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A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 08/01/06 à 18:16:33
Hello,
ET voilà le petit nouveau.
Je suis sûre qu'il y en a plein qui ont cassé leurs dents sur la fève :o) Po moi! Sniff!
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Neocap (membre) (82.234.157.xxx) le 08/01/06 à 18:21:01
Moi, c'etait mon jour de chance, dans la meme part, j'ai les deux feves, mais j'ai toutes mes dents quand meme !!!
Neo
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 08/01/06 à 18:24:32
Tiens v'la un fil pour moi !
A+ Baltha
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 08/01/06 à 18:30:43
Ahhhh pour une fois je suis dans le coin pour être sur le podium !!!
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.210.119.xxx) le 08/01/06 à 18:31:56
Arrêtez de manger des galettes ou gardez m'en une part !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 08/01/06 à 18:32:41
Ah Tonio, dommage t'es pas sur le podium :-)
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 08/01/06 à 18:34:10
Jsuis dégoutée : je n'ai pas eu la fève !! J'aurai du faire comme Toto : m'envoyer la galette entière, ça réduit les possibilités;-)
Sinon sieste de 1h cette après midi et un rhume + une toux qui s'installent...
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.210.119.xxx) le 08/01/06 à 18:35:16
Non Emma. Pour une fois, je me suis dit que ce serait bien si tu y figurais :op. Me trompe-je ou je n'ai rien lu sur ton cross du jour ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 08/01/06 à 18:47:16
C'est dimanche prochain, Tonio !!
Aujourd'hui, sortie longue avec les vincennus, 1h20. Mais trop vite pour moi, ils ont tous de trop longues jambes, avec Brinouille faut qu'on tricote le triple pour rester à leur allure;-) Du coup je n'ai pas respecté l'allure endurance douce que je devais faire, c'est pas bien !
Et toi comment vas tu ?
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par pilou (membre) (81.245.131.xxx) le 08/01/06 à 18:52:36
Bouhouhou, j'ai pas eu la fève non plus ! Et en plus, j'ai pas couru aujourd'hui. Pfff, pas terrible la journée. Vivement le soir qu'on se couche.
Pilou
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 08/01/06 à 19:15:06
T'as pas prévenu Delphine, je suis à la traine. Bon il me reste une part et c'est pour qui? Bin j'vai dévouer encore une fois !!
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.210.119.xxx) le 08/01/06 à 19:36:49
Ca va Emma, sauf un petit rhume-mal de gorge. Je suis sûr que c'est Toto qui nous a contaminés !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 08/01/06 à 19:53:26
ha qui sait Tonio. Pour les desserts j'ai du mal a partarger mais le reste, pas de probléme.mdr
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 08/01/06 à 20:23:11
Ah bah bravo! Y'a des tricheurs je vois! Hein Toto!!!
Emma vous avez passé le mot aux autres vincennus pour la fin du mois j'espère???
Sur ce, cartoon...pardon cartons!!!!!
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 08/01/06 à 20:29:48
oh ! J'avais pas vu le nouveau post !
Moi je n'ai pas eu la fève mais la galette était succulente. Même pas pu manger ce soir !
A +
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 08/01/06 à 20:42:13
DElphine, j'ai passé surtout le mot à Brinouille vu que, quand nous en avons parlé avec Duduche, j'ai vu qu'elle n'était pas au courant mais j'en ai pas parlé aux autres parce que... j'étais trop loin derrière eux pour le faire !:-)
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 08/01/06 à 20:48:06
Ah mince! Brinouille n'a pas du recevoir mes mails alors:/ Emma peux tu me renvoyer son adresse mail pour voir si j'ai la bonne??? merciiiiiiiiiiiiiiiiii
Akilam, j'ai mangé des blettes ce soir! LOL!
J'y retourne.
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 08/01/06 à 20:51:35
C'est marrant comme jeu de changer de post, c'est un peu comme un chat ?
@Delphine, ca y est on est carrement voisins, je suis vraiment pas loin de Grand Siecle non plus (j'te dirais ou exactement par email). Sinon je vois que rainette junior est une victime supplementaire de l'oeuf kinder mania..en plus leur feves elles sont en plastiques et on peut jouer avec, astucieux ! Sinon j'ai pu voir qu'on ferait la meme course du cote de Vincennes dans pas longtemps :))
Pour mon fils, c'est malin la feve etait en forme de gateau.. on n'a pas idee. D'ailleurs elles sont en forme de quoi vos feves ? Vous en avez une qui evoque la course ??
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 08/01/06 à 21:14:41
pour la reinette
delphine dernièrement j'ai lu un de tes posts sur les semelles; je me permets donc de te demander un conseil : j'ai acheté des asics très confortables au niveau amorti(peut être un peu trop légères)mais j'ai un problème d'inconfort en dessous des pieds j'ai vraiment l'impression de sentir toute les "fondations" de la chaussure en courant, très désagréable et douloureux au bout 1h de course; je suis preneuse de tes conseils ( si tu as le temps entre deux cartons)merci
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 08/01/06 à 21:24:04
Ok tintin! Tu me diras ça.
Michette je te suis à moitié. Tu veux dire que tu sens toute la structure de la chaussure?????!!!!! C'est fou ça?? ET c'est bizarre si l'amorti est bon:/ tu as quoi comme modèle???
Je retourne au bouiboui en attendant des nouvelles.
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 08/01/06 à 23:43:16
Bonne nuit! Je suis rincée!
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/01/06 à 00:28:13
Bonne nuit Delphine, repose toi bien car tu vas en avoir besoin.
Je reviens du ciné. Comme je suis encore un grand enfant, j'ai vu Narnia. Le réalisme est impressionnant, c'est fou ce qu'ils peuvent faire. L'histoire ouais, sans plus.
Bonne nuit à tous
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (213.103.228.xxx) le 09/01/06 à 07:12:52
Akilam tu as une panne d'oreiller ? :0))
J'ouvre les volets à ta
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (213.103.228.xxx) le 09/01/06 à 07:15:55
Akilam tu as une panne d'oreiller ? :0))
J'ouvre les volets à ta place. Tu permets ?
Le weekend à Val Thorens était super. Grand beau pendant deux jours. Pas grand monde sur les pistes. Que du bonheur.
Aujourd'hui je pense faire un petit decrassage CAP dans le bois de Boulogne s'il ne pleut pas.
Bonne course.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 09/01/06 à 07:28:55
pas de panne d'oreiller mais aujourd'hui, je suis déchargée, donc je ne'ai pas ma classe...et pas grand chose de prévu à part du boulot à la maison...
Alors je démarre la journée en douceur !
BONNE JOURNEE A TOUS !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par michette (invité) (83.97.60.xxx) le 09/01/06 à 08:00:04
bonjour delphine
merci de me répondre; tu as compris c'est la structure de la chaussure que j'ai l'impression de sentir..je suis au boulot sans mes chaussures.... de running ce soir je t'enverai un post avec le modèle.....bonne course ou "bons cartons" les 2 ne sont pas incompatibles finalement..
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 09/01/06 à 09:29:57
Kikoooo
Eh bé moi je suis loin d'être déchargée aujourd'hui! LOL! Akilam tu viens t'occuper des louloutes pendant que j'emballe mes choses?? LOL!
Toto, je crois que c'est très bien de garder son âme d'enfant de temps en temps. Donc l'histoire est bof.. à noter quand j'en parlerai avec la petite grande que je garde.
jérôme, les douleurs te laissent tranquillous??
Michette, ok j'attends le nom du modèle mais pour moi, ce n'est pas normal que tu ressentes la structure. c'est dans toute la chaussure ou plutôt à l'arrière du pied???
A toute.
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 09/01/06 à 10:19:30
Coucou Delphine.
Au niveaux des douleurs cela va un peu mieux mais cela ne me gène pas pour courir.
Au fait j'ai pas trop le temps de lire tous les messages et je ne sais pas si tu as repondu sur ton demenagement.
Bonne course.
jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/01/06 à 10:25:43
hello à tous. petite grasse mat ce matin. il faut bien de temps en temps.
Delphine, pour les enfants, le film plaira. C'estquand on est plus vieux que l'on voit les imperfections. Mais je reste épaté par les trucages.
Bon courage à tous
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/01/06 à 13:20:43
ca bosse aujourd'hui, sui-je le seul?
Bon je viens d'être très violent avec...
ma balance puisque je suis monté dessus. Elle n'a pas aimé (et moi non plus) +2kg: Et vive lês bûches et les rois!!!!!.
Semaine verte donc
a+
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/01/06 à 16:14:54
ça bosse même beaucoup, super monologue.
bon je retourne jouer alors
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 09/01/06 à 16:37:05
salut, Toto tu as quoi comme Weekend de dispo pour faire une sortie CAP ?
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 09/01/06 à 16:46:17
Oh! Coucou vous...
petit passage avant que toto se croit seul perdu au fin fond de la galette des rois :o)
Je suis là mais comme on dit, les journées passent vite quand elles sont bien remplies.
Jérome, je reste à Versailles plage mais plus vers Viroflay...
Allez j'y go
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/01/06 à 16:47:56
Jerome, pas de samedi mais que des dimanches, sauf le dernier dimanche du mois.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.206.137.xxx) le 09/01/06 à 18:00:09
Dimanche matin ou après-midi, Toto ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/01/06 à 18:12:44
Salut Tonio, quand je bosse le dimanche c'est le matin seulement.Pour janvier je bosse que le dimanche 24
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 09/01/06 à 19:04:48
me revoilou avec mes problèmes de chaussures; donc delphine j'ai regardé les références de mes running asic gel nimbus, et la gêne est localisée bilatéralement sur le haut du pied(pointd'appui entre les orteils et la voute plantaire)ces chaussures me paraissent trop légères/mon poids même si l'amorti arrière a l'air bon. J'ai l'habitude de courir avec des running +lourdes et assez proches de trail ma marque fétiche étant nike(ça m'apprendra à être infidèle, jamais eu de souci avec "just do it")crois tu que je dois intégrer des semelles (référence à ton post sur les différentes semelles ..) je n'ai jamais vu de podologue; concernant les asic j'avais une vieille paire et il m semble qu'avant qu'elles rendent l'âme j'avais eu ce problème..ms celles là sont neuves.excuse pour la longueur. merci MMe la science de me faire part de ton diagnostic
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.206.137.xxx) le 09/01/06 à 19:46:03
En fait, je voulais savoir si tu courais le matin ou l'après-midi, Toto, ;o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/01/06 à 20:09:51
je cours fin de matinée et quand je bosse l'après midi
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 09/01/06 à 20:12:58
Delphine se tient à ses bonnes résolutions !
On sent que ce n'est plus les vacances, il y a moins de monde dans le coin !
Bonne soirée à tous. Pour ma part je crois que ça sera au dodo très tôt ce soir. Depuis la reprise, je n'arrive pas à m'endormir le soir... Je suis KO !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 09/01/06 à 21:27:02
Kikoo,
Akilam, je pense qu'en ce moment je ne peux pas trop faire autrement! LOL! Un rythme pire qu'un marathon! LOL!
Michette, je pense que si tes chaussures sont encore échangeables c'est le mieux que tu puisses faire. Chaque chaussure à sa spécificité et peut être que celles là ne sont pas faites pour tes entrainements? N'hésite pas à changer de marques si besoin. je suis passée de Asics à Mizuno avec une grande satisfaction :o)
Bon je vous dis à demain en forme!
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 09/01/06 à 22:52:47
Punaise! Vous êtes tous dans les cartons??? Allez rideau! LOL
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/01/06 à 23:01:37
moi aussi, je vais bientôt au lit
sortie demain très tôt pour cause d'emplettes après et boulot.
bonne nuit
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 10/01/06 à 06:39:38
Ouverture des volets avant le départ pour une longue journée.
Je souhaite donc à tous les tiendus une très bonne journée.
Profitez de la vie !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 10/01/06 à 07:42:16
bonne journée à tous, je m'en vais courir.
j'aime bien le froid mais là, ca dure trop longtemps je trouve.
a tout a l'heure
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.229.xxx) le 10/01/06 à 08:20:05
Bon je reviens de la douche d'après jogging. Je confirme les dires de Toto, il fait froid mais ça reste supportable.
Bonne journée !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Wallaby (invité) (192.44.63.xxx) le 10/01/06 à 08:40:25
Chez nous le froid a fait place à l'humidité. Mais soleil prévu pour aujourd'hui. Donc ce soir fractionné 10x400m. Je n'ai pas encore le courage de me lever plus tot pour m'entrainer.
Bonne journée
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par sourire (membre) (193.249.160.xxx) le 10/01/06 à 10:23:27
bonjour
et oui il fait froid...
Mais fermez les yeux, imaginez le soleil rouge, de la brume entre les arbres, le petit gel sur les feuilles...
et comme en qualité de non tiendu j'en ai profité, j'envoie un message à tous :
* les non tiendus, n'hésitez pas, cela serait du gachis
* les demi tiendus qui peuvent courir ou marcher, sortez pour vérifier et pas la peine de dire merci
* les vrais tiendus... ne vous en faites pas, un jour cela sera votre tour, je ne peux pas donner de date, je ne suis pas Mme Soleil hi, hi
bon, la titulaire de ce post doit être dans ses cartons, donc soyez indulgent avec elle, elle aussi a droit au repos, non mais!!
@sourirecap un chouia bavarde ce matin Lol
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 10/01/06 à 10:37:56
Kikoo,
Oh que oui que ça valait le coup de sortir courir quand on peut! Surtout que là le brouiullard s'est levé donc c'est moins cool. Mais ce matin: froid et beau soleil. Super!
Je passerai dans la journée.
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 10/01/06 à 11:50:50
Merci Sourire pour ce "sourire".
Bien sûr que l'on est indulgent avec Miss Rainette.
Ce matin, pas de brouillard et pouf, tout d'un coup, brouillard. L'aube sur la Défense, c'était beau mais j'avais pas pris l'appareil, dommage.
Je file au "très froid"
a ce soir
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 10/01/06 à 13:06:15
Toto j'ai fait mieux que toi: oubli de l'appareil photo, du tel portable...Du coup aucune notion de l'heure parce qu'une fois en programmation, je ne sais pas comment je regarde l'heure sur mon Polar...Du coup, je ne sais pas comment je me suis débrouillée mais je suis arrivée en retard pour porendre la petite!!!! Bien la nounou:/
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 10/01/06 à 14:06:47
Delphine le bouton en haut a droite du cadran tu fais defiler jusuq'a l'heure
Toto bonne recup
Akilam ,comment vas tu? t'a consulté??
bonne apres midi
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 10/01/06 à 14:59:28
Okiiii merci Isidor :o)
Z'avez remarqué?? je me fais des pauses ordi sinon je sens que je vais craaaaaquer avec ces cartons! LOL!
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.34.xxx) le 10/01/06 à 15:34:09
y'a pas grand monde par ici ! bon je ne vais pas courir deux fois aujourd'hui, même si, avec le soleil, c'est bien tentant :o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 10/01/06 à 15:41:35
Hein?? Du soleil?? y'a du soleil chez toi Bigtonio???
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.34.xxx) le 10/01/06 à 16:03:14
Oui Delphine, parfois, on le voit !!!
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par pilou (membre) (81.245.133.xxx) le 10/01/06 à 17:17:50
Hé les tiendus, une grande nouvelle : je viens de décrocher un dossard pour le marathon de ..... New York ! Yes !
J'ai du bol, les inscriptions ont été cloturées moins de 8 heures après avoir été ouvertes. Et je suis dans le lot.
Alors, mon ex-TFL n'a qu'à bien se tenir. Je la surveille du coin de l'oeil. Et j'étire, j'étire !
Qu'est-ce que je suis contente.
Faut juste que je me débarrasse de 5 kg. Mais en 10 mois, ça doit être faisable, non ?
Allez, là-dessus, j'm'en vais courir un peu.
Bisous à tous,
Pilou
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (83.179.148.xxx) le 10/01/06 à 20:36:11
salut Delphine et Antoine.
Aujourd'hui j'ai fait une sortie dans le bois de boulogne en prenant les petits sentiers. C'etait bien agréable.
Antoine il faudra trouver une date avec toto pour une sortie à StGermain.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.207.11.xxx) le 10/01/06 à 20:45:17
Bonsoir Jérôme. Ca ne devrait pas poser de problème pour courir avec Toto, vu que nous ne sommes pas trop éloignés les uns des autres. Par contre, je pense que tu cours plus vite que nous.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 10/01/06 à 20:54:27
Ca c'est sûr qu'il court plus vite Jérome.
Je ne sais pas ce que j'ai fait au boulot mais j'ai mal à la hanche droite, surtout quaand je me redresse ou monte une marche. FLUTE CROTTE ZUT FLUTE
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (83.179.148.xxx) le 10/01/06 à 20:54:44
Antoine, on fera une sortie cool.
Tu es inscrit à une course dans les mois qui viennent ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.182.xxx) le 10/01/06 à 21:00:09
Bonsoir tout le monde,
Pas de nouvelle de Emma la douce!
Faut- il s'inquiéter? et que fait la police?? lol
Le boulot, le rhume avec la toux, c'est normal sur un post de tiendus, mais quand même, j'espère que l'on va nous la rendre, on appelle pas les GI'S encore!! lol, elle a comme beaucoup une échéance fin de semaine "petit salut à Isidor au passage pour tes départementaux,ce sera une formalité ton premier tour, mais il faut le faire quand même" sait on jamais? lol
En tout cas bon courage à tous les tiendus ou non.
Bisous à la douce Emma*
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.21.xxx) le 10/01/06 à 21:30:16
Salut Richard!! Et toi comment vas-tu? Toujours en forme?
A Delph : je viens a peine de lire que tu as mangé des blettes ( je viens de recuperer mon ordi aujourd'hui avec un nouveau disque dur). T'as aimé? c'est ligth hein!
A Akilam : vas-tu profiter de ton mercredi pour aller faire les soldes? Moi oui! Je pars à la recherche d'un tailleur ( que je ne mettrai surement qu'un seule fois d'ailleurs) pour ma toute prochaine et toute premiere inspection...hum hum...
A toto : tu as l'air en bien meilleure forme! complètement guéri alors?
a+, jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.207.11.xxx) le 10/01/06 à 21:46:57
@ Jerôme : j'ai un programme de course encore un peu flou. Pour l'instant, n'y figurent que le semi de Bailly Noisy fin mars et les Berges de Conflans en décembre.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.182.xxx) le 10/01/06 à 21:51:46
@ Jess, en forme, en forme J'ess..ai!! Bof..
Oui, mais en forme de quoi Jess, après les fêtes??
Au fait Jess, pourquoi chercher t'ailleur ce que tu as sous la main? Bof, bof, je sais! lol, mais my tailor is poor !
C'est vrai, que je viens pas souvent, mais je dois préparer l'école du rire ;-)
Le naturel Jess, rien ne vaut le naturel
Et toi vas tu bien ?
Bises à toutes
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 10/01/06 à 21:54:49
Merci Jess je vais mieux, mais là, prtit souci de hanche
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.21.xxx) le 10/01/06 à 22:20:06
Moi Richard, je suis en pleineS formeS en ce moment :-)
Le naturel le naturel...mouai, l'emballage ça compte quand même un ptit peu...10% ptet? plus?
Toto, valait encore mieux le rhume alors....? C'est pas cool ça!
Pour moi, journée plutot sympa demain : soldes le matin, cap l'aprem avec une copine, piano le soir. Tranquiiiiiile
Dormez bien!
a+ jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 10/01/06 à 22:31:20
Un petit bonsoir du soir.
je tiens la forme je ne sais pas par quel miracle. Le principal c'est que je tienne après tout :o) Non non Isidor ce n'est pas ce que tu penses depuyis quelques jours..
Allez ras le pompom des cartons si je veux aller courir demain: au lit.
Bonne nuit les petits :o)
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 10/01/06 à 23:12:35
J'allume juste l'ordi ! le temps de lire les blogs et le post depuis ce matin, je vous fait un petit coucou et au lit.
La suite demain matin, je suis HS !!!
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 10/01/06 à 23:14:45
Ah! tu es revenue de la peinture Akilam???
Pf! Et moi toujours pas couchée! Va falloir m'assomer j'vous dis!
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 10/01/06 à 23:20:05
Je croyais que tu allégerais tes séances cette semaine Delphine.
J'vais prendre rdv chez le kiné demain pour ma hanche. On dirait un petit vieux quand je me lève, après tout va bien , c'est bizarre, non?
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 10/01/06 à 23:50:34
allez je vous laisse, demain je rentre très tard donc pas de news de moi (ou en vitesse), soyez sage, ne vous blessez pas et courez bien
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Grand pere Isidor (invité) (83.156.7.xxx) le 11/01/06 à 03:40:09
Merci Richard pour tes encouragements c'est tres sympa
ou en es tu en ce moment dans la cap??
Delphine je ne pensais a rien tu e sune reinette en pleine forme
Akilam fatiguée ah c'est nouveau ,es ce la cote de 5' de la derniere sortie qui t'a fatigué
Toto ah les bobos ca arrivent tout le temps
Emma ,
elle prepare ces departementaux de cross donc concentration maximale,elle fait du jus donc evite de taper sur un clavier ,mets ces chaussettes magiques afin d e récuperer de ces 200 m d'hier soir
jeSs garde la peche fillette
bonne journée
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par pilou (membre) (81.245.157.xxx) le 11/01/06 à 06:12:49
Thé, café, chocolat ? Qu'est-ce que vous prendrez, M'sieurs, Dames ?
C'est moi qui ouvre les volets aujourd'hui.
Bonne journée et plein de bisous de courage.
