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course de 100 km par benedetto (invité) (129.35.231.xxx) le 06/01/06 à 12:16:38
Bonjour,
Je suis un habitué des marathons mais l'idée de courir un 100 km le 1.4.06 me trotte obstinément.
Y a-t-il parmi vous des coureurs ayant déjà couru cette distance, pouvant me donner des conseils sur la façon de préparer cette épreuve de façon optimale, ou pouvant me faire par de leur expérience à ce niveau.
Merci d'avance pour vos conseils.
Salutations
course de 100 km par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 06/01/06 à 12:38:49
Tu peux trouver des infos intéressantes ici :
www.sportnat.com/100km
A+ Baltha
course de 100 km par DanL (invité) (62.161.73.xxx) le 06/01/06 à 13:34:18
Bonjour Benedetto je suis également attiré par cette distance et je pense faire mon premier 100 km cet été ou cet automne lequel as-tu choisi ?
Daniel
course de 100 km par Lapporten (invité) (62.253.64.xxx) le 06/01/06 à 13:35:09
ou encore www.badwater.com (en anglais) avec des chapitres sur la prepa (badwater) nutrition, soins et autres infos.
bonne prepa
Lapporten
course de 100 km par benedetto (invité) (129.35.231.xxx) le 06/01/06 à 14:00:00
Pour répondre à DanL
J'ai choisi un 100 km en Sicile le 1.4.06 qui reliera les deux villes de Trapani à Palerme...
Avis aux intéressés.
course de 100 km par Axel (invité) (83.198.214.xxx) le 06/01/06 à 18:48:43
Moi, j'ai pensé à un 100Km vers septembre-octobre.
Millau, c'est le rêve mais les dénivelés ajoutés aux kilomètres me font peur.
Qui a des informations sur celui de Surgères (17)?
course de 100 km par DanL (membre) (83.192.195.xxx) le 06/01/06 à 19:48:17
@Axel
Il n’y a pas de 100 Km de la côte de Beauté cette année, voici le calendrier des 100 Km
http://www.ultrafondus.com/11_CALEND/100k_route.php
Pour moi j’hésite entre deux options : les Etangs de Sologne en août ou Millau, mais je pense que l’ambiance de Millau doit largement compenser les dénivelés.
Daniel
course de 100 km par PATRICK (invité) (83.112.236.xxx) le 07/01/06 à 08:33:23
J'ai fait premier 100 KM celui des étangs de sologne en 10 H 58 et j'en suis très satisfaità tous les niveaux.
Par contre on se retrouve pratiquement seul du début à la fin compte tenu du nombre de participants.
A millau je pense que tu seras moins seul mais le profil n'a rien à voir avec le profil des ETANGS DE sologne. Par contre un 100 KM est PLUS une course individuel et il ne faut pas suivre le rythme des autres.
course de 100 km par Neo (invité) (213.228.0.xxx) le 07/01/06 à 08:58:03
Pour les accros et autres de l'ultraFond, un site incontournable: http://www.ultrafondus.com
Tu trouveras dans le menu de gauche une rubrique " entrainements et plans" ainsi qu'une rubrique " gestion de course". Avec ce que tu vas lire la dedans, tu devrais etre à même de mener ta course à bien.
Et naturellement, un beau CR ici en revenant !!!
Neo
course de 100 km par Le_Sanglier (membre) (83.204.227.xxx) le 07/01/06 à 09:19:39
Quoi DanL ? Qu'entends-je ? C'est chouette d'avoir cette envie, si tu as besoin de quoi que ce soit n'hésite pas ! Et peut-être que je tenterai mon premier 100 aussi, je n'en ai jamais fait en fait, marrant non ?
Bon courage également à benedetto ! Les sites déjà listés ci-dessus devraient te combler.
course de 100 km par PATRICK (invité) (83.112.236.xxx) le 07/01/06 à 12:46:54
à BENEDETTO.
je ne connais le 100 KM que tu souhaites faire,peux tu m'en dire plus. j'aime l'ITALIE j'ai les marathons de FLORENCE-ROME et VENISE. J'ai toujours été plus que comblé par ces épreuves.
