Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Petit dej efficace par Benb (invité) (62.23.247.xxx) le 20/01/06 à 14:09:35
Salut, je nage (1250m) tous les midi depuis 1 semaine plus de la cap deux soir par semaine(60min à 70%max) et aujourd'hui j'ai pas pu aller nager ca j'étais en hipoglycémie à 12h, avez vous une idée de petit dej' costaud mais sans graisse à me proposer pour pouvoir assurer ce rythm qui me plait beaucoup.
Petit dej efficace par (invité) (84.96.112.xxx) le 20/01/06 à 14:18:12
Pour moi c'est
Soit :
Weetabix ( au moins 3 portions ) + fromage blanc 20% + sucre ou confiotte ( de figue ) ou miel + une petite tartine ou fruit ou ....
Soit:
ou cereal bio de chez bio coop ( pas cher du tout ! ) avec abricot sec + raisins sec + le tout dans un maxi grand bol ( une assiette creuse pour moi ) de lait chocolat.
La dessus , un coup de flotte, un yaourt , un fruit, un oeuf ou ce qui te fait envie.
Avec ça pas d'hypo. jamais d'hypo. fini les hypo. hypo ? k'est que c'est hypo ?
Petit dej efficace par jgab (membre) (84.5.179.xxx) le 20/01/06 à 14:26:15
Tout dépend à quel heure tu manges le matin, tu peux aussi manger un fruit vers 10h00
Petit dej efficace par (invité) (62.23.247.xxx) le 20/01/06 à 14:28:20
Ok c cool, je mange vers 7/8h il faut que je tienne jusqu'à 12h et je prend un grand bol de cereal complete au lait avec deux verres de jus d'o mais ca suffit pas !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge