoyo (invité) (83.202.52.xxx) le 30/12/05 à 15:04:50
J'ai tjr vu l'athletisme comme un sport individuel, ou les gens ne parlent que de leurs perfs...avec ce site, j'ai trouver autre chose.
Dommage que des abrutis viennent pourrir cette bouffée d'air frais.
Ps : bravo quand même, 36 mn pour 10 km, c'est pas mal...
que de blabla par l\'ourse (invité) (86.194.56.xxx) le 30/12/05 à 15:06:10
Jess, y'a des petits garçons qui continuent toute leur vie à jouer à celui qui pisse le plus loin. Un manque de confiance en soi peut-être ?
que 2006 vous apporte plein d'entrainements, avec ou sans cardio, en collant ou en jogging, en runnings ou en tongs... chacun fait fait fait, c'qui lui plait plait plait....
que de blabla par (invité) (83.199.186.xxx) le 30/12/05 à 15:06:20
connard yoyo
que de blabla par yoyo (invité) (83.202.52.xxx) le 30/12/05 à 15:14:26
Pourquoi connard?? J'ai fais de l'athlé en club, et j'ai arrêté a cause de ce manque d'ouverture, tu ne fais que confirmer ce que je pensais déjà. Et vive la pensée unique...
que de blabla par yoyo (invité) (83.202.52.xxx) le 30/12/05 à 15:16:18
Facile d'insulter les gens sans donner son nom...ou son pseudo!
que de blabla par frédé (invité) (81.49.146.xxx) le 30/12/05 à 15:19:37
hello Jess
Il ya des personnes méprisantes qui sont pas très douées (genre je fait le 10 kilo en 50' et je te regarde de haut) et d'autres qui sont également méprisantes mais qui sont très fortes.
Et parmis ces 2 catégories il y a certains qui le cachent derrière leur grande hypocrisie.
Finalement rigolo a à son avantage de dire ce qu'il pense.
hopla
frédé
que de blabla par jess (invité) (82.250.1.xxx) le 30/12/05 à 15:22:23
Si tous les cons se donnaient la main, on pourrait tous les electrocuter en une seule fois.
Allez...gardons nos voeux de bonheur pour le moment venu.
jess
que de blabla par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 30/12/05 à 15:30:07
Ben dis donc ! C'est pas vraiment la trêve des confiseurs !
Vivement 2006, que ça se calme un peu, et Bon réveillon !
que de blabla par frédé (invité) (81.49.146.xxx) le 30/12/05 à 15:40:00
Chère Jess
Pourquoi tant de violance dans tes propos.
Finalement tu es également méprisante malgré tous tes efforts pour paraître le contraire.
Les "vrais cons" ne savent qu'ils le sont. C'est peut être ton cas ... alors méfiance.
frédé
que de blabla par Rémi (membre) (86.196.14.xxx) le 30/12/05 à 15:47:53
Conclusion : on met 100 représentants de l'espèce humaine ensemble, on les fait discuter sur n'importe quel sujet ils finissent toujours par se rentrer dans le lard!
Ps ne soyez pas étonné par la profondeur de ma pensée je suis le fils caché de Spinoza et Kant*
Comme je suis (pour l'instant) de bonne humeur je fais un gros bisous à tous et toutes.
*comment ça s'est pas possible?
que de blabla par Rémi (membre) (86.196.14.xxx) le 30/12/05 à 15:52:05
Glurps, déjà vu deux fautes à la relecture. Qui peut m'expliquer ce mystère : je vois toujours mieux mes fautes une fois mes messages lancés sur le forum plutôt qu'en les écrivant. Jess toi qui est instit (il me semble) tu as une réponse?
Monsieur le chef du forum ce serait bien si on pouvait éditer ses messages!
que de blabla par jess (invité) (82.250.1.xxx) le 30/12/05 à 15:53:21
C'était une citation de Coluche (j'aurais dû préciser) et tout le monde sait que Coluche était très violent...
D'autre part, tu l'as peut-être pris pour toi puisque mon message suivait le tien ( désolée, ça n'était pas volontaire).
Ensuite, je suis peut-être très conne pour certaines personnes que je méprise par la même occasion et tant mieux. je ne suis pas Mère Thérésa.
Enfin, je n'ai rien contre les gens qui disent ce qu'ils pensent mais (et je le répète pour toi),je ne voyais pas DE SENS à venir mépriser des gens qui parlent de ce qu'ils aiment sur un forum.
JeSs
que de blabla par jess (invité) (82.250.1.xxx) le 30/12/05 à 15:56:05
Le message qui précède est destiné à frédé
que de blabla par jess (invité) (82.250.1.xxx) le 30/12/05 à 15:59:42
Rémi, c'est très bon !:-)
C'est toujours en relisant qu'on voit les fautes.
JeSs
que de blabla par jess (invité) (82.250.1.xxx) le 30/12/05 à 16:03:18
Et bisou a toi aussi Rémi :-)
JeSs
que de blabla par (invité) (86.199.41.xxx) le 30/12/05 à 16:41:36
Bon ben je suis peut-être un peu utopiste alors! lol
Quand à l'entraînement avec ou sans cardio, personnellement je n'aime pas trop porter cette ceinture autour de la cage thoracique (c'est le seul « ic » à mon goût). Ils devraient trouver un moyen de faire un petit bracelet autour du bras et là mmm ce serait cool ! Oui on peut s'entraîner aux sensations c'est clair! Mais lorsque l'on ne connaît pas bien son corps, il n'est pas inutile de travailler avec cet outil, cela permet de bien respecter les seuils qui ne sont pas là par hasard, le tout pour une progression optimale. (Je n'ai pas dit que l'on ne progresse pas si on ne respecte pas toutes les méthodes ! En effet je pratique le cyclisme en compétition, pas le temps de m'entraîner ! Donc une course la semaine et on repart la semaine suivante! hé ben je progresse quand même, mais beaucoup moins que mes collègues qui font du fractionné et roulent en semaine). Mais il ne faut pas devenir esclave de cet outil et c'est peut-être ça qui à 'énervé' ou fait 'rire' mister "rigolo": le fait de voir des coureurs qui disent après la course: "MOI au 9è km j'ai ralenti parce j'ai dépassé de 1% MON seuil!" alors qu'il se sentait bien ! Il aurait probablement pu tenir les derniers 1000m et ainsi améliorer son temps! Je caricature dure là! Oui je sais lol. Mais je n’ai fait qu’un seul 10 km et j’ai eu le temps d’entendre ça de la part d’un gars, je suis peut-être tomber sur l’unique ! lol Mais d'un autre côté, ça peut aussi être considéré comme un plaisir pour ces personnes de penser qu'elles maîtrisent leurs corps et qu'elles ont bien fait! (Même si c'est avec l'aide d'un petit appareil) Il ne faut pas forcément le leur gâcher!
Mais c'est vrai que pour la course et la compète, l'utilisation du cardio n'est peut-être pas toujours très utile sauf si on a des problèmes de santé. En effet sur une course, on effectue un dépassement de soi et l'on sent bien lorsque l'on est à la rupture. Un 10 km est parfois plus difficile qu'un marathon (sur le plan de l'intensité) parce que c'est un peu comme un contre la montre ou un prologue en exagérant: "tu pars vite (à fond), tu accélères au milieu (comme tu peux !), et pour finir tu mets le paquet ! Vous suivez?" lol. Dans ce cas mieux vaut éviter le cardio là non? Ou alors le garder en tant qu'indicateur pour les prochains entraînements et mieux se connaître.