Pilou
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 11/01/06 à 08:26:51
Eh Richard, on dirait ma mère:-) (Qui appelle au secours dès qu'elle n'a pas de news de moi sous 48h;-))
Merci de t'être inquiété, merci Delphine pour ton gentil mail de super Rainette mais c'est simplement... que mes journées de travail en ce moment ressemblent à du 9h30/22H ! Ce soir idem, reportage à Fontainebleau jusqu'à 22H.
Alors oui, Isidor, mes jambes font du jus, mais pas ma tête;-)
Sinon j'ai tout de même une moelle de chacal comme on dit chez nous et j'aiguise mes pointes;-)
Bonnes soldes à Jess (la chance), Toto bon courage j'espère que ta blessure n'est pas grave, bises chaleureuses à Isidor, Delphine, Tonio, Richard...
*Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 11/01/06 à 08:29:41
Bonjour à tous !
Et oui, Isidor, il m'arrive d'être fatiguée... Cela m'arrive même presque tous les soirs...
je suis une vraie furie toute la journée alors il faut bien rechager les batteries à um moment !
En plus, hier soir, j'ai fait 2 pastels pendant le cours, et c'est le genre de truc qui te vide.
Normalement, j'ai une sortie en endurance de prévue aujourd'hui mais je me "tâte" encore car le pied n'est pas "normal". J'ai pris rendez-vous. A suivre...
Je n'ai qu'une hantise: devoir arrêter une longue période...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.210.230.xxx) le 11/01/06 à 08:37:38
Bonjour, notamment à Emma qui nous manque* et à Isidor qui semble vouloir imiter l'humour de Fred, mais en moins drôle. Mais bon, n'est pas Fred qui veut.
Kikoo à Delphine ( attention au dos ! ) et Toto ( attention à la hanche ! ).
Bonjour également à Jérôme, Pilou, LINDA, Richard...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 11/01/06 à 09:13:47
Kikoo,
Bah alors Toto??? J'espère également que ce n'est rein du tout! Pense à Madame Arnica....
Emma, voui je me doutais que c'était une histoire du genre...donc bon courage.
jess, Akilam, profitez de votre journée de repos pour récupérer.
Bises à tous les autres.
pas courur ce matin parce que je pense qu'en ce moment je fais des séances toutes la journée!LOL
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par LINDA (membre) (83.114.143.xxx) le 11/01/06 à 10:02:03
Bonjour,
Je vous le dis tout de suite, il est hors de question que je vous fasse des bises soldées !!!!!! ça sera des vrai, des fraîches, des nouvelles...et par paquet de 30
Toto : pourquoi ta hanche??? je pensais à un truc tout tout bête, n'aurais-tu pas, à ta dernière sortie forcé sur un côté plus que l'autre, tu sais un genre de compensation de poids en courant "trop lourd" sur un coté et pas l'autre. Tu sais ça peut arriver qu'un jour on a une petite micro douleur sur un pied, ou genou..et pour le coup, on court différement de d'habitude, ce qui peut entrainer justement une énorme courbature sur la hanche!!!!
Dans ce cas, effectivement Delphine à raison, joue de l'arnica !!!!!!!!
PILOU : bravo, toi être the futur-New-york marathon-man!!!yèèh
Richard: Pas mal le coup du Tailleur!!!!! comment vas-tu???
Delph' : Ha les cartons ma pauvre, j'espère que tu en vois le bout, et que tu as bien noté sur le dessus qu'est-ce qu'il y avait dedans, car je te soupçonne de n'avoir que penser à repérer TES cartons à toi : genre :
Carton chocolat noir, Carton Chocolat noisette, Carton Basket.... et pi dire, ho mince, je ne trouve pas le carton vaisselle, ni le carton fer à repasser.......
Bonne journée à tous
LINDA
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.82.xxx) le 11/01/06 à 12:05:59
Je vois que tu as acheté des DS trainer, Jérôme. Tu en avais déjà avant ou tu testes ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par hélène (invité) (62.39.58.xxx) le 11/01/06 à 13:28:08
Bonjour les tiendus,
puisque vous êtes des spécialistes :-( je voulais vous poser une petite question : lundi en courant (doucement, je suis une tortue certifiée), j'ai ressenti au bout de 30 mn environ une douleur sur le côté externe du pied (droit). Pas extrêmement douloureux, j'ai pu sans problème continuer à courir, encore plus doucement, et je pensais qu'une bonne nuit de sommeil et hop on n'en parlait plus. mais aujourd'hui j'ai encore mal, même en marchant. la douleur n'a pas augmenté, mais elle n'a pas diminué non plus. C'est la première fois que ca m'arrive. Au plus tôt je cours vendredi, vaut-il mieux que je ne courre pas si j'ai encore mal? De quoi cela pourrait-il être le signe? Faut-il que j'aille voir un podologue? Quelqu'un sait-il comment les consultations genre podologue sont remboursées par une CMU?
Bon, ca fait plusieurs questions, pas seulement une petite! mais chacun sait que les tortues sont bavardes et curieuses... ;-)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.25.xxx) le 11/01/06 à 13:31:53
Salut!
Comment perdre 4h de son temps? Qu'on ne me parle plus jamais de soldes. On ne m'y reprendra plus. :-)
Bon assez perdu de temps, je vais courir sous le soleil ... et dans le givre!
Bonne aprem à tous les tiendus.
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.7.xxx) le 11/01/06 à 13:38:40
Bitgonio euh je te rassure je ne veux imiter personne ,mais alors du tout,loin de moi cette idée ,si c'est le cas ,c'est involontaire, c'est plutot la fatigue de fin nuit
Emma ,ne t'inquiete pas ça va bien se passer ces departx
Akilam,
y a plus qu'attendre
bonne apres midi
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.250.xxx) le 11/01/06 à 16:46:50
@Antoine: je voulais des chaussures legères pour les courses. Vu le prix je n'ai pas hesité. Tu a
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.250.xxx) le 11/01/06 à 16:47:33
@Antoine: je voulais des chaussures legères pour les courses. Vu le prix je n'ai pas hesité. Tu as fais les soldes ?
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.82.xxx) le 11/01/06 à 17:01:28
Non Jérôme, pas encore. Je pense y aller à un moment où il n'y aura pas trop de monde. Je me laisserai peut-être tenter par ces chaussures.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.250.xxx) le 11/01/06 à 17:38:16
Antoine, il vaut mieux y aller le premier jour sinon il n'y a plus rien. J'y suis aller ce matin à 9h.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.82.xxx) le 11/01/06 à 18:12:47
Je ne m'inquiète jamais pour les soldes, Jérôme, mais je devrais peut-être. Chez Decathlon, ils ont quand même pas mal de stock. L'an dernier, il restait des chaussures de trail à un prix intéressant pendant au moins 3 semaines. J'espère en trouver cette fois-ci.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.140.xxx) le 11/01/06 à 18:34:10
Salut les gens et gentes,
@ Emma, tu peux rentrer à la maison on ne te grondera pas promis! On t'a même préparé ton plat préféré du civet de chacal!! lol
@ Linda Pour le t'ailleur tu sais que je connais bien! Et puis pour aller, je vais, mais c'est surtout pour revenir! que c'est plus dur!lol, depuis vendredi dernier je manque un peu de nouvelles;-( et je commence à être en manque.
@ Jess, 10% pour l'emballage, tu t'es fait avoir, c'est les soldes!lol et je l'ai vu à 50%, mais là sans vouloir te vanter tu mérites moins de 10% même pour un inspecteur de l'académie!! lol
Et puis tant que je te tiens, je cherche à prendre des leçons de piano ou de guitare sèche entre 2 entraînements alors donne moi quelques conseils sauf si tu viens t'installer dans le coin!!lol
@ Isidor, et bien en ce moment, grâce à notre prudente et raisonnable Delphine qui m'a convaincue de diminuer de 6x à 5x/semaine les entraînements, j'essaie de retrouver d'une part de la vitesse et de perdre un peu de poids et je ne connais pas ma vma actuelle exactement donc mes séances à la sensation!! et là ma générosité me font faire des bêtises du genre comme hier mes 10x 400m prévus en 1'25" et à cause d'un autre, c'est toujours de la faute des autres tu remarqueras!!lol je n'ai fait que 8x en 1'16 qui se sont écroulés en 1'22" les 3 derniers bien au dessus de ma vma actuelle qui est de ??? la semaine se décomposent ainsi Mardi vma courte, mercredi 1h 10 footing de récup, jeudi vma longue Samedi des côtes et Dimanche longue sortie 1h30 avec fartleck dans les bois sur différents dénivelés. Voilou en ce qui concerne les objectifs 10km, cross, semi et 1 voir 2 marathons dont 1 en dedans. Tu me dis ce que tu en penses sincèrement. merci à toi et à tout les autres aussi si vous voulez intervenir no soucis
@ Delphine je ne sais pas si tes prochaines compets tu feras des cartons!! lol mais en tout cas courage rainette fait attention à toi et ne va pas te blesser.
Bises aux filles et salut les garçons, Big T, Toto, Jérome....
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.25.xxx) le 11/01/06 à 19:28:17
Salut Richard!
un ou deux conseils? prends des cours de solfege dans une ecole de musique d'abord ( il y a des cours pour adultes). Sauf si tu as deja les bases théoriques...?
Après un an, tu pourras prendre des cours d'instrument.
guitare ou piano...tu n'as pas encore fait ton choix?
Je n'ai pas compris l'histoire des 10%....et puis de toute façon, je ne l'ai pas encore mon tailleur!
jess
ps: les tiendus ont l'air très très occupés en ce moment! Yen a qui déménagent, je sais, mais les autres?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.82.xxx) le 11/01/06 à 19:31:25
Tu veux monter un groupe avec Delphine, Richard ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.140.xxx) le 11/01/06 à 21:08:04
@ Jess, juste peut être que 4h de shopping t'ont un peu perturbées!! moi déjà 10' mais bon l'explication des 10% c'était, rappelle toi sur ton emballage, par rapport au naturel, mieux vaut le naturel!! you remember?
Merci pour les renseignements, sur l'apprentissage d'un instrument, ma préférence irait question sensibilité plus vers le piano et encore pas sûr, mais ce serait plus une question de déplacement de l'instrument, mais je n'ai plus de bases théoriques depuis ben longtemps, j'espérais simplement pouvoir me mettre devant l'instrument et devenir Clapton ou Sylvain Pauchard en une semaine un petit joueur comme il y en a tant, mais là tu me démoralises, 1 an d'école de musique pour du solfège t'es sûr? je ne veux pas préparer le conservatoire ni obtenir le prix de Rome...Snif, et une méthode à Mimile ça n'existe pas? le piano ou la guitare en 10 leçons!! lol
@ Antoine j'ai ouïe dire que la guitare et toi vous étiez bons amis, tu veux faire partie du groupe??
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.82.xxx) le 11/01/06 à 21:14:36
@ Richard : ça fait bien longtemps que je n'ai pas essayé de rejouer sérieusement de la guitare, mais ça me plairait bien, oui. Je me demande si j'ai un niveau débutant ces temps-ci :o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 11/01/06 à 21:30:10
Bonsoir tout le monde,
@Linda, pourrais tu m'envoyer une camionnette: j'ai des soucis avec mes barres de chocolat :o) Trève de plaisanterie, je suis sûre que j'ai battu Toto: je suis tombée dans les chocolats ce soir quelque chose de bien! Mais vu comment je me suis dépensée toute la journée ça va :o))
@Pilou, je suis bien contente pour toi pour le dossard du marathon. Alors là, pour le travailler tu as un peu de temps. Donc ta priorité prioritaire en premier lieu c'est de soigner à fond ta TFL. Oki d'acc? Moindre doute tu contrôles la chose.
@Toto, tu vois aujourd'hui je devais faire des séries de 45/45..mais je n'y suis pas allée car aujourd'hui ce fut une journée de totale PPG! Vive les escaliers! LOL! demain matin je m'accorderai j'espère une petite sortie footing une heure je pense)
J'hallucine personne n'a répondu à Hélène!!! Vu que le pied est très très complexe (entre les os et les tendons, y'a du monde...) ce n'est pas évident. Je te conseillerai de ne pas courir vendredi et de voir un médecin dans un premier temps. Médecin du sport si possible un peu câlé en CAP. Le podologue tu iras en second lieu. Disons que la plupart des podologues sont des "commerciaux" donc te trouveront toujours quelque chose à redire pour te faire des semelles...alors que tu n'en as pas forcément besoin. Par contre du repos en cas de douleur oui, il vaut mieux....
@ Richard! NAN! lors de mes prochaines courses je ne veux plus entendre parler de cartons! Screugneugneu!!!! Pour le fait de retrouver ta vitesse, je ne me fais pas de souci, tu vas y arriver plus vite que tu ne crois.
Allez hop je retourne faire de la PPG! LOL
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.11.xxx) le 11/01/06 à 22:13:49
Richard
1)la semaine se décomposent ainsi Mardi vma courte
-(reponse)faudrait respecter ta vma car c'est pour toi que tu cours 1'25 me parait bien en attendant
2) mercredi 1h 10 footing de récup,
- ok
3) jeudi vma longue
-quelle distance et kilometrage ? quelle intensité?
4)Samedi des côtes
- nbre et distances /temps et % de la cote
5) Dimanche longue sortie 1h30 avec fartleck dans les bois sur différents dénivelés
- tu travailles deux jours de suite les cotes ,tu recuperes et assimiles quand entre ces deux seances
Mon avis,détermine ta vma.
Ensuite le mardi soit tu fais de la vma longue ou de la vma courte et le jeudi je metterais du seuil ou de l'allure specifique selon l'approche de l'objectif
puis en seance 4) je metterais un footing 50' à 1h10 avec des lignes droites a la fin ex 8 à 10 fois 50mà100m (vitesse et placement du corps)
la seance 5 sortie longue comme tu fais avec soit cotes ou fartleck (le samedi et dimanche tu ne fais que des cotes en faite)
voilà
par contre la rainette a eu raison de te dire de passer de 6 à 5 seances/semaine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 11/01/06 à 23:42:05
Mais faut toujours écouter la rainette! LOL! nan nan rassurez vous je peux dire d'énormes counneries.
Bon z'avez vu l'heure?? c'est pas une heure pour se coucher ça! Bon je crois que ma séance de demain va être compromise.;. Qui vivra verra mais je ne me mettrais pas le réveil...On verra vendredi au plus pire...
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 12/01/06 à 00:15:04
@Richard et Jess
C'est plus vrai le coup du solfège pendant deux ans avant de toucher un instrument. Déjà à mon avis c'était vrai que pour les bambins, en cours adulte on devait commencer les deux ensembles. Aujourd'hui solfège ça existe plus, c'est formation musicale ce qui l'a remplacé, et c'est pas tout à fait la même chose - mais je suis trop loin des conservatoires aujourd'hui pour en dire plus.
Les enfants commencent par un ou deux ans d'initiation ou ils prennent contact avec différents instruments, je crois.
Mon avis perso c'est que tout ça est valable pour la musique écrite, donc principalement occidentale classique, pour résumer. Moi tout ce que je joue vient d'une tradition orale, qui a pu être écrit ensuite, ou pas. Ca représente toutes les musiques ethniques de la planète et tous leurs dérivés de la world music, toute la musique originaire de milieux défavorisés, dont la musique black américaine, gospel-jazz-blues-rock-rap et autres. Pour tout ça nul besoin de solfège, ça s'est toujours transmis à l'oreille.
Donc tout dépend de quel instrument tu veux jouer, quels styles musicaux t'attirent. L'apprentissage du "solfège" n'est qu'un moyen de transmission de la musique, pas le seul.
A+ Baltha
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 01:08:48
bonsoir très tard.
Je vois que tout le monde va bien a part Akilam. Bon courage. Moi, j'ai un truc très bizarre qui m'arrive au genou. J'ai l'impression que , des fois, on me plante une aiguille dans le genou et que l'on remue. C'est un peu douloureux, sensations très désagréables (ca touche une nerf ao dirait).
sinon je viens d'un enregistrement de télé (j'ai pensé à toi Emma). C'est pas du tout comme à la télé, aucune magie, même la lumière est différente. enfin.
Demain, p'tite sortie en endurance.
continuez bien vos rêves
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.206.64.xxx) le 12/01/06 à 07:23:32
Ca n'a pas l'air terrible, ce que tu décris là, Toto. Tu vas voir le doc quand ?
Bonne journée à tous.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.24.xxx) le 12/01/06 à 07:43:15
Salut Baltha! ok! Je ne savais pas que les cours d'instrument se faisaient la même année pour les adultes! J'ai un ami qui commence et qui ne m'a pas parlé d'instrument encore.
BOnNe JourNéE à Vous tOuS!
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.24.xxx) le 12/01/06 à 07:44:02
Toto, ton genou me fait peur.
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 12/01/06 à 08:00:28
Moi c'est mon pied qui me fait peur... Toujours pas d'amélioration en vue...
Bon, bonne journée à tous quand même...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 12/01/06 à 09:21:15
Kikoo,
Mince alors! Akilam et Toto j'espère que vous allez retrouver votre santé! EH oh! N'oubliez pas que dans les voeux de bonne Année c'est "Une bonne santé" qui arrive en premier!!!
Je viens apporter de l'eau au moulin de baltha. J'ai commencé la musique à 7ans et je n'avais pas fait de solfège avant. D'ailleurs pendant 6 ans je n'ai pas fait de cours de solfège proprement dit. Ensuite j'en ai fait un peu plus d'un an et demi et c'est tout.
Je vais blogger avant de cartonner.
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 10:55:58
coucou à tous
coucher tard, lever tard. je prévois une p'tite sortie cet après midi. Le genou, quand je marche ca va, donc en courant, j'espère aussi.On verra.
bonne journée
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 12/01/06 à 13:19:51
Kikoo,
Petite rainette s'est transformé en bon samaritain...Mouais pas cool quand les voisines font des malaises. Enfin c'est comme ça m'ssieurs dames.
Du coup j'ai pris du retard dans mon cartonnage.
Toto si ce n'est pas trop tard, si toi avoir douleur toi pas aller courir. Conseil de rainette bon samaritain :o))
A++
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (80.15.172.xxx) le 12/01/06 à 13:34:35
Salut la compagnie,
Alors Delphine la pls et ta formation brevet secouriste a été efficace !! lol
Bisous
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 12/01/06 à 14:29:30
Pas eu besoin de PLS Richard. Elle était bien consciente la ch'tite dame. Mais il a fallu que je rassure à droite à gauche et explique certains médicaments aux pompiers.
Toto couru ou pas couru??
A++
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 15:08:23
totø couru, j'vais bloguer l'ange gardien. (t'es là ou il faut c'est bien)
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par LINDA (membre) (86.198.89.xxx) le 12/01/06 à 15:13:12
Bonjour,
Tiens on parle de Solde à la Samaritaine?????
J'ai aussi noté, que MONSIEUR RICHARD serait devenu un peu raisonnable, il est passé de 5 à 6 séances par semaine, pas mal ça...sagesse, quand tu nous tiens !!!!! Par contre je ne sais pas où tu veux perdre du poids?? tu as grossi?? ha, je sais, la moustache? LOL LOL
Baltha et Jess : en tout cas pour l'histoire du solfège, je peux te confirmer que les conservatoires OBLIGENT effectivement d'apprendre le solfège pour nimporte quel instrument !!! Ma fille Aude a fait de la batterie pendant 2 saisons et au mois de Juin ils l'ont virée parcequ'elle ne pouvait plus se rendre au solfège à cause de son programme chargé à l'école!!!!! et ce, donc même pour la batterie !!!!! Vraiment dommage !!! Car en plus elle avait de grandes notions en solfège et comptait continuer plus tard .
Du coup, elle prend mes casseroles et mes louches depuis la rentrée de sept et elle a donc de très mauvaises notes!!LOL !!!!
Bises toujours pas soldées à tous tous tous
LINDA
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.158.xxx) le 12/01/06 à 15:28:42
Que va-tu faire de tes riders, Deplhine ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 12/01/06 à 15:41:41
Punaise je m'accorde une pause et je lis des horreurs! Lindaaaaaaaaaa fais gaffe à ce que tu marques! LOL! Tu vas nous remettre Richard à 6 séances! LOL! Je ne sais pas s'il a grossi mais à force de vouloir avoir la couronne sur la tête, il a mangé plein plein plein plein de galettes!
oups je sens que je vais passer un sale quart d'heure.
Eub moi pas été obligée de faire du solfège. je l'ai fait de mon plein gré biiiien plus tard :o))
Bigtonio, je jette mes anciennes anciennes chaussures après le déménagement et je les remplace par mes riders :o)
A+++ je vais lire le blog de Toto et je retourne au taf.
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 12/01/06 à 15:42:07
Ah bah mince! Y'a pas de blog??? C'est quoi cette histoire?? LOL
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 15:54:13
il me faut du temps Miss pour réduire photos, tableaux, trouver la pensée du jour et vérifier s'il y a pas trop de fautes.
A vos marques, il est fait...
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.2.xxx) le 12/01/06 à 18:21:13
Coucou Linda!
C'est génial la batterie! J'ai une élève qui prend aussi des cours de percus. Depuis qu'elle a commencé je l'a trouve plus éveillée et elle progresse même à l'école ( surtout en maths).La théorie musicale et les maths sont très liées je trouve.C'est dommage que ta fille ne puisse plus suivre les cours... Dispense là de devoirs ! :-) J'peux t'en parler des heures que j'ai passées à bosser mon solfège pendant que mes copines s'amusaient, draguaient...Aujourd'hui je ne regrette pas d'avoir fait tous ces sacrifices.
A Richard : j'ai commencé à apprendre la musique en cours particuliers avec environ 1/4h de solfege et 3/4h de pratique. C'est peut-être la meilleure solution pour toi. Renseigne-toi bien. Ya ptet des gens de ton entourage qui pourrait te donner quelques bases. Je ne connais pas de méthode bien précise pour autodidacte. Mais tu devrais trouver ça dans un magasin spécialisé.
