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Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 10:58:32
Bonjour à tous,
Je lis un peu tous les posts depuis quelques jours, et je trouves certaines théories bizarres?
Je débutes dans la CAP, je dirais plus que je fais du jogging.Cela fait deux semaines que je cours à 6 ou 7 km/heure pour le moment je ne cours que 30 minutes pour l'instant, je voudrais par aprés courir 45 minutes par jour, puisque je cours déjà 5 jours semaines.En courant en endurance, maximum à 150 plusations. Donc si j'écoutes les théorie ecrites, je vais me musclés, mais je ne perdrais jamais de poids. (Ce qui n'ai pas ma premiére priorité de maigrir.)Je voudrais que l'on m'éxplique, car là je suis perdu. Mon mari roule as vélo le samedi et le dimanche pour le w-e il fait minimum 150 km. Il court 1 à 2 jours semaine, voir de temps en temps pas du tout. Et il as perdu 10 kilos en mangeant toujours de la même façon et même voir plus il y as des moments.
Alors mystére???
Virginie
Drôle de théorie par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/01/06 à 11:01:42
Virginiew, peut-être perdras tu du poids ? tu débutes donc tu ne vas rien constater en 2 ou 3 semaines.
Ça dépend aussi de l'allure, de ton métabolisme entre autres.
En tout cas tu devrais te raffermir (heu je n'ai pas dit que tu es "molle" n'est ce pas !).
ƒred
Drôle de théorie par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 20/01/06 à 11:03:18
les pros vont sûrement te répondre, mais en tant que débutante aussi je dirais de ne sortir que trois fois par semaine mais plus longtemps. Moi j'ai perdu ++ avec la CAP mais aussi avec un régime... mais j'ai de quoi perdre ! ce qui n'est pas forcément ton cas...
difficile de transposer l'expérience de ton mari (homme/vélo) à ta propre situation (femme/CAP) ;o)
Drôle de théorie par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 20/01/06 à 11:04:16
eh ben voilà, le pro m'a grillée LOL
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 11:04:57
Ne t'inquiétes pas, cela ne ma même éffleurées l'ésprit.
Je ne me trouves pas molle, vu le train de vie que je ménes.
Avec deux enfants pas le temps.
A plus.
Virginie
Drôle de théorie par Chmat (invité) (83.137.240.xxx) le 20/01/06 à 11:15:56
Si j'osais je me dirais que ça fonctionne comme ça.
Au début tu perds de la graisse et tu prends du muscle.
Le muscle est plus dense (on dit souvent plus lourd) que la graisse donc sans doute au début tu va même grossir (sur la balance).
Plus dense oui mais il prends moins de place donc ça fait quand même du changement.
La différence entre un corps sédentaire constitué de graisse et un corps sportif et musclé, j'ai l'impression qu'à activité égale (pas de sport par exemple), le muscle consomme déjà plus donc à alimentation égale tu prendras moins de poids (ou perdras).
Ensuite faire du sport, ça consomme de l'énergie qui provient de l'alimentation donc toutes choses étant égales par ailleurs, il y a toutes les chances de maigrir.
C'est un peu ma théorie personnelle, vérifiée sur mon cas personnel depuis deux ans.
Par contre comme le disent les autres, il vaut mieux partir de loin pour voir les effets et faut pas être pressé !
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 11:26:43
Pour répondre à l'ourse; oui, j'ai quelque kilos à perdre, mais je crois que peu de personne peuvent ce vanté de rien avoir à perdre.( mais je m'accepte très bien comme je suis)
Avant je fesais beaucoup de step à la maison, car j'avais fait les frais de m'acheté un step de salle de sport.
J'ai arrétes, car comme on peut le dire je prennait beaucoup du cul. Ce qui me démoralisé, je l'avoues.
Donc arrêt complet de sport pendant 2 ans 1/2.A part allez marché tous les dimanches, ce qui n'ai pas lourd, il faut l'avouées.
Etant quelqu'un de très calme en général...LOL
Il me faut déconpressée, absolument, pour être quelqu'un de zen...
J'ai énormément de patience, mais il faut que je me défoules autrement, car étant une personne très nerveuse intérieurement... Je ne te dis pas.