Remarqué ! Un marathon couru de la même manière fera bien plus mal aux jambes c'est sûr, mais je n'en ferai jamais donc je ne le saurais pas par moi même! Mais bien souvent on gère plus sur un effort de 2h30/3h voir 4h qu’un de 35/40 min (voir 1h) pour un 10km.
Une anecdote sur les cardio lors d'un tour de France (pas de noms car j’ai des doutes, mais le fond est intact dans mes souvenirs) :
"Deux coureurs étaient au coude à coude dans une ascension de col, les deux étaient à fond! La différence: l'un avait le cardio et l'autre pas. L'un avait le cardio qui sonnait et marquait "Tu es dans le rouge bonhomme" et prévenait l'autre coureur qui lui par contre sentait les battements de son coeur bien fort et rapide! À la rupture lui aussi et qui dit:
"Fait attention tu es dans le rouge !"
Réaction de l'autre: il ralenti et perd la course!
Le « sans cardio » la gagne!
L'un savait que l'autre était à la rupture et ce n’était pas réciproque…...."
Celui qui racontait l'histoire était fier de lui et de son coup. Lol
Sinon il n’est pas rare de trouver des personnes de 40 ans qui progressent et sont plus fortes à qu’a 20 ans, grâce un meilleur régime de vie etc. A noté aussi que pour le vélo, sport d’endurance (la cap aussi) la meilleure forme est atteintes entre 27 et 30 ans et que le coefficient multiplicateur de la puissance maximale qu’un individu pourra développer est très peu différent entre une personne de 20 ans et une de 38 !!! (Il est de 1 à 27/30 ans et au alentour des 0.91 à 20 et 40 ans) Sachant qu’il ne baisse pas si vite que ça en fonction de l’âge il n’est donc pas rare de trouver des personnes de 50 ans tapant les 33’ au 10km à condition bien sûre qu’elles ont gardé la motivation ! Sans motivation on ne fait pas de performance personnel, on peut faire des temps qui serait super pour d’autre mais pas terrible en rapport avec ces capacités réelles.
Je vais m’arrêté là parce c’est long ! C’est tout moi ça j’adore l’endurance lol ;-) Je vous rassure je reprend les cours bientôt et ne vous embêterai plus !
Le mot de la fin : « Tant que l’on a la force pour critiquer et créer la polémique sur des détails pas si important que ça comme l’utilisation ou non d’un cardio ! C’est qu’on est en bonne santé ! Plutôt cool non ? lol
Sinon : chacun ses choix, méthodes (bonnes ou mauvaises) et si l’on veut progresser au mieux, autant prendre les meilleures et les tester ! Après ben convaincu ou non c’est un autre problème.
Bonne fin de journée
Lol Juste avant que je ne poste j’ai vu qu’on fait des allusions aux fautes, plus c’est long …plus … donc je suis désolé mais vous allez être servi si vous les compter. Mon problème et que je n’arrive pas à les trouver moi-même et un peu plus facilement un fois poster ! Ohhh quel DOMAGE ! lol
Aussi je trouve que mon "petit" message correspond très bien au titre du post "que de blabla" même si ce n'était pas pour la même raison !
que de blabla par nico (invité) (86.199.41.xxx) le 30/12/05 à 16:43:13
Désolé j'avais oublié de signer!
que de blabla par Patrick (invité) (80.200.158.xxx) le 30/12/05 à 16:55:25
Belle prose Nico, même si je n'ai pas trop compris ce que tu voulais dire...
Mais c'était le sujet du post, justement....
que de blabla par christian (invité) (83.201.243.xxx) le 30/12/05 à 16:56:09
J'ai découvert ce site en posant une question sur le Polar RS200sd que je viens d'avoir pour Noël et à la lecture de ces différents messages, je suis un peu surpris de certains propos!!!!!!!
J'ai également 50 ans ( c. rigolo ) et j'ai découvert la course à pieds à 40 ans à une époque où je pesais 20 Kg de plus qu'aujourd'hui!
Pour moi la course à pieds c'est "le plaisir de courir" et l'usage d'un cardio, connaitre sa FCM et sa VMA permettent de mieux se connaitre, et de courir intelligement en limitant les risques d'accident cardiaque ou de blessures.
Par contre je pense qu'il ne faut pas non plus être focalisé sur le cardio et laisser également une place aux sensations notamment dans les parcours nature !
Quant aux performances, la course à pieds est un défi avec soi-même et je crois qu'il faut savoir rester humble dans la pratique de ce sport et de cette passion que nous partageons tous à notre niveau.
Bien cordialement !
que de blabla par jess (invité) (82.250.1.xxx) le 30/12/05 à 17:02:01
Qui n'est pas d'accord avec Christian???? Celui qui dit "moi" est un "vrai con". :-)
Je garderai le message de Christian comme le mot de la fin.
a+,jess
que de blabla par nico (invité) (86.199.41.xxx) le 30/12/05 à 17:21:35
oui tout à fait d'accord! surtout si on fais appel au côté santé et ceci d'autant plus à 50 ans ! (par contre le côté surpassement de soi est un peu à proscrire alors, suivant l'âge etc) mais je change de sujet là! Donc on va concerver ce mess comme le mot de la fin comme jess le dit!
que de blabla par rigolo le retour (invité) (86.198.181.xxx) le 30/12/05 à 18:07:03
il a bien marhe mon post, mieux que celui d'aspide avec ses chaussettes hautes.dommage qu'il degenere un peu sur la fin.a bientot, sur un autre sujet qui j' espere aura autant de succes.
que de blabla par aspide85 (membre) (84.103.158.xxx) le 30/12/05 à 18:34:57
"il a bien marhe mon post, mieux que celui d'aspide avec ses chaussettes hautes"
Ah mince ! On parle de moi !
Haut moins mon post, lui, se voulait être instructif.
Mais c'est pas grave car j'ai mis le même post sur le forum running de la FFA et Dominique CHAUVELIER m'a répondu...
Tu ne sait pas de qui il s'agit je suppose ?
Sinon pour en revenir à ton post. Franchement je te trouve assez con. Car faire 36 minutes à 50 ans sans ne s'être jamais soucié de sa VMA ou de ces pulsations cardiaques à l'entrainement c'est bien dommage. Immagine si tu avais eu un entrainement raisonné et avais fait du fractionné, etc...
peut-être serai tu, ou aurais été un des meilleurs coureurs Français ?
Pas trop de regrêts ?
Quoi que, non, vu comme tu as l'air intelligent, tu n'aurais
jamais pu avoir assez de cerveau pour très bien courir.
Bon allez à plus, et dit le si t'en a marre d'en predre plein la tête...
que de blabla par Rémi (membre) (86.196.74.xxx) le 30/12/05 à 18:44:15
Rigolo nous lança "dommage qu'il degenere un peu sur la fin"
Snifff
que de blabla par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 30/12/05 à 18:49:41
Allez ... j'en remet une couche ... c'est trop drole de lire .. les propos de "vieux barbons" qui savent tout , on tout vu , tout entendu , sont encore TRES forts ... à 50 ans en s'interdisant de "jouer " avec les termes de VMA ... de fractionnés ...etc ... on est snob ou pas non???
Allez, je me présente moi aussi - moins connu certes que rigolo ... mais je lui dirai à rigolo qu'en 1958 - je faisais "déjà???" des fractionnéset que l'on controlai mes pulses rigoureusement dans mon club d'athletisme ( le Coq'à Saint Etienne ) et que depuis je cours - presque aussi bien que " rigolo" à 64 ans en surveillant toujours ma VMA et le VO2max lors des tests d'efforts ....
A + rigolo sur les chemins ???? chacun ses trucs non??
mais restons sport avant tout ..
que de blabla par BM (membre) (83.199.84.xxx) le 30/12/05 à 19:54:24
Je n'avais pas encore ouvert ce post, j'ai failli le louper, c'eut été dommage.