En te remerciant par avance.
course de 100 km par DanL (membre) (83.198.167.xxx) le 07/01/06 à 19:02:06
@Le_Sanglier
Alors tu serais partant pour la 35ème de Millau ? Qu’as-tu programmé pour cette nouvelle année ?
Daniel
course de 100 km par golum (membre) (83.113.27.xxx) le 07/01/06 à 19:24:19
Salut à tous
@Dan et @Le_Sanglier
Je serais bien partant aussi pour un premier 100. Tenez moi au courant.
course de 100 km par Le_Sanglier (membre) (83.204.176.xxx) le 09/01/06 à 18:24:29
Le problème de Millau est qu'il a lieu au mauvais moment pour mon planning. J'ai le Trail 91 15 jours avant (91km dans l'Essonne) et le Sedan-Charleville le même jour (24,3km dans les Ardennes). Mais ça, pour me tenter, il me tente ! J'y réfléchis :)
Sinon cette année, j'ai comme objectifs principaux un six jours (Grêce ou Allemagne), un 24h (Arcueil) et un 12h (Bures-sur-Yvette). Le reste histoire de meubler un peu l'année devrait comporter un ou deux autres six jours, des trails, raids solo... A voir selon les envies du moment.
course de 100 km par SergeB (membre) (80.119.198.xxx) le 09/01/06 à 22:05:11
Bonjour Manu,
je te sens en baisse en ce début d'année.
tu ne prévois quasiment rien pour 2006.....
te connaisant, j'aurais pensé que tu aurais fait un petit effort pour cumuler Millau et Sedan-Charleville.
Tu me parais un peu faiblaird en ce moment.
je me moque, alors que je ne peux toujopurs pas courir (grrrr)
à bientôt
Serge
course de 100 km par danL (invité) (83.198.37.xxx) le 09/01/06 à 22:07:42
Bonsoir
Pour ceux qui souhaite préparer Millau que diriez-vous d'un petit trail de préparation 33 ou 61 km 1700m de dénivelé le 4 juin dans le massif d'Ecouves
http://perso.wanadoo.fr/fsgt.orne/trail/index.html
à suivre
Daniel
course de 100 km par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 10/01/06 à 11:19:43
@AXEL et @ch'sais plus qui
effectivement pas de 100k de la cote de beauté cette année mais j'ai moi aussi entendu parler d'un 100k a Surgere a faire seul ou en relais le 17/09/2006.
coordonnées : Mr W. Berthomé, 42 rue principale 17400 La Vergne.
A+
course de 100 km par bernard (invité) (81.53.90.xxx) le 10/01/06 à 19:57:56
J'ai fini 5 * 100 kms (meilleur temps 8 h 20)
Je me souviens du conseil que j'avais suivi : ( il y a 20 ans) Les premiers kms va trés doucement et si tu peux ralenti encore.
A méditer et....à appliquer
course de 100 km par Axel (invité) (83.204.99.xxx) le 10/01/06 à 20:44:08
Merci des coordonnées Raztaboule.
Y-a-t-il un site pour cette course?
course de 100 km par chevalier (invité) (193.248.65.xxx) le 10/01/06 à 20:57:56
Je vais peut être me faire jeter, et ma question va peut être sembler bizarre ...
Je me tâte pour essayer de faire les 100 km de Millau ... et essayer d'enregistrer l'ambiance du départ !
allez ! j'ose poser mes questions ...
Y as t'il une fanfare avant le "pan" du départ ? quelle est cette fanfare ? les musiciens jouent ils à proximité immédiate ? combien de minutes joue t'elle approximativement ?
patrick.
course de 100 km par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 11/01/06 à 01:04:47
@Bernard : très doucement, d'accord, mais là t'as fait ça à 12km/h, ce qui est très loin de lent ! félicitations !
Tu avais déjà un bon potentiel sur marathon, genre 2h45, ou tu as des capacités d'endurance au dessus de la moyenne ?
A+ Baltha
course de 100 km par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 11/01/06 à 01:18:09
@sanglier
depuis que j'ai participé aux 12h00 de Bures sans le savoir 1h00 avant, je me suis mise dans la tête de faire le 5h00-17h00....juste pour voir ce que ça donne....ça me tente mais alors ça me tente vraiment...