Si je cours autant, ces que j'en ai besoin, Pour mon bien-être intérieur.
Virginie
Drôle de théorie par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 20/01/06 à 11:32:20
le nombre de sorties, c'était surtout pour t'éviter de te blesser ;o)
le step fait prendre du volume en fesses ? bah voilà j'ai trouvé mon prochain cadeau LOL eh oui on peut avoir des kg en trop et des fesses plates d'ailleurs c'est archi moche !
pour le zen pourquoi ne pas essayer en complément de la CAP le yoga ou la sophro ? j'ai un peu le mm tempérament que toi (et trois gamins infernaux 2 4 6 ans) et plus je cours pour me calmer... et plus j'ai besoin de courir, je suis accro ! donc ça me rend pas zen du tout... ;o)
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 11:50:15
Yoga ou sophro désolé déjà essayé laisse tombé. Je monte aux arbres. J'ai deux filles de 5 ans et 2 ans adorables.
J'ai un tempérament nerveux, mais je me contrôle, du moi j'essayes. Mon mari m'aides beaucoup pour ça, il dit comme toi, que je ne dois pas en faire de trop.
Comme il m'as dit: "puisque tu veux courir, presque tous les jours. Pas plus de 30 minutes. Sinon."C'est lui qui m'as fait mon tour. Et je suis tellement fiéres de moi, car en 15 jours je suis passé de 30 minutes à 26 minutes. Ma fiérte resors, il faut que je lui dises tous.
Donc me connaissant, si j'augmente, je vais faire allez ma grande langue, et en théorie me faire grondé, parce que j'en fais trop.Pas de changement de tour avant le 15 février, pour moi avoir un bon fond.J'ai reçu des directive avant de commencé. Fait pas ci, fait pas ca... Le maître à parlé, donc moi sage.sinon moi pas bien...
Virginie
Drôle de théorie par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/01/06 à 11:57:03
Vi vi Mme Ourse, monter les escaliers (c'est le principe du step ?) est excellent pour les fesses, j'en ai monté pendant toute mon enfance et adolescence (4 étages, pas d'ascenseur, pfffff courageuse ma mère avec les courses, etc) et je continue (3 étages seulement).
ƒred
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 12:02:16
je montes toujours des escaliers, puisque j'ai un étages à la maison.Au moins dix par jours.
Je n'ai pas encore les moyens d'installées un ascenseur...LOL
Pas la place non plus.
Virginie
Drôle de théorie par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 20/01/06 à 12:05:36
Virginie j'ai trois garçons et je grimpe souvent aux rideaux LOL
Fred je monte pas mal d'escaliers notamment au boulot, je ne prends jamais l'ascenseur (sauf deux fois sur trois quand j'habitais au septième LOL) mais y'a pas eu de miracle... si le stepper est pas plus "violent" que les escaliers ben ça changera rien alors ? ou c'est la répétition du mouvement qui fait le volume musculaire ? ceci dit, la morphologie bassin large et taille haute, je ne pars pas avec les meilleurs atouts pour avoir un ptit cul rebondi... bah c'est pas grave, qu'est ce qu'il me resterait à espérer quand je serai parfaite ? LOL
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 12:16:29
De toutes façon entre monté des escaliers et faire du step pendant pendant une demi heure à 150 pulsations!!! Vu mon expérience du step, il n'y as aucune comparaison. Essayes pour voir c'est assez impréssionnat, c'est moi qui te le dis, rien à voir.
Je peux te dire que maintenant, je ne vois plus mes escaliers de la même façon.
Je leur dis des mots d'amour... LOL
Virginie
Drôle de théorie par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 20/01/06 à 12:18:49
je vais tenter d'en piquer un à une copine pour essayer, je te dirais ;o)
Drôle de théorie par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/01/06 à 12:22:20
132 marches pour sortir du métro chez moi (ce que c'est que d'habiter sur une colline), je les monte 2 par 2 et parfois 3 par 3.
ƒred
Drôle de théorie par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 20/01/06 à 13:44:51
Fred prend le métro... encore un mythe qui s'écroule LOL
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 14:37:04
Et oui que veux-tu, on se vends toujours tôt ou tard.LOL
Drôle de théorie par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 20/01/06 à 14:43:23
ah mais non quand même là c'est Fred, je suis déçue !