Enfin un post rigolo, ca m'a réconcilié avec le forum.
BM
que de blabla par jess (invité) (82.251.10.xxx) le 30/12/05 à 19:59:24
Moi j'aime bien la mise en garde de Manga qui avait bien senti le truc foireux. :-)
Au final, et comme personne n'a écouté, c'est un sujet qui va dépasser les 100 posts.
jess
que de blabla par Jake (invité) (195.93.102.xxx) le 30/12/05 à 20:02:53
100 % d'accord avec toi Rigolo ce qui ne m'empêche pas d'avoir des performences tout à fait honorable en semi.
que de blabla par aspide85 (membre) (84.103.158.xxx) le 30/12/05 à 20:22:10
"100 % d'accord avec toi Rigolo ce qui ne m'empêche pas d'avoir des performences tout à fait honorable en semi."
une fois de plus; dommage pour toi !
tu aurait toi aussi peut-être put être un grannnnnd championnnnn !!!!
que de blabla par rigolo (invité) (86.198.181.xxx) le 30/12/05 à 21:16:58
a piermer qui court"presque aussi bien que moi", je precise que moi, c'est sans ma cane.
que de blabla par bernard (invité) (81.53.232.xxx) le 30/12/05 à 21:30:23
Moi, ma cane, je la laisse au poulailler.
que de blabla par rigolo (invité) (82.123.73.xxx) le 30/12/05 à 21:31:46
Hahahahahahahahahaha, vous êtes trop drôle de vous déchainer sur mon post. Je suis un provocateur né. J'ai 50 ans, j'aime la course mais pas toute cette foutaise de mots barbares qui ne ressemblent à rien. La course se résume en une petit bible :"mets tes baskets et ton jogging et cours". Le reste c'est que du blabla.
Un ancien champion olympique du marathon
que de blabla par astero (invité) (82.234.176.xxx) le 30/12/05 à 21:58:08
Vous ne savez pas ce que c'est un troll??????
"Sur les réseaux informatiques, notamment Internet et Usenet, on utilise le terme troll pour désigner une personne, ou un groupe de personnes, participant à un espace de discussion (de type forum), qui cherche à détourner malicieusement le sujet d'une discussion pour générer des conflits en incitant à la polémique et en provoquant les autres participants."
que de blabla par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 30/12/05 à 22:10:21
Tiens j'aurais réveillé ..rigolo ...
je t'avais cru éteint . tu es un BON troll ( ndlr)..
et quand un ancien -sois disant -champion "olympique " de plus ... de marathon
se plait à s'égarer sur un forum d'amateursde CAP , il serait plaisant d'avoir des propos ouverts à tous les types de mesures de son entrainement ..
C'est vrai que tu es au dessus de tout cela et ..qu'avec ma canne ( 2 n??) je monte encore au Nid D'aigle et au Galibier en courant 2000 m de denivelé
Heureux encore que ma Canne soit là ...
Merci pour tes précieux conseils jeune homme
A +
que de blabla par Kate (membre) (83.192.41.xxx) le 30/12/05 à 22:47:44
Je vous propose de joindre nos mains ...
... fermons les yeux.
Un peu de concentration s'il vous plait ...
Répétez après moi : "Esprit sportif, es tu là ?"
....
Kate (adepte du tri sélectif, medium à ses heures et pratiquante de la cap de temps en temps)
que de blabla par DocB (membre) (81.62.239.xxx) le 31/12/05 à 02:06:45
Marathon olympique: champions:
-1948 LONDRES - Delfo CABRERA (Argentine)
-1952 HELSINKI - Emil ZATOPEK (Tchécoslovaquie)
-1956 MELBOURNE - Alain MIMOUN (France)
-1960 ROME - Abebe BIKILA (Ethiopie) - pieds nus
-1964 TOKYO - Abebe BIKILA - avec chaussures
-1968 MEXICO CITY - Mamo WOLDE (Ethiopie)
-1972 BERLIN - Frank SHORTER (USA)
-1976 MONTREAL - Waldemar CIERPINSKI (DDR)
-1980 MOSCOU - Waldemar CIERPINSKI (DDR)
-1984 LOS ANGELES - Carlos LOPES (Portugal) - 37 ans
-1988 SEOUL - Gelindo BORDIN (Italie)
-1992 BARCELONE - Hwang YOUNG-CHO (Corée)
-1996 ATLANTA - Josiah THUGWANE (Afri
que de blabla par DocB (membre) (81.62.239.xxx) le 31/12/05 à 02:08:32
suite et fin:
-1996 ATLANTA - Josiah THUGWANE (Afrique du Sud)
-2000 SYDNEY - Gezahnd ABERA (Ethiopie)
-2004 ATHENES - Stefano BALDINI (Italie)
Alors, "rigolo", lequel es-tu?
que de blabla par SergeB (membre) (84.98.25.xxx) le 31/12/05 à 10:22:16
bonjour,
tu es champion olympique ! bravo, c'est bien, mais après ????
j'ai un ami champion du monde de VTT, mais il n'est pas imbu de sa personne que tu sembles l'être.
il sait se mettre à la portée des autres sans arrogance.
ce doit être la différence entre Champion et champion.
que de blabla par aspide85 (membre) (84.102.180.xxx) le 31/12/05 à 11:11:06
Justr par curiosité :c'est qui le champion du monde de VTT :
Chiotti ? Dupouey ?
que de blabla par Il est par rigolo (invité) (82.122.70.xxx) le 31/12/05 à 11:16:02
Rigolo(tiens ca rime avec SARKO ) a réussi son coup :Faire
parler de lui ,avec de la provo...et tout le monde court...
que de blabla par manga3 (membre) (84.6.96.xxx) le 31/12/05 à 11:16:42
second édition............
Doucement les amis, ce genres d'individus, nous en avons plusieurs par an, ne prêtez pas attention à leurs provocations, ils partiront aussi vite qu’ils prétendent courir.
Lolo
que de blabla par Marlène (membre) (84.6.96.xxx) le 31/12/05 à 11:25:35
Rigolo a le droit de courir sans cardio. C'est d'ailleurs aussi mon cas. Par contre, je ne dénigre pas ceux qui le font.
Aurais-je pu être une Championne ?
M.
que de blabla par abdel (membre) (82.121.127.xxx) le 31/12/05 à 11:27:24
pour contrer "rigolo" .
moi je mets une histoire drôle.
NOTE DE SERVICE
De : Cécile MARTIN - Direction des Ressources Humaines
A : Tous les salariés
Date : 01 / 12
Sujet : Fête de Noël
Chers Tous,
Je suis heureuse de vous informer que la Fête de Noël de la Compagnie aura lieu le 23 décembre, à partir de midi, dans les salons privés de notre Grill House.
Il y aura un bar payant avec tout un choix de boissons !
Nous aurons aussi un petit groupe musical amateur qui chantera des cantiques, alors n'hésitez pas à chanter avec lui. Et ne soyez pas surpris de voir arriver notre PDG déguisé en Père Noël !!
Le sapin sera illuminé à partir de 13H00. Les échanges de cadeaux entre les membres du personnel pourront se faire à partir de ce moment-là. Cependant, pour ne gêner personne financièrement, aucun présent ne devra dépasser une valeur de 10 euros.
Joyeux Noël à vous tous et à vos familles.