Bonne soirée à tous, je retourne à mes partitions.
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 12/01/06 à 19:47:38
Juste en coup de vent. je vous avais promis une photo de ma bouille quand j'étais ch'tite et que je courais déjà....rdv sur mon Who's who :o)))
Delphine qui retrouve des photos....
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 12/01/06 à 19:52:35
@Linda et Richard : si vous voulez des adresses de profs particuliers, j'en connais pas mal. Ecrivez-moi, en précisant bien le secteur géographique et le genre d'enseignement que vous cherchez, vos goûts musicaux, etc.
C'est bien de voir plusieurs profs avant de choisir, les pédagogies sont très différentes, et les techniques d'instruments "récents" évoluent vite (batterie, guitare).
A+ Baltha
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 20:00:00
Delphine, c'est une montre que tu as sur ta photo de jeune fille. Pas le cardio, pas déjà?
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.2.xxx) le 12/01/06 à 20:13:50
Punèzzzzz delphine, t'avais deja le look sportif! bravo! On voit ceux qui sont nés avec ça dans le sang.
Moi aussi j'ai mis une photo de moi petite...j'me demande si je dois me refaire la même coupe de cheveux...
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 20:20:08
Waouh, quel look Jess. Tu les a pris ou ces lunettes.
Je savais que tu portais des lunettes, pas à ce point là. Il est temps de se faire opérer.
ps : t'as changé de coiffeur j'espère?
(mais c'est mignon quand même)
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.2.xxx) le 12/01/06 à 20:24:10
MDR toto! C'est réalisé sans trucages en plus et yavait même pas de vent!
Allez...A TOI MAINTENANT! :-)
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 20:32:11
heu moi, j'ai pas de passé (gloups)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.2.xxx) le 12/01/06 à 20:53:16
Allez toto! Tu peux aussi nous scanner une ancienne photo de classe...du moment que c'est drôle!
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.41.xxx) le 12/01/06 à 20:57:03
@ Baltha, si tu repasses par là, j'aimerais bien prendre des cours de basse ( électrique ) vers chez moi ( Herblay, 95 ). Si tu as des adresses, je suis preneur :o).
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 21:09:40
Jess quand tu auras fais ton premier marathon, non les 100km de Millau.
J'en ai pas chez moi, c'est mon père qu'il les a
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.134.xxx) le 12/01/06 à 21:40:14
Bonsoir le monde,
Je vois!! lol on a commencé à sortir l'album photos, à quand les diapos des dernières vacances, je rigole mais c'est sympa tout plein, elles ont bien vieillies les miss toutes mignonnes, mais faudrait peut être pas que ça grandisse, elles savent bien nous en faire baver!!
@jess salut, apparemment pour la musique, il semble y avoir 2 écoles, donc je suis un peu d'accord avec toi sur des bases de solfège, mais c'est barbant si je pouvait faire les 2 en même temps ça me plairait plus ;-) Et ton tailleur??
@Delphine, si tu veux que l'ont parle galette, faudrait déjà goûter, chose promise chose due hein!!lol et puis on peut aussi parler chocolat ;-)
@MADAME LINDA, soit j'ai pris du galon, soit tu es en colère après moi et là, il faut que l'ont se parlent entre 4 yeux quand tu veux où tu veux tu as le choix des armes!! lol.En ce qui concerne les entraînements c'est bien 5/semaine suite à la leçon de Delphine je pense qu'elle a raison pour une fois!lol
En ce qui concerne mon poids si,si je t'assure que j'ai besoin de perdre et c'est pas la moustache par ce que je ne suis pas à un poil prêt!!lol
@Baltha comme Bigtonio, même endroit dans le 95, sauf que moi c'est Taverny, ce serait entre Piano et guitare, mais à voir, et ce serait plutôt répertoire varié, donc à voire si tu peux faire quelque chose pour nous ?
Et si on parlait cap un peu!!lol
@Isidor ce soir séance 1h35 40' footing échauffement, etirements, 5 lignes droites et 5x1000m allure à mon avis 10km,à l'heure actuelle réglage de mon chrono à 4'/km ce qui donne 3'58, 3'59, 3'59, 3'58, 3'58 1' recup en footing tranquille à 85% de ma fcm, recup et étirements.
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 12/01/06 à 21:41:14
Ah, on rigole bien je vois !
Toto, la photo, Toto, la photo !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.2.xxx) le 12/01/06 à 21:48:33
Akilam! une photo! Akilam ! une photo! :-)
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.2.xxx) le 12/01/06 à 21:49:08
Richard une photo! Richard une photo!
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 21:49:18
bien fait Akilam, moi j'en ai mis une, mais bon un peu plus vieux
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 12/01/06 à 22:02:57
Oh qu'elle est belle Jess! je ne sais pas si moi j'ai un aspect de sportive mais toi tu as une tête d'artiste en herbe :o))
Toto j'ai lu ton blog mais pas assez sérieusement pour y répondre.
Je suis HS! A demain.
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.134.xxx) le 12/01/06 à 22:04:30
Jess, tu peux regarder le Who' il y a plein de photos!! lol
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.30.xxx) le 12/01/06 à 22:18:29
Houlà! Je viens m'excuser ventralement parce que je n'avais pas lu Richard...c'est pour dire ùon état de lambeau avancé!!!
Oui oui galette des rois frangipane chocolat. T'inquiètes la commande est passée :o))
Cette fois rideau!
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 12/01/06 à 22:44:28
JESS et DELPHINE : trop mignonnes les photos !!! Vous étiez trop choutes toutes les deux !
Ca donne envie d'avoir des enfants. En ce moment j'ai une envie dingue d'avoir un bébé;-)
Delphine, petit pessage avant que j'oublie : Fanny ne pourra pas, elle voit son chéri ce week end là.
Heureusement que courir existe, pour débarrasser de tout ce stress que j'accumule dans mes journées interminables de boulot. Ce soir j'ai croisé NicoASM en allant au stade, il a l'air d'être remis, ça fait plaisir (mais reprends en DOUCEUR Nico, hein !:-)et on a enchainé 5 grands huit, quasi mais pas tout à fait l'équivalent de 5 bornes en allure seuil. Les jambes vont bien, je suis prête pour dimanche !
Je viens de revoir les photos de Linda/Richard/Delphine sur le who's who : la photo où vous allez presque passer la ligne d'arrivée, ça donne des frissons. Quel bonheur ce doit être !
Je vous embrasse tous bien fort*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 22:52:55
si c'est pour ce wk Emma, bon courage à toi
et repose toi bien
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 12/01/06 à 22:57:58
Merci Toto, toi aussi !:-)
Tu travailles un peu moins en ce moment ?
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 23:03:10
un peu moins mais pas encore cela
il faut attendre les vacances de février
c'est ou ton cross (c'est ca hein?
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 23:03:55
j'ai lu sur l'autre post, ok
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 12/01/06 à 23:06:34
Allez, je vais me coucher !
Bonne nuit Toto et les couche-tard:-) !
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/01/06 à 23:47:13
Bonne nuit Emma
Levé à 5h30 demain. Je vous dis bonne nuit.
Le genou, tout va bien, merci m'dame argile, je pense avoir eu un nerf ou tendon de bloqué, simple hypothèse.
Pour la hanche, d'ici deux jours, ca devrait "tiendre". prochaine sortie dimanche à allure semi, donc par trop d'efforts.
Qua la nuit vous soit douce
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 13/01/06 à 06:59:56
Ouverture des volets. Je passe vite parce que rien que de penser que c'est un forum de cap, ça me mine... Ce we, ça sera piscine ou vtt mais il faut que je fasse quelque chose !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (213.103.202.xxx) le 13/01/06 à 07:14:39
Bonjour à tous.
Ajourd'hui pas de course à pied mais course aux soldes. :0))
Bonne course
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 13/01/06 à 07:59:11
buenos dias!!!
je ne sais pas encore si j'y vais ou pas...
encore un peu des (comment on dit en Français... quand le muscle fourmille après l'effort??? ..."agujetas" (aiguillettes) en espagnol)... aux cuisses après ma longue sortie d'hier.
j'attends encore un peu, puis je verrais si c'est CAP ou SOLDES!
besitos
supi
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 13/01/06 à 09:05:55
Kikoo,
De mon côté je ne vous dis pas ce que je fais pusique vous savez :o)
Akilam, si tu peux aller à la piscine..Enfin j'ai une peur bleue du vélo donc...
Supinette, ça tiraille un peu???
Euh je verrais si je peux aller fdaire les soldes..la semaine prochaine :o)))
A toute.
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 13/01/06 à 09:21:23
j'ai fait des étirements... oui, ça tiraille...
j'ai décidé donc de faire les soldes en marchant avec du "tonus"!
si à mon retour je me sens mieux... je verrais...
à+
supi
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.11.xxx) le 13/01/06 à 13:39:15
Richard,rien a redire ,tu vois quand tu veux que t peux etre regulier et raisonnable
bon week end a tous je files a troyes
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 13/01/06 à 15:12:22
Toto : tu te couches trop tard et tu ne dors pas assez, hein, ca ne va pas du tout !
Akilam : petite poulette, c'est pô grave, ca va aller, patience et surtout un médecin qui diagnostique vite ! Dès fois c'est rien même si ça fait mal ! L'année dernière après les cross je n'arrivais plus à plier le pied, c'était juste les ligaments qui avaient un peu morflés (traumatisme léger à cause des pointes) mais rien de grave, un peu de repos et c'était bon !
Delphine : c'est ce week end le grand jour ? Si je n'avais pas été de cross, je serai peut être venu transporter des armoires, je suis forte en déménagement. Bon je penserai à toi en espérant que tout se passe bien dans ta nouvelle maison !! T'auras une coupure Internet ou pas ?
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/01/06 à 15:32:10
Coucou à tous
Emma, tu trouves que je me couche tard ? mais à 2h30, toujours éveillé. donc 3h de sommeil. Raplapla.
Akilam, PATIENCE.
Delphine, et bien encore un bon courage.
Isidor, tu va faire les soldes à Troyes? ou c'est pour courir?
Bonjour à tous les autres.
J'ai été voir si mes runnings étaient soldées(nike elite 2), et bien non. Et comme je ne sais pas ce que je pourrais m'être à la place, j'ai rien acheté de peur de me tromper.
Pour mon genou, ca me relance et je me demande si ce n'est pas mes nouvelles chaussures de ville??
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par LINDA (membre) (86.198.91.xxx) le 13/01/06 à 15:57:26
Bonjour !!
Richard..oui j'insiste, je dis MONSIEUR, car pour moi "il" est devenu Monsieur depuis qu'il est devenu raisonnable en terme de Santé..et jm'a bien trompée, je sais que s'est 5 par semaine.. et non 6..bientot 4???? et là ça sera SUPER MONSIEUR..et j'ai pas peur de te dire tout ça en face!!!!
Jess : Merci pour ces conseils avisés sur la batterie, ça m'a fait sourire ta comparaison avec les math et quand on y réfléchit les 2 donnent mal à la tête si on s'en approche trop!!!!!!
Alors ta photo trèèès rigolotte et on voie que tu étais bien "soignée" par ta maman qui te couvres à fond avec écharpe épaisse, lunette pour le soleil...
Delphine : supeeer ravissante sur la photo, avec les couettes de Sheila qui court en chantant l'école est finie!!
avec le super short rouge de Paméla anderson qui plus tard aura opté pour le maillot de bain rouge !!!!!
Baltha : merci pour l'info sur les cours particuliers, j'en ai pas besoin mais au cas où..je garde l'idée!!
Nico : que se passe-t-il, il était blessé????????? viens vite me donner des new de toi , y'a lgtps que je ne t'ai pas vu ni eu!!!!
Bon Week à tous et pi-Fanny aussi
LINDA
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 13/01/06 à 16:25:48
aahhhhgg! je viens de rentrer! je n'ai rien trouvé et je suis affamée...
pour quoi on ne fait pas de t-shirts en petites tailles (XS) dans le textile NOVADRY???... je flotte dans la S...
je mange qq chose, et je reviens...
supi
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 13/01/06 à 20:33:21
helloooooooooooooooo
Allez vous avez droit dès demain 9h à penser à mes p'tits bras musclés! LOL! Euh non à 9h je pars pour un essayage robe de mariée! Ouaip! je n'oublie pas mon rôle de témoin :o)
En tous cas merci pour vos encouragements.
Emma cours bien! Eclate toi! profites en!!!! Tu penses à moi je pense à toi :o)))
isidor, tu sais il peut être trrrrrrrrès raisonnable Monsieur (comme dit Linda) Richard.
Par contre Linda ne rêve pas! le faire passer à 4 séances c'est même pas en rêves...
Allez j'ai le dos en bouillon, les bras en marmelade mais je pense enfin en voir le bout! Par contre ce matin, j'aurais du vous lire parce que j'ai pété un cable:/
Bisesssssssssssssssssssssssssssss
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/01/06 à 20:36:22
Delphine, tu seras longtemps coupé du forum ?
Acec toutes les pompes que tu as fait, t'as des bras de déménageur.
Y'a pas mal de p'tites pensées. N'oublions personne
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 13/01/06 à 22:24:29
kikooo,
Toto là va falloir demander à France télécom :o))) peut être que je pourrais venir en utilisant le modem. Par contre je ne serais coupée qu'à partir de demain soir...
Bon j'ai encore à faire!
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/01/06 à 22:26:47
Laisse quelques meubles.
Y'a du monde à Versailles pour visiter le château le w.k
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 13/01/06 à 22:44:22
On a 2 jours pour tout embarquer et je ne sais pas comment on va faire. Du moment que je n'oublie pas ma fille le reste m'est égal :o))
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.191.xxx) le 13/01/06 à 22:53:49
Tu loues un camion, Delphine ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/01/06 à 23:39:04
Demain, c'est boulot, donc au dodo
Passez une bonne nuit.
Bon courage pour ceux qui bossent, déménagent.
Bonnes courses à ceux qui courent
bon repos à ceux qui sont tiendus
a demain soir
tot8
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 14/01/06 à 00:01:36
Kikoo,
Bon courage à toi aussi Toto!!!!
Bigtonio, on aura une ch'tit camionnette vi. Ainsi que quelques voitures. Et nos jambes! LOL! Dire que je travaille lundi...enfin toute la semaine prochaine!
Au fait Toto, mes épaules ont l'habitude de bosser et je remercie encore mes 13 ans de natation ainsi que mes pompes du matin. Par contre le dos aura besoin d'une révision générale! Vivement vendredi prochain: ostéopathe. Ensuite qui se dévoue pour me faire un massage??? LOL!
Bon je crois que je devrais vous dire bonjour vu l'heure.
Delphine qui a une envie de courir....
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.192.137.xxx) le 14/01/06 à 01:15:47
Toto
je suisa troyes pour les soldes et le cross mais surtout pour voir mes amis et puis dans 1 semaine je serais en vacances
je pense repartir au ski à gresse en vercors comme en decembre dernier ou a strasbourg et mulhouse voir yutz pres de thionville
Delphine on t'appelle pas le demenageur a versailles?
Richard je cours depuis 18 ans, j'en ai 31,5 ans (aie c'est dur) si j'ai bien retenue une chose c'est ceci
entrainement + recuperation= performance et plaisir
Akilam coment evolue ta blessure?
Emma M**** pour dimanche et pense a ne pas partir la tete dans le guidon garde en pour le dernier tour c'est là que tu ramasses "les morts" comme on dit
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.21.xxx) le 14/01/06 à 07:31:50
Delphiiiine pourquoi es-tu si loiiiiin ? Pouquoiiiii vas-tu te coucher si taaaard ? Vous êtes combien pour le déménagement ?
Antoine qui a un début de rhume et la flemme de bouger.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.21.xxx) le 14/01/06 à 07:41:22
Bon j'en profite, puisqu'elle me trotte dans la tête, pour vous mettre cette chanson de Marc Lavoine :
Toi mon amour, toi qui a le cœur lourd mon amour
Est-ce que tu m'aimes toujours, pour toujours
Moi je suis fait pour toi mon amour
Je ne pense que ça tous les jours
Moi qui ne crois plus guère à l'amour
Sur un signe seulement de toi
Je vole en éclat a a a
Avant toi j'ignorais tout ça
Et tu n'en savais pas plus que moi
A nos amours
Avec ma pomme et ta cueille d'amour
Même si c'est pas tout rose tous les jours
Mon cœur se bat pour toi mon amour
Mon corps en a envie tous les jours
Moi qui ne croit plus guère à l'amour
Sur un signe seulement de toi
Je vole en éclat
Avant toi j'ignorais tout ça
Et tu n'en savais pas plus que moi
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/01/06 à 07:59:19
Hello à tous
y'a des jours, on aimerais rester au lit.
Tonio, amoureux?
Isidor, t'es encore en vacances, ce n'est pas mormal.
Allez je file au boulot et bonne journée à tous
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 14/01/06 à 08:18:21
Bonjour à tous !
Je continue à vous lire mais j'interviens un peu moins... 1 semaine que je n'ai pas couru. Je vois le doc lundi et j'en saurai sans doute un peu plus. Pour l'instant, la douleur n'a pas disparu.
Aujourd'hui, je vais aller faire quelques longueurs à la piscine parce que sinon, je vais frapper quelqu'un... Et demain matin, sans doute un petit parcours en VTT.
Je vous avoue que ça ne me réjouit pas comme une sortie de cap, mais c'est pour la nécessité... je crois que je suis à peu près comme quelqu'un qui arrête de fumer ! Si vous avez connu ça dans votre entourage, vous devez avoir une idée....
@ Delphine: déménage bien et dis-nous ce que ça fait d'investir plus de m² !
@ Toto, bon courage, moi ce week-end, pas d'école !
@ Emma: on compte sur toi pour nous écrire un super CR de ton cross, comme tu sais si bien le faire.
Bises aux autres et je vous souhaite quand même de belles sorties ce week-end !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.147.xxx) le 14/01/06 à 11:25:41
Bon début de fin de semaine à tous,
Du soleil, du froid, enfin un hiver comme je les aiment !
1h de footing raisonnable Isidor, en attendant demain pour une sortie plus dure,de 1h30 mais à mon bon plaisir, et surtout terrain très, très varié dans la forêt.
@ Isidor c'est marrant comme les petits n'enfants tu donnes tes 1/2 année, enfin pour moi ça fait 51 printemps et 1/2 hiver dont 11 de cap, mais je crois que je n'ai pas encore fini de me surprendre!! lol
En tout cas pour demain je n'ai pas l'impression qu'il faudra beaucoup les pointes, peut être des 6 parce que j'ai vu et en particulier dans ton coin ça va geler très très fort donc attention aux chevilles hein avec ce terrain déformé et gelé.
@ Emma, même combat, attention où tu mets les pieds, et fassent qu'ils t'emmènent vers ta qualif 2ème tour, et surtout couvre toi bien après la course hein ;-)), Fanny aussi, en tout cas faites une belle course. D'ailleurs je ne sais même pas si tu fais le cross court ou le long et quelle distance?
@Delphine plie bien les genoux quand tu portes tes cartons, je ne veux pas te voir sur le forum des tiendus des déménageurs Bretons!! lol
Pour Akilam ;-) et les vrais tiendus, courage et faites des sports portés, style aqua jogging si possible, vélo et marche à pied dans la forêt lointaine ou pas !! lol
@Jess comment vont tes partitions et tes gammes de Cap? préfères tu les grosses voitures ou les vélos ;-))
Bonnes sorties à tous les autres, BigT, jérome, Toto...bon courage pour le boulot.
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.31.xxx) le 14/01/06 à 13:09:26
Salut!
Bon courage Akilam! Faut pas que tu craques hein. Patience...
Richard! la musique est ma priorité du samedi. Ma repet est mon rv "bonne humeur" de la semaine. Sinon pour la voiture je dirais : peu importe la voiture, l'essentiel est de bien savoir conduire.
Bonne journée ensolleillée à toutes et a tous ( enfin!)
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 14/01/06 à 18:38:56
Je suis calmée!
J'ai fait mon kilomètre et demi en nageant et je me sens mieux !
Demain matin, petit tour en vtt.
Où sont les tiendus ,
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.210.61.xxx) le 14/01/06 à 20:04:58
J'ai bien choisi mon jour pour visiter Rouen. Il y avait plein de monde à cause... des soldes ! Mais bon, la vieille ville est sympathique.
Sinon, Toto, non je ne suis pas amoureux. Ou alors peut-être de Delphine, mais à ma manière ;o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/01/06 à 20:52:34
Hello du soir, merci pour votre soutien, les samedis sont très durs physiquement mais bon on est viavant, c'est le principal.
Tout le monde va bien sauf Akilam, tiens bon.
Mon genou, un peu moins de douleurs (cette sorte d'aiguille).
Séance allure semi demain en principe
j'vais manger
a+
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.251.17.xxx) le 14/01/06 à 20:55:47
Coucou!
Tant mieux pour ton genou Toto. Fais gaffe quand même...
Pour moi ça sera un 10 km allure marathon demain et ce vers midi après mon ptit dej!
On doit être dans le même etat de fatigue a peu près.
Bonne nuit!
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (84.98.29.xxx) le 14/01/06 à 21:17:37
Kikoo,
bah moi ch'uis pas prête de joure de la musique en ce moment:/
Toto je croise les doigts pour ton genou.
Richard, Vi je fais attention à mon dos.
Akilam, et tous les autres merci du soutien pour la rainette déménageuse.
Allez go! Surement est ce mon dernier message avant....
