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contractures quadriceps par Bolsderac (invité) le 18/10/03 à 11:19:40
Même en endurance de base et ceci quelle que soit la pente, dès que j'entamme une descente en course à pieds des contractures musculaires en plein dans les quadriceps apparaissent inévitablement pour finir par bloquer les mouvements.
Quel est mon problème?
Merci pour vos réponses éventuelles.
contractures quadriceps par de Bur (invité)
Tu dois avoir des problèmes de "chaines musculaires".Les groupes de muscles s'associent pour créer des tensions conjugées. Si on pratique de façon spécifique toujours le même type d'entrainement, on crée des groupes dominants qui font peser des tensions énormes en certains points du corps. Il faut rectifier ce déséquilibre en musclant les groupes antagoniste en fonction des groupes dominants. Il est bon de consulter un médecin sportif où un kiné sportif(pas un "normal"...)qui préconisera des étirement et les groupes à renforcer. J'étais tellement tendu à une époque que j'avais mal au dessus du pied quand je remuais l'épaule... Mais j'ai su le rectifier.
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