Drôle de théorie par christian60 (invité) (82.250.29.xxx) le 20/01/06 à 14:46:20
virginie
Tu débutes et tu cours déjà 5 fois par semaine ?
C est pas beaucoup ..............
Fais 3 sorties par semaine c est déjà bien . En faisant 5 sorties par semaine , tu vas soit te dégouter , soit te blesser . Pour ce qui est de la perte de poids, chacun est différent. Tu veux déjà perdre du poids alors que tu commences à courir
Prend du plaisir dans tes sorties et tu vas allonger le temps et la distance et ne focalise pas trop sur le reste
Pour ce qui est de ton mari , il doit faire du vélo depuis des années et c est pour celà qu il ne prend pas de poids meme s il court pas de la semaine .
Tout vient à temps pour qui sait attendre.
Allez , ne te prend plus la tête et tu verras, en persévérant , tu vas gagner sur les deux tabeaux
Sportivement
Christian
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 14:48:17
Oui, mais que veux-tu. Il ne reste qu'un être humain, quand même. C'est vrai que quand tu lis sur le forum, on pourrais croire qu'il ne se déplace pas sans une paire de basket. Mais bon c'est comme ça.
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 15:06:38
Bonjour Christian,
Je suis désolé, mais mon mari ne fait du vélo que depuis presque 3 ans.
Je ne cherche pas à perdre du poids, on contraire je recherche le bien-être intérieur.
Mais quand je lis les posts, où il marques qu'il faut faire 45 minutes pour perdre du poids, je trouve ça GROS.
Je me dis que la personne qui se mets à courir, parce qu'il as un probléme de poids, doit se sentir frustré.
Il y as des personnes fortes, qui doivent se sentir démunis, quand elles n'ont jamais fait de sport et la on leur dit qu'il faut faire 45 minutes avant de brûlées des calories. Ayant des personnes fortes dans ma famille qui on même du mal à marché 10 minutes d'affilées. Je peux dire que je serais forte et que l'on me dises cela. J'abandonne tout de suite.
Je fais 1 métres 53 pour 55 kilos et je me sens très bien comme ça.
Il y as des gens plus malheureux, que moi vis à vis de ça.
Au contraire dans ma famille on m'envie, comme ils disent dans ma famille un moustique parmi des bourdons.
Virginie
Drôle de théorie par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 20/01/06 à 15:30:59
Virginie, on a jamais dit à qqn de courir 45 mn du premier coup ;o) petit à petit, ça vient très vite...
moi qui croyais que Fred dormait avec ses runnings, alalalala !
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 15:36:40
Tu t'est fait une fausse idée.
Drôle de théorie par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/01/06 à 15:59:11
Nan Mme Ourse, c'est le métro qui me transporte. Et pour mes chaussures je les enlève en arrivant chez moi.
ƒred
Drôle de théorie par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 20/01/06 à 16:11:00
je te taquine juste un peu, Fred ;o))
Drôle de théorie par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/01/06 à 16:15:10
Je garais ma moto juste à côté du commissariat de police, attachée à un poteau, confiant, serein. Et un beau matin de juin, plus de moto, plus de poteau non plus. Le plancton n'avait rien vu, rien entendu.
ƒred
Drôle de théorie par invité (invité) (82.121.220.xxx) le 20/01/06 à 16:19:02
Le planCton devait coincer la bulle !
Drôle de théorie par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/01/06 à 16:19:40
Pffff planton, pas plancton, ça c'est devant le ministère de la Marine.
ƒred
Drôle de théorie par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 20/01/06 à 16:22:52
bon, la moto, c'est plus glamour que le métro.
Le mythe reprend des couleurs ;op
super le commissariat !
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 16:53:54
Coucou,
Tu as des nouvelles de ta moto?
Drôle de théorie par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/01/06 à 18:02:41
Nan, jamais un coup de fil, ni carte postale, rien de rien.
ƒred
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (81.240.133.xxx) le 20/01/06 à 18:15:24
Arréte!!! Je ne dis pas ça pour me moqué de toi.
