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réglages par jan_176 (invité) (83.192.111.xxx) le 01/01/06 à 23:29:37
Bonsoir,
Je me suis mis à la CAP depuis mi-octobre,après plusieurs saisons cyclistes.Le cyclisme a l'avantage de ne pas être trop traumatisant pour les muscles et articulations.
Pourtant,j'ai tout de même récolté 2 fractures du fémur gauche,qui ont entraîné une inégalité de 16mm.
Ma question est de savoir si je suis dans la bonne voie,à savoir:
J'ai retardé à fin janvier mon premier 10kms,pour passer dans un premier temps chez l'osthéo,puis chez le podologue pour étude posturale et semelles adaptées.J'ai aussi une usure prononcée vers l'extérieur de mes chaussures.
Y a t'il d'autres mesures de précaution à prendre,et combien de temps faut il pour s'habituer aux semelles??
Merci.
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