Cordialement,
Cécile
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NOTE DE SERVICE
De : Cécile MARTIN - Direction des Ressources Humaines
A : Tous les salariés
Date : 02 / 12
Sujet : Fête de Fin d'Année
Chers Tous,
La note d'hier n'avait bien sûr pas pour but d'exclure nos employés de confession juive. Nous savons que Hannoukah est une fête importante qui coïncide souvent avec Noël, même si cela n'est pas le cas cette année. La même optique s'applique à tous ceux de nos employés qui ne sont ni chrétiens ni juifs. Pour calmer les esprits et ne vexer personne, toutes nos Fêtes de Noël s'appelleront désormais Fêtes de Fin d'Année.
Nous n'aurons par conséquent ni sapin ni cantiques, mais d'autres musiques pour votre plus grand plaisir.
Tous contents, maintenant ?
Cordialement,
Cécile
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NOTE DE SERVICE
De : Cécile MARTIN - Direction des Ressources Humaines
A : Tous les salariés
Date : 03 / 12
Sujet : Fête de Fin d'Année
Je m'adresse à la personne membre des Alcooliques Anonymes qui souhaitait qu'il y ait une table pour les non-buveurs et qui n'a pas donné son nom.
Je suis heureuse de pouvoir répondre favorablement à sa demande, mais si je mets sur la table une pancarte « Réservé aux Alcooliques Anonymes », vous n'aurez plus du tout d'anonymat !!
Comment puis-je résoudre le problème ? Une idée, quelqu'un ?
De plus, sachez qu'on laisse tomber les échanges de cadeaux : Aucune remise de présents ne sera autorisée, suite aux préavis de grève déposé par la CGT et FO qui estiment que 10 euros pour un cadeau c'est trop cher, et suite à la pétition signée par tous les cadres qui estiment que 10 euros pour un cadeau c'est minable et mesquin.
On va y arriver,
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Cécile.
NOTE DE SERVICE
De : Cécile MARTIN - Direction des Ressources Humaines
A : Tous les salariés
Date : 04 / 12
Sujet : Fin d'Année
Quelle diversité de cultures dans notre Compagnie !
Je ne savais pas qu'exceptionnellement cette année le Saint Mois du Ramadan commençait le 20 décembre, avec son interdiction formelle de consommer toute boisson ou nourriture de toute la journée. Nous pouvons bien sûr comprendre qu'une réception festive à cette époque de l'année ne cadre pas avec les croyances et les pratiques de nos amis salariés musulmans.
Devant la Fatwah prononcée à son encontre par l'Imam de notre ville à leur demande, notre PDG propose que les repas destinés à nos salariés musulmans soient congelés jusqu'à la fin du Ramadan ou gardés au chaud pour qu'ils puissent les emporter chez eux le soir. Notre PDG certifie en outre qu'ils ne contiendront pas de porc, même si l'entreprise dirigée par son frère s'appelle « Tout est bon dans le cochon ».
Par ailleurs, je me suis arrangée pour que les femmes enceintes aient une table au plus proche des WC et les abonnés aux Weight Watchers le plus loin du buffet des desserts. Je confirme aussi que les gays et les lesbiennes pourront se regrouper et que chaque groupe aura sa table pour ne pas avoir à se mélanger. En revanche, non, aucun travestissement en Drag Queen ne sera toléré, avec ou sans play back de Dalida. Oui, les diabétiques auront des sièges surélevés et des fruits frais en dessert, sachant que les restaurant ne pourra confectionner de dessert sans sucre.
Ai-je encore oublié quelque chose ?
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Cécile
NOTE DE SERVICE
De : Cécile MARTIN - Martyr des Ressources Humaines
A : A vous tous, salariés de MERDE !!!!!
Date : 10 / 12
Sujet : SALOPERIE de Fin d'Année
Les végétariens, maintenant !! Il ne manquait plus que ça !!!!
J'en ai plus que marre, nous maintenons cette réception au Grill House, que cela vous plaise ou non. Vous n'aurez qu'à vous asseoir le plus loin possible du grill à viande pour brouter vos salades à la con et têter vos putains de tomates Bio.
Vous avez pensé à la douleur des salades et des tomates quand on les coupe ? hein ?? Elles ont des sentiments et sont vivantes, elles aussi. Elles sont comme moi, elles HUUURLENT !!
Maintenant le premier qui me demande du pinard sans alcool je le transforme en pompe à merde et je vous souhaite une fête archi pourrie, bande d'abrutis congénitaux !!!!
Allez vous faire foutre,
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Cécile
NOTE DE SERVICE
De : Danièle LECOURBE - Directrice intérimaire des Ressources Humaines
A : A tous les emplyés
Date : 14 / 12
Sujet : Cécile MARTIN et les Fêtes de Fin d'Année
Je pense pouvoir parler au nom de tout le monde pour souhaiter un prompt rétablissement à Cécile MARTIN, à qui je continuerai de transmettre vos cartes.
En attendant son retour, je la remplace et vous annonce que notre PDG a décidé d'annuler notre Fête de Fin d'Année et d'offrir à tous la journée du 23 décembre sans perte de salaire.
que de blabla par Steph (invité) (83.155.132.xxx) le 31/12/05 à 11:54:35
Quand un sportif a envie de gagner, il ne peut pas devenir brebis après avoir été un loup sur le terrain. D'un côté on critique ceux qui ne laissent pas voir leur joie en les traitant d'arrogants (récemment Henry et Jordan), et de l'autre ceux qui en font trop. Maintenant, le comportement d'un sportif en dehors du terrain devient plus important que celui dans la compétition. Conséquence de la surmédiatisation ?
que de blabla par (invité) (83.198.111.xxx) le 31/12/05 à 13:02:29
les plus avertis auront remarque depuis longtemps qu'il y a plusieurs "rigolo" sur ce site.je pense donc qu'il est grand temps de passer a autre chose.
que de blabla par Steph (invité) (83.155.132.xxx) le 31/12/05 à 13:07:56
Ceux qui ne manifestent pas leur joie après une victoire ou ceux qui la manifestent, de toute façon, aux yeux des plus avertis, les 2 ont tort ! Conséquence : si vous devenez champion, engagez un consultant en com' plus un psychologue, plus un spécialiste des relations humaines. On stérilise le rapport humain et on aseptise la vie, même en sport ! Beurkkkk !
que de blabla par loulou (invité) (83.198.111.xxx) le 31/12/05 à 13:10:11
Elle est tellement drole ton histoire abdel,que je n'ai pas reussi a la lire jusqu'au bout
que de blabla par abdel (membre) (82.121.127.xxx) le 31/12/05 à 13:40:57
pour mon ami imaginaire "loulou"
Objet : TR : Fête du personnel
DE: Kimberley Decroupette, Directrice - Ressources humaines
À: Tout le personnel
DATE: 1er décembre
Concerne : Fête de Noël
Je suis heureuse de vous annoncer que notre fête de Noël aura lieu le 23 décembre, à midi, à la salle Richelieu de l'Auberge des Gouverneurs. Le bar sera à vos frais et bien pourvu ! Il y aura un petit orchestre qui jouera les cantiques traditionnels de Noël... vous êtes invités à chanter avec eux. Ne soyez pas surpris(es) si notre PDG est déguisé en Père Noël ! L'arbre de Noël sera illuminé à partir de 13h00.
Un échange de cadeaux entre les employés(es) aura lieu à ce moment-là, cependant, les cadeaux ne doivent pas excéder 12,50 euros pour rendre cet échange accessible à chacun(e). Cette activité est réservée à nos employés(es). Notre PDG s'adressera à l'assemblée à ce moment.
Joyeux Noël à vous et à votre famille.
Lire la suite...
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DE: Kimberley Decroupette, Directrice - Ressources humaines
À: Tout le personnel
DATE: 2 décembre
Concerne : Repas des Fêtes
Le mémo d'hier ne voulait en aucune façon exclure nos employés juifs.
