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Alimentaire par erics (invité) le 14/10/03 à 12:42:10
Salut;
Quels sont les produits NATURELS sous forme de barre ou de grosses boites alimentaires efficaces pour les runneurs,ATTENTION du volume je n'en cherche pas, je ch un petit suppl NATUREL énergitique avant un effort.
Vs comprenez il y a tellement de produit que l'on ne sait lequel choisir.
Merci pour vos conseils.
Alimentaire par SergeB (invité)
Personnelement, je prends un tube de gel Sqeezy par heure de course + boisson énergétique
Alimentaire par nico (invité) le 16/10/03 à 15:44:04
Mange des bananes et bois de l'eau et ne te fais pas arnaquer en achetant des conneries et barres.
Nico.
Alimentaire par SergeB (invité) le 16/10/03 à 16:31:33
Sauf que les bananes, ce n'est pas ce qu'il y a de plus digeste, surtout sur les courses longues.
Pour te faire ta propre idée, consulte les sites comme volodalen, etc et les sites ou revues spécialisées en nutrition.
Après à chacun de voir !!!!
Alimentaire par Papy (invité) le 16/10/03 à 17:18:48
Je suis un peu d'accord avec la réponse précédente car la banane est un fruit un peu lourd à digérer surtout délicat à transporter sous son cuissard en course... surtout que l'on pourrait faire chuter les concurents avec la peau...et l'eau plate ne pourra pas lui apporter l'énergie en + qu'il recherche.
J'ai utilisé également les mêmes gels que Serge et je suis toujours là. Les barres sous forme de pate de fruit et il en existe beaucoup d'autre. Pour la boisson de l'eau sucrée peut convenir pour réduire les frais.
sportivement
Papy
Alimentaire par Jean Luc (invité)
Je mange du "gatosport" avant chaque épreuve d'endurance. Je suis assez satisfait. je congèle ce que je n'ai pas mangé pour la fois suivante ! Bon appétit Papy !
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