Recherche guide synthétisant les meilleurs conseils

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Recherche guide synthétisant les meilleurs conseils par Jacques (invité) (84.97.9.xxx) le 17/01/06 à 23:59:45

Bonjour,

Est-ce que quelqu'un connaît et peut me recommander un guide simple, pratique, résumant les principaux conseils à suivre pour progresser (entraînement, astuces, diététique) pour la CAP pour un amateur voire débutant?

Merci d'avance,
Jacques

Recherche guide synthétisant les meilleurs conseils par CecileM (invité) (134.158.92.xxx) le 18/01/06 à 11:03:45

Je conseille tres fortement "L'entrainement en course a pied" de Bernard Brun. En vente sur le site www.lebipede.com, 24 euros, frais de port compris. Tres complet, les notions basiques, entrainement pour toutes les distances du 5km au marathon en passant par le cross avec des plans d'entrainement.

Recherche guide synthétisant les meilleurs conseils par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 18/01/06 à 11:12:27

celui de cyrille de volodalen.com est à mon sens le plus abouti ..
courir en harmonie

Recherche guide synthétisant les meilleurs conseils par jps (invité) (86.203.249.xxx) le 18/01/06 à 11:19:37

salut achéte simplement le livre jogging international à 4,95£ et tu verra des bon conseil pour débutant à+

Recherche guide synthétisant les meilleurs conseils par Jacques (invité) (84.97.9.xxx) le 18/01/06 à 21:22:53

Merci à tous pour ces informations!
Jacques

Recherche guide synthétisant les meilleurs conseils par picsou (invité) (82.124.8.xxx) le 19/01/06 à 09:59:13

Tu peux également avoir quelques conseils sympas et gratuits sur ce lien :
http://webplaza.pt.lu/lal/EncyclopedieV_6_4.pdf
Pascal

Recherche guide synthétisant les meilleurs conseils par spider (invité) (217.167.40.xxx) le 19/01/06 à 10:03:23

Tu peux essayer aussi le site www.valodolen.com c'est une mine d'info avec possibilité d'acheter des fiches ou des livres...

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