Nous reconnaissons que Chanukah est une fête importante qui bien souvent coïncide avec Noël, même si malheureusement cette année, ce n'est pas le cas. Toutefois, à partir de maintenant, nous l'appellerons notre "repas des Fêtes." Cette même politique s'applique à tous nos autres employés non-chrétiens ou encore à ceux qui célèbrent le Jour du Grand Pardon.
Il n'y aura pas d'arbre de Noël, ni cantiques de Noël. Nous aurons d'autres types de musique pour votre plaisir. Contents(es) maintenant ?
Bon congé des Fêtes à vous et à votre famille.
Kim
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DE: Kimberley Decroupette, Directrice - Ressources humaines
À: Tout le personnel
DATE: 3 décembre
Concerne : repas des Fêtes
Au sujet de la note que j'ai reçue hier de la part d'un membre des Alcooliques Anonymes demandant une table pour les gens ne consommant pas d'alcool (vous n'avez pas signé votre nom), il m'est agréable d'accéder à cette requête, mais si je place une pancarte sur la table indiquant « AA seulement », vous ne serez plus anonymes ... Comment suis-je censée gérer cette situation ? Quelqu'un a-t-il une idée ?
Oubliez l'échange de cadeaux, il n'y en aura pas puisque le syndicat pense que 12,50 euros constitue un montant trop élevé et que les membres de la Direction trouvent que 12,50 euros n'est pas suffisant.
AUCUN ÉCHANGE DE CADEAUX NE SERA AUTORISÉ.
Kim
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DE: Kimberley Decroupette, Directrice - Ressources humaines
À: Tout le personnel
DATE: 7 décembre
Concerne : fête des Fêtes
Quel groupe diversifié nous avons ! Je n'avais aucune idée que le 20 décembre débute le Ramadan pour les Musulmans, ce qui leur interdit de manger et boire tant que le soleil est levé.
Sérieusement, nous sommes conscients que le repas ne convient pas aux croyances de nos employés Musulmans. Peut-être que l'Auberge des Gouverneurs accepterait de conserver votre repas jusqu'à la fin du Ramadan ou encore d'emballer votre part pour que vous puissiez l'emporter à la maison dans des Tupperware.
... Est-ce que ça vous conviendrait ?
Entre-temps, je me suis arrangée pour que les membres de Weight Watchers puissent s'asseoir loin de la table des desserts, et que les femmes enceintes puissent s'asseoir à la table la plus proche des toilettes. Les homosexuels peuvent s'asseoir ensemble. Les lesbiennes ne sont pas obligées de s'asseoir avec les homosexuels, ils auront chacun leur table. Oui, il y aura des fleurs sur la table des homosexuels. Malheureusement pour ceux désirant se travestir, ce ne sera pas autorisé. Il y aura des sièges d'appoint pour les personnes de petite taille. Des aliments à faible teneur en graisses seront servis aux personnes au régime.
Comme nous ne pouvons contrôler l'usage du sel dans les aliments, nous suggérons aux personnes souffrant d'hypertension de goûter avant de manger. Il y aura des fruits frais pour les diabétiques; le restaurant ne peut pas fournir de desserts « sans sucre ». Désolée ! Est-ce que j'ai oublié quelque chose ?!?!?
Kimberley
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DE: Kimberley Decroupette, Directrice - Ressources humaines
À: Tous les #%&$ employés(es)
DATE: 10 décembre
Concerne : Le #$%*!@% de repas des Fêtes
Allez vous faire foutre, les végétariens !!! Nous allons organiser ce repas à l'Auberge des Gouverneurs que vous l'approuviez ou pas, ainsi vous pourrez vous asseoir tranquillement à la table la plus éloignée de la «grille de la mort" comme vous l'appelez. Et vous aurez votre #$%^&*!
salad bar, y compris des tomates organiques. Mais savez-vous que les tomates aussi ont des sentiments. Elles crient quand vous les tranchez. Je les entends déjà crier ! J'espère que vous passerez tous et toutes un congé pourri !
Conduisez en état d'ivresse et crevez, vous m'entendez !?!?!?!?!?!?!!!!!
La Salope dans son ENFER !!!!!!!!
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DE: Sonia Toclère-Delune, Directrice par intérim - Ressources humaines
DATE: 14 décembre
Concerne : Kimberley Decroupette et le repas des Fêtes
Je suis certaine que je parle au nom de tous et toutes en souhaitant un prompt rétablissement à Kimberley et je vais continuer à lui faire suivre vos cartes de voeux.
Entre-temps, la direction a décidé d'annuler le repas des Fêtes et de libérer tous ses employés(es) l'après-midi du 23 décembre.
Sonia Toclère-Delune,
Directrice par intérim - Ressources humaines
que de blabla par bernard (invité) (81.53.223.xxx) le 31/12/05 à 16:09:22
La réponse de Kate est excellente. Mais bon, on ne se refait pas facilement ! L'esprit sportif je pense l'avoir, mais j'ai aussi l'esprit gaulois ! Allez pas de quoi fouetter un chat dans tout ça. Veillons à rester courtois. Pour me changer les idées je vais aller courir...et revenir avec un bon état d'esprit.
que de blabla par Steph (invité) (83.154.51.xxx) le 31/12/05 à 16:14:29
C'est d'ailleurs bien la première fois que je me pose la question si j'ai l'esprit sportif ? C'est quoi, au fait, l'esprit sportif ? Je sais pas trop mais ça m'empêche pas de courir.
que de blabla par bernard (invité) (81.53.93.xxx) le 31/12/05 à 17:13:17
L'esprit sportif ! Tiens pourrait faire un beau sujet.
Qui le lance ?
que de blabla par Steph (invité) (83.155.163.xxx) le 31/12/05 à 17:17:47
Pas moi !
que de blabla par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 31/12/05 à 17:58:43
L'esprit sportif, c'est fair-play quand tu gagnes.
Observez les supporters anglais : esprit sportif.
Au PSG, ils sont nerveux dans tous les cas ! En même temps ça date pas d'hier qu'ils aient gagné un match, donc je sais plus, ça fausse toute ma théorie.
A+ Baltha
que de blabla par MariedeLyon (membre) (86.193.182.xxx) le 01/01/06 à 16:32:31
UP
que de blabla par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 01/01/06 à 16:34:10
C'est bien Marie, je te vois battante, determinée, alors ne cède pas !!!!!
Martine qui est très en colère
que de blabla par MariedeLyon (membre) (86.193.182.xxx) le 01/01/06 à 16:36:48
Le 30 dec à 15 h06 : à voir.
Le post sur l 'alcool vient d' être supprimé ! youpi !
Serge a reçu une gomme pour Noel!
que de blabla par MariedeLyon (membre) (86.193.182.xxx) le 01/01/06 à 16:37:57
zut, j' ai mal vu...post toujours là !
que de blabla par MariedeLyon (membre) (86.193.182.xxx) le 01/01/06 à 16:39:38
j' avais dit à Same qu'on ferait la revolution sur le forum et des manifs et tout et tout, si on supprimait son post !
Ah, ça ira, ça ira , ça ira !
que de blabla par Isidor (invité) (83.156.2.xxx) le 01/01/06 à 16:46:53
Kate dit:"Je vous propose de joindre nos mains ...
... fermons les yeux.
Un peu de concentration s'il vous plait ...
Répétez après moi : "Esprit sportif, es tu là ?"
....
Kate (adepte du tri sélectif, medium à ses heures et pratiquante de la cap de temps en temps)"
excellent mdr
tu ne voudrais pas aller dans les banlieues??