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.251.17.xxx) le 14/01/06 à 21:19:24
Tu me manques deja Delphine! A très très bientot....
jEsS
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/01/06 à 21:19:51
Je fais gaffe Jess, pas de soucis
Delphine, si tu croises les doigts, tu ne pourras pas porter de cartons,rusée!
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/01/06 à 22:59:36
y'a du monde?
En tout cas devant chez moi, y'en a eu. 2 rodeurs qui ont sauté la barrière. La peur que j'ai eu. Et au lieu de rester bien enfermé, j'ouvre et je les vois sauté le portail. belle nuit en perspective.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/01/06 à 23:12:57
ils en veulent à tes glaces ? ;)
Fait gaffe quand même. Bonne nuit
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/01/06 à 23:21:43
pas de glace chez moi Alain mais cà fout la frousse.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/01/06 à 23:30:30
j'avais bien compris. Essaye tout de même de te reposer.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/01/06 à 00:50:14
allez au dodo, en espérant trouver le sommeil
a demain
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 15/01/06 à 07:59:02
Ouverture des volets (trop) tôt pour un dimanche. Mon charmant bambin tousse et éternue depuis 6h00 du matin... Vive l'hiver !
Pas de courbature ce matin suite à mon kilomètre et demi de natation hier. D'habitude, j'y ai droit car je ne nage pas souvent. Je pense que c'est grâce aux pompes que je fais depuis 1 mois (merci la Rainette !).
Je pars faire un tour de VTT dans 1/2 heure. Il n'a pas l'air de faire chaud dehors, mais bon, pas le choix, il faut que je me défoule avant d'attaquer une semaine probablement sans CAP (verdict du médecin demain).
Toto, as-tu quand même pu dormir ?
J'imagine Delphine toute cassée après avoir fait le déménageur... J'espère qu'elle n'aura pas perdu sa pêche légendaire.
Bises à vous 2, ainsi qu'à Jess, Emma (bon cross), Linda, Supi, Tonio, Isidor, Jérôme et les autres qui ne sont pas dans les parages en ce moment...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 15/01/06 à 09:02:40
bonne journée à toi assi!
je réfléchis encore sortir... ou pas sortir...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.207.46.xxx) le 15/01/06 à 09:46:57
Coucou Akilam. Tu me redonnes encore plus envie d'aller à la piscine. Je vais bien finir par m'y remettre. En tout cas, pour bien dormir, la marche, ça marche pas mal. Je me suis endormi hier avant 23 h. Toto, j'espère que tu as fermé l'oeil d'ailleurs. Une autre qui va bien dormir ce soir, je pense : notre rainette !
Ce matin, je vais faire un tour chez D4 et cet après midi, on va voir si je n'ai pas trop la flemme.
Bonjour également à Jess, Jérôme, Isidor, Richard, LINDA, alainP,...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/01/06 à 10:23:44
hello du froussard d'hier.
Dormi mais bon, le moindre bruit et j'étais comme un suricate dans le lit (c'est ces petites bestioles dans le desert qui se mettent sur leurs pattes arrières pour voir le danger).
Bonne journée à tout le monde, profitez du soleil, ca ne va pas durer et dites vous que nos petits bobos, ce n'est que provisoire et pas si grave que cela.
a+
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.28.xxx) le 15/01/06 à 10:52:29
BonJOur ! !!! ! !
Après une bonne nuit de 13h, on se sent mieux! J'vais encore trainer quelques minutes dans mon lit avant d'aller courir, il est encore trop tot pour un dimanche.
Toto, ca va? j'ai l'impression que les fêtes ne t'ont pas fait du bien... ;-) J'me moque mais c'ets gentil hein!
Bisou a Emma, BigT, Delph, Akilam, Richard, Toto et Linda si tu passes...Bon DimaNChe !
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.28.xxx) le 15/01/06 à 10:54:27
et J'oubliais Isidor! Tu veux revenir en Lorraine pour y vivre???????????????????
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/01/06 à 11:05:39
Oui je sais que c'est gentil Jess. La prochaine fois je te laisse ma place.
Cours bien
(13h de sommeil, ce n'est pas bien, et le ménage?)
totø qui y va
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/01/06 à 14:50:38
ça roupille, ça court, ça fait les soldes ?
bon après midi
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.28.xxx) le 15/01/06 à 15:16:15
J'pense que ça roupille... Tu as raison Toto, le ménage ne va pas se faire tout seul. Here we go!
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/01/06 à 15:56:25
et moi aussi ménage, tout ce que j'aime
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par nicolasasm (membre) (83.112.166.xxx) le 15/01/06 à 17:34:41
Résultats des deux nénettes aux départementaux de cross ( 93 ) :
Fanny : 14/58
Emma : 29/58
Toutes les deux qualifiées pour les régionaux !
Bravo les filles
NicolasASM
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/01/06 à 17:40:32
Chapeau les filles.
Je suis un peu ignard en la matière, comment fonctionnent ces "tournois"?
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par nicolasasm (membre) (83.112.166.xxx) le 15/01/06 à 17:47:25
@Toto :
Pour chaque course il y a un nombre X de places qui sont qualificatives pour le tour suivant. Il y a des places en individuel et en équipe.
Premier tour: départementaux
Deuxième tour: régionaux
Troisième tour: inter-régionaux
Dernier tour: Championnats de France
En Ile-de-France : Il y a deux championnats régionaux ( Est et Ouest ) qui regroupent chacun 4 départements.
Les qualifiés de ces deux championnats se retrouvent pour les Ile de France ( équivalent des inter-régionaux ).
Nicolas
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/01/06 à 17:51:43
Merci Nicolas.
Et bien, les filles, reste à s'entainer pour le deuxième tour.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par nicolasasm (membre) (83.112.166.xxx) le 15/01/06 à 17:53:36
Bien entendu au fil des tours ça devient plus dur car le nombre de places qualificatives tend à se réduire alors qu'il y a plus de concurrents et plus forts !.
Je pense que pour les régionaux ça doit passer mais après pour les France faut pas rêver !
Nicolas
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 15/01/06 à 18:46:26
Plus on avance dans le jeux et plus c'est dur. Mais si elles passent encore un tour, cela serait pas mal.
Je vous souhaite une bonne soirée, et une bonne récup à tous ceux qui ont "peiné" aujourd'hui.
A plus tard
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.28.xxx) le 15/01/06 à 18:50:33
Comme quoi! Tout le monde n'a pas roupillé aujourd'hui...contrairement à ce qu'on croyait! Bravo les filles!
Bon, je vais sortir mon gateau du four.
Mamie Nova
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par nicolasasm (membre) (83.112.166.xxx) le 15/01/06 à 19:22:57
Dans le 92 un autre membre du forum a brillé !
Virgouniou remporte le cross court avec près de 15" d'avance sur la deuxième !
Bravo championne
NicolasASM
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 15/01/06 à 19:53:40
Bravo à tous et à Virgouniou en particulier alors!
Pour moi les cross regionaus c'est dans 15 jours, je vais pas y faire long feu mais j'y vais pour le fun!
à+
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par poulpe (membre) (81.66.124.xxx) le 15/01/06 à 20:05:15
Bravo à tous les qualifiés!
Décidément, Virgouniou n'en finit plus de faire des perfs!
P
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 15/01/06 à 20:07:29
Merci NicoASM pour ton supporting !:-)
Un gros bisou pour Virgouniou et sa superbe victoire également...
Un autre pour LiNDA, qui est venue à Stains en début d'après midi pour, aux côtés de notre entraineur, s'érailler la voix en hurlant nos prénoms, à Fanny, aux filles du club et à moi même... Ca m'a fait très plaisir de partager ces moments là avec toi Linda*
Pour le reste, je persiste et signe : les cross. Oh oui, les cross.
Ca y sent la pelouse détrempée et les merguez frites, la course populaire et les humeurs simples, c'est des entraineurs qui filment leurs prodiges au camescope tout en les encourageant, en sueur à faire les allers/retours, des parents qui les poussent dans les virages, les larmes d'épuisement des minimes et la beauté des foulées des champions de france, la boue derrière les oreilles, les bousculades et les chutes dans les épingles à cheveux, les équipes qui hurlent leurs couleurs, des cadets, avant leur course, manger des pates crues dans une barquette en plastique...
Pas de m'as tu vu, le panache c'est sur le terrain.
J'ai bouclé dans un grand bonheur les 4950m en 21'20. L'entrainement paye, j'ai hâte d'être dans 15 jours pour la suite de l'aventure.
Bises*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 15/01/06 à 20:13:59
Sympa ton post, emma
Et bien, bravo, et bonne continuation
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 15/01/06 à 20:29:25
Merci Alain;-)
Je suis curieuse d'avoir de tes nouvelles Isidor : comment s'est passé ton cross ???
Bises à Antoine, Toto, Akilam, Supinette, Delphine, Jess, Jérome et ceux qui passent dans la coin:-)
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 15/01/06 à 20:47:34
Bonjour à tous,
Je suis chargé de vous donner des nouvelles de Delphine : tout va très bien, un peu fatiguée et inquiète de la totale désorganisation du nouveau logis, mais tout va bientôt rentrer dans l'ordre... J'en suis sûr !
Delphine vous passe à tous le bonjour, mais elle ne pourra certainement pas se connecter sur le net avant 3/4 jours... donc patience !
Bon, je vous laisse, je suis aussi un peu fatigué...
A bientôt,
François
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (83.179.5.xxx) le 15/01/06 à 20:54:20
Bravo à toutes les filles du forum qui ont brillées ce weekend.
Qui vient à St Cloud la semaine prochaine pour le cross organisé par mon club (AXA) ?
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.244.xxx) le 15/01/06 à 21:41:54
Jérôme, c'est samedi ou dimanche, le cross ? C'téait un samedi l'an dernier, non ? Si je viens, ce sera en spectateur pour une petite promenade. Sinon, tu avais raison pour D4, il n'y a plus de runnings intéressantes :o/
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 15/01/06 à 22:20:52
Impeccable je termine 11eme au scratch et 9 eme senior avec de superbes sensations avec un parcours de cross un vrai,au programme :relances talus boues,et une cote de 220 m en escaliers avec les 100m derniers metres dans un champs de labour et ensuite on la resdescendait ,chemin en dévers bref du plaisir avec une petite prime a la clé
c'est le vice champion de france veteran de cross 2004 qui gagne
bon je files bosser
bravo a tout le monde pour cette journée ensoleillée
bravo les filles
Emma tu escontente de toi?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par eric m (membre) (82.226.142.xxx) le 15/01/06 à 22:31:11
Salut toi mon mentor particulier...
Alors Mr s'en va faire goguette je ne sais où .... lol
Avec de charmante demoiselle en plus... veinard
Le tout avec de belles perfs... et une prime
Pas belle la vie...
A plus toi roi de la toile
Eric M
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (83.179.5.xxx) le 15/01/06 à 22:37:47
Antoine,
c'est Samedi à 13h45 pour les veterans.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/01/06 à 00:29:26
Pas mal Isidor, et bravo et surtout bon courage maintenant.
Emma, on est bien dans la gadoue, j'aimerais un jour en faire un.
Le bonsoir à tous
bonne nuit et a demain
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 16/01/06 à 07:15:51
Bonjour à tous et bravo à nous coureurs de cross !
Bonne journée
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/01/06 à 09:13:22
coucouc a tous, je passe en coup de vent. Arrêt maladie dans le personnel et me voilà donc désigné pour aller bosser ce matin
bonne journée et à bientôt tout le monde
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par tintin (invité) (81.255.42.xxx) le 16/01/06 à 10:34:24
@toto notamment: au cas ou Delphine a des pbs de connection, si tu la contacte peux tu lui confirmer ma participation pour le 27 stp, en attendant l'adresse ?
Ca fait bizarre le forum sans la rainette ;)
a+
tintin
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.207.xxx) le 16/01/06 à 10:37:27
Bonjour à tout le monde,
Bravo d'abord, à toutes les filles du forum, pour leurs perfs, peu importe la place, encore que! lol mais toutes qualifiées, et avec la manière et le plaisir de courir un super beau temps ensoleillé pour vous réchauffer les os, parce que le coeur y était, ce fut la fête comme l'a si bien narré Emma ;-)
@Isidor, chapeau champion, toi aussi et les autres garçons mérités nos félicitations, vivement les régionaux pour la province et les lifa pour l'ile de france.
Courage pour ceux qui bossent, et bon repos pour les autres.
@ Delphine, une grosse pensée pour toi qui doit être submergée par les cartons, et qui malgré tout bosse quand même! Bisous Rainette
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 16/01/06 à 12:10:47
Mes félicitations à ISIDOR*
J'aurai aimé voir ta course car vu ta place, ça a du être épique... La catégorie senior homme, en cross, c'est à chaque fois du spectacle assuré et un des niveaux les plus relevés qui m'ait été donné de voir... Hier, le champion de france, rien de moins, était de la partie et les 15 premiers étaient tous impressionnants.. Un mec de mon club qui s'appelle Achour, 24e français au marathon, a terminé 5e du cross. Respect.
Je ne m'en remets pas, c'était trop bien;-) En outre j'améliore mon temps sur 5km de façon significative : l'année dernière en cross 25', cette année 21'20 !!
Bon courage à Toto pour cette journée non prévue. Akilam je pense à toi, tu dois être chez le médecin, viens nous donner de tes nouvelles ! J'espère que ce n'est pas trop grave... Delphine, respire respire, tout va finir par trouver sa place;-)
Gros bisous et belle journée à tous*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par nicolasasm (membre) (86.203.207.xxx) le 16/01/06 à 12:45:05
@Emma :
Encore bravo pour ta course. Il est certain que tu as progressé mais il est impossible de comparer les chronos sur cross car le sparcours sont différents et parfois mal mesurés.
En tous cas ça devrait passer pour les régionaux et tu iras sans doute aux Ile de France.
Nicolas
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 16/01/06 à 13:08:22
Akilam je crois les doigts pour toi et on attend de tes nouvelles
Emma Merci ,on voit que tu es complétement mordue par les cross et c'est tres bien,continue a t'entrainé ,tu es sur la bonne voie
Dans la région parisienne ,le niveau est tres tres relevé en cross plus que par chez nous
Richard
merci hier pour moi c'etait un cross normal,(pas de championnat pour moi cette année )mon prochain cross est le 11/02 dans l'aisne
Toto le courageux ,ah les maladies je te jure !!!
bon courage
Delphine et jeSs, vous etes ou??
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par LINDA (membre) (83.112.16.xxx) le 16/01/06 à 16:12:40
Bonjour,
Emma, je te remercie de toutes ses elloges, sur moi, mais vraiement je ne suis pas la femme du Président qui se déplace à Stains!!!!!! ça m'a fait plaisir de venir, d'abord pour vous encourager toi et Fanny et aussi comme tu l'as dit pour voir mon ami Belka!!!! Et pi tout comme toi j'adore les ambiances kermese-merguez avec boue collée aux chaussures , qui vous rappelle sans cesse l'évènement!! Après vous avoir "lachées" j'ai fait 3 endroits avec ma boue sur les chaussures, on m'a traitée de boueuse, de sale !!!! oui je suis fière d'être une sale boueuse sportive !!!!! LOL
(je vous passe, l'histoire de la voisine ronchon du 3ème qui m' a dit que les gens ne sont pas civilisés de laisser de la boue dans l'ascenseur... mdr!!!!)
Nico : t'étais où?????? je pensai te voir, mais j'ai vu que tu as vu ....mais de loin, quoi...tu ne m'aimes plus???? tu m'évites????? LOL LOL
En tout cas, j'ai bcp aimé le cross, je ne connaissai pas le principe et ça me botte!!!!!
Bisous à tous
LINDA
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/01/06 à 16:21:07
Je suis revenu après avoir dépanné, ppff!!!
à Tintin, j'ai envoyé un sms à Delphine pour la prévenir.
à Emma, je me rapelle, et c'est pas si loin, de tes problèmes de périostite, et te voir aujourd'hui, de qualifier, comme quoi, tout est possible et faut garder espoir.
Akilam, alors?
Isidor, pour le plan, je passe tout en vma comme je te l'ai dit (en gardant les %)
Le bonjour à tout les autres
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.12.xxx) le 16/01/06 à 16:26:07
Salut Isidor! Ben je suis la! :-) j'etais deja la hier mais tu n'as pas repondu a ma question....
jess " qui va ramené son chien tout malade chez le véto...j'espere que ça ira...il a 11 ans"
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 16/01/06 à 16:36:22
Bravo les filles pour ces jolies scores ! ça doit etre sympa de foncer dans la gadoue... ca me tente bien mais j'ai toujours peur d'avoir l'air ridicule sur ce genre d'epreuves avec ma VMA de nain-de-jardin-cul-de-jatte .
L'année prochaine peut-etre.... avec un masque ou un grand chapeau pour cacher mon visage ;o)))
En tout cas bravo !!! ( vous avez pas des fotos ? )
A+
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par LINDA (membre) (83.112.16.xxx) le 16/01/06 à 17:15:25
Bonsoir,
Raz. : hahaha hihihi mdr....nain-de-jardin-cul-de jatte!!!, mouais je te confirme que les cross s'est sympatoche, quoi que j'y étais qu'en spectatrice !!!
Au fait je te soupçonne d'être motivé par les cross "filles" avec combats dans la boue, nue comme des "vertes."....
Je te rassure, ce n'est pas ce qui s'est passé hier, hein!!
Jess : courage les chiens ont toujours une vie de....chien!!
T'inquiète, s'il a été toujours bien "entretenu" y'a po de raison pour qu'il te lache...et pi 11 ans s'est pas si vieux, même pour un chien!!!
bisous à tous et principalement aux "fermeurs" et aux "ouvreurs" de volets de ce post déserté par sa déménageuse aux grands pieds...Au fait, Delph a-t-elle de grands pieds????
LINDA
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/01/06 à 17:28:59
je viens de l'avoir au tél. Elle court partout la pauvre. Elle m'a dit que sa cuisine, c'est la nouvelle tendance 2006, elle va vous en parler.mdr
elle a des pieds de rainette, non?
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.12.xxx) le 16/01/06 à 18:25:56
Salut Linda!
Punez, j'suis deg! La chienne a une infection de la matrice. C'est assez grave et ça fatigue tres vite les reins. Il faut l'opérer d'urgence. Demain le véto va verifier l'etat des reins pour voir si ça vaut encore le coup d'operer...
On espere très fort!
Bises a tous.
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.12.xxx) le 16/01/06 à 18:26:54
Pffff, ya même des chiens tiendus maintenant!
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.206.219.xxx) le 16/01/06 à 19:50:06
Je croise les doigts pour ton chien, Jess. 11 ans, c'est un âge respectable, non ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.12.xxx) le 16/01/06 à 20:00:30
Dis pas ça! la moyenne c'est 12/13 ans! Alors c'est encore trop tôt...
A chaque fois que je la regarde, j'ai le coeur brisé, j'me dis que c'est ptet deja trop tard. Bon allez, il faut que je reste positive alors je vais eviter de penser au pire.
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/01/06 à 20:06:36
c'est quoi comme race Jess?
Ma chienne a eu aussi des problemes aux reins.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.12.xxx) le 16/01/06 à 20:15:26
C'est une "labrador". Ca concerne l'utérus surtout mais ca peut très vite toucher les reins, c'ets pour ca qu'il faut faire au plus vite.
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/01/06 à 21:01:28
quand ca touche SON animal, c'est assez dur.
Bon courage
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.206.219.xxx) le 16/01/06 à 21:37:53
Je n'ai jamais eu d'animal domestique. Des poissons rouges il y a longtemps, mais bon, ce n'est pas pareil. C'est vrai que ce n'est pas toujours facile de ne pas s'attacher.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 16/01/06 à 22:16:52
Salut à tous,
Bon courage pour demain Jess, je sais que c'est pas marrant ce genre de choses, mais ne te fais pas trop de soucis non plus avant d'avoir une réponse du vétérinaire, il faut que tu restes optimiste pour demain.
à+
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/01/06 à 23:34:15
bientôt au lit, les choses sérieuses commencent demain
bonne nuit et soyez sages
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 17/01/06 à 06:47:42
Ouverture es volets avec le sourire...
Bonnes nouvelles du doc hier ! Il pense que j'ai une petite inflammation du tendon long fléchisseur, due certainement au changement de chaussure et m'a prescrit des semelles pour améliore l'amorti et mieux soutenir la voute plantaire. Ce n'est pas une aponévrose, je suis contente.
Attention, ouvrez grand vos oreilles... il m'a même autorisé à courir avec mes anciennes running, tout en étant prudente selon l'effet produit.
Je crois que je vais participer quand même au cross de dimanche. Il est organisé par le sou des écoles et j'aidit à mes élèves que je le faisais... Selon le doc, je ne risque pas grand chose, simplement si la douleur revient après, il faudra prévoir un arrêt le temps de faire fabriquer les semelles.
Je tenterai sûrement une petite sortie footing demain pour voir déjà ce que ça dit et j'aviserai après. de toutes façons, ce cross je veux le faire pour participer (comme dirait Pierre de Coubertin !) et je ne regarderai pas le chrono...
Bonne journée à tous.
Pensée particulière pour Jess.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 17/01/06 à 07:22:36
Juste en passant : AlainP a laissé une pensée pour Jess et son chien sur les tortues ce matin. Voilà c'est juste pour le lui dire et je désquatte sur le champs.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.20.xxx) le 17/01/06 à 08:13:05
Merci beaucoup! j'espere qu'avec toutes vos pensées positives, ça va bien se passer!
bises a tous
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/01/06 à 09:07:10
hello à tous.
Il parait qu'il manque d'eau donc on va pas se plaindre.Et on va quand même y aller. avec 12x 30/30 prévu.
bonne journée a tous et bon courage Jess
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/01/06 à 12:43:26
c'est vide aujourd'hui.Vous travaillez tous?
