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tapis de sol par daniel (invité) (83.201.73.xxx) le 05/01/06 à 12:00:58
un ami qui a acheté un tapis de course me certifie
que lorsqu'il programe une pente de 10% sur celui ci
ceci correspont à une pente de 10% réelle.Or le corps
reste toujours à la mème altitude et mis à part la
flexion de la cheville du genou et de la hanche le travail est le meme que sur le plat donc pas plus de calories dépensées.pouvez vous éclairer ma lenterne merci
tapis de sol par mimil (invité) (198.43.100.xxx) le 05/01/06 à 12:11:01
Tu devrais essayer de courir sur un tapis sans inclinaison, puis ensuite passer a 10% et garder la meme vitesse. Je peux t'assurer que tu ne tiens pas longtemps.
Au lie que ca soit toi qui bouges, c'est la montagne qui se deplace sous tes pieds. Ca revient au meme.
tapis de sol par RoadRunner (invité) (212.224.137.xxx) le 05/01/06 à 12:16:21
Effectivement.
Lors de ta foulée, le pied en avant est plus haut que l'autre.
Il y a donc un effort supplémentaire à fournir pour que le pied arrière rejoigne l'altitude du précédent.
tapis de sol par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 05/01/06 à 12:22:47
Je n'ai pas testé, mais sur le principe, je pense qu'un tapis à 10% exige moins d'effort qu'une côte à 10%.
Pourquoi ? parce-que si effectivement on dois élever le pied à chaque foulée, le tapis renvoie l'autre vers le bas, et il n'y a pas de déplacement de la masse corporelle vers le haut, donc moins d'effort à produire.
tapis de sol par speedy (invité) (212.224.137.xxx) le 05/01/06 à 12:46:47
Daniel,
dis a ton ami de courrir sur le tapis , pas a coté...
tapis de sol par mimil (invité) (198.43.100.xxx) le 05/01/06 à 13:28:40
Sauf que si tu ne pousses pas avec le pied de derriere (celui qui est en bas), tu recules et c'est la gamelle. Sur le tapis comme en pleine nature, il faut pousser pour garder la meme vitesse, l'effort est donc fourni quoiqu'il arrive.
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