Kate Presidente Kate Presidente Kate Presidente
que de blabla par Steph (invité) (83.155.130.xxx) le 02/01/06 à 12:07:00
L'esprit sportif, pour moi c'est d'aimer le sport, pas de gagner.
que de blabla par ALain (invité) (86.196.228.xxx) le 02/01/06 à 19:10:15
Ben dis-donc tout ce tintouin pour quelqu'un qui ne connait pas sa vma??? je me demande si c'est bien lui qui est à vlamer ou l'intolérence de ceux qui le trouvent arrogant parcequ'il court vite sans s'occuper de tous ces trucs modernes.
J'ose à peine dire que moi non plus je ne connais pas ma VMA. J'ai bien essayé de courir avec un cardio, mais je n'en ai tiré aucun bénéfice, alors je l'ai donné.Même si je ne suis pas un champion je prends toujours du plaisr à courir à mon rythme que ce soit 10n 20 42 ou même 100 km. Ma seule philosophies'entrainer , s'entrainer, s'entraine...r sans trop forcer, jamais jusqu'à la fatigue.
Ah j'oubliais j'ai 62 ans (bon dieu que je dois être arrogant de courir encore à cet âge !!!...)
que de blabla par REGIS (invité) (159.50.101.xxx) le 03/01/06 à 08:29:15
Je suis tout à fait d'accord avec RIGOLO et MONTAIGNE, je préfére boire du CHASSE SPLEEN 2002 et continuer de courir sans connaitre ma VMA et pour le plaisir. MONTAIGNE a raison lorsqu'il inidque que vous êtes intolérants.
que de blabla par Steph (invité) (83.155.7.xxx) le 03/01/06 à 11:01:08
Bien dit tout ça !
que de blabla par GGBI (membre) (193.252.105.xxx) le 03/01/06 à 11:47:38
Alain, je pense que ce qui est arrogant c'est d'ecrire que toute personne qui parle de termes techniques concernant la course a pieds dans un forum de course a pieds alors qu'il n'est pas capable de courir un 10 Km en moins d'une heure devrais s'abstenir.
C'est ce qu'a dis Rigolo.
D'autre part, je pense que l'on peut courir sans cardio (on le fesais autrefois), mais puisqu'il existe pourquoi ne pas s'en servir.
Il apporte de precieux renseignements et surtout lorsque l'on débute.
Enfin, lorsque l'on vaut 36' aux 10 Km, je ne pense pas qu'il soit possible de le faire sans un entrainement structuré basé sur de l'endurance et des fractionnés.
Même sans connaitre sa VMA, sans surveiller sa fréquence cardiaque.
que de blabla par Patrick (invité) (80.200.237.xxx) le 03/01/06 à 12:07:09
Faux, GGBI, on peut très bien faire ce temps sans entraînement structuré.
Courir souvent et avoir (un peu) de prédispositions au départ suffit!
A vingt, je valais ce temps-là et j'ignorais totalement la signification de tous ces termes VMA, etc...
A cette époque, c'est simple, ils n'existaient pas.
On parlait (simplement) d'effort en anaérobie ou pas....
que de blabla par Steph (invité) (83.155.7.xxx) le 03/01/06 à 12:50:41
Je ne pense pas que des coureurs de haut niveau aient commencé à courir le 10000m en 45 ', ni même en 40'. Je pense qu'il est tout à fait possible de courir le 10 km en 36' sans entrainement structuré, ni même sans entrainement du tout. La puissance naturelle qu'ont certains leur permet de le faire, mais l'immense majorité ne l'a pas. Ils auront beau s'accrocher à des % de VMA, ce n'est pas ça qui leur donnera le talent. On l'a ou on l'a pas. Mais si tu veux courir plus vite, c'est simple, chausse tes baskets et vas-y. Tu vas devoir t'arracher à chaque entrainement pour donner tout ce que tu as, puis récupérer le plus vite possible pour remettre ça, parce que le temps passe vite. Croire qu'on va éternellement progresser parce qu'on aura couru 2 heures à 9 km/h en étant à 123 de puls sur son cardio, j'y crois pas ! Il faut s'imposer des séances de fractionné jusqu'à vomir, c'est la seule manière de progresser VRAIMENT.
que de blabla par PATRICK (invité) (159.50.101.xxx) le 03/01/06 à 13:20:59
STEPH, je ne connais pas ton niveau
Pour progresser (vitesse et marathon) croit tu qu'il faille s'imposer des séances de fractionné (series de 200 m à 3 KM) en étant dans un état tel que tu le décris (vomissement voir des des étoiles. Est ce que l'on risque pas le surentrainement, lépuisement et bien sûr la blessure.
Je te remercie pour ta réponse.
Enfin je souligne que ce débat lancé par RIGOLO redevient intéressant.
que de blabla par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 03/01/06 à 13:37:19
Patrick, je persiste a penser que l'on ne peut pas faire 36' aux 10 Km sans un entrainement structuré.
Faire de l'endurance, ne pas toujours courir a fond c'est déjà un entrainement structuré.
Ce que j'ai voulu dire sur le post au dessus, c'est qu'il n'y a pas forcément besoin de connaitre sa VMA ou suivre sa fréquence cardiaque pour avoir un entrainement structuré.
que de blabla par Steph (invité) (83.154.50.xxx) le 03/01/06 à 13:41:16
Tout dépend de ta récupération, je ne vais à l'entrainement qu'en étant parfaitement en forme, mais tant qu'à courir, je préfère m'imposer 2 séances / semaine, donc soit de la distance, 1h30, 2h, entrecoupées de périodes plus rapides, soit de la "vitesse", des fractionnés de 500 à 1000m. Je dispose d'une ligne droite marquée chaque 100m. Pour l'instant, je croise les doigts, pas de blessure, et je gagne du temps à chaque fois, test en mars sur 10 km, mon premier officiel, je vise 39', une allure que je tiens assez bien. Il y a 1 an, je faisais pas plus de 10 km/h, sans aucun entrainement de vitesse. Mais bon, je ne me fais pas d'illusion, au dessus de 15 km/h, ça va être dur de grapiller les minutes, voire les secondes.
que de blabla par rigolo (invité) (83.198.177.xxx) le 03/01/06 à 14:51:28
je revient sur ce post puisque il y a maintenant un vrai debat.courir sans cardio et sans connaitre sa vma ne veut pas dire courir sans fractionne et sans varier les allures, bien evidemment.
mais tous les entrainements sont faits aux sentations suivants la forme et l'humeur du jour.c'est peut'etre ce qui me permet de durer dans la course a pieds depuis 30 ans sans blessure.Qui a deja reussi a suivre un plan d'entrainement a la lettre jusq'au bout? pas moi,car je pense que les contraintes physiques,professionelles ou autres font que la plupart des coureurs abandonnent au bout d'un mois ou deux.courez quand vous en avez envie meme si de temps en temps il faut se forcer un peu pour y aller.je pense n'avoir offenser personne aujourdhui n'ayant pas fait mention de mes performances, pourtant je vous assure que lors des competitions ou de mes rencontres avec d' autres coureurs c'est notre principal sujet de discution.a priori sur ce forum,pourtant de course a pieds, le sujet est tabou...sans rancune.
que de blabla par Bobo talon (invité) (69.70.39.xxx) le 03/01/06 à 15:14:56
Ce qui m'inquiète le plus, c'est que je ne savais pas que la cap pouvait causer des cas sérieux de sénilité précoce... Je devrais peut être arrêter la cap avant la retraite et l'apparition des symtômes...
que de blabla par Steph (invité) (83.155.26.xxx) le 03/01/06 à 15:44:24
Pourquoi dès que quelqu'un n'est pas d'accord avec la pensée générale, il faut le traiter de "sénile" ?
que de blabla par Bobo talon (invité) (69.70.39.xxx) le 03/01/06 à 15:53:25
Sur le fond de "son idée" je suis d'accord avec lui.