J'espère que Delphine prendra sa cuisine en photo. D'après ce qu'elle m'a dit, c'est assez drôle.
Bon au boulot, bon après-midi et a ce soir.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.196.xxx) le 17/01/06 à 17:19:20
Bonjour,
J'espère que tout le monde va le moins mal possible, pour les ceusses qui ont fait une séance aujourd'hui journée bien arrosée et vent, mais quand on aime !!
@ Jess, des nouvelles dès que tu peux !! en tout cas pas école demain, donc plus de temps.
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.20.xxx) le 17/01/06 à 19:07:13
Salut!
Le veto m'a appelé : le chien va bien. Il a vu que c'était plus grave que ce qu'il pensait mais il a réussi a tout enlever.les reins vont bien et les analyses de sang sont bonnes.Je pensais pas que j'étais autant attachée à ce gros sac! Je vais mieux qu'hier. Merci beaucoup pour vos ptits messages.
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.45.xxx) le 17/01/06 à 19:11:24
Super Jess ! Bon allez zou, va courir, maintenant ;o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.252.0.xxx) le 17/01/06 à 19:58:15
Mais c'était pas une excuse pour ne pas courir! :-)
je mettrai la preuve en image des qu'elle ira mieux et qu'elle pourra de nouveau courir avec moi ( tout doucement...). Prochain entrainement pour moi : dimanche.
Bon ap!
"jEsS qui a retrouvé l'appétit"
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/01/06 à 20:47:20
cool Jess, on s'y attache à ces boules de poils, dommage qu'elles n'ont pas le même nombre d'années comme nous.
A table
et a +
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 17/01/06 à 23:07:21
Salut,
Content pour toi Jess, ça doit te soulager un peu, au moins tu pourras aller faire les soldes demain!
Je penserai à ton chien demain!
à+
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/01/06 à 23:33:03
Et bien, tout le monde s'en est allé, soit.
je vais donc fermer les volets, tirer les rideaux, ajuster l'oreiller et hop, grand plongeon "in the bed". Une figure que j'aime bien.
A demain soir.C'est mercredi, donc ca va plus causer à mon avis.
Douce nuit et rêvez bien.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 18/01/06 à 07:20:24
Ouverture des volets après une courte sortie "test". je vous raconte ce soir car je suis en stage toute la journée...
BONNE JOURNEE !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.251.6.xxx) le 18/01/06 à 12:37:50
Coucou! Ya pas beaucoup de monde aujourd'hui!
Alors des nouvelles de Leek le chien , de retour à la maison : elle va plutôt bien. Rien a voir avec son etat avant l'operation. On va lui foutre la paix pendant quelques jours histoire qu'elle se repose. Je suis contente et complètement disposée a refaire un peu de shopping. Bien vu Cyril.
Bonne après-midi a tous.
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.190.xxx) le 18/01/06 à 16:11:35
Kikoo,
Vous avez tous le bonjour, les tiendus et les non tiendus de la part de notre Rainette forumesque, toujours dans les cartons, une allergie à la poussière s'est déclarée!! lol
Mais elle court et saute toujours partout, surtout vu le temps en ce moment qui lui est favorable!! lol
Vous lui manquez, elle fait la maxi pour se reconnecter le plus vite possible.
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 18/01/06 à 16:54:30
Merci pour les nouvelles Richard.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 18/01/06 à 19:33:14
coucou du soir aux rares tiendus.
Vous êtes tous dans les cartons de la Rainettes. elle vous a enfermé c'est çà hein?.
Le post va durer 6 mois comme cela
allez à pluche
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.138.xxx) le 18/01/06 à 19:38:17
Toto, tu pourrais ouvrir un nouveau post, comme ça tu serais le premier dessus ;o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 18/01/06 à 19:44:50
je laisse le soin à Delphine cette tâche. Elle ne va pas tarder, sûrement lorsqu'elle aura fini de visser ces étagères!!.
C'est tout le château qu'elle a démanagé ou quoi?
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 18/01/06 à 20:23:24
Je pense à vous souvent mais hier je me suis encore tapée une journée de dingue : lever 5H, train pour Cherbourg, reportage sur un service qui accueille des tentatives de suicide d'ados et re-train, rentrée à 21h. Vous voyez le genre ?
Voilà.
Je vous embrasse*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par nicolasasm (membre) (86.203.139.xxx) le 18/01/06 à 20:29:21
Bonsoir,
Je peux prendre un abonnement chez les tiendus ?
Après 3 semaines d'entraînement allégé suite à une blessure au mollet gauche j'ai repris un entrainement structuré il y a 10 jours. Seuil et footings d'1h/1h10 mais pas de VMA.
Ce soir je devais faire 6 x 1000 m au seuil +
Après un peu plus de 800 m j'ai ressenti une douleur aux ischios ( jambre droite )... je me suis contenté de 1000 m. Impossible de courir ainsi... Pourtant j'étais bien échauffé et je me suis jamais blessé aux ischios même sur des séances de vitesse...
Et dire que je ne me blesse jamais ! La loi des séries :-(
NicolasASM
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 18/01/06 à 20:35:33
Rah mince, Nico, c'est pas de chance !!:-/ Souvent malheureusement les blessures viennent "l'une à la suite de l'autre" car le corps se met à compenser non ? Enfin, j'en sais rien mais j'espère que tu vas vite guérir et que ce n'est pas trop grave...
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 18/01/06 à 20:39:56
J'voulais des nouvelles, mais pas de ce genre là.
la loi des séries!!
c'est le muscle le plus sollicité et c'est vrai que l'étirement de ce muscle est important.
Récupère bien et que cela passe vite pour toi Nico.
Emma, niveau boulot, j'espère que ce n'est pas trop déprimant. cela doit laisser des traces non?
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par nicolasasm (membre) (86.203.139.xxx) le 18/01/06 à 20:41:41
@Emma :
Il ne s'agit pas d'un phénomène de compensation car je recours normalement depuis plus de 10 jours. C'est la faute à pas de chance.
Après une super saison 2004-05 où j'ai pété tous mes chronos je crois que je vais connaître le revers de la médaille :-(
NicolasASM
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.190.xxx) le 18/01/06 à 20:44:06
Bonsoir,
@Emma, suite à ton reportage, tu peux aussi nous les envoyer, sur le post des tiendus ;-) Sais t'on jamais le sport aide à se sortir, de biens de situations difficiles.
En tout cas garde le moral et pense aux chacals ;-) et les bains de boue, debout.
@NicolaASM, j'espère pour toi que ce n'est qu'une mauvaise douleur et que demain il n'y paraîtra plus.
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.138.xxx) le 18/01/06 à 20:57:51
Qu'est-ce que c'est que ce travail, Nico ??? Bon remarque j'ai aussi le mollet douloureux depuis le début de l'année. J'espère que ça n'atteindra pas les ischio jambiers :o/
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 18/01/06 à 21:15:11
Coucou Toto, Tonio et Richard:-)Vous tenez le post pendant l'absence de Delphine, c'est chouette. J'espère qu'elle revient bientôt...
Jess, ce sont de bonnes nouvelles pour toi et j'en suis heureuse. Je me souviens avoir pleuré mon chat pendant des jours, elle avait à peine un an, c'est fou ce qu'on investi comme affection...
Isidor, tu nous désertes, c'est pas bien, reviens de suite;-)
Emma* (griffée à vif par ce que j'ai vu hier. Tout ces combats pour finalement nourrir les racines des pissenlits, je vous demande bien à quoi ça sert... )
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.138.xxx) le 18/01/06 à 21:21:29
A rien, Emma...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.251.6.xxx) le 18/01/06 à 21:44:53
Salut Emma! Je comprends que tu aies pu être très triste pour ton chat que tu n'avais qu'un an! On en perd la raison quand ils partent. Moi je pleure même quand un animal meurt dans un film...
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 18/01/06 à 23:02:16
t'es pas la seule Jess!
moi aussi dans certains film et même sur mon petit chien en pluche que j'avais cassé quand j'étais petit. Un coup de laisse, il aboyait, deux coups, il avancait. Et puis un jour, il n'avancait plus et n'aboyait plus. je suis resté à genoux devant la table de nuit ou était mon chien en pluche et j'ai pleuré tout la journée.
si si c'est vrai!!!
et c'est pour vous redonner le sourire les filles
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (83.179.213.xxx) le 18/01/06 à 23:03:39
salut emma, jess, toto, antoine, Richard ...
@Emma: C'est pas trop deprimant comme reportage ?
@Antoine: Tu fais un tour à St Cloud Samedi pour le cross ?
@Nicolas: Courage. Cela fait 1 ans que je me bas aussi contre des blessures.
@Richard: Tu es toujours blessé ?
Bonne nuit.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 19/01/06 à 01:00:28
je ferme, et très tard mais repos demain et sortie surtout
bonne nuit etque cette nuit soit réparatrice
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 19/01/06 à 06:45:01
Toujours fidèle au poste à l'ouverture des volets ! Il ne faut pas m'en demander beaucoup plus car je suis débordée de boulot.
Delphine, reviens, tu nous manques !
Bises aux autres.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 19/01/06 à 10:36:34
hello tout le monde.
je crois que l'on ne sera pas nombreux aujourd'hui.
bonne journée, il fait moins froid ca c'est cool
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par nicolasasm (membre) (83.112.46.xxx) le 19/01/06 à 10:38:10
@Emma :
Tu passes à quelle heure et sur quelle chaîne ? J'ai toujours pas vu ta bouille à la télé :-(
Pour une fois que je connais une star de la télé ;-)
NicolasASM
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 19/01/06 à 12:58:51
Re. Comment ca va aujoud'hui Nicolas? et ces ishios ?
cela va faire presque1 semaine et toujours pas connectée la Rainette. Que fait F. Telecom??
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par nicolasasm (membre) (83.112.164.xxx) le 19/01/06 à 14:27:31
@Toto : La douleur n'est pas trop importante mais je ne marche pas normalement.
@Delphine : Tu nous manques :-(
NicolasASM
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.55.xxx) le 19/01/06 à 14:43:06
Salut Nicolas, Toto.
Aujourd'hui je suis cloué à la maison pour cause de gastro de ma grande fille.
@+
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par nicolasasm (membre) (83.112.164.xxx) le 19/01/06 à 14:44:34
@Jerome: Bon courage à ta grande.
Nicolas
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.55.xxx) le 19/01/06 à 14:50:27
Merci Nicolas.
J'ai aussi une tendinite aux ischios qui ne passent pas. C'est sur le coté interne du genou là où s'accroche le muscle. Cela ne m'empeche pas de courir mais me gène un peu à la marche en montée. Ca fait un ans que cela dure.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.137.xxx) le 19/01/06 à 15:35:03
Il paraît que l'épidémie de gastro a déjà atteint son pic. Espérons qu'elle soit bientôt finie. Jérôme, je viendrai normalement te voir courir samedi en faisant une promenade dans le parc (je ne sais pas pourquoi mais j'aime de nouveau la marche, ces temps-ci). Tu vises quel temps, déjà ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.55.xxx) le 19/01/06 à 15:48:42
Antoine,
ma course fait 7km (V1) et elle est à 13h45.
Je n'ai aucune idée precise sur le temps que je mettrai.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.137.xxx) le 19/01/06 à 15:52:50
Jérôme,
Bizarre, il me semblait que la course sénior faisait dans les 9 km l'an dernier. Les V1 courraient moins ? :op
Autre question : tu penses rentrer directement après la course ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.55.xxx) le 19/01/06 à 19:59:50
Antoine,
je ne pense pas rester trop longtemps car j'aurai travaillé Vendredi soir et samedi matin.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.127.xxx) le 19/01/06 à 20:20:20
Ok, Jérôme. Bon je vais voir ce que je fais alors. Tu ne peux pas demander de décaler la course à 15 h, c'est plus pratique pour les transports ? ;o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.55.xxx) le 19/01/06 à 20:25:05
On se verra le 27.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 19/01/06 à 20:30:33
tu cours quand même avec ta blessure Jérome ? c'est pas risqué ?
moi ce soir, c'est chaussettes et crème sur le genoux après ma gauffre (pas de Vincennes!)
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.55.xxx) le 19/01/06 à 20:39:15
Toto, ma blessure ne s'agrave pas alors je continue. Ce soir je suis allez à Houilles à la secu en courant et je suis revenu par la seine en montant la cote des tennis de Carrières.
Jerome.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 19/01/06 à 21:10:08
qui ne fait pas 21%, je reprécise. Ca je peux pas le faire, je suis tout tremper, même en endurance.
Qui c'est qui a vendu les filles?
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.127.xxx) le 19/01/06 à 21:31:58
Comment ça, pas de Vincennes, Toto ? C'est quoi, ce travail ?!
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.13.xxx) le 19/01/06 à 22:01:28
Salut toto! Je suis sûre que tu dois avoir une photo de toi avec ta peluche! :-)
Parfois c'est chiant d'être aussi émotif, on se déshydrate!
Bon, pour changer de registre : pensez tous a moi vendredi prochain. INSPECTION. BLACK DAY.
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 19/01/06 à 22:14:32
Tonio, j'aurais préféré celle de Vincennes, elle doit être meilleure.
Jes, nan nan, pas de photo avec ma pluche. Pour bien faire il faudrait que j'en trouve une quand je courrais petit, oui mais voilà, je cours que depuis l'année dernière!!!!
Bon si pas de news de Delphine demain. Tout ceux qui ont son n° lance un sms. avec la mention "et bien alors?"
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 19/01/06 à 22:43:05
Je passe vous faire la bise du soir, à Toto, Tonio, Jérome, Jess, Linda, Akilam, Richard et dénote deux absents :
*Isidor, mon garçon, on va commencer à se fâcher;-)
(et à propos viens-tu vendredi prochain ?....)
*Delphine, tu vois le fil de cuivre de ton téléphone ; mets le dans la prise !!!!
Ce soir du seuil, 8'45 + 8'45 + 8'45 + 4'00, en allure 5km. Toujours une pêche d'enfer. Doit y avoir un truc louche dans la machine à café du boulot;-)
*Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.55.xxx) le 19/01/06 à 22:59:07
Bonne chance JESS. Tu as bien fait ton cahier journal ? :O))
Salut Emma. C'est quand ton prochain cross ? je fais mon premier samedi.
Bonne nuit
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 19/01/06 à 23:01:19
Bonne chance pour ton cross ce week end Jérome. Et viens nous raconter ensuite....
Le mien est dans une semaine et demi, les régionaux à Choisy...
Bonne nuit les petits
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.13.xxx) le 19/01/06 à 23:14:10
coucou Jerome! j'ai trouvé mon tailleur, le cahier journal on s'en fout! :-)
Je déconne, j'ai annulé tout ce que j'avais de bien la semaine prochaine : resto, ciné, CAP... pour bosser, bosser, bosser.
Bises et bonne nuit a vous.
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 19/01/06 à 23:53:28
bon je ferme les volets et je risque de griller Akilam car je me lève à 5h30. T'auras juste a chauffer le café, j'suis sympa, non?.
A demain soir et bonne nuit à tous
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.6.xxx) le 20/01/06 à 03:15:52
c'est les vacances youpeeee trop chouette et vive le ski ,le soleil ,les nuages ,la pluie,la neige ,les giboulées ,les grelons etc......
bonne journée a tous
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.6.xxx) le 20/01/06 à 03:28:42
Emma fillette ,pourquoi veux tu que l'on se fache ..??
tu as fait une jolie séance hier soir,
ta carrière est lancée ma fille
Pour la réponse a ta question,bah comment dire je ne sais pas ou je serais .
allez zou au lit
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 20/01/06 à 05:47:06
OUVERTURE DES VOLETS. mais pas completement.
Passez une bonne journée et a ce soir
Bonnes vacances Isidor, tu veux pas échanger dis?
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 20/01/06 à 06:43:46
Je finis d'ouvrir les volets puisque Toto a commencé !
Jess, ne stresse pas trop. Je ne sais pas pourquoi je te dis ça, moi j'ai jamais pu être sereine pour une inspection ! Pourtant, il ne peut pas nous arriver grand chose...question d'orgueil, sans doute !
Bonnes vacances Isidor, mais moi j'ai plus de coach (la rainette ayant jeté l'éponge...).
Mon pied n'a pas l'air de vouloir m'empêcher de courir dimanche. J'attends le matin pour m'inscrire, ça vaut mieux.
Bonne journée à Emma, Delphine, Jess, Jérôme, Isidor, Toto, Tonio et tous les autres !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.206.134.xxx) le 20/01/06 à 07:24:00
Hello,
Jérôme, n'oublie pas les pointes ou les chaussures de trail parce que l'an dernier il y avait un endroit très boueux où il était difficile d'avancer en NB 834.
Emma* : quelle forme ! Tu m'épates toujours autant. Quand songeras-tu à courir à côté de Fanny ?
Toto une nouvelle fois le monde t'appartient...
Akilam, pas de bêtise pour le cross, hein !
Jess, bon courage ! Ca va bien se passer, j'en suis sûr :o)
Isidor, as-tu des nouvelles de bekelei ?! ;o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/01/06 à 08:11:15
Un petit coucou aux tiendu(e)s
Un petit passage éclair pour vous souhaiter une belle journée.
Mais il va falloir changer le titre de votre post, car vous me semblez pour une grande partie d'entre vous en super forme. Il me semble bien que si nous faisons un passage forcé chez les tiendus, il est difficile d'en partir!!!
Bon cross Jerome
Bonnes vacances à ceux qui partent
Bon entrainement pour les autres
Bises
Martine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 20/01/06 à 10:23:45
Martine, je rêvé du marathon cette nuit. Après ce que m'a dit l'entraineur hier, je renoue avec mes rêves les plus anciens et j'ose*
Toto et Tonio je suis contente de vous (re)voir vendredi prochain.
Jess et Akilam dommage que vous soyez aussi loin... Des pensées positives pour le pied d'Akilam, et de la réassurance pour Jess : tu t'en fous de ton inspecteur, tu connais ta valeur.
Isidor : encore des vacances ! :-) Allez, pour vendredi prochain, viens !
Bonne journée*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.6.xxx) le 20/01/06 à 14:14:05
Toto non je ne veux pas échanger
Bitgonio,bekelei est partit en vacances.....
JeSs Courage
Akilam tu vas le voir quand ton podologue
Emma Peel,oui encore en vacances bien meritées.....
Coucou a la reinette ,à Richard qui est tres sympa en ce moment,bonne apres midi a tout le monde
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.109.xxx) le 20/01/06 à 15:37:46
On veut Bekelei ! Rends le nous, Isidor !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 20/01/06 à 16:32:05
Antoine, je n'ai pas pointe. On verra bien.
Martine, je pense faire un tour chez les Vincennus un dimanche.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 20/01/06 à 16:43:53
Coucou à tous, c'est bien y'a un peu de monde aujourd'hui.
-Tant pis Isidor, pars en vacances et profites en bien, c'est si précieux ces moments là.
-Martine, contente de te lire des fois. Il parait que vos gauffres sont meilleures par chez vous, parceque là , holàlà!!
-Tonio, le monde m'appartient en réf à la super grimpette de 21%? Ben, y 'a eu une p'tite coquille quelque part.
-Jérome, le temps annocé devrait être correct mais avec ce qu'il a plu, cela risque d'être gadouilleux.
-Emma, projètes-tu un marathon en 2007, parceque moi, j'y pense et repense.
- Jess, emmène le courir cet inspecteur, qui sait?
-Akilam, n'oublie pas l'argile et tout le attirail pour ton pied.
- le bonjour a tout les autres
ha au fait, j'vais envoyer un sms à la miss, qui le fait aussi?. Faut bien lui donner l'envie de revenir
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.13.xxx) le 20/01/06 à 16:57:50
Coucou les tiendus !
http://www.ac-nancy-metz.fr/ia57/IA/Inspection/lieux/forbach.htm
Mon inspecteur est UNE inspectrice. Mais bon, elle est deja passée me voir l'année derniere pour un bilan et ça s'est bien passé. On verra : au pire, je ne loupe pas une opération chirurgicale non plus!
Allez, c'est l'heure de la gym!
bonne fin d'aprem
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 20/01/06 à 20:06:38
elle a l'air pas commode dit-on Jess!!
BON week-end a tous
a+
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.13.xxx) le 20/01/06 à 20:15:18
Disons que j'ai pas trop envie de lui raconter des blagues vendredi...et j'pense qu'en montrant un minimum de sérieux ça ira.
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 20/01/06 à 21:49:14
Bonsoir à tous. Je vous lis mais n'ai pas le courage d'écrire... Semaine de folie...
A +
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/01/06 à 00:01:38
tout le monde est rentré ?
demain boulot donc dodo, portez vous bien, et
a demain soir
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.183.xxx) le 21/01/06 à 08:48:13
Ouverture des volets puisque tout le monde court, je suppose !
Comment ça va avant le cross, Jérôme ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 21/01/06 à 10:23:10
salut Antoine.
Je suis au boulot jusqu'à 12h. Vu la
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 21/01/06 à 10:24:15
salut Antoine.
Je suis au boulot jusqu'à 12h. Vu la pluie qui est tombée hier cela va être la gadoue.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.183.xxx) le 21/01/06 à 11:55:21
@ Jérôme : le passage "technique" se situe dans le passage vers le parc, si je me souviens bien. Bonne course !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/01/06 à 20:44:38
hello.
Bin ça alors, 3 messages, c'est tout et presque relayé en deuxième page.
Bonne journée pour moi un peu fatigué.
Plat de pâtes ce soir pour sortir demain.
