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Correspondance skide fond/CAP par (invité) (70.82.172.xxx) le 08/01/06 à 00:51:28
Bonjour à tous,
Connaissez-vous la correspondance entre CAP et ski de fond?
A+, SDW
Correspondance skide fond/CAP par nicolasasm (membre) (83.112.164.xxx) le 08/01/06 à 10:16:24
Correspondance à 13 h 47 sur le quai B.
Tu veux savoir quoi exactement ? x mn de CAP = y mn de ski ?
NicolasASM
Correspondance skide fond/CAP par frédé (invité) (81.49.211.xxx) le 08/01/06 à 14:39:29
Je pense que l'effort en durée en sdf correspond à celui réalisé en vélo. Bref, il faut compter au moins 1h30' de sdf pour 1h de cap.
HOPLA
Frédé
Correspondance skide fond/CAP par Steph (invité) (83.154.126.xxx) le 08/01/06 à 18:01:37
Tiens, je pensais le skf beaucoup plus dur que la CAP !
Correspondance skide fond/CAP par Frédéric (membre) (82.123.88.xxx) le 08/01/06 à 18:26:35
Tout dépend à quelle allure on court et on skie, peut-être que le style, skating ou alternatif, a une influence ? Ne pas trop se fier à la vitesse non plus mais plus à la durée de l'effort, à ski on glisse et dans une faible descente on a un avantage de vitesse et d'effort certain par rapport à la course (souvenir de chemins Vosgiens empruntés l'été en courant et l'hiver en skiant).
ƒred
Correspondance skide fond/CAP par jerome (invité) (84.6.153.xxx) le 08/01/06 à 19:01:28
je pense meme qu'il faut faire 2 heures de ski de fond pour une heure de cap. Je fait les deux en ce moment, et cette valeur est juste pour moi, mais bon peut etre pas pour tout le monde, ca fait des années que je fais du sdf et seuleument 3 mois de la cap.
Correspondance skide fond/CAP par Claude92 (invité) (84.100.201.xxx) le 08/01/06 à 19:10:39
Pour avoir pratiqué pas mal de ski de fond en pas alternatifs, la remarque que l'on peut faire : elle est des plus logique, c'est que tout dépend de l'allure à laquelle on avance.
J'ai eu la curiosité de prendre mon cardio à plusieurs reprises.Si l'on force dans les montées il n'est pas rare de se rapprocher d'une FC.digne d'un 10 km sur route. L'avantage c'est que les descentes permettent une récup.Sur le plat la aussi si l'on pousse, le coeur monte très vite.
A mon avis, tout cela pour dire que: Du point de vue cardiaque et en régulant ses allures comme dans une séance d'entraînement de CAP il y a équivalence. Par contre le travail des jambes est tout autre....et bonjour les cuisses lorsque l'on est pas rodé.
D'un autre côté, la montagne est si belle lorsqu'on est sur les pistes de fond.
Claude
Correspondance skide fond/CAP par Frédéric (membre) (82.123.88.xxx) le 08/01/06 à 19:16:21
L'altitude où on skie aura aussi une incidence sur le rythme cardiaque. On fait rarement du fond à 2000 m , mais au delà de 1200/1300 m ça doit être sensible.
ƒred
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