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temps de récupération par (invité) (82.67.8.xxx) le 06/01/06 à 09:33:59
tout d'abord bonne année à tous!
que préconisez vous lorsque vous faites des fractionnés:
récupération active ou passive? et y'a t'il une différence entre ces 2 formes de récup?
temps de récupération par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 06/01/06 à 09:40:03
A mon avis, mais les experts seront de meilleur conseil, les récup doivent être actives à 60-65%VMA, sinon c'est que tes fractions sont trop rapides (ou tes temps de récup trop "pincés")
temps de récupération par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 06/01/06 à 11:48:05
Je fais les récup' actives mais plus proche de 50%VMA.
Sauf les toutes dernières séries de 400, ou de toutes façons mon coeur ne redescend plus pendant la récup.
A+ Baltha
temps de récupération par frédé (invité) (86.204.102.xxx) le 06/01/06 à 16:36:09
perso je pense qu'il faut trottiner et si tu 'n'en es pas capable c'est que tu fractionne à des allures trop rapide.
hopla
frédé
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