Bonne soirée à tous
et a toute à l'heure
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 21/01/06 à 20:50:00
"Mais il va falloir changer le titre de votre post, car vous me semblez pour une grande partie d'entre vous en super forme"
Ah ? On a le droit de faire partie des tiendus même en bon état ? C'est pas la même ambiance chez les Indestructibles-d'à-côté, ils s'excluent du clan quand il y en a un qui éternue, ça rigole pas avec le règlement, non.
A+ Baltha
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 21/01/06 à 21:01:03
Coucou ! C'est presque désert ici !
Je viens de manger mes pâtes, glacer et pommader mon pied et je m'aprète à filer au lit. Demain, c'est jour de cross ! Levé à 6h45. Et avec la semaine que j'ai eue, il va bien me falloir une nuit de 9h pour avoir la pêche !
Bonne soirée à ceux qui vont en avoir une...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/01/06 à 21:06:11
Baltha, c'est les tiendus les ex-tiendus et tout ceux qui en feront la demande.
Et puis c'est comme une petite famille
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/01/06 à 22:44:38
elle est reviendue, l'ex-tiendue!!
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 22/01/06 à 01:03:50
bien, au lit tout le monde.
Bin oui il est tard mais petite grasse mat avant d'aller ...courir, yesssss
bonne nuit les petits et rêvez bien
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 22/01/06 à 06:59:08
Ouverture des volets un peu tôt pour un dimanche, mais c'est pour la bonne cause !
Je suis toute excitée même si je sais que ce cross il faut que je le fasse avec le frein à main !
Des nouvelles cet après-midi. A +
Bonne sortie Toto.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par MariedeLyon (membre) (86.194.144.xxx) le 22/01/06 à 07:26:01
Bonne chance Akilam !
Marie
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.15.xxx) le 22/01/06 à 08:38:59
Bonjour à tous.
Bonne chance pour ton cross akilam. Hier C'était mon premier.
La journée était très belle mais le terrain était tres gras par endroit à cause des pluies de la veille. Depuis ma reprise debut Janvier je n'avais jamais fait de fractionnés et je l'ai bien senti. Au bout de 2Km je n'avais plus de souffle (logn faux plat montant). Heureusement qu'il y avait une ligne droite assez longue en faut plat descendant. Le premier tour est bouclé en 15'40". Je me sens des ailes dans le faux plat montant ce qui me vaut un poit de coté dans la descente. Je fini en sprint pour garder ma place. j'en oublie d'arrêter mon chrono. Je fais à peu pres en 32'.
cela sera mon seul et unique cross de la saison. J'aime pas trop la boue.
@+
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 22/01/06 à 10:25:22
salut à tous
Au moins, t'en a fait un Jerome. Peut être qu'au printemps ou l'été c'est plus sympa et moins boueux!
Akilam, fonce et espère que ton pied se pliera à ta volonté.
Aujourd'hui, c'est séance sueil plus 30/30, pas de séance tranquille quoi.
a+ etbonne journée à tous
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 22/01/06 à 16:07:32
ca fait quoi un(e) tiendu(e) le dimanche après midi?
Y'a pas foule.
Akilam, et ce cross? ca va?
Delphine, faut que tu refasses un nouveau post. A force de manger la galette, on va avaler la fève.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par calou (membre) (83.112.120.xxx) le 22/01/06 à 16:11:08
Salut Toto !
Les tiendus se reposent on dirait...
Le dimanche c'est un peu fait pour ça ;o)
Calou
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 22/01/06 à 16:13:28
Et le ménage Calou, qui va le faire?
mon aspi veut faire une sortie lui aussi. Qu'elle idée!!
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par calou (membre) (83.112.120.xxx) le 22/01/06 à 16:15:39
Ton aspi peut bien faire une entorse à son plan non ?
Calou
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 22/01/06 à 16:49:15
Je suis toujours vivante ! Merci pour les encouragements !
J'ai fait mon blog.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.207.158.xxx) le 22/01/06 à 18:17:51
Bravo pour vos premiers cross, Akilam et Jérôme ! Et dans des bons temps , même si pour la distance il y a toujours des doutes par rapport à celle annoncée, Akilam :o).
Des nouvelles de la rainette avec qui j'ai joggué ce matin : elle va bien et continue à aménager son appartement mais ne peut pas courir autant qu'elle veut.
Toto & Jérôme, on essaie de faire un petit jogging le week-end prochain, si le froid n'est pas trop intense ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 22/01/06 à 18:58:55
Tonio, comme je l'ai dit à Jérome l'autre fois, le dernier dimanche du mois je bosse le matin, je finis à 14h.
donc libre à 16h (rentrer et manger un bout) cela risque de faire juste.
La semaine d'après, ok.
Faut simplement que j'inverse ma journée d'endurance sur mon plan (ca peut se faire çà?)
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.207.158.xxx) le 22/01/06 à 19:30:36
Toto, bien sûr que tu peux permuter des séances dans la même séance ! Le dimanche, je cours de temps en temps en fin d'après-midi. A voir, donc.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 22/01/06 à 19:49:57
Bravo à Akilam et Jérome pour leur cross, le bonjour aux autres:-) Je reviens de Normandie où ça sentait bon les sous-bois sous les runnings.
Bises et bonne soirée*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (83.179.176.xxx) le 22/01/06 à 20:36:01
Salut Emma.
Antoine, toto on va essayer de se faire une sortie le dimanche matin 5 Fevrier.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.207.158.xxx) le 22/01/06 à 20:44:58
C'est sympa pour courir la Normandie, Emma.
Jérôme, le 5 il y a pas mal de courses (outre les foulées de vincennes, plein de petites courses qui ont l'air sympa) et comme je n'en ai pas encore couru cette année, ce sera peut-être l'occasion. On verra bien.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 22/01/06 à 23:59:40
Je ferme, et oui, je ne suis pas raisonnable mais demain c'est repos.
Pas trop de bruit Akilam pour l'ouverture des volets
bonne nuit
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.4.xxx) le 23/01/06 à 02:29:37
uen chanson lucide et tellement reelle
Et dans 150 ans, on s'en souviendra pas
De ta première ride, de nos mauvais choix,
De la vie qui nous baise, de tous ces marchands d'armes,
Des types qui votent les lois là bas au gouvernement,
De ce monde qui pousse, de ce monde qui crie,
Du temps qui avance, de la mélancolie,
La chaleur des baisers et cette pluie qui coule,
Et de l'amour blessé et de tout ce qu'on nous roule,
Alors souris.
Dans 150 ans, on s'en souviendra pas
De la vieillesse qui prend, de leurs signes de croix,
De l'enfant qui se meurt, des vallées du tiers monde,
Du salaud de chasseur qui descend la colombe,
De ce que t'étais belle, et des rives arrachées,
Des années sans sommeil, 100 millions de femmes et
Des portes qui se referment de t'avoir vue pleurer,
De la course solennelle qui condamne sans ciller,
Alors souris.
Et dans 150 ans, on n'y pensera même plus
A ce qu'on a aimé, à ce qu'on a perdu,
Allez vidons nos bières pour les voleurs des rues !
Finir tous dans la terre, mon dieu ! Quelle déconvenue.
Et regarde ces squelettes qui nous regardent de travers,
Et ne fais pas la tête, ne leur fais pas la guerre,
Il leur restera rien de nous, pas plus que d'eux,
J'en mettrais bien ma main à couper ou au feu,
Alors souris.
Et dans 150 ans, mon amour, toi et moi,
On sera doucement, dansant, 2 oiseaux sur la croix,
Dans ce bal des classés, encore je vois large,
P't'être qu'on sera repassés dans un très proche, un naufrage,
Mais y a rien d'autre à dire, je veux rien te faire croire,
Mon amour, mon amour, j'aurai le mal de toi,
Mais y a rien d'autre à dire, je veux rien te faire croire,
Mon amour, mon amour, j'aurai le mal de toi,
Mais que veux-tu ?...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 23/01/06 à 07:32:32
Ouverture des volets tout doucement car Toto dort encore... Comme prévu, j'ai de bonnes courbatures aux quadriceps (vaste interne précisément) mais pour le reste ça va. Au moins, chaque fois que je sentirai cette courbature, j'aurai une petite pensée pour la superbe course d'hier.
BONNE JOURNEE A TOUS !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 23/01/06 à 10:11:39
C'est ma chanson préférée de Raphaël...
Belle journée à tous*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 23/01/06 à 10:17:27
hello Merci pour les volets Akilam mais le voisin fait des travaux et c'est le marteau qui m'a réveillé. Tout ce que j'aime.
Idisor, t'es pas en vacances toi?
Emma, j'éspère qu'il ne fera pas trop froid le WK prochain. Ce qui est annoncé n'est pas top.
Bonne journée à tous, courez bien
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.14.xxx) le 23/01/06 à 14:59:50
Toto si je suis en vacances mais là un petit soucis
et reste zen mon garçon ,fait attentiona ton dos lol
Akilam profite de ces courbatures mais ne t'inquiete^pas d'autres vont venir prochainement lol
Emma moi aussi
Bitgonio tu recuperes de ta seance avec la reinette ,elle t'a epuisé?
Richard tu fractionnes??
JesS ça va ?? ton labrador?? (qui est mon chien preferé d'aillerus
bonn apres midi
aa+
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 23/01/06 à 15:30:32
Toto : si, il va faire froid dimanche, et même peut être de la neige mais "m'enfous la mort", moi ce que je veux c'est faire la course et être sélectionnée pour la suite;-)
Isidor : tu es en vacances ou au travail ou entre les deux ? :-)
Le travail me met à terre, je rêve la nuit que je fugue, comme une gamine:-)
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.137.xxx) le 23/01/06 à 15:44:31
@Isidor, j'espère que tu n'es pas trop blessé? et que tu vas quand même pouvoir, très vite reprendre la bonne foulée.
Alors oui, je fractionne 2x/semaine sur piste: 1vma courte en ce moment je ne varie pas je reste sur une distance de 10x400m et là je t'ai écouté 1'25" et 1'15 de récup et 1vma longue la semaine passée je me suis fait piégé par mon cardio, la pile hs, alors j'ai utilisé mon garmin et je voulais faire 2x2000m allure 10km actuel soit 4'/km et là rien compris 1er 2000m/ 7'10 récup 400m footing et le 2ème 7'24" et ma séance s'est super bien passée, mais je pense que le gps m'a joué des tours, je me trouve un peu rapide sur ce coup là ??
Sinon je suis désolé mais j'ai repris Samedi mes fractions côtes 10x, j'adore et je pense et je l'avais marqué 165m à 7% avec un terminal à sûrement 10% sur 20m ouch!! en 43" récup descente. Dimanche 1h20' 35' allure lente et 25' allure variable. Voilou, je pense que demain je vais me faire quand même un test vma/3000m, il est temps que je me fasse quand même une base de plan d'entraînement!lol en espérant que je sois en forme, parce que j'ai quand même 2 à 3 kgs en trop.
@Bigt, oui vous avez fait une belle sortie hier, mais il faudrait de temps en temps accélérer et pas toujours papoter! lol
@Jérome, bravo pour ton cross, mais n'es pas peur d'en faire d'autres ça va bien t'aider pour ta saison route.
@Akilam, Super ton cross de la part de notre rainette, et de nous aussi, na!!
@Pour les autres vivement la fin de semaine, soit pour le 2ème tour des cross, soit pour le WE, ou pour les deux, mais couvrez vous bien je crois ???
En tout cas sportez vous bien.
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 23/01/06 à 15:57:29
hello de l'après midi en direct de chez moi ou y'a un beau soleil.
rdv chez le dentiste dans 1/2 h, j'adoooorrre! quelle poisse oui.
Isidor, je suis de plus en plus zen avec la cap, donc pas de souci et ce soir abdos pour mon p'tit dos qui subit l'après fin d'année.Et j'espère que ton souci pouf, envolé.
Emma, c'est pas trois flocons qui vont arrêter cette ascension vers la gloire de notre cross'woman.
a+
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.14.xxx) le 23/01/06 à 17:08:50
Richard
mouais pour tes 2000m tu dois quand meme sentir la difference entre 8' et 7'24 et 7'10
c'est pas le meme rythme
le test vma est une tres bonne idée
je suis plus pour des 100 200 30" et 300m en vma ca mange moins de jus mais tu developpes plus ta vma avec les 400m
seance de cote efficace 7% est le bon % par contre tuas deux possibilités soit faire ta seance en vma à 95% ET 100% DE VMA + le renforcement musculaire recup moitié marche et trot ou bien comme tu le fais actuellement en puissance (pense a faire le beau et a etre bien placé)
sinon oui mon soucis s'arrange je devrais pouvoir recourir mercredi
Emma pour moi tu es toujours une gamine reveuse
et je suis bien en vacances meme si le delegué du personnel m'appelle pendant mes vacances
Toto ,Emma n'a peur de rien c'est "une machine à courir" mais ne le repete a personne
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.27.xxx) le 23/01/06 à 18:47:12
Non non ça va, Isidor. J'avais école, maître Bekelei, puis je suis allé barboter un peu histoire de voir l'impact sur mon rhume.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jess (invité) (82.250.0.xxx) le 23/01/06 à 19:48:57
Salut Isidor!
Les chiens ont l'instinct de survie très développé : ma chienne reprend des forces, je dirai même un peu trop! Elle s'est carrément transformée en glouton. Elle passe son temps dans la cuisine en espérant que quelque chose tombe par terre. Mais on fait gaffe car elle grossit très vite : "un labrador grossit rien qu'en regardant la nourriture" nous avait dit le veto.
Bon, je retourne au boulot! J'arrête plus! Même plus le temps de courir mais je me rattraperai!
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 23/01/06 à 20:11:28
Hello, je devais faire des abdos et j'ai zappé donc ce soir, je sais ce qui me reste à faire.
Faudrait que j'essaie la piscine aussi mais je suis piètre nageur et la brasse n'est pas recommandée pour les tendinites.
Jess, encore du boulot, c'est fini cette inspection quand même.
Isidor, tu t'es blessé?
bonne soirée messieurs dames, et pas trop de chocolat (hum hum!!)
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.0.xxx) le 23/01/06 à 20:13:36
ben non c'ets pas fini : c'ets dans 3 jours et 4 nuits! j'ai bossé 112h ce weekend et c'est pas fini! J'sais pas si j'suis perfectionniste ou mal organisée!
jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.14.xxx) le 23/01/06 à 20:53:18
JeSs j'ai toujours adoré les labrador parce que ce sont des chiens trop genitl et affectueux
Toto oui une petite blessure du sacro iliaque mais ca devrait repartir mercredi
Bitgonio la reinette t'a enrhumé dimanche matin au footing?
alors Emma ca a donné quoi ta séance ce soir?
bonne soirée
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 23/01/06 à 20:58:13
Isidor, tu perds la tête garçon, je n'ai jamais séance le lundi soir, le lundi soir, j'ai penne al pesto + un très bon vin rouge, c'est ça que j'ai.
:-)
J'espère que ta blessure s'en ira vite...
Toto, j'ai aussi abdos ce soir, allez on se motive !
Jess, tu vas l'étendre ton inspectrice...
Je me suis fachée sur le post à côté, y m'ont trop ennervés avec leur histoire de flics...
*Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Chmat (membre) (82.121.232.xxx) le 23/01/06 à 21:00:59
Take it easy Emma, ça avance à rien de t'énerver.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 23/01/06 à 21:14:23
Ouh la la ! L'est à fond notre Emma. Garde ton énergie pour ta qualification ma belle... Je mangerais bien des penne al pesto moi aussi !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 23/01/06 à 21:14:50
En attendant Emma, c'est le chocolat qui me motive.
J'ai lu quelques phrases sur l'autre post, ca y va dis donc. Si avce cela t'es pas motivé!!
a+
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 23/01/06 à 21:21:30
Emma : t'as bien fait de quitter l'autre post. T'as raison, ça puait... En plus je suis pas vraiment typé breton moi!
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.27.xxx) le 23/01/06 à 21:22:05
Encore raté Isidor, je suis enrhumé depuis vendredi.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 23/01/06 à 21:57:23
Voilà voilà, ça m'apprendra à être excessivement impulsive, encore un gène italien ça;-))
Akilam, je suis contente de savoir que ton pied, ça va...
Toto, j'espère que tu es en train de faire tes abdos
Tonio, le rhume c'est un virus qui circule en ce moment
*Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 23/01/06 à 22:18:12
oui je fais mes abdos mais si tu savais comment, oh lala!!
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.14.xxx) le 23/01/06 à 22:56:00
Emma
t'es exceptionnelle ...................
ne change pas
écoute les conseils de ma maitresse préférée a qui je souhaite une bonne nuit
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 23/01/06 à 23:35:09
séance d'abdos faits, bon c'est avec l'electro machin. J'avais pas le courage de faire au naturel et j'avais d'autres choses à faire. Ca compte quand même non?.
Bon, demain sortie à -2, là il faut trouver une sacrée dose de motivation (?)
bonne nuit et reposez vous bien.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 24/01/06 à 06:41:34
Ouverture des volets supra rapide... le boulot m'attend !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.115.xxx) le 24/01/06 à 07:19:44
Zut je me suis réveillé trop tard... pfff c'est raté pour le jogging du matin.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 24/01/06 à 08:47:58
en plus il fait -2°!!
bonjour à tous, couvrez vous ce matin.
Je reuni toute la motivation necessaire pour y aller mais j'ai du mal a me lancer.(j'peux emmener le radiateur avec moi?)
a+
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 24/01/06 à 10:26:45
coucou*
Toto, charge le radiateur pour la semaine car nous perdons des degrés au fur et à mesure des jours !
Ce soir 10x400m pour ma part, je sors les moufles polaires;-)
Belle journée à vous*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 24/01/06 à 10:58:53
Quelqu'un veut ma mort. Je suis cuit et recuit.
Au blog vite
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.6.xxx) le 24/01/06 à 15:12:19
Toto vas falloir te forger un mental imagine qu'en rentrant c'est chicolat a volonté ............
Emma
bonne seance à toi reveuse
imagine pendant ta seance que dans une semaine tu pars au soleil,la mer est chaude ,le sable brulant .............
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.139.xxx) le 24/01/06 à 17:25:49
Bonjour à tous,
@Isidor, pas eu le courage de faire mon test vma sur 3000m, trop de vent contraire et super froid d'hiver dans la dernière ligne droite! Mais belle série quand même de 10x400m en 1'24" récup 1'15", bonne sensations en générales, récups sans problèmes. Donne moi une petite idée pour ma séance de jeudi! demain 1h footing.
Pour Delphine, elle mettra si elle peut son blog à jour ce soir, fractionné pour elle aujourd'hui. Contente, mais veux en faire toujours plus:'))
Bon courage à ceux qui n'ont pas fait encore leur séance, car je vous le dit moi braves gens, c'est bien l' HIVER ;-)
et n'oubliez pas votre petite laine!
Pour les autres restés bien au chaud en attendant des jours meilleurs.
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.6.xxx) le 24/01/06 à 17:51:36
@Richard
tu prepares quoi et quand??mais bon tu es dans une periode fonciere
étant donné que tu as fait 2 fois 2000m la semaine derniere
je pencherais pour 3000 r 3'2000r2'30 1000 m r2'+ 3 fois 200 r30" (200 m 100% de vma et pas plus vite))
l'allure pour les 3000 2000 1000 = allure semi
faut travailler toutes les allures mon garçon
a+
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.139.xxx) le 24/01/06 à 20:48:04
@Isidor, merci pour le programme de jeudi !! Mais rappelles moi STP? ma Vma est à combien?? lol et mon allure semi actuelle ??? Enfin pas grave, je trouverais bien un compromis de Fcm et d'allure. En ce qui concerne mon objectif, je pense faire le cross 9.6km de Viroflay le 27/02 je crois, et le semi de Rambouillet le 12/03, mais c'est vrai qu'il me manque de la vitesse principalement et bien sûr de connaître exactement ma Vma le plus vite possible. Merci à toi
Et les autres avez vous affrontés les frimas de l'hiver Brrrrrrr!!!!
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.6.xxx) le 24/01/06 à 21:26:03
Richard,par satellite ta vma actuelle doit etre autour de 17.5 km/h
ton allure semi actuellement tjrs par satellite doit etre autour de 4'10
t'en penses quoi??
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 24/01/06 à 21:36:45
Hello à tous.
ente deux VMA, vous avez vendu les filles?
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 24/01/06 à 21:40:09
Une fille présente ! Le pied ne s'est pas encore rappelé à mon bon souvenir...
Sortie en endurance demain si ça continue à tiendre !
Bonne nuit les petits.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.6.xxx) le 24/01/06 à 21:59:20
c'est une bonne nouvelle Akilam
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 24/01/06 à 22:40:01
Me dites quand même pas que tout le monde est déjà couché...
On ressemblait tous ce soir sur la piste à de pauvres petits oisillons, à faire des ronds de 400m complètement congelés:-)
D'ailleurs je n'ai pas fait les 10, je me suis arrêtée à 7 et , Toto, je peux t'assurer que moi aussi je pestais mais carrément à voix haute, ça faisait bien rire les sprinters... Maudit et glacé vent de face.
Isidor, je n'ai pas pensé à la plage, j'ai pensé simplement aux vacances : que le réveil ne sonne plus le matin, ça serait déjà infiniment exotique pour moi:-)
Je suis contente pour ton pied Akilam _ je vous embrasse **
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 24/01/06 à 22:46:55
pas encore couché, on va jouer un peu avant.
Le froid, ca va, le vent c'est terrible.
Emmène un dictaphone la prochaine fois
Bonne récup
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 24/01/06 à 22:51:53
Un dictaphone ?? Non, non, que des horreurs qui ne doivent pas sortir de l'enceinte du stade;-)
Bonne nuit Toto !
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 25/01/06 à 00:02:22
holàlà des horreurs, c'est pas bien çà Emma.
zut j'ai pas vu l'heure, plongeon dans le lit car reveil très très tôt.