On ne sais jamais.
maigrir par kuanza (invité) (83.198.168.xxx) le 20/01/06 à 19:13:26
Virginie,
Je pense pour ma part, que pour maigrir il faut courir au moins 1 heure en endurance,tu dis que ton mari a maigri de 10 kgs c'est pas étonnant puisqu'il fait plusieures heures de vèlo par jour et en plus il cour à pied, il doit avoir une bonne endurance.
Tu sais ce qui te reste à faire.
"QUI VA PIANO VA SANO "
Bon courage
Kuanza
Drôle de théorie par calou (membre) (86.198.63.xxx) le 20/01/06 à 19:18:49
Fred, abandonné par sa moto a repris le chemin des escaliers !
A vous en croire les filles, et vu le nombre de marches qu'a déjà gravit Fred depuis son enfance, il doit en avoir de belles fesses ! ;o)
Calou
Drôle de théorie par l\'ourse (invité) (86.206.141.xxx) le 20/01/06 à 21:38:17
calou : faut faire comme St thomas... ne pas croire les copines de forum ;o)
Drôle de théorie par Sinse (invité) (213.223.200.xxx) le 20/01/06 à 22:08:03
Hello ! ! ! Cycliste depuis ado (j'ai 37 ans) et cap 3 fois/semaine, j'ai tjr eu un physique maigrichon même maintenant où on me demande si je n'ai pas du plomb dans les poches pour peser 80kg en poids de forme pour 182cm. Le vélo rend mince mais pas + léger, voilà mon avis.
Sinse
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (80.200.162.xxx) le 21/01/06 à 09:39:20
Bonjour,
Mon mari qui pésait 85 kilos. Et passé à 73 kilos pour 1 métres 85 en trois de vélo.Donc, je ne suis pas vraiment du même avis. Où alors il as un métabolisme différent.
Virginie
Drôle de théorie par Frédéric (membre) (83.202.46.xxx) le 21/01/06 à 11:22:05
Trois de vélo ?
Trois heures ? jours ? semaines ? mois ? années ? décennies ? mètres ? kilomètres ?
Suspens…
Drôle de théorie par Ranbois (invité) (84.97.0.xxx) le 21/01/06 à 11:30:32
Bonjour Virginie,
Les autres ont déjà bien résumé. En plus du fait que cela dépend tout à fait de ton métabolisme qui diffère d'un individu à l'autre, comme le dit quelqu'un plus haut, j'ajouterai qu'un rythme moyen aidera plus à la perte de graisses qu'un rythme élevé. Un jogging tranquile sera plus efficace qu'une course à 80-85% de sa FC max. (Cela pour la théorie, je sais que ton but n'est pas la perte de poids)
Bravo pour tes débuts!
Philippe - www.velo.net1.fr
Drôle de théorie par Me Capello (invité) (80.200.147.xxx) le 21/01/06 à 11:40:24
J'ai une solution pour toi, Virginie: tu places un dico en haut des escaliers, et à chaque faute d'orthographe, tu montes vérifier dans le dictionnaire.
Tu verras, tu te feras très vite des jambes d'enfer!
C'est de bon aloi!
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (80.200.162.xxx) le 21/01/06 à 12:51:05
Désolé trois ans de vélo.
Pour les fautes d'orthographe, je n'est pas mon dictionnaire comme livre de chevet moi.
Je n'ai pas besoin que l'on me le dises, je fait des fautes d'orthographe, je le sais très bien.
Si cela te dérange, la prochaine fois que tu vois mon nom, tu n'as qu'à passé au dessus.
Drôle de théorie par virginiew22 (invité) (80.200.162.xxx) le 21/01/06 à 13:06:30
Merci pour tous vos conseil, je vais faire une compil de tous.
Bonne continuation à tous.
Drôle de théorie par malik (invité) (82.101.150.xxx) le 21/01/06 à 19:25:32
salut .aider moi a maigrir je fait de la cap depuis le mois de juin d'une maniere réguliere et de novenbre a aujordhui je fait 1heure une journée sur deux des fois je f meme plus 1h30 mais je perd pas de poids .pour les exercices c défficile je pese 110kg je mesure 193 et je suis agé de 41
et jaimerai avoir votre avis sur les ceinture a pulsion electrique pour les abdos.salutations
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