Sur son agressivité, sa prétention et son mépris pour les autres...
que de blabla par (invité) (83.155.26.xxx) le 03/01/06 à 16:22:09
"agressivité, sa prétention et son mépris" Ce sont des termes très forts, il y a aussi de l'agressivité à les employer !
que de blabla par Bobo talon (invité) (69.70.39.xxx) le 03/01/06 à 16:38:23
C'est vrai, je le reconnais... il n'est pas donné à tout le monde d'être Gandhi...
que de blabla par apache (invité) (195.70.17.xxx) le 03/01/06 à 16:41:22
tu as raison sur le fait que courir reste un plaisir naturel et certains ont trop tendances à se gaver la tete de chiffres et de tableaux de bords surtout pour arriver a des performances modestes. Mais chacun fait à sa guise et au fil du temps on arrive a mieux connaitre son corps et donc a se passer de plus en plus de plans d'entrainements chiffrés. Tout ca est du aussi au fait que dans les revues spécialisées on parle souvent plus de chiffres que de sensations...de VMA que de plaisir pur.
mais on s'en fout l'important c'est l'ivresse et le tout est de pas avoir tout le temps l'oeil sur le cardio quand on coure car là oui cela gache le plaisir
que de blabla par Bobo talon (invité) (69.70.39.xxx) le 03/01/06 à 16:59:33
Je pense que chacun prend son pieds comme il l'entend, avec ou sans cardio. Je n'ai aucun problème avec les gens qui tripent sur les VMA, cardio, plan d'entrainement... même s'ils courent le 10 km en 1 heure... et alors ? Le but est qu'ils pratiquent une activité saine de la façon qui leur plait...
Jouer le branleur et se foutre de la gueule des gens est facile sur un forum anonyme... c'est beaucoup plus délicat sur le goudron ou sur une piste d'athlé ! ;-)
que de blabla par (invité) (81.250.137.xxx) le 03/01/06 à 17:01:12
Il est tout à fait possible de courir en 35 ou 36 minutes sans entraînement. La performance ne sera peut-être pas réalisables toutes les semaines par contre. Le coureur, aussi talentueux soit-il aura puisée tout son "jus" comme on dit. Je cours sans entraînement (spécifique pour la course à pied mais je suis habitué à l’effort) un 10 km en 37' et pourtant je ne suis pas si extra! Il y a pas mal de personne capable de faire beaucoup mieux sans entraînement. Quand j'étais au collège, je faisais "assez" tranquille les 5400m en 20 minutes lors de l'épreuve. Je n'étais pas dans les derniers c'est vrai mais quand je me retrouvais avec les meilleurs des autres département et régions, il y avait encore une différence avec moi et eux (il était quand même beaucoup plus fort)! Même si la plupart étaient licenciés, ils avaient un super niveau. (Et à moins qu'ils ne s'entraînaient comme des forcenés à 15 ans je pense qu'ils seraient capables de taper les 36'/35' à 21 ans si ils n'étaient pas entraîner. (Ils font plutôt vers les 30/31' maintenant)
C'était juste pour dire que ça peut se faire. Après juste en faisant de l'entretien il doit y avoir le moyen de progresser un peu.
Mais les méthodes d'entraînement, qu'elles soit structurés avec des données précises (zone anaérobie, seuil lactique etc) ou faites à l'instinct (si celui ci est bon pourquoi pas) sont indispensables si on veut parvenir à exploiter tout son potentiel. Le cardio fréquencemètre est bien pratique.
Vous allez me dire que je devrais courir, mais ça m'es déconseillé (je ne le savais pas lors que j'ai fait cette compète de 10km donc je reste raisonnable et suit la CAP pour le plaisir : j’admire autant mon meilleur copain qui à bien du mal à descendre sous les 50’ que ceux qui font passent sous les 30’)
J'ai remarqué aussi que certains gars avait tendance à partir à fond et exploser littéralement (cardio indispensable pour eux). Et d'autre savait gérer toute une course à leur maxi sans rien. Il faut rester attentif à ses sensations. La CAP est un moyen de revenir aux bases et d'être à l'écoute de notre corp.
Amicalement
que de blabla par frédé (invité) (82.126.229.xxx) le 03/01/06 à 17:01:14
Au dela même des perfs, faire de la vma, du seuil, du spécifique,... permet surtout de varier ses séances car courir toujours en endurance, à la même allure, c'est pas très motivant. C'est le même principe que de changer de parcours le plus souvent possible.
Effectivement on peut faire toutes ces différentes séances sans cardio ni même sans jamais avoir mesuré sa vma avec une expérience suffisante. Avec le temps et en tatonnant un peu je connais mes différentes vitesse sur des séries de 2OO, 300, ect...et je n'utilise pas de cardio et n'ai jamais mesuré ma vma.
HOPLA
Frédé
que de blabla par Steph (invité) (83.155.26.xxx) le 03/01/06 à 17:01:53
Courir à fond, s'éclater, faire monter les pulsations, c'est un plaisir qui n'a pas de prix.
que de blabla par Mileage (invité) (207.112.24.xxx) le 03/01/06 à 18:08:47
Aujourd'hui, on peut avoir un cardio, si on veut. Et alors ? Pourquoi s'en priver, apres-tout ? Chacun fait ce qui lui plait!
Pour les "puristes", les "Amish" qui regrettent la bonne vieille course a pied d'antan, il ne suffit pas de courir sans cardio. Pour faire ca bien jetez chaussures, shorts... vous devez tout enlever! Car c'est cul-nu, a poil que les hommes couraient autrefois! Aah, le bon vieux temps!
Mileage.
que de blabla par haenel (invité) (82.121.197.xxx) le 03/01/06 à 18:33:53
pas tout le monde peut être un champion né....
que de blabla par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 03/01/06 à 18:35:13
Courir à poil, en ce moment Mileage ?
C'est un truc à devenir con-gelé !
Et puis tout un pan de l'économie asiatique qui s'écroule (oui, un peu les finlandais de Polar aussi...).
Décidemment, pour soutenir l'économie mondiale, courons vêtus et harnachés !
que de blabla par PASCAL (invité) (83.112.231.xxx) le 03/01/06 à 20:38:09
encore une réponse à la con MONTAIGNE. Dans un autre forum tu as récolté le prix citron.Je commence à comprendre la raison maintenant.
chacun est libre de s'exprimer dans ce forum mais il ya des limites.
chacun est libre de courir comme bon lui semble. Mais lorsque on aime un sport, on doit avant TOUT respecter autrui et non le détruire. c'est ce qu'on appelle l'esprit sportif et BALTHA l'incarne bien.
que de blabla par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 03/01/06 à 21:29:44
Ya des gens doués pour la politique
y a des gens doués pour la religion
dans tous les cas y a des gens doués pour le bla bla
ce qui est TOUT A FAIT respectable et doit être respecté
..j'admire finalement l'initiateur de ce post ..car avec un bout de fil .... on arrive à en faire une pelote
J'ai eu mon mot à dire ( respecté ou non !) et je lis avec
étonnement( et naiveté) les prises de positions....
C'est beau la CAP ,vous ne trouvez pas????? vivement demain matin que j'aille prendre l'air en pensant à vous toutes et tous ... bonne nuit!!
que de blabla par (invité) (195.93.102.xxx) le 04/01/06 à 08:53:47
Pour répondre au post de départ, je serais assez d'accord pour dire que certains se prennent trop la tête avec la VMA le seuil et autres fractionnés quand on voit le temps qu'ils font mais d'un autre côté, chacun vit sa passion comme il l'entend.