Akilam, pas le temps pour les volets et le café.
A demain soir et que la nuit vous soit douce
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.99.xxx) le 25/01/06 à 07:59:49
Ouverture des volets. Je reviens de mon mini jogging du matin. J'avais emporté une bouteille d'eau que je tenais à la main et en buvant juste avant de rentrer, j'y ai trouvé... un glaçon ! Comme quoi, il fait vraiment froid :o/
Bonjour évidemment à Emma qui court et jure comme une folle, à Akilam (super pour le pied), Delphine ( si tu nous lis), Toto ( tu jouais à quoi ? ), Jérôme, LINDA, aux tortues et autres vincennus, enfin à tout le monde :o).
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 25/01/06 à 10:31:23
Bonjour à tous.
tu es courageux Antoine de partir de si bon matin.
Je n'ai pas pu faire de sortie hier pour cause de gastro.
Aujourd'hui c'est endurance dans le bois de Boulogne avec des collegues de travail.
Bonne course.
jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.99.xxx) le 25/01/06 à 13:14:26
Pfff quand je vois le soleil dehors, je me dis que j'aurais bien voulu en avoir ce matin... D'ailleurs ta sortie s'est bien passée, Jérôme ?
Je vais essayer de passer une après-midi studieuse. A ce propos, une petite pensée pour Jess :o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 25/01/06 à 15:37:37
Et dis donc Tonio, moi aussi je bosse comme une folle !!!
Bon courage à Jess. Comment ça va à J-2 ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.216.xxx) le 25/01/06 à 15:47:24
Ai-je dit le contraire, Akilam ? :o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 25/01/06 à 16:34:44
Quoi Emma est sortie enceinte du stade ?
ƒred
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 25/01/06 à 16:57:45
Tonio : pour dire bonjour aux tortues, il faut passer sur le post des tortues, sinon on est obligé d'espionner les tiendus ;-) Mais bon, on est un poil dingos, donc il faut apprécier...
A+
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.0.xxx) le 25/01/06 à 17:32:52
Coucou! Merci les jeunes!
Moi ca va! je commence à en voir le bout (aucun jeu de mot avec le post sur la bistouquette). Bon, sérieusement ça devrait aller...j'ai encore un max de preps a taper mais je sais ce que je veux faire, c'est clair dans ma tête. J'espere que ça le sera autant dans celle des enfants vendredi...
Bon, j'y retourne, ça chauffe, ça chauffe!
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 25/01/06 à 17:43:16
Je viens de vous relire. Bravo à tous les profs de ce post, j'admire sincèrement ceux qui font ce métier. C'est super dur nerveusement, les horaires ne sont pas si cools qu'on ne le croit et les vacances servent vraiment à se reposer dans vos cycles...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.0.xxx) le 25/01/06 à 18:03:20
C'est tellement rare les gens qui pensent comme toi! A part dans mon entourage très proche, j'en vois aucun.
C'est très sympa en tout cas.
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 25/01/06 à 18:10:38
Je voulais être professeur des écoles en maternelle (vocation) mais je suis allé un peu trop loin dans les études et donc me voilà ailleurs. Quand je vois les profs de l'école de ma fille qui restent 3h après que les élèvent soient partis, c'est qu'il y a vraiment du boulot. En plus, j'y ai animé bénévolement des séances d'informatique, c'est vraiment le 'self démerde' côté moyens. Je n'encombre pas plus votre post. A+
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 25/01/06 à 19:24:45
Hein t'a perdu la tête Colimacon, ils bullent toute la journée.
Je plaisante je plaisante je PLAISANTE. C'était pour rire Jess.
Je ne sais pas comment vous faites pour supporter toute la journée nos chères petites têtes blondes. Et je comprends pourquoi il y a pas de profs qui courent.Et avec tout ce qui se passe comme pb à l'école, je dis chapeau.
Chez moi j'ai oublié de remettre le chauffage, il fait 14°C. J'vais donc casser une ou deux armoires pour faire du feu en attendant.
Tonio, c'est AOE (j'adore çà)
a+ et bonne soirée
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.216.xxx) le 25/01/06 à 20:30:47
C'est AOE 1, 2 ou 3 Toto ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 25/01/06 à 20:36:44
le dernier, un cadeau de noel. J'ai peut être passé l'age mais tant pis.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.216.xxx) le 25/01/06 à 20:53:24
Y'a pas d'âge pour les bons jeux, Toto. C'est celui où tu joues en Amérique ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 25/01/06 à 21:01:31
yess, a la conquête du nouveau monde
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.216.xxx) le 25/01/06 à 21:56:27
Tu as pris quelle civilisation ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (62.147.38.xxx) le 25/01/06 à 22:08:26
Helllooooo,
Oui oui c'est bien moi qui viens vous faire un pitit coucou! Je suis avec le modem donc ne m'en voulez pas si je ne vous lis pas tout! LOL!
Euh en effet Toto va falloir que je trouve un nouveau titre pour le post...Ca cogite dans ma tête.
En attendant je vais mettre mon blog à jour.
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 25/01/06 à 22:10:03
Salut Delphine! J'ai failli envoyer un mail sur le mail de M. rainette dans l'épisode de l'imposteur! Au plaisir de te lire.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.143.xxx) le 25/01/06 à 22:18:30
Salut Rainette du soir espoir,
Voilà quelle est bonne la surprise, en plus j'allais aller me coucher moi!!
Mais toi faut pas te coucher trop tard ce soir, y'a école demain hein!! lol
Je vais en profiter pour lire ton blog, voir si tu ne racontes pas trop de bitises...
Bisous
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 25/01/06 à 22:24:22
tiens une nouvelle sur le forum.
Tu t'appelles Delphine. Benvenue. Tu verras, des fois, il ya une Rainette qui se ballade avec des histoires de pompiers, de malaise de la voisine, de déménageurs, de secourisme. Ca va jusqu'au sauvetage de cyclistes avec des lampadaires sous le regard des militaires de Versailles. D'hommes pas très catholiques aux bords des écoles remplies de bûches ou d'origamis. Enfin la confusion totale.j'crois que j'ai mélangés un peu tout mais tu verras, elle est pleins de bons conseils.
Totø (c'est pas trop tôt!!!!)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.2.xxx) le 26/01/06 à 00:05:35
Ave la rainette et le roi Richard
sans oublier notre TOTO
attention Toto ne fait trop d'humour car Bitgonio va tedire que tu fais du plagiat
bonne nuit à tous
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.210.70.xxx) le 26/01/06 à 07:16:22
Ouverture des volets, de nuit encore.
Attention, Isidor, tu deviens dislexique. Sinon, j'aime bien l'humour de Toto :o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.0.xxx) le 26/01/06 à 08:17:43
Salut Antoine.
Je ne pourrais pas être avec vous Vendredi. Ma femme et mes filles sont malades.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 26/01/06 à 08:35:16
hello a tous
moi, c'est l'humour de mes collègues que j'aime bien. reveiller par un coup de tel. pour un arret maladie. Je suis en attente de savoir s'ils peuvent trouver quelqu'un d'autre que moi sinon j'aurais droit à une journée de boulot. quelle poisse.
Mais bon, y'a plus grave dans la vie, c'est ce que je me dis pour ne pas gacher cette journée.
Bonne journée quand même et p't'être à plus
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.207.152.xxx) le 26/01/06 à 15:26:27
C'est toi qui a contaminé ta femme et tes filles avec ta gastro, Jérôme ? C'est pas bien, ça :o/
Tu te rends comment là-bas, Toto ? Rassure-moi aussi, ils ne t'ont pas demandé de bosser le vendredi soir, chez Picard ???
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par richard95 (membre) (83.157.192.xxx) le 26/01/06 à 16:34:19
Bonjour le monde,
On va ressortir de cet hiver avec un mental énorme, car les sorties et surtout le fractionné sur piste est un vrai régal de Yéti!! lol
Quand je pense au gars que j'ai vu hier soir à la télé, qui prépare le marathon du pôle nord, en s'entraînant dans un entrepôt à -26° et que pour ce marathon j'ai entendu qu'il pouvait y avoir des T° négative jusque -50° hou!! là, là !! chauds les marrons, froids les pieds! lol et puis cet incrédible marathonien, dixit le journaliste, aura fait tous les plus grands marathons du monde. Ça laisse rêveur, mais on se dit que l'on a encore de beaux jours devant nous et surtout de belles courses.
En attendant, Isidor, je me suis bien gelé ce matin, il y avait intérêt à bien s'échauffer, mais j'ai quand même bien mal aux jambes même avant de commencer la séance, difficile de tenir des temps réguliers de grosses rafales de vent mêlé de neige donc 3000m 12'24,rec 2'30 2000m 8'17" rec 1'40", 1000m 4'04" rec 1'30" 3x200m 37" rec 30", 39" rec 30", 39". 10' de footing lent, très très content d'avoir fini. Il était 11h et je suis parti pour la douche et le petit déj, je sais, je sais, c'est pas bien :-((
Pour vous tous comment c'est passé l'entrainement aujourd'hui ? si il y a eut entraînement?
En tout cas bon courage pour ce soir à ceux qui vont faire nocturne. Et dernière séance pour les qualifiés (ées) du second tour des cross Dimanche prochain.
Richard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (213.103.230.xxx) le 26/01/06 à 17:12:54
Antoine,
ce sont mes filles qui m'avaient donnés la gastro. Elles ont autre chose et ma femme a une super bronchite.
Richard, la forme revient. Tu as du courage par un froid pareil. Tu le fais quand ton test VMA ? je pense en faire un la semaine prochaine.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 26/01/06 à 17:28:03
Tonio, par chance , on m'a foutu la paix aujourd'hui.
Demain, j'y vais en voiture, je te ramène si tu veux.
Jérome, bon courage à toi.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (213.103.230.xxx) le 26/01/06 à 17:33:09
Toto, je garde encore un petit espoir pour demain.
Tu peux me ramener si je viens ?
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 26/01/06 à 18:05:10
Yes, no problem. Et puis je me lève à 5h40 le samedi donc pas de folies pour moi.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.210.39.xxx) le 26/01/06 à 18:44:31
Au fait, tu as toujours la gastro Jérôme ?
C'est super si tu peux me ramener, Toto :o). Tu as déjà pensé à te faire appeler Abdel :o) ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 26/01/06 à 18:53:53
Au fait. On n'a plus de nouvelles d'Abdel!!
Il neige bien. Je serais bien aller courir encore . Rien que pour çà
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.210.39.xxx) le 26/01/06 à 19:08:42
1h20 à 11 km/h ne te suffisent plus Toto ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 26/01/06 à 19:12:57
c'est la neige qui me fait envie. J'ai déjà mis le nez dehors quatre fois pour voir. C'est bizarre, on dirait du polystirène (écriture?). L'gars là haut a dû recevoir un colis.Il en mets partout!!lol
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.210.39.xxx) le 26/01/06 à 19:16:30
Ah j'ai compris, tu voudrais qu'au lieu de ressembler à du polystyrène expansé, les flocons de neige soient des ferrero rocher, ambassadeur Toto ;o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par abdel (membre) (82.121.124.xxx) le 26/01/06 à 19:22:05
si, si . je suis toujours là.
- je vais faire bientôt ma deuxième scintigraphie. avec 6 mois d'écart, le rhumatologue pourra mieux voir "l'avenir" de mes tibias.
- météo pour vendredi:
en peu froid sur paris .28° et toujours un peu nuageux.........
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 26/01/06 à 19:29:11
Ferrero Tonio? bouge pas , j'arriveee
19h30 et je suis déjà à 4 barres de chocolat. Et la journée n'est pas fini. Aucune volonté c'est déprimant.
C'est fou, on parle d'Abdel, et hop, le voilà dans la minute.
Ton thermomètre ne marche pas, 28 pour demain, on va y penser très fort.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.13.xxx) le 26/01/06 à 20:26:32
Bon il commence a faire froid
sinon Alors Akilam il a dit quoi le podologue aujourd'hui??
Richard ,tu nous as fait une belle seance malgré le froid bonne recup
JeSs alors ca s'annonce comment pour demain??
Toto tu deviens une vraie machine a courir
Emma M**** a toi pour dimanche
Delphine tu t'en sors de tes cartons ?,
aa+
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.8.xxx) le 26/01/06 à 22:05:09
Salut Isidor!
Ca s'annonce plutôt bien...enfin on peut jamais être sûre de toute façon. J'suis un peu plus sereine par rapport a mes seances mais ya la fatigue qui me tombe dessus là et j'ai encore du boulot!
Allez, j'y retourne...
Bonne fin de semaine à vous tous.
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 26/01/06 à 22:06:54
Note aux absents de demain soir :
C'est dommage.... Jess et Akilam et Isidor, j'aurai bien aimé vous rencontrer. Le prochaine fois on replie l'Espace-Temps en on vous ramène en deux secondes de votre province:-)
Si, si c'est possible. Un jeune garçon de 13 ans, interviewé au musée du Moyen Age cette semaine m'a dit qu'il comptait devenir sorcier. Un métier d'avenir m'a-t-il dit, il est en train de se fabriquer sa baguette.
Sinon je vous embrasse et à certains, à demain soir:-)*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.8.xxx) le 26/01/06 à 22:57:39
J'penserai à vous demain soir. Je serai vachement plus zen qu'aujourd'hui en tout cas... Passez une bonne soirée entre capeurs et à un jour peut-être Emma !
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (62.147.37.xxx) le 26/01/06 à 23:01:36
Kikoo,
Oui je sais c'est pas bien, je devrais être au lit....
Donc Richard s'entraine pour le pôle Nord?? pf! on ne me dit jamais rien à moi! N'empêche que oui courir sur piste quand il fait froid, ça ne doit pas être évident...
Jérome, mince, j'epère qu'on se verra demain quand même!!!!
Euh..de source quasi sûre, pour ceux qui sont ok pour remettre le couvert le 24 février...Jess, toi y'en a avoir compris moi??? Akilam si tu peux te libérer itou..et puis tous les autres qui veulent faire une forum resto...
Bon j'ai pas tout tout lu ce soir...J'en ai au moins pour un mois de modem! Cool:/
Je vais mettre vite fait mon blog à jour.
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 26/01/06 à 23:19:08
le 24 février, c'est cool çà.
J'espère que le mec dans ta cave pédale vite pour faire marcher le modem.
bonne nuit et attention au verglas pour ceux qui cours demain matin
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par sourire (membre) (193.249.163.xxx) le 27/01/06 à 08:06:41
coucou à tous,
Avant que ce post ne soit remplacé...
C'est sourirecap, je viens de finir une petite heure d'endurance.... et si le bonheur n'existait pas, je viens de l'inventer ce matin hi, hi, hi
Heureusement que je ne me suis pas occupée de la température d'Abdel. Gants et collants en double,........... indispensables
Mais même avec ce froid -5°C, il y avait plein d'autres fous et folles qui courraient aussi. La plupart était en vitesse de chez vitesse. Même une mamen avec sa poussette m'a dépassée...
allez portez vous bien, et ceux qui ne se portent pas bien, faites vous porter ;-)
allez zou,
@sourirecap
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/01/06 à 14:18:31
Qui a osé laissé Sourire dans le noir, la pauvre.
Personne à ouvert ce matin, vous êtes collés aux radiateurs ou quoi? holàlàlà.
là, je vais m'enfouir sous la couette, un p'tit besoin de sieste
a+
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.194.xxx) le 27/01/06 à 16:19:14
Toto, tu as siesté ? Je me ferais bien aussi une sieste mais je risquerais d'arriver en retard...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/01/06 à 16:21:14
et oui, faut bien tenir le coup, et demain, "levage" très tôt et repos que mardi alors, on refait le plein quand on peut.
a+
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.194.xxx) le 27/01/06 à 16:25:07
Ca t'arrange plus de me ramener à Herblay ou à Port-Marly, Toto, au fait ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/01/06 à 16:28:34
si y'a Jerome, Port Marly. mais si pb, je peux pousser jusqu'à Herblay.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.194.xxx) le 27/01/06 à 16:34:39
Bon ben j'embarquerai peut-être mes chaussures et mes bouquins alors :o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 27/01/06 à 16:35:57
Bonne soirée ce soir et passez le bonjour aux autres capeurs (ses) de la part des turtles. Je ne peux pas venir non plus, pourtant je suis pas loin...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.194.xxx) le 27/01/06 à 17:19:14
ok Colimaçon ! Bon week-end à toi.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (213.103.230.xxx) le 27/01/06 à 18:29:39
Antoine, toto je ne pourrais va venir ce soir. Ma femme et mes filles ne sont pas encore remis. Elles preferent que je passe la soirée avec elles.
Bonne soiree
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/01/06 à 00:51:57
Il était bon le macaron et le tiramisu
belle soirée et cela fait plaisir de mettre des têtes à des noms
bonne nuit
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/01/06 à 05:50:47
coucou d'une courte nuit. Mais je lis qu'Enzo sur l'autre post à fait mieux que moi.
Bon courage et bon samedi à tous
totø (il fait toujours aussi froid)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.139.xxx) le 28/01/06 à 09:37:38
Il est courageux, Toto :o). J'ouvre quand même les volets. J'ai peu dormi moi aussi à cause du tennis.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 28/01/06 à 11:22:57
Ca m'a fait très plaisir de vous voir hier soir.
Merci à Duduche pour les fleurs
Merci à Martine pour le menu
Merci à Delphine d'avoir organisé tout cela
Et à tout le monde pour les sourires
Je suis toujours malade et j'ai toujours de la fièvre.
Qui a déjà fait un cross avec de la fièvre ?;-)
Bises*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.207.37.xxx) le 28/01/06 à 12:33:17
Bon courage pour demain*, Emma. J'ai déjà fait un cross avec 3-4 h de sommeil et un 10 km avec de la fièvre (rhume). Ca compte ? Bon allez va te coucher :o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 28/01/06 à 13:07:13
Moi j'ai ramene la rainette a bon port :)). Toto et Enzo vous etes alles en boite apres ou quoi ??
Emma, toujours de la fievre ? en tout cas ca n'altere visiblement toujours pas ta bonne humeur. Bon courage pour ton cross.
Je suis content de vous avoir vu.
A+
tintin
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.14.xxx) le 28/01/06 à 13:23:19
Moi je ne suis pas contente de ne pas vous avoir vus ! :-)
J'aurais bien voulu fêter ma "survie" en votre compagnie. Tant pis, un autre jour surement....
Bon, je vais pouvoir profiter a fond de mon week-end maintenant que la pression est redescendue !
Je vous souhaite un joli samedi ensoleillé.
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.207.37.xxx) le 28/01/06 à 13:27:34
Ca s'est bien passé, alors, Jess ? Tant mieux :o). Bon week-end à toi aussi !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.14.xxx) le 28/01/06 à 13:52:37
Oui, ça s'ets très bien passé, je suis soulagée et rassurée. Je vais pouvoir me remettre à courir un peu maintenant...plus d'excuses!
++ Jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 28/01/06 à 18:11:43
Ah Jess dommage pour hier soir mais bravo pour ton inspection !!
Tintin : j'ai toujours de la fièvre, je prends même un reste d'antibio en douce et je ne me suis levée que pour le médecin et pour le pharmacien à qui j'ai adressé une longue plainte ;-)
Mais bon, demain midi, c'est encore loin, on verra...
Bonne soirée à tous, petite pensée à Delphine et à son modem:-)
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 28/01/06 à 18:43:54
Emma : faire un sport intensif avec de la fièvre : ça passe ou ça casse ! mais par expérience de nombreux matchs de hand pratiqués avec la crêve, ça casse plus souvent que ça ne passe et on en sort encore plus enrhumé car on s'est forcément refroidi avant ou après l'effort ! alors dans les bois par ce temps en plus, ça me parait risqué !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 28/01/06 à 18:48:07
@brinouille, la ref dont je t'ai parle c'est
"Guide Nutritionnel des sports d'endurance" de Denis Riché (2eme ed chez vigot). Il y a juste un petit chapitre sur les tendinites. Comme c'est un peu long a taper je te l'envoie en debut de semaine prochaine.
Bon WE a tous,
tintin
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 28/01/06 à 18:51:07
cool merci : )
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/01/06 à 19:17:47
hello, de retour enfin. Non Tintin, je ne suis pas parti en boite, c'était l'heure ou je me levais pour aller mériter salaire. Enzo, peut être est-il sorti je ne sais pas!!.
Jess, tu vas te sentir légère maintenant.
Akilam et Isidor, ou êtes vous?
Emma, tu as interêt à te changer vite fait demain après ton cross et à bien t'emmitouffler. Je bosse mais aurais une ch'tite pensée pour toi.
Moi pas couru aujourd'hui mais plein les pattes. Je ne vais pas faire long feu (en principe).
Marie et Jérome aussi ramené à bon port et ravi de vous avoir tous rencontré.
a+
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 28/01/06 à 19:21:13
On est partis en vacances sous les tropiques, Toto ! LOL
Mon pied étant très gentil (peut-être est-ce la promesse des futures semelles ?!!!), je fais une sortie en endurance demain, dans la neige (il y en a 20 cm chez moi...). J'essaie de faire des photos et un blog pour vous montrer. Bonne soirée, moi j'ai du monde et je suis en cuisine.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/01/06 à 19:26:51
fais pas bruler le poulet Akilam et oui on veut des photos de neige demain.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.115.xxx) le 28/01/06 à 20:24:59
Sur le site de l'EACPA qui organise les régionales IDF ouest de cross on peut voir de la neige sur l'étang de Cergy. Ce ne sera "malheureusement" pas le cas cette année. C'était beau en tout cas :o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 28/01/06 à 20:31:15
Tonio, ce que j'aurai adoré très égoistement c'est que les régionaux de Choisy soient reportés à la semaine prochaine pour cause de neige, ça m'aurait laissé le temps de guérir;-)
Je suis complètement droguée au médoc et sous ma couette.
