Home trainer et Cap

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Home trainer et Cap par Pierre (invité) (194.78.195.xxx) le 17/01/06 à 15:13:45

La pratique du home trainer est-elle un bon complément pour la cap ?

Home trainer et Cap par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 17/01/06 à 16:16:30

Oui !
Tout dépend de ton entraînement mais tu peux tout à fait, en particulier en cas de petits bobos (tendons, périoste...) remplacer certaines séances de cap par du home trainer...que ce soit 1h de footing, ou même du fractionné.
Quand mon périoste me titille trop, je fais un programme de fractionné sur mon vélo d'appart...d'un point de vue cardio, tu montes moins haut, c'est clair, mais sur le plan du travail musculaire au niveau des cuisses, c'est très intéressant...et ça ménage les tendons !

Home trainer et Cap par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 17/01/06 à 16:18:25

Et aussi...c'est meilleur pour le moral que de renoncer à une séance pour cause de bobo !

Home trainer et Cap par greg2375 (invité) (213.203.47.xxx) le 17/01/06 à 17:10:58

Je confirme. En cas de blessure c'est un bon paliatif qui permet en plus de faire du renforcement musculaire. Mais il faut la volonté de pédaler !

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