Bon nombre d'athlètes (je pense notamment aux kenyans) réalisent et surtout ont réalisé des perfs extraordinaires sans toutes ces connaissances et ces appareillages.
que de blabla par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 04/01/06 à 10:11:12
Je ne comprends pas l'animosité envers Montaigne, sur ce thread (et sur les autres!!), ses 2 posts ont amené me semble-t-il un peu de décontraction, sur un sujet qui devient de plus en plus houleux.
On peut être Capeur et avoir un peu d'humour et d'esprit :o)
En tout cas, pour ma part, je n'y vois aucune imcompatibilité.
Ps : Svp ne confondons pas humour et irrespect
que de blabla par Patrick (invité) (80.200.157.xxx) le 04/01/06 à 10:39:13
Hé oui, il en va de l'humour comme de la CAP: le second degré n'est pas accessible à tous...
CSM
(Club Supporter de Montaigne)
que de blabla par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 04/01/06 à 10:52:18
Excuses, j'avais pas saisi le second degré
que de blabla par SHORTER (invité) (159.50.101.xxx) le 04/01/06 à 11:29:35
à BIP BIP
Avec un surnom comme le tien, on comprends que tu réagis au quart de tour. Tu ne vois que c'est de l'humeur secondaire
Sans rancunes à plus
que de blabla par (invité) (195.93.102.xxx) le 04/01/06 à 11:36:10
C'est quoi"l'humeur secondaire" ?
que de blabla par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 04/01/06 à 11:57:35
Aprés, relecture du post de Pascal, le second degré ne me semble pas si facilement saisissable. (A part peut-être si l'on connaît l'historique des posts des deux protagonistes, mais bon...je dois manquer de vivacité d'esprit;o))
que de blabla par preveza (invité) (86.202.97.xxx) le 04/01/06 à 12:16:54
je viens de découvrir ce forum...très marrant!!!
je viens d'acheter un cardio qui me prouve que je m'échauffait trop vite d'où la fatigue continuelle quand je faisais du fractionné. Je ne regarde plus ma montre, ni mes temps, mais j'écoute mon corps et j'essaye de tout faire à la sensation...
que de blabla par preveza (invité) (86.202.97.xxx) le 04/01/06 à 12:19:54
ps : lire un "s" pour échauffais!!!
que de blabla par preveza (invité) (86.202.97.xxx) le 04/01/06 à 12:36:47
échauffais!!
que de blabla par didier (invité) (84.6.222.xxx) le 04/01/06 à 13:07:41
effectivement pour avoir la chance de compter parmis mes amis prochent des athlete de tres haut niveau (certain on tutoyer l'elite mondiale d'autre on ete selectionné olympique) ces amis m'on permis de cotoyer d'autre du meme genre (que l'on se sent petit quand on as un modeste niveau regional lol)
la plupart n'utilise pas de cardio et la vma le seuil sont des choses qu'ils pratiquent de maniere naturel comme si leurs entrainement etait structuré naturellement
j'en connais qui n'ont aucune programmation ni plan d'entrainement pourtant si l'on couchait sur le papier ce qu'il font a l'entrainement il y aurait une certaine coherence........ c'est surement çà que l'on apelle l'experience
que de blabla par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 04/01/06 à 14:10:17
@ Didier : Une question, le fait d'atteindre un niveau national voir mondial ne leur (tes amis) permet-il pas de bénéficier d'un encadrement et d'un coaching qui les exemptent de toutes ces contraintes (calcul de VMA , contrôle des puls etc..)
A contrario, le Capeur de base (non licencié) ne trouverait-il pas une forme de coaching dans le fait d'utiliser un cardio, de calculer sa VMA et d'établir un plan d'entrainement (qu'il suivrait + ou -)?
Pour ma part je ne suis pas un inconditionnel du cardio, mais de temps en temps j'aime bien analyser mes séances de qualité.
que de blabla par didier (invité) (84.6.222.xxx) le 04/01/06 à 14:47:55
certain n'on pas de coach (pas tous) et composent leurs entrainement eux meme sans forcement avoir les connaissance en physio necessaire et pourtant il y a une logique quand
que de blabla par didier (invité) (84.6.222.xxx) le 04/01/06 à 14:49:45
je fini
et pourtant il y as une logique quand meme
que de blabla par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 04/01/06 à 14:56:56
Ok, donc comme tu l'as dit 3 posts plus haut, c'est l'expérience qui fait la différence :o)
que de blabla par preveza (invité) (86.202.97.xxx) le 04/01/06 à 15:55:37
En Afrique, certains s'entraînent pieds nus...on aurait aussi des leçons de simplicité et de courage à prendre chez eux
que de blabla par rigolo (invité) (86.196.125.xxx) le 04/01/06 à 17:42:46
quand j'ai lance ce post on m'a traite d'arriere car je cours sans cardio, maintenant voila qu'on nous demande de courir sans chaussure pour prendre des lecons.c'est a ne plus rien y comprendre.
que de blabla par Mileage (invité) (207.112.31.xxx) le 04/01/06 à 19:23:35
He Preveza, la course nu-pied tu peux deja la pratiquer, ca revient a la mode. Il y a un gars qui s'appelle Ken Bob Saxton qui court ses marathons comme-ca. Google son nom tu sauras tout. He, he, he comme quoi Montaigne, qu'on le veuille ou non un de ces jours la cap se re-pratiquera bel et bien a poil ;-) :D
Mileage
(qui commence a se demander qui est l'inventeur du cardio, si c'est un pro de la cap ou pas)
que de blabla par preveza (invité) (83.205.180.xxx) le 05/01/06 à 08:34:49
Rigolo : ce sont justement les réactions à ton message qui m'ont fait découvrir ce forum...
que de blabla par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 05/01/06 à 08:44:44
BRAVO RIGOLO TON POST A 173 REPONSES .
que de blabla par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 05/01/06 à 08:57:50
Bonjour, Mileage !
Un exemple plus ancien : évidemment Abebe Bikila, le roi aux pieds nus.
- il gagna le marathon de Rome (1960) pieds nus en 2h15'16", par une forte chaleur
- il gagna celui de Tokyo (1964) chaussures aux pieds en 2h12'11", 1 mois après avoir été opéré de l'appendicite !
Le débat n'est donc pas tranché sur l'efficacité des 2 méthodes et leurs effets à long terme.
que de blabla par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 05/01/06 à 10:08:36
Que veut tu dire montaigne ?
Pour perdre encore quelques grammes et gagner 3 minutes sur marathon il faut se faire opérer de l'apendicite ?
que de blabla par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 05/01/06 à 10:45:48
C'est une piste à creuser, GGBI.
Il y a pire ! J'ai lu que l'on pratiquait sur les lévriers une incision du péricarde pour permettre à leur coeur de grossir encore plus et devenir plus performant...
Testé sur l'humain en 2010 ?
que de blabla par Yvan (invité) (151.92.176.xxx) le 05/01/06 à 11:00:21
et dans le style "prépa" pourquoi ne pas se faire opérer pour agrandir les alvéoles,augmenter le volume des veinesouartères, ca peut etre une voie, commme quand usinait les cylindres de mob avec une fraiseuse....
que de blabla par Patrick (invité) (80.200.157.xxx) le 05/01/06 à 11:08:08
On pourrait aussi se mettre les guibolles de Schwarzie et se faire greffer une 2è paire de poumons ainsi qu'une injection directe de glucose dans le sang.
Je pense également à un traitement au Téflon® des artères pour un passage sanguin amélioré.
Tout ça en kit dans les magasins spécialisés.
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