Bises de bonne soirée à tous*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.115.xxx) le 28/01/06 à 20:35:36
Emma, une bonne nuit de transpiration et ça devrait aller mieux ;o) N'oublie pas de manger quand même ! Si tu fais aussi bien qu'à Sartrouville, ça devrait le faire.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (213.103.230.xxx) le 28/01/06 à 20:47:03
Merci toto d'avoir fait le taxi. Abdel t'étais ou ? :-))
J'étais très content de tous vous voir hier.
Emma fait de beaux rèves sous ta couette et ramene nous une qualif.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.115.xxx) le 28/01/06 à 21:09:32
Content de t'avoir revu aussi Jérôme, après un petit "j'y vais, j'y vais pas ?". C'était un pur film de suspense :o) !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (213.103.230.xxx) le 28/01/06 à 21:38:16
Tu as couru aujourd'hui Antoine ?
J'ai fait ma boucle de 17km mais je n'avais pas de jambe.
Demain repos.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.115.xxx) le 28/01/06 à 21:52:28
Jérôme, j'ai couru... euh je ne sais pas vu que j'avais oublié ma montre :o). Mais je n'avais pas beaucoup de jus non plus. Tu cours demain ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/01/06 à 22:29:26
et bien, on est tous mou du genou aujourd'hui.
elle en a pour combien de temps Delphine avec son modem ?. Je plains ceux qui ne peuvent pas avoir l'adsl. quelle galère
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.115.xxx) le 28/01/06 à 22:38:44
C'est le froid ajouté à la grippe qu'Emma nous a refilée :o). Soyons partageurs entre coureurs.
Et oui, sans ADSL, c'est lent. J'avais testé au mois d'août. Heureusement l'activité était assez moindre à ce moment de l'année.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/01/06 à 23:23:26
Allez, je vous laisse. Y'a du seuil de prévu demain après le boulot.
bonne nuit et soignez vous
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/01/06 à 07:21:19
coucou , bien dormi?
j'ouvre puisque vous faites la grasse mat.
Emma, encore bon courage pour ton cross.
a plus tard
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 29/01/06 à 07:23:09
Coucou Toto
Tu bosses aujoud'hui?? Bon courage et bonne sortie cet après midi.
Bises
Martine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/01/06 à 07:33:46
oui je bosse Martine
Bonne sortie à vous tous, courez bien et bon courage pour tes côtes
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.211.174.xxx) le 29/01/06 à 08:57:18
Bah dis donc y'en a qui allument leur PC tôt. Bon, j'hésite depuis hier. Vélo ou CAP ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/01/06 à 10:39:23
J'y vais pas, je suis pas en état... Après avoir eu encore des délires de fièvre toute la nuit, il me semble que ce matin la fièvre est partie me laissant le corps tout faible et les membres douloureux.
J'ai téléphoné à mon entraineur pour lui dire que c'était sans moi. Je suis dégoutée, j'avais annulé un week end à la Plagne en prévision de ce cross...
Jretourne me coucher:-/
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par calou (membre) (83.112.245.xxx) le 29/01/06 à 11:44:40
Effectivement Emma, ce ne serait pas prudent d'y aller dans cet état !
Bon rétablissement ;o)
Calou (en visite chez les tiendus)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.4.xxx) le 29/01/06 à 11:56:15
Salut les tiendus !
C'est vraiment pas grave Emma! L'essentiel est que tu retrouves vite ta forme. N'aies aucun scrupules à annuler ton cross. C'est pas toi qui as décidé d'être malade. Soigne toi! Bisous
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par duduche (invité) (82.233.234.xxx) le 29/01/06 à 12:39:43
Dommage Emma ,ne regrette pas, du repos te fera du bien .
A bientot.
duduche
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.61.xxx) le 29/01/06 à 14:03:31
A mon avis, tu as bien fait, Emma. Il faut savoir être raisonnable. Et pour la Plagne, tu n'aurais pas été mieux avec 40°C de fièvre !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 29/01/06 à 14:12:56
Emma, faut pas regretter La Plagne, la rhino n'aime pas trop le ski. C'est bien de pas avoir persiste a ignorer le pb (cf Marseille-Cassis), et puis comme ca, tu vas avoir une sacre motivation de revanche pour tes prochaines courses (un certain 9 avril par exemple). Remets toi bien.
@toto, je t'envoie un email la semaine prochaine. Comme ca tu pourras me demander plus de details pour les fractionnes du bord de Seine, et ca serait chouette de se faire un 2 ponts ensemble (mon stock de blagues est a court ;-)).
@bigtonio et la rainette: j'ai trouve un itineraire pour aller de Versailles au Parc de St Cloud quasi entierement en foret (GR meme), donc plus sympa que par la route de Ville d'Avray. Au pire j'enverrai a Delphine la carte, au mieux je vous guiderai moi-meme.
a+ les tiendus..
tintin
tintin
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/01/06 à 14:39:03
je suis reviendu du boulot avant d'aller "seuiller".
Emma, sage décission. T'as beau avoir du sang italien, tu es quand même raisonnable et c'est très bien ainsi. C'est vrai que c'est rageant mais bon, tu peux toujours mettre un saut de boue dans le lit pour être dans les conditions d'un cross.
Tonio, alors vtt ou cap?
Tintin, j'attends ton mail. Pour l'entre deux ponts, ok mais je ne sais pas quand.
Jess, t'as couru alors, toute légère que tu es.
Bonjour à tous les autres
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.61.xxx) le 29/01/06 à 15:28:06
Salut Toto. Ca a été CAP finalement. D'abord j'ai été voir courir Virgouniou à Cergy. Elle est toujours aussi impressionnantes sur les bosses. Ensuite direction le stade de Conflans pour mes premiers 400 m de l'année. Pas facile, les reprises.
Tintin, il faudra essayer ton parcours. Il fait combien de km ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.4.xxx) le 29/01/06 à 15:32:18
Salut toto! J'ai hésité et finalement, j'ai pris le chien et on est allé faire une longue ballade détente... C'était sa première depuis l'opération et moi, ça m'a permis aussi de faire un peu le vide et de prendre l'air. Tout le monde est content!
Je n'aurais pas pu courir je crois, le vent est quand même encore désagréable aujourd'hui.
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 29/01/06 à 15:59:55
@bigtonio, pour les km je sais pas trop. Il faut que je mesure ca sur google earth, je te tiens au courant.
tintin
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 29/01/06 à 17:44:24
Salut emma, remets-toi vite.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/01/06 à 18:43:32
Tonio, il faudra un jour que je vois un cross, en spectateur bien sûr pour commencer.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.174.xxx) le 29/01/06 à 18:47:56
Toto, il est possible que je sois à Menucourt dimanche prochain pour une course nature, sans aucun objectif chrono. Ca te dirait ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/01/06 à 19:11:05
Merci les zamis pour le soutien. Qu'est ce que c'est ennuyeux d'être raisonnable.... J'ai toujours la tête plein de nuages et les jambes cotonneuses...
Tiens je vais aller voir ton blog Toto.
Jess, Tonio, Akilam, Tintin, Delphine, AlainP, Abdel et Isidor qui se cachent quelque part,et les autres, je vous embrasse*
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/01/06 à 19:13:13
Et DuDuche aussi. J'ai failli oublier DuDuche alors qu'il fait le MEILLEUR macaron chaud au chocolat de PAris (j'allais dire du monde mais on m'aurait encore accusé d'exagerer:-)
Bises,
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.4.xxx) le 29/01/06 à 19:28:51
eh oui Emma! L'hiver n'est pas fini et on y passe tous ( certains plus que d'autres c'est vrai...). Ce qui nous tue pas nous rend plus fort hein! Ton prochain cross, tu vas tout déchirer.
JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/01/06 à 19:44:53
ah le maccaron !! j'dis c'est inhumain de nous faire manger des choses aussi bonnes. on devient en manque après.
Tonio, je risque de descendre en province pour les 40 ans de mon cousin. Je viens de le savoir mais chut, c'est une surprise
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.2.xxx) le 29/01/06 à 20:05:53
Alors FILLETTE ON ATTRAPE LE RHUUUUMMEEE??
C'est typique de l' athlète de haut niveau que tu es,
qui arrive en forme sur son objectif et qui choppe une connerie
la prochaine fois ,n'oublie pas de te greffer un radiateur sur ton dos
bon rétabliessement
Toto profite de la vie ce soir c'est jour d efete tuas le droit a deux tablettes de chicolat
JeSs Alors ton labrador va mieux ?? et toi soulagée??
bonne soiree
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/01/06 à 20:17:56
jour de fête ?? si en plus on m'insite à en manger!!
j'suis fourbu ce soir, mais bien quand même
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.174.xxx) le 29/01/06 à 20:43:03
Isidor, dis nous en plus sur ton week-end !
Toto, tu as donc commencé ta prépa semi ?
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/01/06 à 20:45:16
si si, je démarre la troisième semaine mardi
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.250.4.xxx) le 29/01/06 à 20:49:24
Salut Isidor!
Merci de prendre des nouvelles de la grosse ( ma chienne:-))
Elle va bien et moi aussi. J'ai retrouvé ma forme apres un week-end bien reposant. Du coup, j'ai de nouveau du boulot en retard pour cette semaine mais c'est pas grave, de temps en temps il faut savoir tout claquer "pour le plaisiiiiir".
Bonne soirée, JeSs
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.174.xxx) le 29/01/06 à 20:49:59
Ah. C'est une prépa sur 8 semaines ? Tu la supportes bien apparemment :o).
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/01/06 à 21:34:21
ALORS GARCON ON VIENT ENFIN PRENDRE DES NOUVELLES ?:-)) (moi aussi je peux prendre ma grosse voix si je veux Isidor:-)
*Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/01/06 à 21:37:18
Jess c'est dommage : je sais que tu viens le 24 mais je serai en... Normandie. Pour un anniv énorme dans un chateau...
En plus si vous arrivez à trainer Akilam sur Paname, je vais vraiment regretter...
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.174.xxx) le 29/01/06 à 21:41:32
Dis-donc Emma, tu es Grenobloise, Normande ou Francilienne ? ;o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/01/06 à 21:48:39
Emma tu peux pas louer un jet privé. tu fais le repas a Paname et tu finis dans le château. je sais ca coute quelques euros mais bon, c'est pour voir maitresse
Akilam, elle vient ?
Tonio, pour l'instant ca se passe très bien.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.174.xxx) le 29/01/06 à 21:53:09
Toto, il y a du monde sur le chat !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par JeSs (invité) (82.251.3.xxx) le 29/01/06 à 21:54:52
Ouai Akilam! Il faut qu'elle vienne! Houhou, t'es ou?
Ouai c'est vraiment dommage Emma. Mais on se verra encore cette année j'en suis sûre.
++jess
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.2.xxx) le 29/01/06 à 22:52:25
Bitgonio,mon week end tres calme je suis allé aux regionaux de cross ,de tres jolies courses,la forme va revenir cette semaine apres 4 jours d'arret de cap
Au niveau des origines Emma est d'abord Italienne
Euh Emma stp garde ta voix avec ton accent italien si sensuelle
-)) qui resonne dans les chateaux car tu le vaux bien
JeSs c'est chouette la vie quand tout rentre dans l'ordre
Sinon je reprends le job demain soir
Bonne nuit
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/01/06 à 23:05:49
t'as couru Isidor pour les régionaux ?
Moi, dans pas longtemps, double vrille arrière dans le lit. Si tout va bien je ne bosse pas lundi A.midi mais c'est pas sur
dormez bien
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 30/01/06 à 09:56:14
Bonjour. Vous êtes tous au fond du lit ? t'es où Akilam ?
Toto tu fais la grasse matinée ce matin ?
Emma ca va mieux ?
Bonne course
jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par nicolasasm (membre) (83.200.8.xxx) le 30/01/06 à 10:22:53
Petit message pour Emma : Ils sont tous qualifiés !
Céline chez les filles et l'équipe masculine :-)
Nicolas
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/01/06 à 13:57:39
coucou à tous, enfin aux survivants.
Jérome j'ai bossé très tôt ce matin, inventaire. Et là j'ai mon après midi.On m'a sucré mon mardi après midi, ca c'est moins cool.
Emma ca va mieux ? J'ai pensé à toi, j'ai dormi avec les chaussettes, carrément, ça tirait trop.
bon après midi à tous
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 30/01/06 à 15:00:23
Nann ca ne va pas du tout aujourd'hui, Toto.
D'abord parce que je suis encore malade mais au boulot.
Ensuite parce que je viens de me choper une réunion méga violente dans la tête ( et encore plus parce que je n'ai pas pu m'empêcher de mettre mon grain de sel)
Enfin parce que c'est un beau gachis toute cette énergie aurait pu me qualifier.
Emma
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.10.xxx) le 30/01/06 à 15:06:27
Calme toi fillette,respire c'est pas grave
Toto tu travailles en demi journée??
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/01/06 à 15:11:00
Hé Emma, y'a des fois ou on voudrait foncer dans le tas et de tout faire exploser!!!.
En plus, tu es mal en point. Pour le cross, tant pis, ca sera pour la prochaine fois, t'auras plus la rage tu verras, donc oublie le c'est pas grave, ce n'est qu'une course après tout.
Garde ton énergie pour te soigner. c'est plus important.
Pour le boulot, tu pourrais appliquer l'attitude du "j't'emmerde" de Danny Boon mais bon, c'est risqué alors reste la zen attitude
bon courage
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/01/06 à 15:13:13
Salut Isidor
en demi, entière. Ca dépend. j'devais avoir cet après midi et demain mais voilà, la grippe fait des ravages dans mon équipe et me voilà forcer de taffer demain après midi. C'est ainsi la vie!
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.183.xxx) le 30/01/06 à 17:29:35
Je pourrais bien rejoindre ceux qui ont la crève. Ce matin on s'est fait évacuer des salles de cours pendant une heure car un gamin était soupçonné de détention d'arme. Je suis sorti sans manteau et je peux affirmer qu'il faisait froid :O/. L'arme n'a pas été retrouvée aux dernières nouvelles.
Ensuite, j'ai fait mon jogging en chaussures de ville à Argenteuil pour une visite de stage après m'être garé à deux kilomètres du bâtiment.
Super journée...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/01/06 à 17:37:41
Antoine : tu as oublié le pack de 6 bouteilles d'Evian, tu m'étonnes que c'était dur ;-)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.183.xxx) le 30/01/06 à 17:41:10
C'est Volvic ou eau carrefour pour moi Colimaçon.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/01/06 à 17:41:48
c'est mouvementé le lundi Antoine.
t'aurais dû faire un p'tit footing dans la cour en attendant.
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.187.183.xxx) le 30/01/06 à 17:48:24
Si je n'ai pas la crève j'en fais un demain matin, avant d'aller à l'école.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Jerome (membre) (80.170.107.xxx) le 30/01/06 à 20:28:39
Antoine, j'ai la crève depuis 2 jours. Cela ne m'a pas empeché de courir 1h dans le bois de Boulogne ce midi.
Demain je vais peux être courir avec Jibé.
Soignez vous bien.
Jerome
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/01/06 à 20:44:23
notez dans vos agenda que ce jour çi je vais au lit avant tout le monde. Besoin de sommeil et réveil à 7h pour aller courir. J'ai lu ce que je dois faire Isidor, je suis déjà fatigué.
Les filles ont déserté, pas de nouvelles !!
bonne soirée à tous et prenez soin de vous
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 30/01/06 à 20:46:57
Bonne nuit Toto
Martine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (62.147.37.xxx) le 30/01/06 à 22:10:38
Eh eh qui voilà??? Et qui se tape le numéro 500 de ce post et qui va devoir payer un coup (virtuel ne rêvez pas! ET encore c'est de la Volvic! LOL) à tout le monde???
Bon je viens de voir rapidement que certains avaient la crève. Emma a contaminé tout le monde??? Bises à tous et en particulier à EMma qui n'a pas pu courir hier.
Toto, on t'a assommé avec quoi pour que tu ailles au lit à cette heure là??
Akilam est revenue???
Vivement que j'ai l'ADSL pour vous lire plus en détail!
Alez une petite histoire pour la route. AU sous sol de mon immeuble, il y a une canalisation d'eau en plein rupture. ET évidemment qui a de la flotte qui entre dans son box?? C'est moué! Contente la rainette. ce matin au lieu de faire de pompes j'ai mis mes cours de bio + mes résultats de recherche en hauteur..mine de rien j'en ai fait des expériences :o)
Demain, j'ai la visite d'une puéricultrice pour voir si mon appart est aux normes pour les enfants....On verra bien. Il me manque quelques petites choses mais ça devrait le faire.
je pense passer demain soir avec des nouvelles fraîches et aussi unn nouveau titre pour les tiendus!
A+++
Delphine
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 30/01/06 à 22:54:43
Grosse journée boulot. A demain, je file au lit !
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 31/01/06 à 06:47:00
Personne n'a fermé derrière moi, et les volets sont restés ouverts toute la nuit !
Courage Delphine. Je t'imagine bien courant entre tes cartons, les pieds dans l'eau... Qu'est-ce que tu fais comme course ce we ?
Bonne journée à toi,Jess,Emma, Supi (où es-tu?), Tonio, Toto, Isidor, Jérôme et les autres...
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 31/01/06 à 07:22:19
bonjour a vous autres
Merci Martine, la nuit fut bonne et surtout recupératrice.
Delphine, il faut de l'eau pour une rainette, c'est normal. En tout cas, c'est vachement long d'avoir l'adsl.
Bonne journée à tous et bon courage.
Et on veux des nouvelles de Supinette. Cela fait longtemps.
j'vais me métamorphoser en coureur.
a+
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.206.8.xxx) le 31/01/06 à 08:22:13
Bon j'ai encore réussi à me motiver pour 47 minutes d'endurance. Y'avait du givre un peu partout. C'était beau, mais glissant.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.206.8.xxx) le 31/01/06 à 08:24:31
Oups erreur de manip. Donc donjour à Akilam, Emma ( appelle moi si tu as quelques minutes quand tu es sur Conflans, je finis vers 15h ), Delphine, Jérôme, Toto, Isi dort, Richard et à nos invités sympathiques.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 31/01/06 à 09:33:06
je confirme pour les routes gelées ce matin Tonio.je suis frigorifié
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 31/01/06 à 12:35:21
je sais pas vous mais moi, je pète le feu. J'espère que tout ceux qui sont tiendus se rétablissent vite pour chausser les runnings
bonne journée à ce soir
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.13.xxx) le 31/01/06 à 13:49:15
il est clair que cela devient difficile d'aller courir mais on est proche de la fin des petites temperatures en plus maintenant il fait nuit plus tard
Je vois que Maitresse Akilam est revenue ,c'est trop chouette mais ou est doonc passée maitresse JeSs??
bonne apres midi a tout le monde et restez zen (hein Emma)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par bigtonio (invité) (172.186.232.xxx) le 31/01/06 à 15:40:58
Isidor, nous ne sommes qu'à la fin du mois de janvier. Février est souvent un des mois les plus froids, mais bon on court par n'importe quelle température donc ça ne change rien pour nous :o)
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par tintin (invité) (81.255.42.xxx) le 31/01/06 à 17:27:32
Delphine, je m'y prend maintenant car je suis pas sur que tu puisses consulter regulierement en ce moment: rebelote pour Vendredi, je rejoue a l'assistante maternelle au jardin d'eveil a la goutte de lait du centre. Juste au cas ou tu y passerais pour ta fille ??
a+
tintin
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 31/01/06 à 20:50:22
hello tout le monde
fait toujours aussi froid et Isidor, ca va durer jusqu'en février voir mars.
a table
totø
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Delphine (membre) (62.147.37.xxx) le 31/01/06 à 21:26:08
Bonsoir tout le monde,
EH ben me voilà...sans ADSL toujours! LOL!
Tout s'est bien passé pour la puéricultrice donc voilà! Ceux et celles qui ont des loulous à garder, n'hésitez pas! LOL!
Tintin, ma fille sera à la halte garderie jeudi et vendredi toute la journée mais je vais l'y mettre vers 8h45. J'ai ma formation à 9h à la mairie donc je ne sais pas si on pourra se voir.
Toto, tu m'as dit que tu avais rdv avec Pinon mais quand??? en tous cas contente que tout aille bien pour toi.
Isidor, je cogite pour la suite de mon plan.
Félix, si tu me lis sur les tiendus, tu peux m'envoyer les photos. Mais je vais t'écrire un mail que tu recevras demain je pense.
Richard, ça a donné quoi ta sortie du jour???
Ce matin, sortie aussi pour moi. je vais faire mon blog mais avant tout...je lance le top départ pour un nouveau titre :o) Prêts????
Delphine.
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Isidor (invité) (83.156.2.xxx) le 01/02/06 à 14:05:18
Alors te voilà revenue Miss a l'envers
y a personne aujourd'hui??
toc toc
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 01/02/06 à 14:15:11
Y a un autre post mister Isidor !!!
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par S.P. (invité) (90.14.241.xxx) le 19/10/07 à 17:07:03
a "RICHARD95" pour le message du 11/01/06,ça, c'est un beau compliment, je suis passé sur votre forum vraiment par hasard, merci, ça oxygene.S.Pauchard
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 19/10/07 à 17:09:58
je sais bien qu'il ya un dérèglement climatique mais de là à sortir de post de l'épiphanie en octobre..bonjour à tous quand même peut être delphine est au four pour une galette des rois????
A l'Epiphanie les tiendus sont rois.... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/10/07 à 17:10:56
hep hep hep ma michette
ça gaze !!??
bisous
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