En 2005, j'avais fait 12km dur sur les Hauts de Saint-Rémy, très vallonné, jusqu'à 11h45 environ. J'étais vraiment pas bien ce jour là, gros coup de blooz. Au lieu de rentrer chez moi, je suis allée faire une virée au 12h00 de Bures (j'habite juste à côté). J'étais crevée du matin. A 12h45, sur un coup dee tête j'ai mis un dossard pour un tour, deux tours....j'ai fait 16 tours...42,1km.
Et là, depuis ben j'ai en tête de faire un 12h00 en tournant tournant...
J'ai vu sur ta fiche que tu as fait l'édition 2005.
Peux tu m'en dire plus sur cette aventure ?
Merci
course de 100 km par benedetto (invité) (129.35.231.xxx) le 11/01/06 à 12:59:52
A Patrick,
Ce 100 km Trapani-Palerme je ne l'ai encore jamais fait mais j'en ai entendu du bien. Un parcours très joli dans des paysages caractéristiques. Une difficulté le dénivelé de 250 m durant le 25 - 30 premiers kms où il ne faudra pas s'emballer. C'est la deuxième édition et lors de la première la participation n'avait pas été massive. Pour cette fois les concurrents devraient être plus nombreux. Néanmoins, comme quelqu'un l'a relevé, il est difficile lors d'un 100 km de courir vraiment en groupe, les niveaux étant différents et l'évolution de la course imprévisible pour tout le monde.
Quoi de plus beau (à certains endroits de courir au bord de la mer).
Alors à bientôt pour ce 100 km ?
Salutations
course de 100 km par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 11/01/06 à 16:11:30
Ca me donne vraiment envie un 100km ! D'ici 5 ans , je serais pret ! (pour mes 30 ans).
course de 100 km par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 13/01/06 à 08:59:12
Lis le dernier "Jogging Magazine", il y a un bon article sur la participation à un 100 kms.
En réalité, il y a beaucoup de coureurs qui sont susceptibles de courir cette distance, mais peu osent s'y aventurer. Ce qui n'est pas plus mal, car cela laisse à ce type d'épreuve un charme intimiste du à cette faible participation.
course de 100 km par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 13/01/06 à 09:17:33
oui j'imagine !
Après, il faut être lucide, je suis débutant en course à pied, par contre, je suis patient et déterminé pour un jour réaliser ce rêve.
course de 100 km par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 13/01/06 à 12:00:07
Je ne suis pas encore arrivé au stade de faire 100 kms, je me contente de 64 - 70 kms et peux te dire que j'ai eu de formaidables sensations. Il faut toujours se présenter humblement au départ de ce genre d'épreuve et tu tireras de cette participation un plaisir intense, tu vas te découvrir des possibilités que tu ne soupçonnais pas.
course de 100 km par bernard (invité) (81.53.233.xxx) le 13/01/06 à 13:41:51
Ah! toujours forcer la porte que l'on a devant soi !
Il y a maintenant 32 ans (j'ai 62 ans) lorsque j'avais arrêté de fumer j'ai commencé à trottiner.
Avant de partir de chez moi je mettais le minuteur sur 5 minutes j'allais jusqu'à un endroit précis et je devais revenir avant que le minuteur ne sonne. Chaque jour je diminuais de quelques secondes...
Je suis rentré dans un club avec l'ambition de participer à des cross, je l'ai fait.
Je me suis mis à rêver d'un semi marathon. Je l'ai fait.
Oh non, le marathon ce n'est pas pour moi ! Mais si, je l'ai fait.
Non, je ne vais pas prétendre pousser la porte qui ouvre sur un 50 Kms. Et bien si !
Le portail des 100 Kms. Malheureux prétentieux ! Mais si, contrat rempli.
Et un 24 heures ? La porte s'est seulement entr'ouverte, j'ai fait "seulement" 152 kms en un peu plus de 14 heures !
Une trés profonde ampoule m'a joué un sale tour !
Conclusion (s'il en a une !) Foncer, aller de l'avant !
Remarque importante : Ne pas sauter les étapes, aller par palliers.
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